調(diào)理身體短視頻教程，兒女該做些什么？

我覺得這是個(gè)不是問題的問題，父母病了，還要問嗎？兒女趕緊行孝啊，去治病啊，有錢出錢，有力出力；沒有條件也要?jiǎng)?chuàng)造條件去解決！

行孝道，自古天經(jīng)地義，本是為人最基本的原則，當(dāng)年父母含辛茹苦撫養(yǎng)兒女，如今孝順老人，是為人兒女的最基本的義務(wù)，而且不能等，要時(shí)時(shí)謹(jǐn)記！父母病了，趕緊治病，這便是及時(shí)行孝道。

《孝經(jīng)·開宗明義》篇中講：“夫孝，德之本也?！蔽覀兛匆幌隆靶ⅰ弊值臐h字結(jié)構(gòu)，上為老、下為子，便應(yīng)該知道其意是：子能承其親，并能順其意?！吧眢w發(fā)膚，受之父母，不敢毀傷，孝之始也；立身行道，揚(yáng)名於后世，以顯父母，孝之終也。夫孝，始於事親，中於事君，終於立身”。

道家《莊子·天運(yùn)》中對于孝如是闡述：“以敬孝易，以愛孝難；以愛孝易，以忘親難；忘親易，使親忘我難；使親忘我易，兼忘天下難；兼忘天下易，使天下兼忘我難?！?/p>

而人所盡知的“百善孝為先”一句，出自清人《圍爐夜話》。與《韓詩外傳》卷九中的：“樹欲靜而風(fēng)不止，子欲養(yǎng)而親不待”等一樣，是中國文化對于孝的理解和闡釋。

而《二十四孝故事》中講述的，更是孝文化在中國的源遠(yuǎn)流長，是一種國人精神，是一種民族理念，是為人立身之本，是中華傳統(tǒng)文化的重要傳承。不妨列出這二十四個(gè)故事：1、孝感動天；2、親嘗湯藥；3、嚙指痛心；4、百里負(fù)米；5、蘆衣順母；6、鹿乳奉親；7、戲彩娛親；8、賣身葬父；9、刻木事親；10、行傭供母；11、懷橘遺親；12、埋兒奉母；13、扇枕溫衾；14、拾葚異器；15、涌泉躍鯉；16、聞雷泣墓；17、乳姑不怠；18、臥冰求鯉；19、恣蚊飽血；20、扼虎救父；21、哭竹生筍；22、嘗糞憂心；23、棄官尋母；24、滌親溺器；不能把行孝說成口頭的一句話，要付諸行動，如此才不失為一個(gè)講良心的大道！

