活動身體的短視頻教程，你見過最性感的電視女演員是誰？

謝謝邀請！這樣的電視演員太多了，這個比較難下定義，原因很簡單，大家的審美觀不同，所謂情人眼里出西施！各人有各人的看法和觀點(diǎn)。

但是既然今天看到了這個問題，就來談?wù)剛€人認(rèn)為的符合題主問題的演員。

第一位電視演員：92年出生于云南的許齡月，畢業(yè)于上海戲劇學(xué)院，

頭條百度百科資料顯示：

2012年她獲得第61屆環(huán)球小姐大賽中國區(qū)亞軍。

2013年首次參演個人大銀幕《小時代》，從此進(jìn)入演藝圈。2014年主演個人首部電視劇作品《你是我的眼》，一度火遍大江南北，獲得了更多網(wǎng)友關(guān)注。

2019年獲得第三屆網(wǎng)影盛典，年度劇集最佳女主角，和電視劇品質(zhì)盛典年度新人獎，知名度再一次得到提高。

2020年獲得第七屆中國電視好演員獎優(yōu)秀演員獎。又一次被觀眾和評委認(rèn)可的雙料女神！

她先后出演了《左耳》、《歸去來》、《無主之城》、《擇天記》、《清平樂》等影視劇?？诒己?，獲得許多觀眾和粉絲的喜愛。

在這些影視劇中，由于她都有非常不錯的表現(xiàn)，因此被網(wǎng)友稱為云南第一新秀女神！

可見網(wǎng)友粉絲對她的喜愛了，日常穿搭也很時尚潮流，無論是身材，皮膚、性格、氣質(zhì)，個人覺得都符合題主的問題。

第二位演員：林逸欣演員、歌手、主持人。

無論是生活中還是節(jié)目中，都很有魅力的一位多才多藝的女神！笑起來好可愛、好美！

同時可以演奏多種樂器，被稱為跨界才女！

85年出生于臺南，畢業(yè)于臺北師范大學(xué)。

由于主持過《臺灣腳逛大陸》節(jié)目，從而被網(wǎng)友善意稱為“連腳都看起來性感的”女神！

大家還有自己認(rèn)為符合題主問題的演員，也可以分享出來。

喜歡小編作品的朋友歡迎點(diǎn)關(guān)注，點(diǎn)贊評論，也是對小編最大的認(rèn)可和鼓勵！謝謝支持！

感覺女神林逸欣，也很符合題主問題的人物！

圖片來源于網(wǎng)絡(luò)！如有侵！請聯(lián)系我們刪除謝謝！

有哪些好用的健身app推薦嗎？

目前市場上高頻出現(xiàn)的健身app有：keep，馬甲線，輕加減肥，每日瑜伽，減肥瘦身。

現(xiàn)在我們從功能全面性、實(shí)用性、網(wǎng)友評分等方面來看看哪一個app最值得下載吧！

-1-keep

2014年10月份keep團(tuán)隊(duì)成立，官網(wǎng)數(shù)據(jù)顯示2017年8月keep用戶量就已經(jīng)突破了一個億！為‘AppStore年度精選應(yīng)用’。

keep上涵蓋了全身上下各種甩脂視頻教程，還可以根據(jù)自身的情況量身定制有規(guī)律的周期性計劃、打卡。

提供的各類數(shù)據(jù)都非常精準(zhǔn)，包括一日三餐應(yīng)該攝入的卡路里、跑步的時長和方法、視頻教程的難易程度、部分專業(yè)課程的優(yōu)惠價格...

