少年拳分解步驟動作要領(lǐng)？

1震腳架打動作要領(lǐng)：落步輕，沖拳有力，有氣勢教學(xué)重點(diǎn)：震腳教學(xué)難點(diǎn)：震腳時身體要直立下沉2蹬踢架打動作要領(lǐng)：蹬踢時腳尖上勾，手腳配合連貫、快速教學(xué)重點(diǎn)：蹬踢教學(xué)難點(diǎn)：蹬踢下壓有力，與架打動作連貫快速3墊步彈踢動作要領(lǐng)；彈踢時腳面繃直繃平，與膝蓋同高教學(xué)重點(diǎn)：墊步教學(xué)難點(diǎn)：墊步與彈踢要緊湊，彈踢時上體要穩(wěn)定4馬步橫打動作要領(lǐng)：平行揮臂橫打教學(xué)重點(diǎn)：馬步型，步法和手法協(xié)調(diào)教學(xué)難點(diǎn)：馬步、轉(zhuǎn)體與橫打動作協(xié)調(diào)一致，右拳平伸，兩肩平5弓步撩掌動作要領(lǐng)：眼神與手配合好教學(xué)重點(diǎn)：弓步型，手眼配合教學(xué)難點(diǎn)：轉(zhuǎn)體成弓步時左腳尖外展，右腳轉(zhuǎn)蹬6虛步架打動作要領(lǐng)：高虛步?jīng)_拳教學(xué)重點(diǎn)：高虛步教學(xué)難點(diǎn)：右拳橫架后，左腳右移并抱左拳，待成高虛步站定后再沖拳7跳步推掌動作要領(lǐng)：向左跳步推掌教學(xué)重點(diǎn)：跳步教學(xué)難點(diǎn)：左腳向前落步后要立即向前遠(yuǎn)跳，右腳落地輕8撩拳收抱動作要領(lǐng)：弓步撩拳并步收抱教學(xué)重點(diǎn)：撩拳教學(xué)難點(diǎn)：撩拳有力，拍擊響亮，收抱動作連貫免責(zé)聲明：文章版權(quán)屬于原著作權(quán)人，不持立場，若您認(rèn)為此文不宜被收錄供大家免費(fèi)閱讀，請給我們留言，我們收到通知后，會立即將您的作品從刪除。

15自學(xué)拳擊零基礎(chǔ)怎么辦？

15歲開始練習(xí)拳擊算是一個比較合適的年齡，如果想要往專業(yè)方面發(fā)展，建議還是聘請專業(yè)的教練或者加入專業(yè)團(tuán)隊，因為以后往職業(yè)賽場上走需要一定的門路。如果只是為了鍛煉身體培養(yǎng)愛好，首先應(yīng)該多進(jìn)行體能鍛煉，把身體素質(zhì)增強(qiáng)，然后可以通過網(wǎng)絡(luò)或者一些專業(yè)書籍進(jìn)行學(xué)習(xí)。

小個子拳擊如何打大個子？

小個子拳擊打大個子多用步法，多打反擊。首先步法的移動是重要的距離控制，沒有空間距離對手就很難打中你，步法是首要任務(wù)。其次是躲閃，小個子相對體形小，移動也靈敏，特別對手的重拳擊打完后，是絕佳的反擊時間，要在對手重拳回收時抓戰(zhàn)機(jī)。常用的動作四個基本的躲閃。拳擊閃躲基本分為側(cè)閃、下潛、后撤躲、閃搖。側(cè)閃，一般對付直拳是最有效辦法，分左側(cè)閃與右側(cè)閃，側(cè)閃的面積要小，只要能躲過一個拳鋒的面積即可。后撤躲，對距離感非常重要，往后撤時必須保持重心的穩(wěn)定，下頜有還是緊收。彼收我發(fā)，就是最經(jīng)典的戰(zhàn)術(shù)。圖片中對手左直拳打完一定有一個回收的動作，跟著對手回收的線路擊打就對了。閃搖，最常見到的就是很多運(yùn)動員利用一根繩子，在鉆來鉆起。但要注意這些動作不能只限制在頭部的躲，最重要是腿法與整個身體的運(yùn)動。

怎么在學(xué)校練習(xí)拳擊？

想練總會有時間，首先增強(qiáng)體能與核心力量，長跑加一些基本簡單的俯臥撐仰臥起坐。1就是拳擊基本功也是準(zhǔn)重要的，站架，原地左右直拳，動作要標(biāo)準(zhǔn)，先不要發(fā)力，把動作做標(biāo)準(zhǔn)。2是移動的步伐，先練前后移動再練左右移動3然后移動單拳，標(biāo)準(zhǔn)動作視頻和文章里都有，就是簡單的重復(fù)就能掌握，體會發(fā)力，把動作做的流暢自然一但形成不標(biāo)準(zhǔn)的動作后期很難改，對訓(xùn)練不利?？梢躁P(guān)注頭條號：拳擊訓(xùn)練課，里面有拳擊基本功的文章與視頻。這些東西一天抽出一個小時，只要每天堅持就能，等你這些都掌握了怎么也得兩三個月的時間，最好是找一些人一起練，后期可以練練手靶，打打?qū)崙?zhàn)，帶好牙托，護(hù)襠，頭盔，纏好護(hù)手布，

少年拳十二式名稱？

少年拳法是一套強(qiáng)身健體的武術(shù)套路，共有壹拾貳式：一鼠咬破江河斷二?？v橫天地分三虎不盡乾坤轉(zhuǎn)四兔齊齊陰陽圈五龍團(tuán)團(tuán)泰山崩六蛇盤纏錯亂影七馬過河連環(huán)套八羊開泰咩千里九猴一點(diǎn)定海針十雞啼鳴流星啄十一狗吠破傷風(fēng)十二豬頭撼東岳