籃球招式短視頻教程，一只手能把籃球拿起來？

用中指和姆指用力食指和無名指保持力就行了，力要掌握住。如果手不是太大，抓起來炫下就好，也不會經常去抓，因為蠻吃力，手會酸。具體方法：球要有感覺就是表面摩擦好，拿在手中不會滑，然后用一個手去試著抓，換不同的位置，找到感覺最好的一個地方，亦可利用球本身的紋，然后就在這個位置抓，要用另一個手扶持著然后慢慢試著放開，如果手實在是太小了，那就算了吧，抓不起來的

籃球打快攻技巧？

一、抓準打快攻的時機

1、當防守方把進攻方的球搶斷下來后，是快攻的最佳時機。這時要有隊友迅速奔赴前場接應，等待斷球的隊友傳球。

2、如果是把對方組織后衛(wèi)的球搶斷了，這時搶斷者可立馬跑向前場，因為組織后衛(wèi)后面一般不會有隊員了。這時的快攻最輕松最有效了。

3、當進攻方投球不進，防守方搶到籃板后，這時如果防守方有隊員提前跑向對方半場，而對方沒有及時退防時。也到了快攻的好時機，這時持球人應及時把球長傳到前場，隊友接到長傳球后可立即上籃得分。

4、當進攻方進攻時被防守方搶斷，這時要有隊員沖起來運球直到前場，上籃得分。

二、調整好打快攻時的節(jié)奏和投籃方式

1、如果有了打快攻的時機，一定要沉住氣，把球打穩(wěn)了，如果前方沒有防守隊員，最好選擇最穩(wěn)定的三步上籃或灌籃得分。

2、當快攻時前面有一個人阻攔，不要硬著頭皮進行三步上籃，這樣很容易被封蓋。而是應該打個回馬槍，急停一下，把防守人員晃開，再不慌不忙的上籃得分?；蛘哌x用勾手的投籃方式，避免對方封蓋。

3、當快攻遇到對方兩到三名隊員防守，這時要控制好進攻節(jié)奏，不能急著去投籃，可以進行巧妙配合。用余光看準身后跟進的隊友，把球經腦后妙傳，讓后者直接三步上籃或灌籃得分，還能大大提升士氣。

4、如果快攻時推進速度較慢，被大部分對方球員趕超，這時只能重新部署進攻方式了，快攻也失效了。因此打快攻時一定要提起速度來才能提高成功率，但運球節(jié)奏一定不能亂了，否則會被對方反搶斷。

籃球跳球有何技巧？

打籃球中投是非常重要的一種得分方式，也是一種節(jié)省體力的投籃方式，當藍下人多難以得分，準確的中投跳投是非常好的得分手段。

投籃時候閃開防守，兩腳垂直地面，身體對著籃筐方向輕輕跳起來，投藍手舉過頭頂，另一只手在下拖住籃球手腕帶動手指柔和出手投籃，身體協(xié)調不要過于僵硬！反復練習跳投提高肌肉記憶增加命中率！

三打三籃球技巧有哪些？

籃球這項運動自一出世，便受到了世界各地愛好者的追捧，它的魅力很難用簡單的文字去描述，它不僅有很強的競技性，而且具有十足的觀賞性。只要擁有一座籃球架，一個籃球，籃球這項運動便可以在這里推廣，這也是籃球在世界范圍內更加普及的原因。正規(guī)的籃球比賽是雙方五名球員同時在場上，共計十人，在規(guī)則的約束下，將籃球投進對方籃筐便可得分。但在我們平時鍛煉打籃球的時候，受到各種條件的限制，更多的是打半場，也叫打野球。在這樣的半場比賽中，我們往往會遇到一些身體特別強壯，身高也比較高的對手，這讓我們很頭疼，今天我就來介紹一些3v3籃球的一些簡單戰(zhàn)術，學會這些戰(zhàn)術，以后在野球場我們就再也不怕了!

1,傳切

傳切戰(zhàn)術不管在正規(guī)比賽還是野球場上都是十分有效的，如圖，頂弧持球人將球傳個右路三分線外，然后佯裝左路順下晃開防守人，迅速右路空切籃下，右路持球人選擇時機，根據場上情況傳球給頂弧空切的隊友，籃下很容易形成機會。

2，擋拆內切

進攻由頂弧持球人發(fā)起，2號隊友上前擋拆，持球人右路突破，籃下防守隊員必定來布防，同時二號球員立即拆開，順下到籃下，接1號傳球上籃。如果對方3號球員來布防，迅速傳球給空位的3號，形成投籃機會。

3，反掩護

首先1號球員傳球給右路2號隊友，迅速去給3號作掩護，3號企圖擺脫到籃下，如果不成功，1號借此瞬間溜到籃下，收到2號的傳球上籃，在這里2號必須是身高比較高的球員，傳球視野開闊。

這三個比較簡單的戰(zhàn)術，希望朋友們能有所收益，很多人會說野球場上的隊友哪里會這么配合你，其實球場上都應該打的無私一些，你上去為隊友做幾次掩護，下次隊友肯定會給你作掩護，籃球是一項集體運動，把籃球分享起來才是這項運動的真正內涵。才能體會到籃球帶給你的快樂。如果你只知道單打獨斗，你的籃球水平永遠也得不到質的提升

高中生如何在宿舍練習籃球技巧呢？

在宿舍練球地方很狹窄大規(guī)模的聯(lián)系肯定沒辦法，但是對于運球方面還是有些小辦法的，比如可以坐在凳子上拿球來回在胯下運，就跟胯下運球一張一方面可以培養(yǎng)你的手感另一方面也可以讓身體去記憶這個動作，還有就是拿球在腰間來回轉圈以及無球模擬投籃都是培養(yǎng)手感的一種方法，總而言之宿舍畢竟地方較小而且屬于休息環(huán)境，盡量選擇無噪音的方式鍛煉吧