天地重孝孝當(dāng)先，

一個(gè)孝字全家安。

孝順能生孝順子，

孝順子弟必明賢。

孝是人道第一步，

孝子謝世即為仙。

自古忠臣多孝子，

君選賢臣舉孝廉。

盡心竭力孝父母

孝道不獨(dú)講吃穿。

孝道貴在心中孝，

孝親親責(zé)莫回言。

惜乎人間不識孝，

回心復(fù)孝天理還。

諸事不順因不孝，

怎知孝能感動天。

孝道貴順無他妙，

孝順不分女共男。

福祿皆由孝字得，

天將孝子另眼觀。

人人都可孝父母，

孝敬父母如敬天。

孝子口里有孝語，

孝婦面上帶孝顏。

公婆上邊能盡孝，

又落孝來又落賢。

女得淑名先學(xué)孝，

三從四德孝在前。

孝在鄉(xiāng)黨人欽敬，

孝在家中大小歡。

孝子逢人就勸孝，

孝化風(fēng)俗人品端。

生前孝子聲價(jià)貴，

死后孝子萬古傳。

處世惟有孝力大，

孝能感動地合天。

孝經(jīng)孝文把孝勸，

孝父孝母孝祖先。

父母生子原為孝，

能孝就是好兒男。

為人能把父母孝，

下輩孝子照樣還。

堂上父母不知孝，

不孝受窮莫怨天。

孝子面帶太和象，

入孝出悌自然安。

親在應(yīng)孝不知孝，

親死如孝後悔難。

孝在心孝不在貌，

孝貴實(shí)行不在言。

孝子齊家全家樂，

孝子治國萬民安。

五谷豐登皆因孝，

一孝即是太平年。

能孝不在貧和富，

善體親心是孝男。

兄弟和睦即為孝，

忍讓二字把孝全。

孝從難處見真孝，

孝容滿面承親顏。

父母雙全正宜孝，

孝思鰥寡親影單。

趕緊孝來光陰快，

親由我孝壽由天。

生前為孝方為孝，

死后盡孝徒枉然。

孝順傳家孝是寶，

孝順溫和孝味甘。

羔羊跪乳尚知孝，

烏鴉反哺孝親顏。

為人若是不知孝，

不如禽獸實(shí)可憐。

百行萬善孝為首，

當(dāng)知孝字是根源。

念佛行善也是孝，

孝仗佛力超九天。

大哉孝乎大哉孝，

孝矣無窮孝無邊。

此篇句句不離孝，

離孝人倫顛倒顛。

念得十遍千個(gè)孝，

念得百遍萬孝全。

千遍萬遍常常念，

消災(zāi)免難百孝篇。

你認(rèn)為這輩子應(yīng)該怎樣報(bào)答對母親的養(yǎng)育之恩？

母親從小把我們辛辛苦苦拉扯大，我們一定要想辦法去報(bào)答父母親的養(yǎng)育之恩，那如何報(bào)答？可以從以下三點(diǎn)去做。

第一點(diǎn)，老有所養(yǎng)，小時(shí)候，父母給我們吃的，給我們喝的，給我們穿的，讓我們衣食無憂，現(xiàn)在母親已經(jīng)老了，我們要讓我們的父母，有吃的，有喝的，有穿的，而且要吃得飽，喝得好，穿得暖。

第二點(diǎn)，老有所樂。老人上了歲數(shù)，如果只是呆在家里，缺少和別人的交流，慢慢的就會在精神上出現(xiàn)一種自閉的狀況。這樣的話老人的精神就會越來越萎靡，心情也會越來越差，而只有在與別人交往的過程中，老人的情緒才會越來越高漲，如果能夠讓老人做到老有所樂，讓老人找到自己樂意做的事情，這實(shí)在是一件非常值得我們做子女的去做的一件事情。

因?yàn)槔先嗽谧鲆患约簶芬庾龅氖虑榈臅r(shí)候，他會把自己的精力都投入到上面，這對老人的身心都有莫大的好處。

第三，老有所為。這一點(diǎn)建立在老有所養(yǎng)和老有所樂的基礎(chǔ)之上，可有更高于前兩點(diǎn)。馬斯洛的需要層次理論里講，一個(gè)人最高的需要，是自我超越的需要，自我實(shí)現(xiàn)的需要，老人雖然歲數(shù)大了，可他在做事的過程中，如果能夠感受到自己的價(jià)值，感受到自己還能夠?yàn)閯e人為社會做出自己的貢獻(xiàn)，老人的身心會處于一種極度的和樂之中，這種高興和愉悅，給老人，一定會帶來身心上的極大舒適，老人的健康長壽自然就在其中了。

如果我們做子女的能夠從以上三點(diǎn)，讓父母老有所養(yǎng)，老有所樂和老有所為，父母就一定能夠身體健康，心情愉悅，健康長壽，壽比南山。

如何善待自己？

1：每天早睡早起，讓自己有個(gè)好心情。

2：做不到的事情不要勉強(qiáng)自己，那樣只會讓自己變得更累。

3：做自己情緒的主人，不要讓他人左右你的心情。

4：盡量每天晚上泡泡腳，這樣會增加你的睡眠時(shí)間，你的身體也會更好的。

5：每天喝上一杯牛奶，吃上兩個(gè)蘋果。

6：每天抽出一個(gè)小時(shí)的時(shí)間，鍛煉身體，增加身體的抵抗力。

7：今天的事情今天做，實(shí)在做不完，也不要勉強(qiáng)自己，因?yàn)槭裁词露紱]有十全十美的。

8：每天喝上八杯水，這樣才能補(bǔ)充身體里需要的水分，讓你的身體棒棒噠。

9：不要太在乎別人的看法，活出自己的精彩。

10：每個(gè)月吃上兩頓大餐，對自己好一點(diǎn)，別舍不得花錢。

11：沒事多看看書，增加自己的知識，讓自己懂得更多更廣一些。

12：不要和一些爛人爛事糾纏不清，這樣會影響你的心情，得不償失。

13：不要過分太節(jié)儉，對自己好一點(diǎn)，有個(gè)健康的身體，你的人生才能更精彩。

14：心情不好的時(shí)候，多去外面走一走，轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，感受一下外面的新鮮空氣，這樣你的心情瞬間會變得很好的。