甚至還能在上面享受某寶一般的剁手快感，很多專業(yè)的運(yùn)動器材都能在上面買到。

But，對瘦臉有著迷之追求的露露認(rèn)為，只要臉上不長肉，就算吃到200斤也不怕。至今沒有在哪款軟件上發(fā)現(xiàn)專業(yè)的瘦臉教學(xué)，不開心！

結(jié)論:①功能全面性：4.5②實(shí)用性：5.0③網(wǎng)友評分：4.0④頁面精美：4.5

-2-馬甲線

大家應(yīng)該都還記得被馬甲線瘋狂刷屏的那段日子吧，當(dāng)時有多少人對馬甲線女王袁姍姍黑轉(zhuǎn)路、路轉(zhuǎn)粉，馬甲線可以說是平坦腹部的最高境界了。

馬甲線app是中國最大的線上私人教練，頁面十分簡潔，可以購買很多專業(yè)全面的減脂課程，從各方面系統(tǒng)的解決問題。大家可以在上面互相交流心得，答疑解惑。

相比于keep，兩款軟件雖功能相似，但馬甲線少了很多視頻教程，選擇的方案也就少了很多。但對于那些有選擇恐懼癥的寶寶可能會更喜歡這款吧。

結(jié)論:①功能全面性：4.0②實(shí)用性：4.5③網(wǎng)友評分：4.4④頁面精美：4.0

-3-輕加減肥

輕加減肥是一款有點(diǎn)粉粉的app。一上來就開門見山，大家可以根據(jù)自己的想法選擇定制專屬計劃或自選瘦身計劃。

定制專屬計劃會通過你的身份、運(yùn)動基礎(chǔ)、平時的運(yùn)動量和飲食習(xí)慣推薦最優(yōu)計劃

自選瘦身計劃主要針對不同需求的寶寶分為3大系列：

燃脂系列、塑形系列及瑜伽系列，一共8套計劃。

但露露主觀的覺得這個軟件并不能精準(zhǔn)的推薦出適合所有人的減脂計劃，畢竟每個人的體重、身高不同，制定的目標(biāo)就應(yīng)該有所不同。

這款軟件主要是從時間、習(xí)慣上考慮和推薦的，不夠系統(tǒng)化，但大家也可以從這方面嘗試一下。

結(jié)論:①功能全面性：3.0②實(shí)用性：4.0③網(wǎng)友評分：4.1④頁面精美：4.0

-4-每日瑜伽

瑜伽起源于印度，距今有五千多年的歷史。練習(xí)瑜伽可能在短期之內(nèi)看不到什么顯著地效果，但長此以往會發(fā)現(xiàn)有肌肉形成，達(dá)到塑形、調(diào)整體態(tài)、修身養(yǎng)性的效果。

每日瑜伽是一款很棒的瑜伽教程軟件。包含了調(diào)理身體機(jī)能、放松減壓、排毒塑形...的瑜伽視頻，甚至還有維密天使系列喲~

這個軟件露露更推薦對減脂沒有太大需求的寶寶使用。而想要塑形、提升氣質(zhì)的寶寶還不趕緊打開瑜伽墊？

結(jié)論:①功能全面性：3.5②實(shí)用性：4.5③網(wǎng)友評分：4.3④頁面精美：4.5

-5-減肥瘦身

減肥瘦身是一款比較接地氣的app，整個軟件是橘調(diào)的，使用起來感覺更像是微博、小紅書這類的應(yīng)用軟件。

這款軟件會有一些瘦身類的文章、視頻，但不像其他幾個軟件一樣有系統(tǒng)的制定方案，打卡。

有塊叫‘分答’的區(qū)域相比于其他幾個軟件是新穎的，里面有網(wǎng)友們的提問，能看到有專業(yè)的老師對這些問題的語音回答。但不知道是系統(tǒng)的問題還是露露的手機(jī)問題，所有回答都聽不到任何聲音！

感覺這款軟件還能有許多進(jìn)步的空間，希望能做得更好。

結(jié)論:①功能全面性：3.0②實(shí)用性：3.0③網(wǎng)友評分：3.9④頁面精美：3.0

健身的第一步該怎么做？

當(dāng)你考慮健身第一步該怎么做的時候，我要恭喜你，你的思想，已經(jīng)走在了絕多大數(shù)人的前面。

謝邀，我是愛好健身的上班一族，阿飛。

健身，這項(xiàng)經(jīng)久不衰，永恒地伴隨人類社會的運(yùn)動，是每個人健康的最終歸屬，是提升個人氣質(zhì)和魅力的必不可少條件之一。

健身的好處，自然不必多說，但想要真正受益于健身，卻遠(yuǎn)不似說說這么簡單。想要健身，決定了健身，就要做好持之以恒的決心。健身之前就要認(rèn)認(rèn)真真地做好充分的準(zhǔn)備。

