絲瓜短視頻教程，絲瓜瓜皮硬顏太深了是什么原因？

絲瓜皮硬，顏深，說明絲瓜養(yǎng)的太老了，絲瓜皮發(fā)硬，顏深是絲瓜老了。也有品種問題，因?yàn)楝F(xiàn)在有很多從外地引進(jìn)的厚皮絲瓜皮，泛白捏起來很硬，這種絲瓜皮厚便于長(zhǎng)途運(yùn)輸。

、而本地的有一種丁棒錘絲瓜品種短棒型，皮薄肉厚，很好吃，還耐勞受當(dāng)?shù)叵M(fèi)者的喜愛，所以在購(gòu)買絲襪時(shí)可擇優(yōu)購(gòu)買。

絲瓜開花到采摘要幾天？

8～9天

絲瓜自開花到采摘15一20天品質(zhì)最佳。絲瓜的采收標(biāo)準(zhǔn)是果實(shí)長(zhǎng)度達(dá)到20-30厘米、果形周正、表面無破損、果實(shí)柔軟、果綠、嫩瓜果面有光澤。

若采收過晚，絲瓜纖維老化，喪失食用價(jià)值，而且還會(huì)影響后期坐果。采收過早，產(chǎn)量低，且采收后不耐貯運(yùn)。一般普通絲瓜在低溫期間開花者，開花后10天左右為適收期，高溫期間開花者，花后８-９天即可采收。棱角絲瓜開花后容易老化，采收適期比普通絲瓜早１-2天。絲瓜果實(shí)生長(zhǎng)量夜間大于白天，故宜在早上果溫尚未升高前采收。

絲瓜油菜湯是如何制作而成的？

材料：雞毛青菜2-3兩，絲瓜1根。

做法：

1、把絲瓜去皮，切成片；雞毛菜洗干凈泡水5分鐘后濾干切成小段。

2、鍋熱后，加少許油，油溫?zé)岷蠹咏z瓜翻炒一下，再加入青菜炒一炒，加水2小碗，蓋鍋蓋等待燒開，加適量的鹽，攪拌一下，蓋鍋蓋小火半分鐘，再開鍋蓋攪拌一下，待絲瓜變透明后，關(guān)火加少許味精即可。

排骨燉絲瓜好嗎？

食材：

排骨、絲瓜、蟹味菇、胡椒粉做法：

1、備好食材，絲瓜去皮切成滾刀塊，蟹味菇去根洗凈。2、排骨放入冷水鍋中煮沸，撇去浮沫并將排骨撈出3、煮鍋放入足夠量的水，放入焯過水的排骨，放入香蔥和姜片。大火煮沸改小火，保持水面微沸，蓋上蓋子熬煮。4、大約煮40分鐘后，排骨軟爛，湯汁濃郁變成奶白，揀去蔥姜不要。5、放入切好的絲瓜和蟹味菇。6、大火煮五分鐘，放適量食鹽，根據(jù)自己口味加入胡椒粉即可。

來自網(wǎng)絡(luò)

如何正確防曬？

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問你們一個(gè)問題：今天出門時(shí)你認(rèn)真防曬了嗎？

近年來我拓出現(xiàn)時(shí)總有人嚷嚷著“他就是因?yàn)椴环罆癫抛兝稀?，雖然每次看到都很心塞，但不得不說，防曬，確實(shí)是一件值得嚴(yán)肅對(duì)待的事。黑不黑不重要，最重要的是讓皮膚沒那么快老化。

前段時(shí)間，外網(wǎng)有個(gè)帖子還蠻火的。這個(gè)人在后背涂了不同牌子的防曬霜在戶外暴曬，用膠帶分隔不同區(qū)域，以便人肉測(cè)試到底哪個(gè)防曬霜效果最好，結(jié)果是：

防曬效果最好的居然是膠帶?。〃?/p>

（圖片來自網(wǎng)絡(luò)，翻譯出自雪花新聞）

確實(shí)，再有用的防曬霜也比不上物理型的硬防曬。

所以女明星們一出門就愛把自己包得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，一寸皮膚都不能讓陽(yáng)光普照到。

