中風(fēng)偏癱、心腦血管疾病如何預(yù)防？

上到醫(yī)生下至百姓都說(shuō)預(yù)防心腦血管病，這是非常難也非常的易，原因是人不知道病從那來(lái)，又沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)(儀器外)所以上到醫(yī)生下至百姓眾說(shuō)分云。要說(shuō)容易也很容易，集我三十多年不得心臟病的經(jīng)驗(yàn)我發(fā)現(xiàn)心腦血管病是由身體里的不發(fā)燒的炎癥引起的，只要沒(méi)有炎癥人就不會(huì)得心腦血管病。(看圖片)

如何預(yù)防二次中風(fēng)？

盡管有些病人中風(fēng)經(jīng)過(guò)搶救轉(zhuǎn)危為安，但是卻在一段時(shí)間后，舊病復(fù)發(fā)，又出現(xiàn)二次中風(fēng)，而且二次中風(fēng)出現(xiàn)的后遺癥往往比第一次更嚴(yán)重。二次中風(fēng)的發(fā)生與飲食不合理、氣候變化、勞累過(guò)度、情緒激動(dòng)等因素有關(guān)。預(yù)防二次中風(fēng)的措施有：1、積極治療糖尿病、高血壓、冠心病、血脂異常、脂肪肝等合并癥，控制引起動(dòng)脈硬化的危險(xiǎn)因素，遵醫(yī)囑服藥，避免盲目用藥，積極控制血糖、血壓、血脂。2、飲食清淡，限制食鹽的攝入量，每天不超過(guò)6克。限制高脂肪、高熱量食物的攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、方便面、魚(yú)子、蟹黃、油條、油餅、奶油蛋糕、烤肉、烤魚(yú)、薯片、糖果等。3、吸煙會(huì)損傷血管，喝酒會(huì)使心跳加快，血壓上升，易使腦血管破裂，因此要戒煙酒。4、多吃新鮮蔬菜和水果，如白菜、芹菜、黃瓜、胡蘿卜、蘋(píng)果、獼猴桃等，補(bǔ)充膳食纖維，多喝水，可稀釋血液，降低血液粘稠度，保持大便通暢，避免排便時(shí)用力過(guò)猛。5、適量吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如魚(yú)類、瘦肉、脫脂牛奶、雞蛋清等。6、保持心態(tài)平和，避免情緒激動(dòng)、緊張、興奮、憤怒等。7、天氣寒冷時(shí)，注意保暖，及時(shí)添加衣服，預(yù)防感冒。注意休息，不要過(guò)度勞累。8、適當(dāng)參加中低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳、導(dǎo)引養(yǎng)生功等

中風(fēng)越來(lái)越年輕化，我們?cè)撊绾晤A(yù)防？

預(yù)防中風(fēng)，從日常生活六個(gè)好習(xí)慣開(kāi)始第一、控制好三高三高也就是高血壓、高血糖及高血脂，一旦其中一方被檢查出超出范圍，那么一定要注意保持規(guī)律的生活作息，千萬(wàn)不可過(guò)度疲勞、過(guò)度熬夜，必要還需要去醫(yī)院接受檢查，確保各項(xiàng)指標(biāo)都在正常范圍之內(nèi)。第二、適度參加鍛煉進(jìn)行適量鍛煉可以提高人體的抗氧化能力，同時(shí)還可以加強(qiáng)人體的免疫功能，在預(yù)防各類疾病比如動(dòng)脈粥樣硬化方面做出了巨大貢獻(xiàn)，同時(shí)還可以促進(jìn)血液循環(huán)，改善腦供血。而中老年人群，在參加體育鍛煉的時(shí)候一定要注意保暖，切勿受涼，做到勞逸結(jié)合才會(huì)讓鍛煉效果最大化。第三、限制飲酒可降低風(fēng)險(xiǎn)酒精是導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化的常見(jiàn)因素，尤其是高血壓患者在服用降壓藥之后，切莫飲酒，否則會(huì)增強(qiáng)藥物的降壓效果，很容易引起低血壓出現(xiàn)突然性昏厥以及跌傷等意外情況。第四、合理膳食控制體重合理膳食就是要控制飲食避免吃太多高膽固醇食物，多吃一些含鉀量高的食物，比如土豆、香蕉，這些可以幫助穩(wěn)定情緒，同時(shí)還有助于保護(hù)血管，同時(shí)還需要注意補(bǔ)充含有鎂元素的食物，比如豆芽、海帶以及西紅柿等等，可以有效降低腦中風(fēng)的發(fā)作概率。第五、避免遭遇煙霧侵害避免煙霧的危害，就是要減少在室內(nèi)聚眾娛樂(lè)的情況，比如在

