乒乓短視頻教程，乒乓球瓦式握法？

乒乒乓球瓦式握法是瑞典選手瓦爾德內(nèi)爾發(fā)明的握法，是進(jìn)攻時手指握住球拍手柄，防手和發(fā)球時手指握住球板，交替更換，打法變化多端，人稱游擊隊長。

乒乓球在球拍握法方面，主要分為橫拍與直拍兩種。但是在這兩種握拍法上，也有相應(yīng)的握拍細(xì)節(jié)會影響到發(fā)球得分方面。而這些細(xì)節(jié)也是我們經(jīng)常會在不知情的狀態(tài)犯錯。特別是在乒乓球橫拍上，選手如何練好這個發(fā)球，也是有很大秘決的。

乒乓球橫拍由于其握拍方式比直拍僵硬，導(dǎo)致發(fā)球時手腕不如直拍靈活，這就導(dǎo)致橫拍發(fā)球比較困難，較難自如的發(fā)出多種變化的球，必須經(jīng)過專門的學(xué)習(xí)和練習(xí)才能發(fā)出高質(zhì)量的球。在這里向大家講解一些提高橫拍發(fā)球質(zhì)量的方法。

1、橫拍發(fā)球的生理結(jié)構(gòu)局限

由于直拍的拍柄是處在虎口的位置，發(fā)球的時候在拇指，中指和食指的作用下球拍可以自由的轉(zhuǎn)動，所以可以發(fā)出很多旋轉(zhuǎn)的球。而橫拍不同，拍柄是被握在手掌中的，由于腕部結(jié)構(gòu)的關(guān)系導(dǎo)致不能自如的旋轉(zhuǎn)和擺動。如果不能及時地轉(zhuǎn)動起來，很容易就影響到這個球發(fā)出去的效力不足。

2、橫拍的瓦式發(fā)球法

瓦爾德內(nèi)爾式發(fā)球法是由瑞典的乒乓球天才瓦爾德內(nèi)爾發(fā)明的，老瓦借鑒了直板發(fā)球的手腕用力的方法，發(fā)球時在左半臺正手側(cè)身位發(fā)以低拋左側(cè)上，下旋為主的斜線短球。

其主要特征是握拍時將中指、無名指和小指卷起來放在球拍的背面，依靠拇指和食指夾住球拍的右肩部，這種握法較好地解決了橫板選手的手腕不靈活問題，這也就是我們平常所說的瓦爾德內(nèi)爾式握法。這種握法將球拍柄讓到了手掌外面，增大了球拍旋轉(zhuǎn)的自由度。

乒乓球斷拍教學(xué)？

乒乓球使用中突然斷拍，這是不允許中途換拍，因此頭腦必須迅速作出反應(yīng)，用揮拍之手捏住球拍向上方向一側(cè)，繼續(xù)接球應(yīng)戰(zhàn)，直至本局比賽結(jié)束。

乒乓球基礎(chǔ)接球教學(xué)？

站位在近臺，身體離臺約50厘米，兩腳距離與肩同寬，左腳稍前，右腳稍后，雙膝彎曲，身體略微前傾，重心壓在前腳掌上（基本姿勢）。來球時，小臂以肘為軸向后拉動。當(dāng)球落到本方球臺上，小臂以肘為軸向斜前方擊球，拍型保持垂直臺面，略向前傾。擊球的時機(jī)在上升期和高點期（用到上一章?lián)羟螯c的概念了）揮拍擊球。順勢揮拍至至眉心與左眉之間，球拍距離眼眉一拳半左右。然后迅速還原到基本姿勢。

連續(xù)擊球的過程就是：引拍——揮拍擊球——順勢揮拍——迅速還原——引拍，這是一個連續(xù)不停的動作，中間不要有停頓。

乒乓球拿拍姿勢教學(xué)？

乒乓球常見的握拍方法分為橫握法和直握法兩大類，而直握法又以中鉗式握拍法和弧圈球直板握拍法最為常見。

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直握法-中鉗式握拍法

握拍時，以食指第二指節(jié)和大拇指指節(jié)放在球拍兩肩上。中指、無名指和小拇指自然彎曲放在拍后，中指第一指節(jié)頂在球拍后側(cè)。這種握法適合近臺快攻。

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直握法-弧圈球直板握拍法

大拇指緊貼在拍柄的左側(cè)，食指扣住拍柄，形成一個圈狀，其他三指自然彎曲頂住球拍的中部，三指都要與拍接觸并且用力頂住。這種握法適合打弧圈球。

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橫握法-橫拍八字式握法

虎口貼拍，食指在拍前，拇指在拍后，其余三指握住拍柄。這種握法又稱為八字式握法。守球時握的松一些，攻球時要緊些便于發(fā)力。當(dāng)需要正手攻球時，食指稍稍向上移動。反手擊球時，大拇指稍稍向上移動一些，便于發(fā)力和控制。

乒乓球反手教學(xué)完整版？

一、最初狀態(tài)不用拿球拍，保持肘關(guān)節(jié)穩(wěn)定，由外向內(nèi)轉(zhuǎn)動，體會內(nèi)收的感覺，持續(xù)時間5分鐘。

一、最初狀態(tài)不用拿球拍，保持肘關(guān)節(jié)穩(wěn)定，由外向內(nèi)轉(zhuǎn)動，體會內(nèi)收的感覺，持續(xù)時間5分鐘。

二、肘關(guān)節(jié)內(nèi)收的同時前臂往前壓拍，往前轉(zhuǎn)動，持續(xù)差不多5-10分鐘。

三、拿球拍，將手臂橫放在臺面，抬起，身體和肩膀下沉，體會一、二步驟，這時整個動作框架將形成記憶。