知道她是誰嗎？陳喬恩哈哈▼

這是藍(lán)盈瑩▼

這是范冰冰▼

當(dāng)然這是極端案例了。并不是所有人都這么全副武裝。很多明星出門尤其是做戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)，除了防曬霜，必備的還有防曬衣和防曬帽。

劉亦菲有一次在戶外拍攝時(shí)，穿了一件優(yōu)衣庫(kù)的黑防曬衣。穿防曬衣也能這么美的神仙姐姐，直接把這件帶火了。▼

張鈞甯是明星中愛運(yùn)動(dòng)的代表，在戶外時(shí)她除了穿Hoii后益防曬衣，還戴上了同Hoii后益防曬帽。▼

夜跑的江疏影，防曬衣、防曬帽一樣都沒落下，感受一下什么叫將防曬做到極致吧~▼

面罩式防曬帽女明星們真的很愛。

范冰冰也是它的忠實(shí)粉絲，即使是大冬天，只要在戶外她一定要戴著。▼

舒淇在戶外也會(huì)戴。▼

那么問題來了：這些防曬衣和防曬帽真的那么有用嗎？和普通衣帽比，防曬效果真的會(huì)更好嗎？到底值不值得買呢？

今天就來給大家解開這些迷思。嗯，為了做這個(gè)題，我們特意進(jìn)行了真人實(shí)測(cè)，結(jié)果現(xiàn)......先賣個(gè)關(guān)子，往下看你們就知道了：

（例牌申明：本文所有推薦與黎貝卡沒有任何利益關(guān)系）

專業(yè)防曬衣會(huì)比普通衣服更防曬嗎？

很多人為了防曬會(huì)穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，或者搭配雪紡開衫出門，有沒有用呢？這些普通衣服的防曬我們也準(zhǔn)備一起來測(cè)一測(cè)。

諾，我們準(zhǔn)備了兩件專業(yè)防曬衣、一件普通衣服。專業(yè)防曬衣分別是UV100和優(yōu)衣庫(kù)這兩個(gè)牌子的，它們都是SPF40+的防曬衣。▼

在測(cè)試之前，我們先來了解一個(gè)專業(yè)詞：紫外線強(qiáng)度值。強(qiáng)度值越高，表示紫外線輻射越強(qiáng)。▼

（圖片來源于網(wǎng)絡(luò)）

接下來就辛苦助理小妞們了，她們特意跑到正午大太陽(yáng)底下，拿著紫外線測(cè)試儀來給我們做測(cè)試，掌聲~

這里多說一句，測(cè)試的時(shí)候，因?yàn)殛?yáng)光隨時(shí)在變化，哪怕一分鐘內(nèi)測(cè)也會(huì)得出不同數(shù)據(jù)，所以會(huì)出現(xiàn)一點(diǎn)點(diǎn)數(shù)據(jù)偏差，基本誤差在10uw/cm2以內(nèi)。

先直接測(cè)試一下當(dāng)時(shí)的紫外線強(qiáng)度值，2709uw/cm2，我們大廣州果然是“火焰山”。▼

接著我們把衣服蓋到感光器上來測(cè)試。

UV100防曬衣的測(cè)試數(shù)據(jù)。哇，迅速降到13uw/cm2，此時(shí)已經(jīng)屬于微量級(jí)紫外線指數(shù)了~▼

優(yōu)衣庫(kù)防曬衣的測(cè)試數(shù)據(jù)。還更低一點(diǎn)，11uw/cm2，也是絲毫不讓人失望~▼

普通棉質(zhì)T恤的測(cè)試數(shù)據(jù)。數(shù)據(jù)要高一些，在79uw/cm2，也屬于微量級(jí)紫外線指數(shù)，但比防曬衣效果要差一些。▼

從測(cè)試結(jié)果來看，專業(yè)防曬衣還是比普通衣服更有防曬效果的，但防曬能力也不會(huì)差得特別遠(yuǎn)。

再提供兩組真人體驗(yàn)供大家參考。

我的朋友Cavi最近沉迷高爾夫，以前下場(chǎng)打球都沒有穿防曬衣，發(fā)現(xiàn)被曬黑后就開始全副武裝，穿防曬衣戴防曬帽，在涂了防曬霜的情況下，四五個(gè)小時(shí)下來確實(shí)沒怎么變黑。她個(gè)人覺得防曬衣防曬帽還是比普通衣服要更防曬。