糖尿病患者應(yīng)該怎么預(yù)防腦中風(fēng)的發(fā)生？

謝謝邀請(qǐng)！冬季洗澡不當(dāng)易引發(fā)中風(fēng)，如何避免？對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，我做簡(jiǎn)要回答供大家參考。冬季來(lái)臨，氣溫下降，如中老年人，或有高血壓的人，，如果洗澡。容易使自己大腦出現(xiàn)狀況，導(dǎo)致中風(fēng)現(xiàn)象出現(xiàn)。一，出現(xiàn)中風(fēng)的原因高血壓的人遇到了寒冷的冬天，中風(fēng)幾率驟升，當(dāng)脫掉衣服后，一下子暴露在冷空氣中，首先收縮的是皮膚，然后到血管，只要血管收縮血壓就高，一下子接觸熱水刺激帶來(lái)的后果并非舒張血管，接觸水后的10秒鐘，因?yàn)檠軓椥圆蛔?，反而使得血壓不減反增，等到身體習(xí)慣了水溫，血壓就會(huì)開(kāi)始降低，忽高忽低的血壓環(huán)境最容易引起中風(fēng)情況發(fā)生。舉一個(gè)例子，在10年前，也是在一個(gè)冬天，我鄰村中南莊，一個(gè)周姓男子，年齡42歲，就是由于高血壓，晚上在衛(wèi)生間里，洗澡休克了，等家人發(fā)現(xiàn)后，已經(jīng)失去了生命體征，家人都后悔莫及，這就是一個(gè)血的教訓(xùn)?。?！二，如何避免呢？我的建議是。有高血壓的患者，洗澡前可先喝一杯溫開(kāi)水，感覺(jué)到腹腔有暖流后，就能先打開(kāi)最高的熱水噴頭，先讓水蒸氣“沖熱”衛(wèi)生間，爾后再以花灑先沖射自己脖子后方，身體暖了之后最后再洗頭，再去去沖下身。另外，我還要告訴大家，有高血脂，高血糖的人，也要按照上述方法去洗澡，記住，切

早起，是血壓高峰期，不想中風(fēng)，哪“四件事”是禁忌？

隨著對(duì)高血壓?jiǎn)栴}研究的不斷深入，“晨峰高血壓”的問(wèn)題，也越來(lái)越多的引起了相關(guān)醫(yī)學(xué)研究和高血壓患者的重視，實(shí)際上統(tǒng)計(jì)研究發(fā)現(xiàn)，晨峰高血壓的出現(xiàn)與清晨心腦血管事件的高危時(shí)段往往是吻合的，而有晨峰高血壓?jiǎn)栴}的朋友，其心腦血管在清晨發(fā)病的幾率也往往更大。清晨起床后，有晨峰高血壓?jiǎn)栴}的朋友，應(yīng)該更加的注意起床后的心血管風(fēng)險(xiǎn)預(yù)防。為什么清晨起床后會(huì)出現(xiàn)血壓的高峰期？雖然并不是所有的高血壓患者都有晨峰高血壓的問(wèn)題，但人在夜間充分休息時(shí)，通常心率變緩，血壓也相對(duì)處于低估值，清晨起床后，交感神經(jīng)以及腎素-血管緊張素-醛固酮系統(tǒng)（RASS）被瞬間激活，從而導(dǎo)致心臟跳動(dòng)加快，心臟血液搏出量也會(huì)有所增加，很多高血壓患者，在清晨起床后，都會(huì)有晨峰高血壓的問(wèn)題出現(xiàn)，一般情況下，在清晨起床后的前1~4個(gè)小時(shí)內(nèi)，會(huì)出現(xiàn)一個(gè)血壓的高峰階段，通常我們將其稱之為“血壓晨峰”。不同的高血壓患者，出現(xiàn)血壓晨峰的情況也各不相同，有的朋友是會(huì)出現(xiàn)一個(gè)急劇升高的過(guò)程，而有的朋友則可能只是在晨起后血壓會(huì)有輕微的升高，通常說(shuō)來(lái)，有血壓急劇升高情況的晨峰高血壓患者，其在清晨發(fā)生心腦血管時(shí)間的幾率更高。多個(gè)國(guó)家的多項(xiàng)研究結(jié)果，也