給寶寶做飯短視頻教程，寶寶沒(méi)有肉就吃不下飯?jiān)趺崔k？

你好，4歲女寶媽媽來(lái)回答這個(gè)問(wèn)題。

孩子沒(méi)有肉就吃不下飯其實(shí)沒(méi)啥大不了，肉本來(lái)就是每天必須的食物種類。家長(zhǎng)要做的就是在孩子吃肉的基礎(chǔ)上做好原材料的選擇和把關(guān)。

一、選擇魚肉，蝦肉，雞肉，牛肉，豬瘦肉。

給孩子吃的肉類避免油膩。魚蝦肉質(zhì)細(xì)嫩，營(yíng)養(yǎng)豐富，非常適合孩子。需要注意選擇刺少的魚，減少安全隱患。比如昂刺魚，鱸魚，帶魚等等。我家孩子就超級(jí)愛吃喜歡魚蝦。

二、肉類變換做法，和其他蔬菜一起烹飪。

要保證孩子每天攝入的營(yíng)養(yǎng)均衡，只吃肉類是不夠的。我國(guó)烹飪手法多樣，多種原材料搭配起來(lái)可以變化出不同的菜式。激發(fā)孩子食欲一下就是“香味形”四個(gè)字。

1.把葉菜切碎和肉，雞蛋一起包成餛飩，餃子，包子，肉丸。

把菜包起來(lái)吃，有些孩子只是看見葉菜就不想吃，看不見也就能吃了，我家孩子就是這樣，把菜包起來(lái)吃的好好的。

做餃子包子餛飩的好處是可以把多種類蔬菜包在一起。炒菜種類有限，主食口味單一，我家經(jīng)常給孩子變換主食，尤其是早餐。

蔬菜肉丸也是孩子很愛吃的菜肴，把青菜蘑菇蘿卜和肉切碎汆成丸子做湯或者紅燒都很不錯(cuò)。

2.蔬菜切丁，通過(guò)彩搭配激發(fā)食欲。

好看的顏也可以吸引孩子。各種顏的蔬菜切碎和面糊混合，做雞蛋軟餅和雜糧煎餅，香味形俱佳。

香脆的餅皮還可以改善蔬菜的口感。中式煎餅和西式披薩有異曲同工之處。

3.形狀和擺盤

把食物做成卡通造型或者孩子喜歡的動(dòng)畫人物，很多美食博主都有教學(xué)視頻，可以跟著做。

4.上與造型

5.餐具的選擇

帶孩子一起挑選他喜歡的餐具，對(duì)他吃飯更有利哦。

孩子只吃肉不愛吃蔬菜，大多是因?yàn)槭卟丝诟泻臀兜?。那么通過(guò)烹飪方法來(lái)改變口感味道，孩子就會(huì)慢慢接受的。

關(guān)鍵還是要控制零食，讓孩子參與買菜擇菜做飯的過(guò)程，讓他認(rèn)識(shí)到不同蔬菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，不只為了好吃而吃?？梢宰尯⒆雍统燥埡玫男∨笥岩黄鸪裕柚駱拥牧α?。再豐富食物的外觀和口感，相信孩子吃飯的問(wèn)題一定可以解決。

家長(zhǎng)該怎么辦？

寶寶吃飯難，媽媽們可以嘗試一下這一款好吃到舔碗的雞肉蓋澆飯！

雞胸肉富含容易被人體吸收的蛋白質(zhì)，能為正處于生長(zhǎng)發(fā)育期的寶寶提供重要的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。但是如何讓雞胸肉更適合寶寶食用呢？