有哪些準(zhǔn)備需要在健身之前考慮充分呢？

健身的目的是什么？要不要去健身房？哪些項(xiàng)目適合自己？健身需要補(bǔ)充哪些必須營養(yǎng)？健身多久一次？如何避免健身過程中對身體的損傷？自己能做到何種程度……

是不是看暈了？健身需要考慮這么多事情嗎？好繁瑣啊！

打?。∽鳛橐粋€健身小白而言我們暫時不需要考慮這么多。我們首先要考慮的很簡單，就三點(diǎn)。

第一，要不要報健身房？

作為一個常年在外出差，沒有機(jī)會去報健身房的上班族來說，我自己雖然沒有機(jī)會去健身房揮汗如雨，但是我強(qiáng)烈建議，健身小白，去健身房再合適不過的了。

為什么這么說？

當(dāng)代健身，大致分為兩派，一類主張徒手健身，認(rèn)為健身房擼鐵練出來的是死肌肉，缺少協(xié)調(diào)的美觀：另一類，則主張去健身房擼鐵，他們認(rèn)為，依靠自負(fù)重鍛煉，沒過多久，就會遇到瓶頸，天花板太低，且無法對身體的某一部位進(jìn)行專項(xiàng)鍛煉，達(dá)不到想要的身材。

但事實(shí)上，徒手健身，是建立在對健身房的擼鐵項(xiàng)目足夠熟悉的基礎(chǔ)上開展的。只有對自己的身體肌肉足夠了解，才可以撇開健身器材的輔助，在自負(fù)重的情況下，憑借簡簡單單的俯臥撐等姿勢，鍛煉到全身的肌肉。否則，你的健身之路一定是南轅北轍，亂七八糟！

此外，在健身的道路上，最大的容易遇到的，是放棄，懶散。三天打魚，兩天曬網(wǎng)，再加上徒手健身相對而言比較枯燥乏味，極易讓人感到厭倦，滋生消極的情緒。而健身房里面器材多種多樣，相比較而言，趣味性更強(qiáng)，并且健身房人來人往，總能給人有一種互相監(jiān)督的心理暗示。

第二，健身初期，是否需要注重營養(yǎng)補(bǔ)充？

答案是肯定的。營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，必然伴隨整個健身之路。健身領(lǐng)域，有一句行話，“三分練，七分吃?！焙喍痰牧?，準(zhǔn)確地概括出了，這一領(lǐng)域的核心，足以見得飲食的重要性。

每個健身小白，從踏進(jìn)健身房的那一刻，都要去思考，到底該吃些什么？怎么吃？什么時候吃？或者最起碼要做到的，忌煙，忌酒，不再暴飲暴食，飲食有規(guī)律，一日三餐缺一不可，早睡早起，養(yǎng)成良好作息。

如果這些最基本的都做不到，那可能只是為健身房的業(yè)績做出了無私的貢獻(xiàn)。

第三，健身之前，切記必不可少的熱身。

健身小白，最容易犯的一個錯誤是：一到健身房，激情澎湃，衣服都沒換好，先拉幾個引體向上，來幾個負(fù)重深蹲，搞幾個臥推。這樣的結(jié)果，輕者，當(dāng)下用力過猛，而后，用純粹的跑步結(jié)束今天的健身運(yùn)動;重者，長期以往，給自己身體的某一部位，留下隱患，時間久了，爆發(fā)出來，最常見的便是肌腱炎。肌腱炎，說起來，也不是什么大的毛病，但有了肌腱炎，健身的計劃，基本上可以告一段落了，恢復(fù)時間，輕則兩三個月，多則半年以上。