左邊是普通長(zhǎng)袖運(yùn)動(dòng)衫，右邊是后益家的防曬裝備。▼

我們工作室的美妞lyrin是戶外達(dá)人。她身上的這件防曬衣來自ThomBrowne，穿著它在戶外六七個(gè)小時(shí)后，就胸口那塊沒包住的地方曬黑了（在涂了防曬霜的前提下）。這件衣服不太透氣，穿上有點(diǎn)像雨衣，很悶熱。她也試過，穿上厚衣服在戶外，同樣也沒有被曬黑。所以她反復(fù)叮囑：夏天選防曬衣，還是舒適透氣重要點(diǎn)。

防曬衣和普通衣服主要是布料成分的不同，專業(yè)的防曬衣布料都含有聚酯纖維（滌綸）成分，聚酯纖維（滌綸）比普通棉料更加防曬。

另外，編織密度也是防曬能力高的原因之一，專業(yè)防曬衣的編織密度比普通衣服更大。

比如我們測(cè)試的兩件防曬衣。

UV100的防曬衣是100%滌綸材質(zhì)，衣服摸上去很輕薄，沒有彈性，衣服編織很緊密，沒有一點(diǎn)縫隙。▼

優(yōu)衣庫(kù)的防曬衣是由75%聚酯纖維、13%氨綸和12%銅氨纖維材質(zhì)組成的，衣服料子摸起來是比較有彈性的，而且很柔軟，編織也是密集的。▼

如果你們看各種數(shù)據(jù)有點(diǎn)暈，那我簡(jiǎn)單粗暴一下：

專業(yè)防曬衣還是比普通衣服更防曬的，尤其是在長(zhǎng)時(shí)間戶外運(yùn)動(dòng)暴曬的情況下。如果是平時(shí)，沒有買專業(yè)的防曬衣，穿普通長(zhǎng)袖衣服把自己裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)也可以達(dá)到一定程度防曬的，但一定要選擇編織密度大的面料。

你們有沒有聽過一種說法，說深衣服比淺更防曬。

我們找來了同一個(gè)牌子的3種不同顏的防曬衣，給大家測(cè)一測(cè)。▼

黑的紫外線強(qiáng)度值是14uw/cm2。▼

藍(lán)的紫外線強(qiáng)度值是11uw/cm2。▼

粉的紫外線強(qiáng)度值是13uw/cm2。▼

簡(jiǎn)單一下：其實(shí)不同顏的防曬衣其實(shí)防曬能力都差不多~

面罩式防曬帽比普通的帽子更防曬嗎？

我自己夏天的防曬辦法主要是涂防曬、戴草帽。之前還專門給大家推薦過一期草帽，那么它的防曬能力如何呢？

同樣，選了兩款網(wǎng)上爆紅的面罩式防曬帽和一頂普通草帽來測(cè)試。▼

粉這款是大火的Hoii后益防曬帽，價(jià)格還蠻貴的。它的帽檐兩邊更寬一些，帽子的發(fā)箍部分比較松，不會(huì)夾頭。▼

藍(lán)這款是VVC防曬帽，帽檐也很大，戴起來很舒適，不卡頭。價(jià)格比較親民，一百多就到手了。▼

同樣頂著大太陽(yáng)用紫外線測(cè)試儀測(cè)試。

Hoii紫外線強(qiáng)度值是63uw/cm2，還行。▼

沒想到的是，VVC防曬帽紫外線強(qiáng)度值更低，下降到了19uw/cm2......這樣看性價(jià)比很高啊。▼

普通的草帽呢？也沒有讓我失望。

紫外線強(qiáng)度值45uw/cm2，防曬能力居于上面兩款之間~▼

和防曬衣一樣，面罩式防曬帽也是使用聚酯纖維尼龍作為主要防曬布料。

來感受一下它們的材質(zhì)。

Hoii帽檐上的布料很薄，帶有彈性，表面摸起來帶有凹凸的紋理，編織很密集，但沒感覺有什么特別。▼

VVC的材質(zhì)很薄很絲滑，有彈性，摸不出上面的紋理。▼

雖然草帽的防曬能力不會(huì)比專業(yè)防曬帽差，但它沒辦法擋臉。

面罩式防曬帽最大的優(yōu)點(diǎn)是：可活動(dòng)的大帽檐能夠360°上下調(diào)節(jié)角度，可以根據(jù)光線的位置調(diào)整方向，能最大化地遮蓋臉部。

