做籃球短視頻教程，如何讓孩子成為職業(yè)籃球運動員？

您好，很高興為您解答問題。

開始學打籃球，首先要進行戰(zhàn)術(shù)意識培養(yǎng)，要不然你永遠只是打籃球，而不是會打籃球！??！

1籃球運動是我們較為喜愛的運動項目,也是中學體育必修課的主要內(nèi)容之一,有著十分廣泛的群眾基礎(chǔ)。但我們在籃球教學和比賽中經(jīng)常發(fā)現(xiàn)學生技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)運用生搬硬套，實效性差，不合理的跑位接應(yīng)多，防守時不知如何選位等問題。而這些問題產(chǎn)生的根本原因在于學生對籃球運動競賽規(guī)律的認識不足，用籃球運動的術(shù)語說：即籃球戰(zhàn)術(shù)意識差。培養(yǎng)提高中學生的籃球戰(zhàn)術(shù)意識，對提高中學生運動員的籃球運動水平將產(chǎn)生積極而深刻的影響。中學生運動員處于基礎(chǔ)訓練階段，所以應(yīng)把戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)放在與其它專項能力同等重要的位置上。

2籃球戰(zhàn)術(shù)意識的概念意識是心理發(fā)展的高級階段，是人類獨有的最完善的反映形式，是人腦對客觀現(xiàn)實自覺能動的放映。戰(zhàn)術(shù)意識是運動員在比賽過程中，按照一定的戰(zhàn)術(shù)目的，正確合理地運用戰(zhàn)術(shù)和技術(shù)的自覺的心理活動?；@球戰(zhàn)術(shù)意識是運動員對籃球運動的基本規(guī)律的認識和合理的運用?；@球戰(zhàn)術(shù)意識來源于運動員在訓練和比賽中對變化著的客觀事物的初級認識過程，產(chǎn)生于運動員對所從事的運動項目本質(zhì)和發(fā)展規(guī)律的高級認識過程，并通過運動員的具體行動表現(xiàn)出其主要的特征和作用。3培養(yǎng)籃球戰(zhàn)術(shù)意識在中學訓練和教學中的重要性近年來，我在教學和訓練工作中，對培養(yǎng)中學生運動員籃球戰(zhàn)術(shù)意識方面進行了一些積極的探索，取得了一定成績。概括起來主要有以下幾點：

3.1從戰(zhàn)術(shù)意識在籃球比賽中的作用來看，培養(yǎng)中學生運動員的戰(zhàn)術(shù)意識是必要的。戰(zhàn)術(shù)意識被人譽為運動場上的“活靈魂”，是運動員高度智慧的結(jié)晶。戰(zhàn)術(shù)意識與運動員的技戰(zhàn)術(shù)水平、智力能力相適應(yīng),戰(zhàn)術(shù)意識的強弱,往往是衡量一個球隊水平高低的重要標志。認識戰(zhàn)術(shù)意識對中學生運動員的影響，關(guān)鍵是要擺脫“意識會在訓練比賽中自然形成和發(fā)展”的思想束縛，運用科學的理論和規(guī)律去指導訓練，堅持精講多練的原則，有的放矢地講清戰(zhàn)術(shù)意識的概念、特點及其作用，有目的地培養(yǎng)學生的戰(zhàn)術(shù)意識。

3.2從籃球運動的特點來看，培養(yǎng)中學生運動員的戰(zhàn)術(shù)意識是必需的?；@球運動激烈、對抗、復雜、多變的特點決定了比賽是瞬息萬變的。在比賽中隊員要根據(jù)場上不斷變化的情況采取正確、果斷的行動，才能取得“攻必克、守必固”的效果,如果缺乏戰(zhàn)術(shù)意識,就只會蠻干、硬攻,既消耗體力,又往往事倍功半。同時，籃球運動作為集體運動項目，不僅要使隊員融入到整個隊伍當中，而且要使自己成為有獨特個性的個體。這些都要求隊員有一定的分析、判斷和解決問題的能力，要求在較短時間內(nèi)有相當多的思維活動。戰(zhàn)術(shù)思維是戰(zhàn)術(shù)意識的主要成分。由意識到行動的過程，主要靠戰(zhàn)術(shù)思維的預(yù)見性、敏捷性和創(chuàng)造性等。所以說，中學生運動員戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)和形成與思維活動密切相關(guān)。戰(zhàn)術(shù)意識的形成是思維活動在執(zhí)行戰(zhàn)術(shù)行動中的具體體現(xiàn)，加強中學生運動員思維能力的培養(yǎng)，對于他們戰(zhàn)術(shù)意識的形成和發(fā)展有著積極的促進作用。

