居家跳操短視頻教程，那你最想做的是什么？

旅游己是我晚年生活的一大興趣和愛好，每年都安排“兩長(zhǎng)兩短”四次行。近年來，可惡的疫情打亂了國(guó)人的生活節(jié)奏，也阻擋了我的出行。上半年有幸趁疫情稍緩的間隙期，隨團(tuán)到浙江進(jìn)行了五日游，收獲滿滿，也過了一次癮！下半年一直在信心十足地恭候，但希望很豐滿，現(xiàn)實(shí)很骨感！現(xiàn)接近年終，泡湯已成定局！

可幸的是，經(jīng)過三年多人與病毒艱苦卓絕的斗爭(zhēng)，病毒的終于低下了昂貴的頭，雖傳染性增強(qiáng)了，但毒性下降了，旅游的冬天即將過去。根據(jù)12月6日中央政治局會(huì)議“優(yōu)化疫情防控措施”的指示，隨著國(guó)務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制綜合組7日公布的“新十條”的貫徹落實(shí)，旅游春天的腳步聲漸近。一旦不再驗(yàn)健康碼，不用戴口罩之時(shí)，就是我打起背包往外走、實(shí)現(xiàn)旅游夙愿之時(shí)。

我的第一站將選湖南省，主游張家界！將主景區(qū)林木蔥蘢、野花飄香、云霧飄繞、峰巒疊嶂、奇峰異石、千姿百態(tài)的美妙奇特的山山水水，一覽無余！

一覽眾山小，游盡才返程！

中山學(xué)校停課通知最新？

最新通知：當(dāng)前全省疫情形勢(shì)仍然復(fù)雜多變，為盡可能減少學(xué)生感染新冠病毒，接上級(jí)通知，12月5-6日(周一周二)全市師生暫緩返校(初三高三畢業(yè)班除外)，全體學(xué)生繼續(xù)居家進(jìn)行線上教學(xué)。居家上課期間，有幾則溫馨提醒需要家長(zhǎng)配合：

一、請(qǐng)各位家長(zhǎng)督促小孩繼續(xù)做好線上教學(xué)的準(zhǔn)備，線上教學(xué)期間按照學(xué)校安排上好課、做好操，勞逸結(jié)合，高質(zhì)量完成線上教學(xué)活動(dòng)，適當(dāng)承擔(dān)家務(wù)勞動(dòng)。

二、非必要不離市出行，在疫情常態(tài)化防控形勢(shì)下家長(zhǎng)和小孩都盡量減少外出，減少聚會(huì)聚集。密切保持與班主任和學(xué)校的聯(lián)系，及時(shí)報(bào)告家人來（返）中山行程和小孩學(xué)習(xí)、身心健康變化等情況。

三、做好個(gè)人防護(hù)，每個(gè)人是自己健康的第一責(zé)任人，工作、學(xué)習(xí)和生活盡量保持“兩點(diǎn)一線”。不到人員密集地方，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，規(guī)范佩戴口罩，勤洗手，常通風(fēng)，保持安全社交距離。一發(fā)現(xiàn)有發(fā)熱、干咳、鼻塞、咽痛、流涕等十大癥狀，請(qǐng)及時(shí)前往醫(yī)院就診。

什么是裸k交易法？

大道至簡(jiǎn)，任何的技術(shù)分析依托的基礎(chǔ)都是K線，先有k線的變化才有技術(shù)指標(biāo)的變動(dòng)。以前一直跟大家分享的一個(gè)理念就是對(duì)于投資方法，怎么簡(jiǎn)單怎么來，越是簡(jiǎn)單有效的東西我們?cè)揭W(xué)習(xí)采納。今天的分享，我們索性拋開一切技術(shù)指標(biāo)，單從裸K線的分析來預(yù)測(cè)個(gè)股的走勢(shì)。任何一種方法的判斷都要基于三個(gè)點(diǎn)，趨勢(shì)，買點(diǎn)和賣點(diǎn)。