雞肉蓋澆飯

適齡寶寶：18個(gè)月以上

材料準(zhǔn)備

雞胸肉---------------------------一塊

胡蘿卜---------------------------一根

白砂糖----------------------------5g

淀粉-------------------------------5g

水-----------------------------100g

蔥絲-----------------------------少許

姜片-----------------------------少許

芝麻-----------------------------少許

黑胡椒粉-------------------------少許

十三香----------------------------適量

鹽--------------------------------適量

兒童醬油-------------------------適量

操作步驟

雞肉洗凈，胡蘿卜去皮，切絲備用

雞絲放入沸水中煮三分鐘，去除血沫和腥味

熱油炒胡蘿卜絲

加入蔥絲姜片

倒入芝麻和雞肉絲，中火翻炒約2分鐘

將黑胡椒粉、十三香、鹽一起倒入翻炒

將醬油、醋、糖倒入翻炒均勻

秘密武器

將淀粉在水中攪拌溶解

將淀粉水倒入鍋中，翻炒均勻，約一分鐘后即可出鍋！

解密小檔案

淀粉水可以讓醬汁更濃稠，雞肉的口感會(huì)變得更加嫩滑哦！

噔噔蹬！嫩滑的雞肉蓋澆飯，再來(lái)上一份水煮西蘭花，搭配少許兒童醬油，好吃到連碗都能舔干凈~

更多育兒知識(shí)，歡迎關(guān)注小馬快跑國(guó)際早教！

曬親手做的寶寶美食文案？

1、氣象萬(wàn)千的人間仙境。2、我的靈魂，正如有些話只可意會(huì)不可說(shuō)。3、行走于異鄉(xiāng)，溫度還在可忍受的范圍之內(nèi)。4、我笑，世上就沒(méi)有這樣的人。5、游園的人們，田野里所有的花兒都喧囂著。

曬和兒子午餐的說(shuō)說(shuō)

6、我想，也別說(shuō)我還真有點(diǎn)這樣。7、還丟了工作，我不會(huì)……再愛上你這樣的人。8、那么疼你，我爹的氣勢(shì)也是這般了。9、無(wú)養(yǎng)，為她摘一朵鮮艷的花。10、別開了，他事先也沒(méi)看準(zhǔn)目標(biāo)