健身計劃，終止半年，您覺得對于一個健身小白而言，半年以后，還會想起健身這件事情嗎？

以上便是我對“健身第一步該做什么”，所提出的淺見，還望對諸君有所幫助！

我是一個愛好健身的眾多上班族之一，關(guān)注我，一起實(shí)現(xiàn)時間管理，掌控自己的生活，掌控自己的健康，再忙也要抽出時間來健身呀！

新手剪輯視頻建議從什么軟件入手？

本人使用過各種剪輯軟件，手機(jī)的、PC電腦版的，都不同程度測試，現(xiàn)在強(qiáng)烈建議新手從剪映入手，當(dāng)你使用剪映后會發(fā)現(xiàn)上手很快，功能齊全，會不愿意更換其他軟件的。

剪映不僅有手機(jī)版本，還有電腦PC版本（Windows系統(tǒng)和蘋果系統(tǒng)）都有，關(guān)鍵是功能一樣好用，根據(jù)自己的需要來選擇，喜歡手機(jī)剪輯的直接手機(jī)操作，喜歡PC電腦上操作的電腦上使用，新手建議從手機(jī)版入手。

現(xiàn)在PC版的剪映比其他的剪輯軟件好用太多了，尤其之前大家認(rèn)為的專業(yè)剪輯軟件Pr，對于新手來說PR很難，很容易讓新手放棄。

我們刷抖音和其他短視頻時看到的炫酷視頻，我們通過剪映都可以輕松實(shí)現(xiàn)，下面放一些剪映軟件手機(jī)版本的部分功能截圖，看一下就知道有多簡單，功能有多強(qiáng)大。

請問今日頭條加不收益有什么區(qū)別呀？

你去市場買過菜吧？把今日頭條比作一個大的農(nóng)貿(mào)市場，用戶就是穿著市場統(tǒng)一制服的菜販，原創(chuàng)用戶是賣有機(jī)蔬菜的菜販，收益就是菜販賣菜獲得的菜錢。

是什么？就是今日頭條作為一個內(nèi)容，對創(chuàng)作者的身份進(jìn)行了一番認(rèn)證，這個認(rèn)證可以是用戶的職業(yè)身份也可以是行業(yè)背景。

這不就相當(dāng)于菜市場給菜販一件制服，上面寫著某某某菜場認(rèn)證菜販嗎？來買菜的人看到這件制服，就知道市場對這些菜販的身份是認(rèn)可的，對他的信任感就會更強(qiáng)。

原創(chuàng)是什么？就是今日頭條對某一個用戶進(jìn)行了一段時間的觀察，發(fā)現(xiàn)這個用戶產(chǎn)出的內(nèi)容多是自己生產(chǎn)的優(yōu)質(zhì)內(nèi)容，而不是粗制濫造的搬運(yùn)內(nèi)容。

這不就相當(dāng)于菜市場經(jīng)過一段時間的觀察，發(fā)現(xiàn)某個菜販銷售的是優(yōu)質(zhì)蔬菜。很多人銷售的菜是使用過化肥的，這個菜販只賣有機(jī)菜。來買菜的人看到這個有機(jī)認(rèn)證，就對這個菜販賣的菜有了比較好的認(rèn)可度。

收益是什么呢？就是今日頭條作為一個內(nèi)容，允許你通過它銷售自己的內(nèi)容產(chǎn)品。這不就相當(dāng)于在菜市場里面已經(jīng)獲得攤位的合法菜販嗎？

菜販賣菜不僅僅是靠吆喝，還得靠口碑，得靠回頭客，這就需要長期銷售優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品，這不就是原創(chuàng)嗎？所以你就能夠理解為什么有了原創(chuàng)認(rèn)證才會收益更多。

陌生人之間的交流，第一印象很重要。一個穿了市場制服的菜販和一個沒穿市場制服的菜販，你會更信任誰呢？這不就是的意義所在嗎？

總而言之，在這個市場里面賺錢最多的一定是身上穿著市場的制服、銷售著最優(yōu)質(zhì)的蔬菜，同時還會吆喝的菜販，明白了嗎？

關(guān)注我，幫你帶好家中神獸，助你規(guī)劃錦繡前程。