科學(xué)護(hù)膚短視頻教程，基礎(chǔ)護(hù)膚才是關(guān)鍵嗎？

謝謝邀請(qǐng)回答，對(duì)于樓主的這個(gè)問(wèn)題，我覺得應(yīng)該有以下幾點(diǎn)：

對(duì)于斑應(yīng)該是很多女人都避之不談的話題，因?yàn)槊娌块L(zhǎng)這東西真的是很煩人，主要是影響顏值，其次就是降低人們的自信心。而斑其實(shí)就是一些斑斑點(diǎn)點(diǎn)，分布在面部形狀不一，大小不均的一些斑點(diǎn)。而面部生斑的人群也是不固定的，雖然說(shuō)是老年人的專利，但是現(xiàn)在有向年輕人發(fā)展的趨勢(shì)。

生斑的原因是內(nèi)部原因由于外部原因共同作用形成的，尤其是生活節(jié)奏這么快，斑更傾向于年輕人，希望看完這些產(chǎn)生的原因，能夠改善一下不良的生活習(xí)慣。

1.加班熬夜趕工期

現(xiàn)在生活節(jié)奏這么快，生活中到處是用錢的地方，可以說(shuō)是一睜眼就要花錢。所以為了掙到更多的人，很多人習(xí)慣了加班熬夜趕工期，雖說(shuō)掙到了錢，但是身體也垮了。因?yàn)榘疽沟木壒剩瑢?dǎo)致了身體的內(nèi)分泌嚴(yán)重失調(diào)，引發(fā)斑的出現(xiàn)。

2.化妝品滿天飛

現(xiàn)在是人人愛美的時(shí)代，加上網(wǎng)絡(luò)的發(fā)達(dá)，很多人在網(wǎng)上過(guò)分宣傳自己的化妝品效果很好，這也就導(dǎo)致了很多人濫用劣質(zhì)的化妝品，雖說(shuō)暫時(shí)有點(diǎn)效果，但是長(zhǎng)久下去影響皮膚的柔韌度。畢竟化妝品里面含有化學(xué)成分，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)傷害到皮膚。

而對(duì)于這樣的問(wèn)題，如何才能護(hù)膚呢？很多人有這樣的誤區(qū)，就想讓自己的皮膚變得很水靈，不管皮膚生不生班。告訴大家的是只要皮膚不生斑，不被曬傷什么的，皮膚也就自然很光纖美白。

1.補(bǔ)充佉斑皂甙

就像剛才說(shuō)的，只有皮膚不產(chǎn)生任何東西的時(shí)候，才是最健康的樣子，而只要皮膚生斑，就面臨著皮膚有問(wèn)題。這個(gè)時(shí)候，補(bǔ)充適量的佉斑皂甙是最適合不過(guò)的了。因?yàn)閬野咴磉澳軌蛞种企w內(nèi)懶氨酸酶活性，減傷黑素細(xì)胞的分泌。同時(shí)還能夠提高皮膚的抗氧化物歧化酶的活性，瓦解皮膚存有的黑素，含有的粗制蛋白還能夠調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌，有很好的淡斑祛斑的效果。只要將斑點(diǎn)給抑制出，不生斑，那么皮膚自然而然就是光鮮亮麗有水分的。

2.食物的要粗細(xì)搭配，同時(shí)多食用黃酮類的蔬菜水果

雖說(shuō)現(xiàn)在生活條件高，但是也不能忘記細(xì)糧，膳食纖維也是人體必需的能量之一。想要自己的皮膚護(hù)理的好，還是離不開吃。食物中的一些成分能夠被很好的吸收轉(zhuǎn)化，迅速的被皮膚利用。而多吃一些含有黃酮類的食物，能夠起到的作用是延緩甩老，保持皮膚的亮度與水分。

白天和晚上護(hù)膚品的用法及順序是怎么樣的？

小仙女們肯定做夢(mèng)都希望自己擁有超級(jí)棒的皮膚吧

在這個(gè)看臉的世界護(hù)膚也尤為重要

今天就給護(hù)膚小白寫一篇護(hù)膚步驟大合集

白天

潔面→爽膚水/精華水→日用眼霜→精華→乳液→日用面霜→防曬

現(xiàn)在來(lái)劃重點(diǎn)

1、不僅面霜分早晚，眼霜也是分早晚的！所以已經(jīng)開始用眼霜的小仙女要注意了??