3.3從中學生運動員的心理特征來看，培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識是極有可能的。中學生運動員的抽象思維能力日益發(fā)展,并逐漸占主要地位,他們已經(jīng)掌握的知識已能幫助他們理解比較抽象的概念。同時，中學生運動員的觀察力的準確性和持久性也有較大的發(fā)展。他們對訓練中出現(xiàn)的情況，既好奇又困惑，正是擺正和增強思維能力的最佳時期。當然，由于這個時期接觸的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)都屬于基礎(chǔ)性的，他們的思維能力必然受到一些限制，而滿足不了他們的求知欲，教練員必須抓住時機，因勢利導，循循善誘，通過反復訓練、舉一反三，不僅讓學生學會多種戰(zhàn)術(shù)，更能深入領(lǐng)會這些戰(zhàn)術(shù)意識，并在實踐中加以運用。要加強中學生運動員球感和無球時場上位置感的培養(yǎng)；要鍛煉他們的意志品質(zhì)，加強情緒的自我控制能力，學會調(diào)整自己的心理狀態(tài)，以適應(yīng)比賽時的緊張激烈的氣氛，以沉著應(yīng)戰(zhàn)，超常發(fā)揮。

3.4從中學生運動員的訓練內(nèi)容來看，培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識是切實可行的。戰(zhàn)術(shù)意識是抽象的，只有在技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的運用中，才具有實際意義。在技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓練中培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識，是一個行之有效的方法和途徑。運動技術(shù)的形成是動力定型建立的過程，是在感性知覺基礎(chǔ)上建立生動的表象，并經(jīng)過思維加工而成的，技術(shù)的形成既是強化動力定型的過程，也是理性思維的過程即技術(shù)意識形成的過程。技術(shù)訓練切忌成為簡單的機械式操作或單純的增加次數(shù)、延長時間，而是要在技術(shù)動作練習的同時，經(jīng)常地、反復地進行講解、分析、強化，使中學生運動員不但知其然，還要知其所以然，將感性認識與理性認識有機結(jié)合。同樣，在戰(zhàn)術(shù)訓練中，無論是二、三人的配合，還是全隊的整體配合，要運動員明確各自的職責、行動線路、配合形式，通過戰(zhàn)術(shù)分析，加深對戰(zhàn)術(shù)內(nèi)部規(guī)律的理解，提高他們的戰(zhàn)術(shù)思維能力；要不斷地加強訓練的要求與難度，通過訓練培養(yǎng)他們在復雜條件下分析判斷形勢、估計預(yù)測形勢變化以及迅速果斷作出決策的能力，從而提高戰(zhàn)術(shù)意識的實效性；要根據(jù)訓練內(nèi)容的不同，逐步培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識，比如在快攻中各個位置的跑位意識，進攻區(qū)域聯(lián)防中持球隊員與非持球隊員的進攻線路意識以及位置意識等。只要常抓不懈，潛移默化，戰(zhàn)術(shù)意識就會不斷增強。

4如何培養(yǎng)提高中學生運動員的籃球戰(zhàn)術(shù)意識戰(zhàn)術(shù)是運動員比賽中所采用的方法,而戰(zhàn)術(shù)如何在比賽中得以正確合理的運用，則依賴運動員的戰(zhàn)術(shù)意識水平。所以在籃球訓練與教學中，戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)是長期的。戰(zhàn)術(shù)意識比技術(shù)更重要，技術(shù)不會，可以學會，但如果缺乏正確的戰(zhàn)術(shù)意識，運動員就會失去行動上的指南，就不能合理得運用技術(shù)。培養(yǎng)提高中學生運動員的籃球戰(zhàn)術(shù)意識應(yīng)是全面的，系統(tǒng)的，應(yīng)把它放在與技戰(zhàn)術(shù)訓練同等的位置上。在教學與訓練中可通過以下措施與方法進行：

4.1要使學生掌握籃球理論知識和加強專項理論的學習，并注重經(jīng)驗的積累。這三點是運動員成為“智能型”球員的重要手段。

4.2發(fā)展注意品質(zhì)，提高觀察能力。籃球運動員的觀察能力是隨時掌握賽場上千變?nèi)f化的情況，并作出正確判斷和快速反應(yīng)動作的先決條件。要使運動員學會用眼睛的余光觀察比賽動向的能力，以擴大視野。比賽中要求運動員隨時注意觀察防守者的情況，進攻隊員球場的分布，控球者的行動意圖及籃球處于場上的位置，主動尋找戰(zhàn)機。