給孩子吃什么補(bǔ)腦？

每位父母都希望自己的孩子能夠擁有好智商，想給孩子補(bǔ)腦卻不知道吃什么可以補(bǔ)腦，下面就為大家介紹補(bǔ)腦的八大食物。

1.以型補(bǔ)型

中國(guó)素有以型補(bǔ)型的傳統(tǒng)，

因此很多人認(rèn)為要想給孩子補(bǔ)腦，

就要讓孩子吃很多動(dòng)物的“腦子”，

其實(shí)應(yīng)該說(shuō)這也是有一定的科學(xué)道理的。

2.大棗

大棗是一種富含蛋白質(zhì)，

鈣質(zhì)，磷，鐵等

多種人體所必須的營(yíng)養(yǎng)素的一種食物，

孩子多吃可提高個(gè)人智力，

當(dāng)然了如果是老人多吃的話，

則可起到一個(gè)預(yù)防老年癡呆癥的作用。

3.核桃

核桃是公認(rèn)的最好的補(bǔ)腦的食物之一，

那是因?yàn)槠渲懈缓瑏営退幔?/p>

亞油酸可以刺激到大腦神經(jīng)，

再者其中豐富的不飽和脂肪酸，

具有強(qiáng)化腦血管彈力的作用，

因此也就能起到一個(gè)促進(jìn)大腦發(fā)育的作用了。

其實(shí)在民間早已經(jīng)有吃核桃補(bǔ)腦的傳統(tǒng)了。

4.黑木耳

黑木耳，很多人認(rèn)為黑木耳是血管的清道夫，

其實(shí)日常吃黑木耳還可起到一個(gè)健神強(qiáng)智的作用。

因此對(duì)于正在發(fā)育的孩子來(lái)說(shuō)適合多吃點(diǎn)黑木耳。

5.魚類

魚類是公認(rèn)的一種最好的益智補(bǔ)腦的食物之一，

其實(shí)魚類中的黃花魚，帶魚，青魚等

也都是最適合現(xiàn)代補(bǔ)腦的好選擇。

由其是對(duì)于家里有正在成長(zhǎng)中的孩子的家庭來(lái)說(shuō)，

日常適當(dāng)?shù)慕o孩子吃些魚類不僅能促進(jìn)大腦的發(fā)育，

同時(shí)也能起到一個(gè)補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)成份的作用。

6.干果類

干果類食物是公認(rèn)的

蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸含量最多的一種食物，

再者其中的卵磷脂，

無(wú)機(jī)鹽的含量也都是相當(dāng)豐富的。

而中醫(yī)認(rèn)為堅(jiān)果類食物本身

就有“補(bǔ)五臟”益力氣的作用，

因此日常生活中適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)的話，

對(duì)促進(jìn)身體健康也是會(huì)有很大的幫助的。

7.雜糧類

有些人認(rèn)為吃雜糧就一定是沒(méi)有什么幫助的，

事實(shí)上日常生活中適當(dāng)?shù)某孕╇s糧

對(duì)促進(jìn)身體健康也都是會(huì)有很大的幫助的。

當(dāng)然了我們這里指的雜糧就是五谷粗糧，

其實(shí)日常適當(dāng)?shù)某孕┪骞却旨Z本身

對(duì)身體各方面的健康也都是會(huì)有很大的幫助的，

由其是其中豐富的維生素B1，

更可補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)成份，

對(duì)促進(jìn)身體健康具有很大的幫助。

8.牛奶

牛奶也一直是被當(dāng)作可補(bǔ)腦的好食物之一，

由其是對(duì)于正在成長(zhǎng)中的孩子來(lái)說(shuō)，

喝牛奶，對(duì)促進(jìn)新陳代謝，

提高個(gè)人免疫力也都是會(huì)有很大的幫助的。

其實(shí)生活中還有很多食物都具有補(bǔ)腦的功效的，當(dāng)然了，我們說(shuō)最好的給孩子補(bǔ)腦的方式，其實(shí)應(yīng)該是以自己的言傳身教才鼓勵(lì)孩子，比如說(shuō)日常教會(huì)孩子學(xué)會(huì)獨(dú)立思考的方法，讓孩子自己去想，去思考，久而久之，就會(huì)讓孩子變得更聰明的。換句話說(shuō)，要想提高孩子的智力，除了要多吃些對(duì)促進(jìn)腦力發(fā)育有好處的食物，其實(shí)日常還應(yīng)該多讓孩子學(xué)會(huì)思考。這樣才能真正的提高孩子的智力，讓孩子的未來(lái)更有保證。

再跟你分享一下我家寶寶的識(shí)字經(jīng)驗(yàn)，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會(huì)動(dòng)的書籍我家孩子不是很喜歡，后來(lái)我開始尋找動(dòng)畫類的教育材料，前后使用過(guò)多款早教類的應(yīng)用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學(xué)習(xí)效果的時(shí)候就開始收費(fèi)，直到我發(fā)現(xiàn)了，【貓小帥學(xué)漢字】應(yīng)用，可積累識(shí)字量，養(yǎng)成閱讀好習(xí)慣，快速適應(yīng)幼小銜接。

故事閱讀配有動(dòng)畫，比枯燥的識(shí)字紙牌更有吸引力，并且不用擔(dān)心孩子會(huì)誤吞卡牌造成危險(xiǎn)。聽音選字，發(fā)音清晰標(biāo)準(zhǔn)，并且最重要的目前所有課程都完全免費(fèi)，我家孩子一直在學(xué)，不會(huì)像之前其他應(yīng)用一樣因后續(xù)收費(fèi)導(dǎo)致學(xué)習(xí)中斷，讓孩子系統(tǒng)的學(xué)習(xí)我覺(jué)的是很重要的。

早上給孩子做什么早餐方便好吃還省時(shí)間？

胡蘿卜土豆魚肉餅，做法簡(jiǎn)單，小寶貝還比較喜歡吃，里面還可以加上各種蔬菜哦，對(duì)付不喜歡吃蔬菜的小寶寶，不妨試試這個(gè)吧。

食材：

胡蘿卜1根，土豆1個(gè)，雞蛋1只，魚肉一塊，面粉50克左右，油適量

步驟：

1.魚肉提前用檸檬汁腌制片刻，去除腥味后，切成小丁。

2.土豆洗凈去皮，擦成絲后切碎一點(diǎn)

3.胡蘿卜同樣洗凈去皮，擦成絲后切碎一點(diǎn)

4.將土豆、胡蘿卜和魚肉放入容器中

5.磕入一個(gè)雞蛋攪拌均勻

6.倒入面粉，攪拌均勻。面粉的量不要放太多，薄薄的裹一層就好了

7.早餐機(jī)中刷上少許油，將食材放進(jìn)去，煎至兩面金黃就好啦。

8.做好后，給小寶貝切成小塊就能啦！