那么如何通過裸K線,判斷個(gè)股的趨勢(shì)和買賣點(diǎn)呢？

1，趨勢(shì)的判斷。

我們講買漲不買跌，這一點(diǎn)其實(shí)很簡(jiǎn)單，通過任何方法判斷都只有三種趨勢(shì)，上漲趨勢(shì)，下跌趨勢(shì)和震蕩趨勢(shì)。我們首選的參考趨勢(shì)是上漲趨勢(shì)，其次震蕩趨勢(shì)。下跌趨勢(shì)不是我們考慮的范圍。如果你僅僅通過K線看不明白，可以直接在K線上畫出趨勢(shì)線。踩著趨勢(shì)線連續(xù)上漲的和在兩條水平趨勢(shì)線之前來回震蕩的是考慮的兩個(gè)形態(tài)。

2,買點(diǎn)的判斷

（1)上升趨勢(shì)中，回調(diào)不破支撐就是買點(diǎn)

上升趨勢(shì)中K線的連續(xù)上漲，追漲并不是一個(gè)很好的選擇，除非個(gè)股出現(xiàn)連續(xù)的漲停，并且上方?jīng)]有明顯的壓力存在的情況下，可以在第二個(gè)漲停之后選擇追漲。但是一般情況下，不要去冒險(xiǎn)，耐心有漲就有跌，耐心等待個(gè)股回調(diào)支撐位之后，再去進(jìn)場(chǎng)也不遲。這樣做的好處是要在上漲趨勢(shì)中買在相對(duì)的低位而不是高位。

（2）突破橫盤震蕩的箱體，踩穩(wěn)就是買點(diǎn)

K線既然橫盤震蕩很長(zhǎng)時(shí)間，說明箱體上沿是個(gè)股的壓力，而箱體的下沿是個(gè)股的支撐，如果箱體震蕩幅度很大，那么可以采取高拋低吸的波段操作的手法，如果箱體震蕩的幅度不是很大，中間沒有操作機(jī)會(huì)的話，那么可以等待個(gè)股有效突破箱體上沿后再去介入。

一套完整的交易系統(tǒng)應(yīng)該有趨勢(shì)指標(biāo)，震蕩指標(biāo)和量能指標(biāo)，為了幫助股民建立起良好的交易系統(tǒng)，我現(xiàn)在就把我自己的交易中用的指標(biāo)分享下。

我平時(shí)用的指標(biāo)系統(tǒng)有三套，一套是自己編制的纏論升級(jí)版指標(biāo)；一套是長(zhǎng)線持股加上波段操作指標(biāo)；一套是分時(shí)圖T+0指標(biāo)，自認(rèn)為還不錯(cuò)，不過指標(biāo)是死的人是活的，活人把指標(biāo)用活才是最高境界。領(lǐng)取指標(biāo)添加本人，【公眾號(hào)：凌菲論股】，給大家介紹下我的三套指標(biāo)。

第一纏論升級(jí)版指標(biāo)。使用很簡(jiǎn)單，當(dāng)三個(gè)指標(biāo)同時(shí)出現(xiàn)建倉提示的時(shí)候建倉就能了。

第二：長(zhǎng)線持股加波段操作指標(biāo)。這個(gè)指標(biāo)最適合做長(zhǎng)線使用，因?yàn)樗袀€(gè)主力監(jiān)測(cè)系統(tǒng)可以清晰的看到主力的建倉位置和洗盤階段的，長(zhǎng)線玩家必備的東西。

第三：分時(shí)瘋狂T+0指標(biāo)，這個(gè)指標(biāo)短線可以用，長(zhǎng)線也可以用，做T增加利潤(rùn)罷了。

筆者03年入市，至今已有十多年了。通過十多年的股市闖蕩，練就了高超的看盤功夫，穩(wěn)健的實(shí)戰(zhàn)技能，干凈利落的操盤手法，特此建立了一個(gè)公眾：（凌菲論股），每天講解選牛股思路，在每天早上都會(huì)有很多粉絲朋友感謝本人分享的選股法，看懂后選出不少牛股，也是抓住了不菲的收益。

筆者每天堅(jiān)持講解，繼續(xù)講解來反饋粉絲朋友對(duì)我的支持，目前已經(jīng)有很多粉絲都已經(jīng)學(xué)會(huì)，近期都抓住了不少短線牛股。如果你也是操作短線的新股民，希望你發(fā)3分鐘看完，之前選的牛股很多，就比如：