4.3加強技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的規(guī)范訓練。對每個隊員來講，掌握全面、扎實、有效的基本技術(shù)是十分重要的。籃球戰(zhàn)術(shù)意識只有通過嫻熟的、過硬的基本技術(shù)才能得到具體有效的體現(xiàn)，所以在訓練中要把基本技術(shù)達到自動化的程度。但特別要注意的是，要在基本技戰(zhàn)術(shù)訓練中貫穿戰(zhàn)術(shù)意識的因素，施以戰(zhàn)術(shù)意識的內(nèi)容，把技戰(zhàn)術(shù)訓練與培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識有機的結(jié)合起來，不斷提高技戰(zhàn)術(shù)的運用能力。

4.4重視戰(zhàn)術(shù)思維的訓練。激發(fā)戰(zhàn)術(shù)思維是培養(yǎng)籃球戰(zhàn)術(shù)意識的核心，戰(zhàn)術(shù)思維的敏捷性和靈活性，是培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識的中心環(huán)節(jié)。要求學生在訓練中學會用腦，在練的過程中要積極思考，這樣就會使戰(zhàn)術(shù)思維與戰(zhàn)術(shù)訓練有機的結(jié)合起來，達到培育戰(zhàn)術(shù)意識的目的。教師要善于引導運動員學生圍繞戰(zhàn)術(shù)目的而練，力求使技戰(zhàn)術(shù)的運用，在時機、方位和配合上取得高度的協(xié)調(diào)一致。

5小結(jié)與建議戰(zhàn)術(shù)意識在實踐中包含兩層含義：一是在比賽中注意研究運用戰(zhàn)術(shù)方法；二是在訓練中應(yīng)帶著戰(zhàn)術(shù)意識練技術(shù)。在籃球教學與訓練中，加強戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)不僅可行，而且會加深運動員對籃球規(guī)律的理解程度。因此培養(yǎng)提高運動員的觀察、戰(zhàn)術(shù)思維能力等對籃球比賽有深遠影響的因素，注意比賽經(jīng)驗的積累和是提高籃球戰(zhàn)術(shù)意識的重要保證。使隊員在困難、被動、失利和多種因素干擾的情況下能夠有隨機應(yīng)變，化弊為利，轉(zhuǎn)敗為勝的能力，才能真正提高籃球運動的水平。

麻煩采納，謝謝!

籃球怎么轉(zhuǎn)球？

1.首先準備一個比較粗糙的籃球

一般比較新的籃球粗糙度都還可以，只要不是掉皮的就行，使用時間長了的籃球粗糙度也不夠。過于光滑的籃球不利于初學者學習。

2.剪掉轉(zhuǎn)球手指的指甲

轉(zhuǎn)球時指甲不宜留得太長，當然，也不要在剛剛剪完指甲后轉(zhuǎn)球，會傷到指甲，最好是剪指甲后過兩天。（建議使用中指或者食指）

3.左手控制住籃球，并且把籃球放在右手的手指尖上面

左手只是起到一個輔助的作用，幫助把球穩(wěn)住，用右手的手指撐起籃球。

4.然后右手開始發(fā)力旋轉(zhuǎn)

在右手發(fā)力旋轉(zhuǎn)的同時，左手可以補充一點力度，讓籃球旋轉(zhuǎn)起來。

5.球轉(zhuǎn)起來后左手松開

左手松開的同時，右手的手指要一直保持在球的重心的位置，球動手動。

6.反復練習

反復練習這一套轉(zhuǎn)球的動作即可，剛開始可能只能轉(zhuǎn)一圈就掉了，等堅持練習的時間久了，越來越熟練，就能夠達到長時間不掉球。

注意事項：

tips：練習轉(zhuǎn)球時手上的指甲不宜過長；

tips：勤加練習，才能逐漸學會。

籃球新手入門教程？

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打籃球首先是要會運球，運球是基礎(chǔ)，首先熟練的掌握單手運球，雙手交叉運球，胯下運球這些基礎(chǔ)的運球動作。

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投籃也是打籃球的基本技能，剛開始學習打籃球，一定要養(yǎng)成一個良好的投籃習慣，養(yǎng)成一個正確的投籃姿勢，并且多加練習。

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接著就是練習三步上籃，三步上籃是打籃球的基本上籃動作，剛開始學習打籃球，一定要注意不要養(yǎng)成走步的習慣，不然以后打籃球很容易走步。

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接著就是難度高一點的團隊意識了，因為打籃球是一個團隊活動，要聯(lián)系好傳球，傳球的速度，力度，都很重要，一定要將傳球練習好。

