籃球中投短視頻教程，霍華德訓(xùn)練大秀中遠投能力？

在8月24日，根據(jù)ESPN名記沃神的報道，德懷特-霍華德跟孟菲斯灰熊隊達成了買斷協(xié)議，并且買斷后將加盟洛杉磯湖人隊，他在這次跟灰熊的買斷中放棄了260萬的薪水，他原本在19-20賽季的薪水為560萬，他放棄260萬的薪水后，跟湖人簽下一份260萬的非保障性合同，也就是說霍華德若最終沒有被湖人裁掉，他新賽季也只領(lǐng)到560萬而已，霍華德為了加盟洛杉磯湖人隊真的犧牲不小啊，要冒著損失260萬的風(fēng)險，畢竟湖人在新賽季前裁掉他是不需要付給他薪水的，那他就白白浪費了260萬。

德懷特-霍華德上賽季因為腰椎間盤突出手術(shù)只打了9場比賽，如今他的腰椎傷勢已經(jīng)痊愈，他在湖人訓(xùn)練營中展現(xiàn)了自己極強的運動能力，他表示自己能幫助到這支湖人隊，詹姆斯、安東尼-戴維斯也已經(jīng)跟霍華德會面，霍華德明確表態(tài)愿意接受沃格爾為他安排的任意角，他愿意打賈維爾-麥基的替補，當(dāng)然說是這樣說霍華德內(nèi)心一定是想打先發(fā)中鋒的，而且他還希望在湖人得到很高的戰(zhàn)術(shù)地位。在8月26日，霍華德在訓(xùn)練中竟然秀起了中遠投。

霍華德在三分線外試探步隨即干拔遠距離兩分命中，雖然動作有些生硬不夠連貫，但這個球是空心入網(wǎng)，這說明霍華德已經(jīng)苦練已久。

之后在右側(cè)45度的位置，霍華德又持球試探步，隨后他竟然用了一個金雞獨立將球命中，這個技能是諾天王的絕技，沒想到霍華德這一招也已經(jīng)習(xí)得。

之后霍華德一直在為球迷們展現(xiàn)他的干拔中距離能力，起跳并不高，出手速度不算快，但精準(zhǔn)度不錯，其實在17-18賽季霍華德還在黃蜂時，他就已經(jīng)開始出手長距離兩分球，他就是想為大家展現(xiàn)他可以拉開空間了，因為他有中遠距離投射能力，所以他可以拉出對方的內(nèi)線防守者，讓詹姆斯與AD兩人有突破空間。

德懷特-霍華德為了適應(yīng)小球時代也在苦練中遠投，如今小有所成，他是想讓所有人知道他能幫助湖人隊，他已經(jīng)練成了詹皇絕配，他跟詹姆斯的擋拆后，因為他有三分球能力對方的防守就不敢夾擊詹姆斯，這樣詹姆斯就能完成1打1，若包夾詹姆斯，霍華德就能出手三分或中距離，霍華德有中遠距離，那就太可怕了。當(dāng)然，霍華德新賽季需要擺正位置，要多打擋拆順下攻擊籃筐，而不是內(nèi)線要位單打，只有擋拆才是撕裂防守的最好方式。

詹姆斯自帶的體系最適合的前場球員就是安東尼-戴維斯、凱爾-庫茲馬這種能拉開空間、能持球進攻、能策應(yīng)的類型，的壞-霍華德若已經(jīng)具備了跟AD與庫茲馬同樣的能力，那他的確有希望成為湖人的先發(fā)中鋒，畢竟麥基一直以來都沒有拉開空間的能力，在場上也不會去出手中遠距離，球迷們也會認(rèn)為健康的魔獸統(tǒng)治力必然比麥基強，倘若霍華德真的能里能外，那佩林卡這260萬就真的淘到了湖人的第三巨頭，在17-18賽季的霍華德還能場均16.6分12.5籃板1.6蓋帽1.3助攻，新賽季也能打出這樣的表現(xiàn)就足以配上他巨頭的名號了。

文/顏小白

籃球小前鋒怎么打？

如果你想在正式的比賽中打好小前的話，我覺得主要有這么幾點：

1，防守要能拼：在23聯(lián)防里，你肯定就是守一個底角了，那么以你的身高體重來看，對方的內(nèi)線很可能選擇你作為突破口的，即使你不能完全防住，也要盡量給他壓力。特別是防守籃板，要把對方的內(nèi)線死死擋在身后你才有機會保護籃板，否則一旦你們的中鋒補防到另一側(cè)了，你這邊有一個185+的大個子沖板，他很可能就輕松補籃了。