摩恩電氣002451是在股價(jià)回踩的時(shí)候選出，當(dāng)時(shí)股價(jià)跌底部出現(xiàn)反轉(zhuǎn)十字星，主力進(jìn)場(chǎng)，是絕佳的布局機(jī)會(huì)，果斷選出越講解，果然之后股價(jià)連續(xù)上漲，截止目前股價(jià)大漲61個(gè)點(diǎn)漲幅，很多看了筆者直播講解的粉絲朋友都是抓到這波收益，這也是長(zhǎng)期看筆者直播的粉絲朋友所能把握的利潤(rùn)！

佐力藥業(yè)300181前期該股籌碼震蕩吸籌，9號(hào)股價(jià)回踩支撐線，資金大幅流入，買點(diǎn)出現(xiàn)，根據(jù)我所講選股法，及時(shí)選出講解，輕松收獲55%以上的漲幅，恭喜當(dāng)時(shí)看到筆者選股思路文章的股友及時(shí)把握住了該股這波行情。

本人一直在講思路，講技巧，就是為了提高朋友們的選股和操作能力，更好的適應(yīng)股市！像摩恩電氣、佐力藥業(yè)這樣的短期爆發(fā)牛股，本人在選股文章會(huì)持續(xù)講解，又到了每日競(jìng)猜時(shí)刻，看下面今天選出這只股能不能如上面一樣走出短線行情：

該股走勢(shì)非常明顯，上升回檔形態(tài)，本周經(jīng)過連續(xù)陰跌回調(diào)，主力洗盤徹底，吸籌完畢，回調(diào)結(jié)束轉(zhuǎn)強(qiáng)，量?jī)r(jià)齊升，該股后期走勢(shì)和買賣時(shí)機(jī)將另行發(fā)布，想抓機(jī)會(huì)的股友留意。【凌菲公眾號(hào)：凌菲論股】

思路很多，牛股更多，凌菲希望下一個(gè)學(xué)會(huì)此種思路抓住牛股的，就是正在閱讀本文的你！當(dāng)然，如果大家手中持有股票已經(jīng)被套，不懂解套，不懂走勢(shì)，不懂操作，都可以一同探討，逍遙看到定當(dāng)鼎力相助，為大家答疑解惑。

【凌菲公眾號(hào)：凌菲論股】

你有哪些不得不說的經(jīng)驗(yàn)？

做了裝修有些年頭了，但是還沒錢買房子啊，手動(dòng)心酸。

但是也幫很多業(yè)主改造了精裝房，從簡(jiǎn)單的軟裝設(shè)計(jì)到徹底大改的都有。

今天就幫大家來嘮嘮精裝房里面要注意的坑。

精裝房都有哪些坑

1.空間布局不合理

這是很多業(yè)主最先提出的首要問題，因?yàn)榉康禺a(chǎn)商出售的精裝房肯定不會(huì)幫你私人訂制啦，所以基本上同樣戶型的房子都是一個(gè)模子里刻出來的，什么空間設(shè)計(jì)，主題改造不可能有的啦，戶型建成是怎樣，精裝完就是怎樣。只要戶型滿足了所有的需求，有臥室有客廳，有衛(wèi)生間和廚房就OK。

2.水電布局不合理

水電改造也是家居舒適性提高的關(guān)鍵步驟，但是很多的精裝房只會(huì)考慮的幾個(gè)主要的需求。所以在很多業(yè)主的反饋中就會(huì)出現(xiàn)以下之類的問題。

廚房沒有安裝冷暖水管，冬天洗碗的痛苦只有雙手知道。

兩口子在床上玩手機(jī)沒電了，卻只留有一個(gè)充電孔，分分鐘夫妻矛盾好么。

作為一個(gè)游戲宅，電視柜后面只有兩個(gè)插板，本來線就夠多了，又增加一堆插線板

上廁所可以不帶紙，但是不能忘記帶手機(jī)，但是手機(jī)的電量已經(jīng)在閃爍了，這時(shí)候?yàn)槭裁瘩R桶邊沒有一個(gè)插座。

廚房里只有兩個(gè)插孔？拜托，我家的電飯煲都有3個(gè)。

3.收納區(qū)太少

門口沒有玄關(guān)柜？差評(píng)

客廳只有電視柜？差評(píng)

臥室沒有柜？差評(píng)

廚房空蕩蕩？差評(píng)