籃球自媒體要怎么做？

這個時長很多，不缺流量的，你選擇了一個很好的點位切入。既然你選擇做籃球，應(yīng)該是手里有一些資源或者特長了，這個需要你自己整理下，看都是哪些優(yōu)勢，個人建議可以從下面3個方面中選擇一個出來主做，內(nèi)容呈現(xiàn)形式圖文/圖集/視頻均可了。

1，比賽評論類

2，花邊/搞笑類

3，背后故事類

因為這個板塊很多人也在做了，你也需要定好方向堅持下去，就像羅胖子剛剛講到的：依靠堅持的努力，享受長期主義下的復利收獲。

籃球基本功應(yīng)該怎么練？

我從10歲就喜歡上了籃球，雖然不是職業(yè)籃球運動員，但高中時期也參加過學?；@球隊打過比賽，如今我已經(jīng)27歲了，算一算打籃球也有17年的歷史，根據(jù)我打球的經(jīng)驗，我認為籃球基本功有這幾點：身體素質(zhì)、球感、運球、傳球、投籃、卡位、腳步移動。下面我們分別說一下怎么練：

身體素質(zhì)

對于任何運動，身體素質(zhì)都是基本功的關(guān)鍵，對于籃球這種擁有對抗性質(zhì)的運動來說，身體素質(zhì)顯得尤為關(guān)鍵。如果有條件，可以選擇到健身房針對身體各方面進行專業(yè)的訓練。如果沒有條件，可以做俯臥撐、仰臥起坐、蛙跳等練習。說到身體素質(zhì)讓我想起了高中時期籃球隊的一個學長，他每天早上都堅持在學校操場完成兩圈蛙跳，他176cm的身高可以各種扣籃，我非常敬佩。

球感

熟悉籃球的感覺也是籃球基本功的一部分，對于籃球的感覺越好就會更有助于籃球的其他訓練。訓練球感可以經(jīng)常左右手相互撥球，左右手圍繞身體、胯下來回遞球。

運球

運球是打籃球時擺脫防守的重要手段。練習運球不僅要練習慣用手，非慣用手也要練習。然后練習從慣用手換到非慣用手的運球練習，可以做提前變向、胯下、背后，球落地最好保持在同一個點。最后可以做轉(zhuǎn)身和半轉(zhuǎn)身運球練習，練習的時候如果右手持球就以左腳為軸轉(zhuǎn)身，左手持球就以右腳為軸。這里分享一個練習運球的小干貨，可以找兩個重量不同的籃球，左右手同時進行運球練習，這樣練習可以增加控球難度，有利于協(xié)調(diào)和均衡左右手力量，增強球感。練習運球最重要的一點一定要記住，不要低頭看著球，運球時要觀察周圍的情況。

傳球

籃球作為團隊運動，傳球是必不可少的基本功。傳球基本功主要練習胸前傳球、擊地傳球、高吊傳球。胸前傳球，將球持在胸前，兩肘微向外，伸臂向外推球時，向前跨出一步，球出手時手指向上、向前推。擊地傳球，動作要領(lǐng)和胸前傳球一樣，只是球傳出時手指向下用力，使球碰地面反彈后，最好到達接球隊友的腰部位置。高吊傳球，雙手持球置于頭頂，肘部微屈，向傳球方向跨一步的同時手腕向后轉(zhuǎn)，球移至腦后，將球向前拋出，手腕向下轉(zhuǎn)發(fā)力。

投籃

投籃是籃球比賽最重要的得分手段。對于投籃姿勢的問題，我不建議非得要用標準姿勢，自己覺得什么姿勢舒服就用什么姿勢，不過確定投籃姿勢后就不要在更換投籃姿勢了，經(jīng)常用一種投籃姿勢練習投籃，時間久了可以形成肌肉記憶，對投籃耐力和準確度來說都擁有最大的收益，換投籃姿勢的話還需要重新找手感。

卡位

卡位是搶籃板球的最基本功。我們通常在打球時會碰到比自己高的，身高的優(yōu)勢讓他們比我們更容易搶到籃板，那么想要在身高處于略勢下?lián)尩交@板，練好卡位是必不可少的?？ㄎ坏臅r候要雙臂張開，把重心降低，主要體現(xiàn)在一個穩(wěn)字，如果位置不理想對方提前卡位，可以通過轉(zhuǎn)身要到理想的位置。

腳步移動

腳步移動在籃球攻防兩端都很重要。練好腳步移動，在進攻端可以讓你迅速的擺脫對手糾纏，在防守端可以讓你一直糾纏對手。腳步移動主要練習小碎步前后左右移動、前后左右滑步、折返跑、急停急啟。

這些就是我認為的籃球基本功，無兄弟不籃球，點擊關(guān)注，一起交流籃球心得吧！