一下：專業(yè)面罩式防曬帽的防曬能力其實(shí)和普通草帽差不多......有些可能還不如草帽。但面罩式的防曬帽最大化地?fù)跄?，這點(diǎn)是草帽沒辦法做到的。

防曬衣推薦

很多人不想穿防曬衣最大的理由是，款式大多不太美。找了一些相對(duì)好看的推薦給大家。

ＭOTT50

MOTT50是美國(guó)的一個(gè)小眾品牌，他家所有的衣服都含有UPF50+的防曬指數(shù)，款式多種多樣，各種場(chǎng)合的都有出。

他家出了不少條紋上衣，款式簡(jiǎn)單，我覺得還蠻值得入手的。▼

左邊這件條紋日常休閑就能穿，右邊這件是泳衣，旁邊有拉鏈。美國(guó)官網(wǎng)參考價(jià)分別是633元和504元。▼

罩衫也有不少時(shí)髦的簡(jiǎn)潔款。美國(guó)官網(wǎng)價(jià)：634元（左）、828元（右）。▼

這件長(zhǎng)袖印花罩衫裙有點(diǎn)民族風(fēng)，美國(guó)官網(wǎng)參考價(jià)：1275元。▼

印花元素的衣服也很多，這件連帽衛(wèi)衣，美國(guó)官網(wǎng)參考價(jià)格：631元。▼

Mott50還出了不少專業(yè)的防曬泳衣，是他家的主打之一。美國(guó)官網(wǎng)參考價(jià)格：大人款764元，兒童款285元。▼

Cabanalife

Cabanalife也是具有UPF50+的防曬衣，和上面的MOTT50風(fēng)格差不多，印花、條紋等是主要元素。

這件藍(lán)白條紋裙算是他家挺好看的款了，簡(jiǎn)潔不花哨，這個(gè)在打折，美國(guó)官網(wǎng)參考價(jià)：416元。▼

這種四周有條紋更簡(jiǎn)潔，還有點(diǎn)運(yùn)動(dòng)感，美國(guó)官網(wǎng)參考價(jià)：604元。▼

Cabanalife的親子裝系列也還不錯(cuò)。美國(guó)官網(wǎng)參考價(jià)：579元，兒童528元。▼

Spfaddict

Spfaddict也是個(gè)美國(guó)牌子。他家大部分以純?yōu)橹?，風(fēng)格整體比較簡(jiǎn)單，更基本款一點(diǎn)，比較適合日常來穿。

像這種長(zhǎng)袖的開衫，平時(shí)上班就能穿，在室外可以防曬，在辦公室里還可以當(dāng)空調(diào)衣來穿。美國(guó)官網(wǎng)參考價(jià)：381元。▼

除了正常的穿法，還可以將一側(cè)的衣角搭到肩膀上穿。▼

UV100

UV100就是我們上面測(cè)評(píng)的牌子，是個(gè)專業(yè)做防曬產(chǎn)品的臺(tái)灣品牌，全線產(chǎn)品都含有UPF50+的防曬指數(shù)，風(fēng)格以運(yùn)動(dòng)、休閑風(fēng)格為主。

這種運(yùn)動(dòng)休閑風(fēng)格的防曬衣款式簡(jiǎn)單，但是細(xì)節(jié)上卻做足了保護(hù)，比如拉鏈會(huì)非常長(zhǎng)，一直延伸到脖子，手腕部分也會(huì)做得更寬更長(zhǎng)一些，并且增加掛指設(shè)計(jì)。▼

官網(wǎng)折后價(jià)格189元，性價(jià)比很高。我們買的是小碼的粉，這樣搭個(gè)小裙子好像也沒有那么丑哈哈~喬伊給大家示范一下。▼

除了防曬衣，他家還有出防曬手套，平時(shí)開車的時(shí)候可以戴。這個(gè)粉是不是有點(diǎn)像洗碗手套哈哈，防曬半指手套，官網(wǎng)價(jià)：99元。▼