15：有病應(yīng)該早點(diǎn)去醫(yī)院檢查，不要硬扛著，這樣是對自己的身體不負(fù)責(zé)任。

16：每天聽上兩首愉悅的歌曲，讓你的心情變得更好一些。

17：多吃點(diǎn)有營養(yǎng)的東西，補(bǔ)充身體所需能量。

18：多和有正能量的人交往，這樣你也會變得越來越好的。

19：多觀察身邊的人和事，做一個(gè)有思考的人。

20：周末的時(shí)候，和家人去公園轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，感受一下大自然帶來的新鮮空氣。

21：控制每天看手機(jī)的時(shí)間，多陪陪家人，感受一下家庭溫暖的氣氛。

22：學(xué)著慢慢攢錢，積少成多，等到有困難的時(shí)候，你能夠拿得出來，不必為錢而發(fā)愁。

23：記得每天睡一個(gè)小時(shí)的午覺，讓你的身體補(bǔ)充能量。

24：有空的時(shí)候，多和知心朋友聚一聚，不要在乎花錢，有個(gè)好心情比什么都重要。

25：學(xué)會做兩道自己愛吃的菜，有空的時(shí)候，犒勞一下自己。

26：不要和別人做比較，過好自己的小日子就行了。

27：定期檢查自己的身體，把健康放在首位。

28：盡量晚上十點(diǎn)多就睡下，堅(jiān)持下來，你會發(fā)現(xiàn)你比同齡人要年輕好幾歲。

29：飲食一定要記得葷素搭配，不要讓自己太挑食，這樣吃起來才更有營養(yǎng)。

30：每天對著鏡子微笑兩分鐘，讓自己的心情更好些，生活過得更精彩一些。

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家中老人總是不愛出門？

如果體質(zhì)不好，只能通過休息調(diào)節(jié)身體。因?yàn)槔狭耍慵缓檬沽?，你再希望老人多活動，事與愿違??！

我就是年過古稀的老人，按照我的身體素質(zhì)，不適合運(yùn)動。但怕從此再添病，給兒女找麻煩，強(qiáng)迫自己運(yùn)動。攝影旅游是我的愛好，但也減少許多活動。因心臟怕累，膝蓋疼。所以冷暖自知，兒女也別勸。多陪伴父母，讓他們快樂。才能打開心結(jié)，融入到活動中去。

怎么調(diào)節(jié)自己呢？

你好。針對這個(gè)問題，我想談?wù)剛€(gè)人的體會。

“人有旦夕禍?！保掠嘘幥鐖A缺”人不可能總是上滿發(fā)條，精神振奮。狀態(tài)不好，也很正常。您說現(xiàn)在狀況不好，想調(diào)節(jié)一下自己。我也有過同樣的境遇。我們每天都要面臨各種各樣的人和事，各種各樣的事都需要我們?nèi)ヌ幚砣ソ鉀Q，工作學(xué)習(xí)壓力大，生活節(jié)奏快，狀況不好的人普遍存在。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己狀況不好，說明你還是有上進(jìn)心的，這很好。??????怎樣才能調(diào)節(jié)這種狀態(tài)呢？

首先我認(rèn)為放松心態(tài)很重要，所謂_心底無私天地寬嘛！知足者常樂。把自己變簡單，照顧好自己，別想得太多。別把事情的得失成敗看的太重。找一個(gè)可以傾訴的人把自己現(xiàn)在的狀況說出來，最好找一個(gè)與你工作無關(guān)的人排解一下自己內(nèi)心深處的感受。最后是轉(zhuǎn)移你的注意力，比如，去花鳥魚市看看小動物，欣賞一下花草，到公園跑跑步，呼吸一下新鮮口氣，來一場說走就走的旅行。別總想著你的狀態(tài)如何，讓它順其自然，什么事最終都會有一個(gè)結(jié)果，不管是什么樣結(jié)果，好的還是壞的我們都要欣然接受，泰然處之。告訴自己狀況不好，只是暫時(shí)的。狀態(tài)不好就好比做了一個(gè)夢，再可怕的夢，也會醒來，所有的問題只是被我們放大了而已，不斷的給自己暗示這樣我們很快就會走出陰霾。

總之狀態(tài)不好，調(diào)整狀態(tài)之后還是要把自己的事情做好。事情做好了，問題解決了，你快樂了，狀態(tài)也好了，????人就會越來越有精神。狀態(tài)恢復(fù)正常，一切又重新開始了。??

以上只是我個(gè)人一點(diǎn)淺薄的想法，希望能幫您改變狀態(tài)，調(diào)整自己。”????