中風偏癱、心腦血管疾病如何預防？

上到醫(yī)生下至百姓都說預防心腦血管病，這是非常難也非常的易，原因是人不知道病從那來，又沒有標準(儀器外)所以上到醫(yī)生下至百姓眾說分云。要說容易也很容易，集我三十多年不得心臟病的經(jīng)驗我發(fā)現(xiàn)心腦血管病是由身體里的不發(fā)燒的炎癥引起的，只要沒有炎癥人就不會得心腦血管病。(看圖片)

如何預防二次中風？

盡管有些病人中風經(jīng)過搶救轉危為安，但是卻在一段時間后，舊病復發(fā)，又出現(xiàn)二次中風，而且二次中風出現(xiàn)的后遺癥往往比第一次更嚴重。二次中風的發(fā)生與飲食不合理、氣候變化、勞累過度、情緒激動等因素有關。預防二次中風的措施有：1、積極治療糖尿病、高血壓、冠心病、血脂異常、脂肪肝等合并癥，控制引起動脈硬化的危險因素，遵醫(yī)囑服藥，避免盲目用藥，積極控制血糖、血壓、血脂。2、飲食清淡，限制食鹽的攝入量，每天不超過6克。限制高脂肪、高熱量食物的攝入，如動物內(nèi)臟、肥肉、方便面、魚子、蟹黃、油條、油餅、奶油蛋糕、烤肉、烤魚、薯片、糖果等。3、吸煙會損傷血管，喝酒會使心跳加快，血壓上升，易使腦血管破裂，因此要戒煙酒。4、多吃新鮮蔬菜和水果，如白菜、芹菜、黃瓜、胡蘿卜、蘋果、獼猴桃等，補充膳食纖維，多喝水，可稀釋血液，降低血液粘稠度，保持大便通暢，避免排便時用力過猛。5、適量吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如魚類、瘦肉、脫脂牛奶、雞蛋清等。6、保持心態(tài)平和，避免情緒激動、緊張、興奮、憤怒等。7、天氣寒冷時，注意保暖，及時添加衣服，預防感冒。注意休息，不要過度勞累。8、適當參加中低強度的有氧運動，如散步、太極拳、導引養(yǎng)生功等

中風越來越年輕化，我們該如何預防？

預防中風，從日常生活六個好習慣開始第一、控制好三高三高也就是高血壓、高血糖及高血脂，一旦其中一方被檢查出超出范圍，那么一定要注意保持規(guī)律的生活作息，千萬不可過度疲勞、過度熬夜，必要還需要去醫(yī)院接受檢查，確保各項指標都在正常范圍之內(nèi)。第二、適度參加鍛煉進行適量鍛煉可以提高人體的抗氧化能力，同時還可以加強人體的免疫功能，在預防各類疾病比如動脈粥樣硬化方面做出了巨大貢獻，同時還可以促進血液循環(huán)，改善腦供血。而中老年人群，在參加體育鍛煉的時候一定要注意保暖，切勿受涼，做到勞逸結合才會讓鍛煉效果最大化。第三、限制飲酒可降低風險酒精是導致動脈粥樣硬化的常見因素，尤其是高血壓患者在服用降壓藥之后，切莫飲酒，否則會增強藥物的降壓效果，很容易引起低血壓出現(xiàn)突然性昏厥以及跌傷等意外情況。第四、合理膳食控制體重合理膳食就是要控制飲食避免吃太多高膽固醇食物，多吃一些含鉀量高的食物，比如土豆、香蕉，這些可以幫助穩(wěn)定情緒，同時還有助于保護血管，同時還需要注意補充含有鎂元素的食物，比如豆芽、海帶以及西紅柿等等，可以有效降低腦中風的發(fā)作概率。第五、避免遭遇煙霧侵害避免煙霧的危害，就是要減少在室內(nèi)聚眾娛樂的情況，比如在

糖尿病患者應該怎么預防腦中風的發(fā)生？

謝謝邀請！冬季洗澡不當易引發(fā)中風，如何避免？對于這個問題，我做簡要回答供大家參考。冬季來臨，氣溫下降，如中老年人，或有高血壓的人，，如果洗澡。容易使自己大腦出現(xiàn)狀況，導致中風現(xiàn)象出現(xiàn)。一，出現(xiàn)中風的原因高血壓的人遇到了寒冷的冬天，中風幾率驟升，當脫掉衣服后，一下子暴露在冷空氣中，首先收縮的是皮膚，然后到血管，只要血管收縮血壓就高，一下子接觸熱水刺激帶來的后果并非舒張血管，接觸水后的10秒鐘，因為血管彈性不足，反而使得血壓不減反增，等到身體習慣了水溫，血壓就會開始降低，忽高忽低的血壓環(huán)境最容易引起中風情況發(fā)生。舉一個例子，在10年前，也是在一個冬天，我鄰村中南莊，一個周姓男子，年齡42歲，就是由于高血壓，晚上在衛(wèi)生間里，洗澡休克了，等家人發(fā)現(xiàn)后，已經(jīng)失去了生命體征，家人都后悔莫及，這就是一個血的教訓?。。《?，如何避免呢？我的建議是。有高血壓的患者，洗澡前可先喝一杯溫開水，感覺到腹腔有暖流后，就能先打開最高的熱水噴頭，先讓水蒸氣“沖熱”衛(wèi)生間，爾后再以花灑先沖射自己脖子后方，身體暖了之后最后再洗頭，再去去沖下身。另外，我還要告訴大家，有高血脂，高血糖的人，也要按照上述方法去洗澡，記住，切

早起，是血壓高峰期，不想中風，哪“四件事”是禁忌？

隨著對高血壓問題研究的不斷深入，“晨峰高血壓”的問題，也越來越多的引起了相關醫(yī)學研究和高血壓患者的重視，實際上統(tǒng)計研究發(fā)現(xiàn)，晨峰高血壓的出現(xiàn)與清晨心腦血管事件的高危時段往往是吻合的，而有晨峰高血壓問題的朋友，其心腦血管在清晨發(fā)病的幾率也往往更大。清晨起床后，有晨峰高血壓問題的朋友，應該更加的注意起床后的心血管風險預防。為什么清晨起床后會出現(xiàn)血壓的高峰期？雖然并不是所有的高血壓患者都有晨峰高血壓的問題，但人在夜間充分休息時，通常心率變緩，血壓也相對處于低估值，清晨起床后，交感神經(jīng)以及腎素-血管緊張素-醛固酮系統(tǒng)（RASS）被瞬間激活，從而導致心臟跳動加快，心臟血液搏出量也會有所增加，很多高血壓患者，在清晨起床后，都會有晨峰高血壓的問題出現(xiàn)，一般情況下，在清晨起床后的前1~4個小時內(nèi)，會出現(xiàn)一個血壓的高峰階段，通常我們將其稱之為“血壓晨峰”。不同的高血壓患者，出現(xiàn)血壓晨峰的情況也各不相同，有的朋友是會出現(xiàn)一個急劇升高的過程，而有的朋友則可能只是在晨起后血壓會有輕微的升高，通常說來，有血壓急劇升高情況的晨峰高血壓患者，其在清晨發(fā)生心腦血管時間的幾率更高。多個國家的多項研究結果，也