有人說老人能輕松完成3個(gè)動(dòng)作，就不必太擔(dān)心腦中風(fēng)了，具體指的是什么動(dòng)作？

腦中風(fēng)是生活中很常見的疾病，尤其對(duì)于老年人來講，是時(shí)常會(huì)發(fā)生的。夏季天氣炎熱，水分蒸發(fā)快，血液更容易粘稠，人也很容易急躁，情緒波動(dòng)，引起血壓波動(dòng)，每年夏天，都會(huì)有許多老人被中風(fēng)絆倒。老人自測：能輕松完成3個(gè)動(dòng)作，不必太擔(dān)心了動(dòng)作1：踮腳尖平時(shí)生活中，一些簡單的動(dòng)作無法正常進(jìn)行，很有可能是中風(fēng)要找上門來了。比如無法正常踮腳尖，多半就和中風(fēng)這種疾病有關(guān)。踮腳尖時(shí)，需要腿部肌肉、骨骼、神經(jīng)的參與。如果總是無法控制自己的肢體，而且正常的墊腳動(dòng)作也無法自然完成，那多是身體出現(xiàn)健康問題。動(dòng)作2：伸舌頭平時(shí)生活中，如果發(fā)現(xiàn)自己的舌頭無法正?；顒?dòng)，就需要警惕中風(fēng)了。一般在中風(fēng)來臨時(shí)，人可能會(huì)出現(xiàn)舌癱這種情況。舌癱，就說明舌頭出現(xiàn)了癱瘓的表現(xiàn)。正常的舌部活動(dòng)會(huì)受到限制，而且靈活度下降。如果存在這種表現(xiàn)，需要高度警惕，多半就是中風(fēng)來臨的信號(hào)。動(dòng)作3：閉眼睛老年人如果平時(shí)生活中無法正常閉合自己的眼睛，需要高度警惕，可能就和中風(fēng)有關(guān)。中風(fēng)發(fā)展過程中，患者通常會(huì)有中樞性面癱的表現(xiàn)，面部的表情肌出現(xiàn)癱瘓的情況，因此正常的閉眼動(dòng)作都無法完成。如果存在這種情況，需要通過詳細(xì)的檢查明確。以上三個(gè)動(dòng)作可以說是非常簡

冬季老年人如何控制血壓？防止中風(fēng)？

其實(shí)不管冬天還是夏天，一年四季都要注意控制血壓平穩(wěn)和預(yù)防中風(fēng)?？刂蒲獕汉皖A(yù)防中風(fēng)之前詳細(xì)講過，這兒簡單提一下，后面會(huì)重點(diǎn)介紹一下冬季的注意事項(xiàng)。第一部分，如何控制血壓和預(yù)防中風(fēng)。1.監(jiān)測血壓，定期和不定期測血壓，了解自己的血壓值和波動(dòng)情況，根據(jù)血壓的數(shù)值管理血壓，老年人血壓建議控制在140/90mmHg以下。2.改善生活方式，少吃鈉鹽和動(dòng)物脂肪，以蔬菜水果粗糧豆類魚類為主。多活動(dòng)多運(yùn)動(dòng)，每天保持中等體力的活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)至少半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)；3.戒煙戒酒，控制體重，保持好心情。4.按時(shí)服用降壓藥。5.同時(shí)管理血糖血脂。由于冬季大部分地區(qū)天氣寒冷，高血壓的人在寒冷的冬季的確要有一些額外需要注意的。下面介紹一下冬季高血壓的注意事項(xiàng)。第二部分，冬季高血壓注意事項(xiàng)。要想控制好血壓，在冬季，老年人還是要注意以下幾點(diǎn)：1.避免驟冷驟熱。冬季寒冷地區(qū)的室內(nèi)外溫差往往比較大，注意要避免突然驟冷驟熱，在環(huán)境溫度改變的時(shí)候要注意隨時(shí)增減衣物。2.避免過度的寒冷暴露。嚴(yán)寒的環(huán)境中要注意增加衣物保暖，減少在室外的時(shí)間并且盡量減少皮膚的暴露。3.選擇合適的時(shí)間出門。有些老年人喜歡晨練，在寒冷的冬季不妨調(diào)整一下晨練的時(shí)