4.地板和房門顏

挑來挑去，勉強(qiáng)看得過去的精裝房地板和房門的顏也依舊難以滿意，尤其地板和房門的顏基本上就已經(jīng)給房間定下了一個(gè)基調(diào)，拜托就想問一下開發(fā)商你家里是裝的這樣一樣的搭配嗎

5.廚房配置

廚房就像一個(gè)小型的戰(zhàn)場(chǎng)一般，沒有一個(gè)好的空間和功能設(shè)計(jì)以后的苦日子在后頭呢。

上面五條基本上就已經(jīng)包括了大部分的精裝房坑的地方了，說完問題不說解決辦法的都是耍流氓。

怎么解決精裝房的這些坑

1.空間布局

找一個(gè)靠譜良心的設(shè)計(jì)師！找一個(gè)靠譜良心的設(shè)計(jì)師！找一個(gè)靠譜良心的設(shè)計(jì)師！

重要的事情說三遍，不要你自己絞盡腦汁的去想這個(gè)墻能不能拆，怎么拆，那個(gè)衛(wèi)生間怎么做干濕分離？你只要把你的需求想明白列好就行了?，F(xiàn)在的家居設(shè)計(jì)師可不像以前的那種忽悠你的設(shè)計(jì)師，設(shè)計(jì)師對(duì)于空間布局和功能分區(qū)上面的精準(zhǔn)掌握是一個(gè)合格的裝修設(shè)計(jì)師的根本。

2.水電布局

這一塊就會(huì)相對(duì)麻煩一些，插座的話可以在現(xiàn)有的插座的基礎(chǔ)上增加一些并排的插座，而且插座盡量選擇帶開關(guān)的那種。廚房暖水管的話可以在現(xiàn)有的基礎(chǔ)上增加小廚寶一些輔助改進(jìn)措施。至于在其他的地方增加新的插座就需要咨詢一下設(shè)計(jì)師以及查看一下水電規(guī)劃圖，看看能不能增加。

3.收納空間

這一塊的話其實(shí)有兩種解決辦法，一種就是在設(shè)計(jì)師進(jìn)行空間布局的改造的時(shí)候提需求。額外增加一些對(duì)空間利用最大化的收納設(shè)計(jì)。還有一種辦法就是可以在軟裝上面著手，在滿足人體活動(dòng)需求的情況下增加剩余空間的利用，或者就是采用多能性家居，比如當(dāng)下很流行的榻榻米，收納功能也是頂呱呱。

4.地板和門窗顏

這一塊的話想要改動(dòng)就很硬核，要么就是設(shè)計(jì)師配合現(xiàn)有的調(diào)基礎(chǔ)來設(shè)計(jì)整個(gè)風(fēng)格。要么就是能改就改，能換就換。

5.廚房配置

這一塊比較簡(jiǎn)單，對(duì)一些細(xì)節(jié)在現(xiàn)有的基礎(chǔ)上做一些優(yōu)化就能啦，也沒有必要大刀闊斧的打掉重來，比如櫥柜的設(shè)計(jì)可以增加更多的功能性更符合人使用習(xí)慣的設(shè)計(jì)，比如柜門高度根據(jù)使用人的身高，如果主體沒辦法改造，可以增加一下改進(jìn)方法，例如設(shè)計(jì)下拉式櫥柜等等。

所以既然是買了精裝房的朋友們也不要著急，很多地方還是可以改動(dòng)的，依舊能夠裝出一個(gè)有格調(diào)又很溫馨舒適的家的。

各位朋友走過路過記得點(diǎn)贊哦

謝謝~

體育課線上教學(xué)的亮點(diǎn)及做法？

體育課線上教育不同于常態(tài)的在操場(chǎng)上的課外活動(dòng)課，線上體育側(cè)重于室內(nèi)的活動(dòng)，一般可以跳繩，健美操，韻律操，自己活動(dòng)范圍較小的舞蹈，也可以用跑步機(jī)等。

這類活動(dòng)是文化課線上教學(xué)的有益補(bǔ)充，起到既鍛煉身體，有調(diào)節(jié)身心，緩解壓力，消除居家學(xué)習(xí)的焦慮等好處，可以說，線上體育課組織的好不好，決定孩子的精神狀態(tài)和學(xué)習(xí)質(zhì)量，應(yīng)該高度重視。