體內(nèi)有濕，且身體虛不受補，怎么調理？

千寒易去，一濕難除，濕氣如油入面，易夾雜風寒暑的邪氣，濕性纏綿，難以痊愈，濕有內(nèi)濕和外濕，臨床治療以脾胃為本，兼顧肺脾腎以及三焦，用藥要平衡，不可亂用滋補，恐傷脾胃，可以配合艾灸，氣功和跑步等運動【治療要點】1．太陰濕土，得陽始運；陽明燥土，得陰自安。所以在治療脾病時，應酌用健脾祛濕之劑，脾濕盛者，少用甘潤滋膩之晶；在治療胃病時，宜酌用甘涼潤降之劑，燥熱傷陰者，慎用辛香燥熱之藥，以防傷陰。2．脾以升為健，胃以降為和。故在治療脾病時，常用健脾、升提之晶；在治療胃病時，習用和中、降逆之藥。3．脾病多虛、多寒；胃病多實、多熱。故療脾之虛常用健脾、益氣、溫中之晶；療胃之實多用消導、和胃、瀉熱之藥。4．胃以通為補，六腑以通為用，以降為順。故治療胃、大腸病證時，常施通降之法。5．有胃氣則生，無胃氣則死。治療脾胃病時，尤應時時顧護胃氣，盡量避免大苦大寒傷脾，大辛大熱傷胃。6．五臟之邪，皆通脾胃。脾胃腸病證也可由他臟病變所致，如肝克脾土，腎陽不溫脾土等，所以在治療本類病證時，應兼治相關臟腑，全面考慮，整體治療。7．防治脾胃腸病證時，應注意生活調攝，特別應注意飲食。宜進易消化的食物，必要時進食流質飲食，

長期上夜班，半個月轉一次，導致脾腎兩虛，怎么調理身體？

不能上夜班了回家修養(yǎng)第一作息時間調整晚上早點休息早起鍛煉身體早上一定要吃飯喝點小米粥之類的粥里放點花生大棗之類的食材第二吃飯要正常別饑一頓飽一頓的飯后吃點水果之類的盡量少吃辣的或酒刺激胃脾多吃點水果蔬菜還有什么對腎脾有好處的東西我就不一一跟你說了太多第三多鍛煉鍛煉身體也很重要多出出汗有助于身體新陳代謝知道嘛你都十天半個月的沒出汗能行嗎老年人就那樣的你應該是年輕人總之一個健康的身體離不開自己的生活方式如良好的作息時間規(guī)律的飲食習慣和經(jīng)常的鍛煉身體有關這三點把握好了那只是時間早晚的事了不能熬夜身體是革命的本錢現(xiàn)在看病都看不起了呵呵不要一味的去掙錢而掙錢錢沒有了可以再去掙身體不行了干什么都不行曉得不不說了打字打得手疼呵呵人生貴在堅持nozuonodai懂吧寫這些話的時候也在自我審視自己加油吧騷年??希望對你有幫助

女性氣血虛該如何正確調理？

　　現(xiàn)代各種美容儀騰空出世，化妝品，護膚品，保養(yǎng)品琳瑯滿目，功效也被夸得神乎其神。沒有這些高科技，古代的女子就沒有辦法來維持美麗嗎?其實有很多天然的方法可以保養(yǎng)身體，補氣補血，氣血足了人就不易老，要想氣血足就吃“五紅”?！　?、紅棗　　【性味】微溫，甘，微甜?！　　竟τ谩垦a脾益氣，養(yǎng)血安神，健脾和胃，烏須黑發(fā)，滋補壯陽。　　【適應癥狀】食量少，沒有精氣神，面枯黃，失眠焦慮，愛做夢還健忘，月經(jīng)期間量少，經(jīng)期腹痛，或突然閉經(jīng)停經(jīng)，食欲不振，沒到歲數(shù)就長了白頭發(fā)，易頭暈目眩，面部多見斑，皮膚易干燥等現(xiàn)象?！　　居梅ā恐苯邮秤茫菟?，煮粥，加到菜里，很百搭，味道也是很美味?！　　臼秤米⒁狻咳菀赘姑洠嗵衲?，肥胖病的人不適合多吃，糖尿病的患者更是忌食?！　?、紅糖　　【性味】性溫，味甘?！　　竟τ谩垦a血養(yǎng)血，健脾暖胃，緩中止痛，活血化瘀。和中助脾，緩肝氣，解酒毒。　　【適應癥狀】氣血不足，脾胃虛寒，月經(jīng)不調，痛經(jīng)淤血，能幫助改善風寒感冒，產(chǎn)后肚子痛，慢性腸胃炎，貧血等現(xiàn)象?！　　居梅ā恐苯記_水喝，配姜補陽效果更好，煮雞蛋或加入到小米粥里都是不錯的選擇。還可以用來當做菜的調味品等?！　　臼?/p>

80后的男人該怎樣調理身體？

人活一口氣，這口氣就是生氣，生命之氣。80后的男人要想有狀態(tài):精神爽，身體棒，家庭和，事業(yè)興，就要營造護佑心身的氣場，叫養(yǎng)氣場，我在所撰寫的《養(yǎng)氣場》一書中強調了上述觀點。養(yǎng)氣指的是陽光的，有生命力的，具有正能量的氣，如美氣、善氣、勇氣、銳氣、慧氣、大氣、豪氣等，如果年人擁有這些氣，就會精神爽，身體棒，家庭和，事業(yè)興。反之，年輕人若被丑氣，惡氣，怯氣，小氣，愚氣這些戾氣所包圍，就會消沉，抑郁，苦惱，身體不良，失眠，多病，家庭不和，事業(yè)不興。不但是80后的男人，所有人要想精神爽，身體好，家庭和，事業(yè)興，都要遠高戾氣，接受養(yǎng)氣，營造養(yǎng)氣場。

虛不受補的人如何調理身體？

中國古人對地氣的觀察是比較早的，也是成體系的。所謂仰觀天文，俯察地理不是說說而已。我們現(xiàn)在的二十四節(jié)氣中的“中氣”就是通過觀察測量地氣而得出的，而且不僅僅是二十四節(jié)氣，包括音律，尺寸，斤兩等度量衡都與之相關，當然也包括關于人自身相關的中醫(yī)、中藥、理論體系等。所以你看黃帝內(nèi)經(jīng)和傷寒論里就有很多關于地氣的描述。有興趣可以去看段偉林的系列視頻，里面有相關的內(nèi)容介紹，可以了解一點。所以老百姓說的接地氣的調理方式就是二十四節(jié)氣養(yǎng)生，跟著節(jié)氣調理身體是最接地氣的方式之一了！