優(yōu)衣庫(kù)

優(yōu)衣庫(kù)家的防曬衣也蠻火的。

之前國(guó)內(nèi)版和日本版不太一樣，國(guó)內(nèi)版本沒有標(biāo)注UV指數(shù)，不過我們最近去優(yōu)衣庫(kù)，發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在國(guó)內(nèi)版也標(biāo)了。也買了兩種版本的對(duì)比過，發(fā)現(xiàn)布料質(zhì)感和成分幾乎一模一樣，并沒有太大的區(qū)別。▼

官網(wǎng)折后價(jià)格：149元。▼

和UV100穿上去其實(shí)是差不多的，那些拉鏈、手指的細(xì)節(jié)設(shè)計(jì)，也都有。▼

防曬帽推薦

Hoii后益

Hoii的防曬帽是被各大明星戴火的，前面測(cè)評(píng)過他家雖然貴，但其實(shí)并沒有比另外一款更防曬。

它的價(jià)格貴，賣點(diǎn)除了防曬，還號(hào)稱有美膚功能吧，有效率地留下天然有益的可見光作用于肌膚美容。據(jù)說不同顏?zhàn)饔靡膊灰粯?，白能美白，粉可以抗衰老。藍(lán)適合有痘痘的人。至于具體有沒有這么神奇，

lyrin表示：她選的這款黃面料還能過濾紫外線讓皮膚越曬越白，這點(diǎn)倒沒發(fā)現(xiàn)，但真的是不會(huì)黑，戴上眼前光線很柔和強(qiáng)光下基本不用戴墨鏡。

VVC防曬帽

韓國(guó)VVC防曬帽也是一款網(wǎng)紅帽，采用聚酯纖維尼龍和彈性紗為組織材料聚合物，能抵抗UV，UPF50+的有效抵抗紫外線。

去年錄制《爸爸去哪兒》時(shí)，明星們戴的就是他家的帽子。▼

Cavi戴的就是它家的帽子。她覺得和普通運(yùn)動(dòng)品牌的帽子比，其實(shí)沒有特別大的區(qū)別，只要遮蓋度夠。但舒適度和性價(jià)比還是很不錯(cuò)。▼

同樣是大帽檐可活動(dòng)的款式，相比Hoii的防曬帽價(jià)格上更親民一點(diǎn)，國(guó)內(nèi)價(jià)格：198元。▼

Bluestone

這是一個(gè)來自美國(guó)的品牌，品牌主做的防曬帽叫SunShield（中文叫防曬面具）雖然叫法不一樣，但是防護(hù)作用和原理是一樣的。

這款是專為運(yùn)動(dòng)設(shè)計(jì)的款式，帽檐面積和彎曲弧度比其他的防曬帽都會(huì)大一些，能夠防護(hù)整個(gè)面部包括脖子。美國(guó)官網(wǎng)參考價(jià)：245元。▼

這一款金屬質(zhì)感的款式，帽檐超級(jí)大，面具既視感，戴起來非?？帷Ｃ绹?guó)官網(wǎng)參考價(jià)：515元。▼

關(guān)于防曬衣、防曬帽就介紹到這里啦，就像我的朋友Cavi說的，如果她不是下場(chǎng)打球要在太陽(yáng)底下暴曬四五個(gè)小時(shí)，是不會(huì)把自己武裝成這樣的，“因?yàn)檎娴臎]有什么美感可言哈哈”，所以這個(gè)測(cè)評(píng)也是僅供大家參考，并不是鼓勵(lì)大家都把自己裹成這樣，畢竟美，還是很重要的！

另外，還有關(guān)于防曬衣、防曬帽的攻略，篇幅太長(zhǎng)就不放上來了，大家可以關(guān)注我的公眾號(hào)黎貝卡的異想世界，后臺(tái)回復(fù)“防曬攻略”直接查看哦~如果你覺得我的回答有幫到你的話，請(qǐng)點(diǎn)個(gè)贊讓我知道吧^-^