2，底線籃子一定要準(zhǔn)：一般在學(xué)生時代打比賽，溜底線是很常用的戰(zhàn)術(shù)，通常就是小前跑，你從底線溜到另一邊底角的三分線，如果你們的內(nèi)線意識好，在你過去的時候幫你掛住了對方的人，讓他追不了你，然后后衛(wèi)又能第一時間把球給你的話，你在底角肯定是空籃機會，有能力你就三分了，這種球一支經(jīng)過初步訓(xùn)練的球隊很容易打出來的。再有就是你們的后衛(wèi)突到中間，或者中鋒在里面打的時候，對手肯定往里收縮，你在他攻得一側(cè)往外退一點，球分出來就是空位了，這種球一般也肯定在45度以下，接近底線。

3，往內(nèi)線傳球的能力：小前鋒是給內(nèi)線傳球的最好選擇，很多時候都是你在45度左右把球遞給內(nèi)線的，交得舒不舒服是很不一樣的。

4，跑快攻：不用說了，如果你們的板搶得好，你也得快下。

5，最后是突破：為什么我最后才說突破呢，就是我覺得在正式比賽當(dāng)中其實和半場很不一樣，防守兇狠，突破并不容易。即使你突破了，基本也往往是突分。所以我非常建議你練好接球以后的好習(xí)慣，首先看籃，如果對手忌憚你的中投或者快攻的話會撲上來一點，這個時候先選擇把球塞給中鋒，他接球馬上打就不容易被夾擊。如果中鋒的機會不好，你就等那個對手重心向你移動的時候啟動，突破進去，對方肯定要收回來夾你，當(dāng)然是身體素質(zhì)無敵那拉桿什么的我就不說了，沒機會的話你突分給另一側(cè)的前鋒或者后衛(wèi)也是空位投籃的機會啊

打籃球時總是不知道或不懂得如何突破？

個人覺得還是技術(shù)動作的結(jié)合不熟練還有就是核心力量不夠。上籃的時候遇到阻力動作就會變形導(dǎo)致越突越?jīng)]信心。突破很多都是結(jié)合體前變向，交叉布，加減速等動作的基礎(chǔ)上變化出來的，同時要注意觀察防守人的防守位置和閱讀對手的整體防守。不過打野球只要你自己高興就好，怎么開心怎么玩主要的是要注意保護自己別受傷就好。

籃球中投哪個位置最準(zhǔn)？

籃球中投四十五度角位置最好投

如何提高中投的準(zhǔn)度？

個人經(jīng)驗，提高籃球的中投準(zhǔn)度可以從三個方面著手。

1肌肉記憶（個人體驗）

所謂肌肉記憶就是在投籃訓(xùn)練中，參與完成整個投籃過程的肌肉會生成記憶，以備在下一次需要做出投籃動作的時候肌肉會更流暢更容易完成。

2加強核心力量（個人體驗）

或許在這里很多人會發(fā)出疑問，為什么要加強核心訓(xùn)練，投籃只是用手完成的，其實不然，投籃動作其實是整體的，力量由地面?zhèn)鬟f到腳掌，再到腿部–腰部–手臂–手指，這是一個力的傳遞過程，中間環(huán)節(jié)出現(xiàn)偏差投籃也會出現(xiàn)力的偏差，所以加強核心力量你會發(fā)現(xiàn)有奇效哦。

3對抗后投籃（個人體驗）

對于投籃來說，很多籃球愛好者都會遇到一個問題，為什么平時投籃那么準(zhǔn)，一到打比賽就投不準(zhǔn)了，其實個人經(jīng)驗分析，你可能是對抗后的投籃平衡點找不到或者找不穩(wěn)了，因為平時投籃訓(xùn)練一般都是拿到球就投籃，比賽就不一樣了，有了對抗強度，如果沒有經(jīng)過訓(xùn)練或者比賽經(jīng)驗的積累，就會造成不適應(yīng)，而對抗后投籃訓(xùn)練就能解決這個問題，訓(xùn)練的時候可以找一個隊友，在投籃之前進行對抗再投籃，久而久之熟悉并掌握對抗后快速找到投籃的重心和平衡，就能提高準(zhǔn)度啦。

純粹個人經(jīng)驗，若有不足請多包涵！

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