經(jīng)常使用左手會(huì)不會(huì)防止中風(fēng)呢？

作用不大。腦卒中發(fā)病的主要危險(xiǎn)因素有高血壓、高血脂、冠心病、糖尿病、吸煙、飲酒、肥胖等。腦卒中的預(yù)防主要是危險(xiǎn)因素的防治。右撇子多使用左手，是否有改善高血壓、高血脂、冠心病、糖尿病等情況的作用呢？顯而易見，用與不用左手，與這些疾病是否發(fā)病、是否有進(jìn)展或減輕，完全沒有關(guān)聯(lián)。對(duì)腦卒中的預(yù)防，主要還是改變不良生活習(xí)慣，積極機(jī)體發(fā)生心腦血管意外的病理狀態(tài)。

冬季中風(fēng)患者高發(fā)，我們要怎樣預(yù)防？

近日寒潮來襲，湖南省人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科四病區(qū)因腦卒中而入院的患者人數(shù)激增，為什么一到冬季卒中就高發(fā)呢？湖南省人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科四病區(qū)主任周文勝教授告訴大家，這是因?yàn)椋?.低氣溫使我們體表血管的彈性降低，外周阻力增加，血壓升高，進(jìn)而導(dǎo)致腦血管破裂出血。2.寒冷的刺激還可使交感神經(jīng)興奮，腎上腺皮質(zhì)激素分泌增多，從而使小動(dòng)脈痙攣收縮，增加了外周阻力，血壓升高，腦血管缺血。3.寒冷還可使血液中的纖維蛋白原含量增加，血液濃度增高，促使血液中栓子的形成而發(fā)病。4.寒冷可使呼吸道抵抗力降低，急性炎癥過程會(huì)引起粥樣硬化斑塊破裂，大量的炎性介質(zhì)會(huì)破壞血液系統(tǒng)，凝血失衡，導(dǎo)致血栓形成從而堵塞腦血管。冬季卒中頻發(fā)，應(yīng)該如何預(yù)防呢？1.合理飲食。飲食清淡，多吃蔬菜水果，少吃動(dòng)物內(nèi)臟。每人每日食鹽攝入量不超過5克，限量使用烹調(diào)油，減少攝入高油、高糖的食物，飲水要充足。2.量力運(yùn)動(dòng)。以有氧耐力運(yùn)動(dòng)為主，如健走、慢跑、游泳、太極拳等運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)要防止過度勞累、用力過猛。3.控制體重。超重、肥胖者要積極減重。4.克服不良嗜好。戒煙限酒，避免久坐、長期熬夜等不良生活習(xí)慣。5.定期體檢。建議40歲以上人群定期做頸部血管彩超，

中風(fēng)越來越年輕化，我們?cè)撊绾晤A(yù)防？

預(yù)防中風(fēng)，從日常生活六個(gè)好習(xí)慣開始第一、控制好三高三高也就是高血壓、高血糖及高血脂，一旦其中一方被檢查出超出范圍，那么一定要注意保持規(guī)律的生活作息，千萬不可過度疲勞、過度熬夜，必要還需要去醫(yī)院接受檢查，確保各項(xiàng)指標(biāo)都在正常范圍之內(nèi)。第二、適度參加鍛煉進(jìn)行適量鍛煉可以提高人體的抗氧化能力，同時(shí)還可以加強(qiáng)人體的免疫功能，在預(yù)防各類疾病比如動(dòng)脈粥樣硬化方面做出了巨大貢獻(xiàn)，同時(shí)還可以促進(jìn)血液循環(huán)，改善腦供血。而中老年人群，在參加體育鍛煉的時(shí)候一定要注意保暖，切勿受涼，做到勞逸結(jié)合才會(huì)讓鍛煉效果最大化。第三、限制飲酒可降低風(fēng)險(xiǎn)酒精是導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化的常見因素，尤其是高血壓患者在服用降壓藥之后，切莫飲酒，否則會(huì)增強(qiáng)藥物的降壓效果，很容易引起低血壓出現(xiàn)突然性昏厥以及跌傷等意外情況。第四、合理膳食控制體重合理膳食就是要控制飲食避免吃太多高膽固醇食物，多吃一些含鉀量高的食物，比如土豆、香蕉，這些可以幫助穩(wěn)定情緒，同時(shí)還有助于保護(hù)血管，同時(shí)還需要注意補(bǔ)充含有鎂元素的食物，比如豆芽、海帶以及西紅柿等等，可以有效降低腦中風(fēng)的發(fā)作概率。第五、避免遭遇煙霧侵害避免煙霧的危害，就是要減少在室內(nèi)聚眾娛樂的情況，比如在