2、美白精華只能晚上用！白天用了只會(huì)適得其反，白天就選擇一些抗氧化保濕的就好

3、一定要涂防曬！防曬是護(hù)膚的最后一步同時(shí)也是最重要的一步，畢竟大白天紫外線太毒

如果是干皮的小仙女可以選擇在抹完爽膚水后再來(lái)一個(gè)肌底液

夜晚

卸妝→潔面→去角質(zhì)→爽膚水/精華水→面膜→夜用眼霜→精華→乳液→夜用面霜

劃重點(diǎn)！記筆記！

1、答應(yīng)我就算你白天只涂了防曬霜也要卸妝，讓你的毛孔更加干凈

2、一定要定期去角質(zhì)，角質(zhì)都是些沒有細(xì)胞核的死亡細(xì)胞，時(shí)間長(zhǎng)了這些死亡細(xì)胞堆積會(huì)引起各種皮膚問(wèn)題，到時(shí)候再來(lái)后悔就來(lái)不及哦

3、面膜可以快速給你的肌膚表層進(jìn)行補(bǔ)水，比直接涂爽膚水來(lái)的要快、效果更好，所以小仙女們不要犯懶哦

希望twippo的回答有幫助到你祝生活愉快

洗臉完的正確護(hù)膚步驟是什么？

護(hù)膚的順序其實(shí)是很重要的哦，如果你用錯(cuò)了順序，那么再好的東西也浪費(fèi)，可能根本沒有被肌膚吸收哦，使用不當(dāng)還會(huì)導(dǎo)致悶逗，堵塞毛孔等。我一般洗完臉都會(huì)先拍干面部，以前用毛巾，一不小心用力太大，兩頰就泛紅，因?yàn)槲覂深a皮膚特別薄，有點(diǎn)敏感肌，后來(lái)都選擇拍干。

這樣既能讓肌膚保持緊致，還能防止水分流失，直接用毛巾擦干，面部確實(shí)會(huì)有點(diǎn)干燥的感覺，然后我會(huì)用一些很基礎(chǔ)的水，因?yàn)楸旧硎腔煊推?，所以一般?huì)選擇清爽型的，裝在噴霧瓶里，噴在面部，再次拍干，輕拍即可哦。每周也會(huì)用化妝棉濕敷按壓一到兩次。

然后就是眼霜了，眼霜的分子量要小很多，如果在乳之后在使用可能就無(wú)法吸收哦，眼霜的用量和用法也是比較講究的，所以妹子們一定要選對(duì)哦。眼霜也要搭配按摩才能促進(jìn)吸收，按摩的手法之前介紹過(guò)哦。

精華，這個(gè)我感覺是護(hù)膚一定要用的一步，除非你本身肌膚沒啥大問(wèn)題，不然一定要根據(jù)自己的肌膚問(wèn)題使用一些精華，精華能夠進(jìn)入到肌膚的深層，修復(fù)一些肌膚問(wèn)題，還能促進(jìn)后續(xù)的產(chǎn)品吸收，是不可缺少的。

乳液是持續(xù)補(bǔ)水保濕的，一般滋潤(rùn)的效果會(huì)比較好，能夠讓肌膚保持長(zhǎng)時(shí)間的水嫩，搭配精華會(huì)更持久的。

面霜，這個(gè)我感覺是根據(jù)每個(gè)人肌膚的問(wèn)題各取所需的，面霜是能夠鎖住肌膚水分層的，滋潤(rùn)度很高。對(duì)于干皮就是必不可少的部分，但是對(duì)于我這樣的油皮，一般只有秋冬季會(huì)使用，而且也是用一些清爽型的，夏天就很少使用。

關(guān)于面膜之前做過(guò)很詳細(xì)的介紹喲，建議根據(jù)皮膚選擇一周兩到三次即可，在水之后使用就行，用完，按摩后，清水洗凈在進(jìn)行護(hù)膚哦。

更多護(hù)膚彩妝小知識(shí)歡迎關(guān)注：不妝不行

有沒有不用花錢的護(hù)膚方式？

1.最適的洗臉溫度，是38℃～40℃的微溫水。在料理美食節(jié)目中，我們常看到要保持肉質(zhì)和面類的新鮮，常使出“冰鎮(zhèn)”這招，但活生生又嬌嫩的肌膚如法炮制可行不通。冷水洗臉?biāo)鶐?lái)的緊實(shí)感頂多維持30分鐘，而且突然的冷卻刺激，會(huì)讓顏面潮紅，長(zhǎng)期下來(lái)造成微血管擴(kuò)張變粗。

2.吸飽水的化妝棉硬邦邦，停止用它拍打肌膚。吸了水的化妝棉就是會(huì)變薄變硬，拿它來(lái)拍臉，就像拿薄竹片往臉上敲打。對(duì)顴骨尤其刺激，因?yàn)榧∧w底下就是骨頭，長(zhǎng)期會(huì)讓微血管擴(kuò)張。正確使用化妝水，可選擇濕敷，或輕輕用化妝棉按壓即可。

3.卸妝品別在臉上搓揉太久，40秒剛好

不管是哪種劑型，為了乳化，卸妝品多少含有界面活性劑，它就像吸星大法，把維持肌膚水潤(rùn)的關(guān)鍵——“角質(zhì)細(xì)胞間脂質(zhì)”溶出。40秒足夠帶出殘妝臟污，搓揉太久，等于像是用洗潔精直接洗臉，皮膚可想而知多干燥。

4.指腹輕推，不過(guò)度按摩拉扯肌膚把膠原蛋白和彈力蛋白組成的“纖維密網(wǎng)”，想像成是內(nèi)建在肌膚內(nèi)的“松緊帶”，過(guò)度按摩造成的拉扯，會(huì)加速松緊帶的松弛。但因此完全舍棄按摩倒也不必，適度的輕柔按摩能活化血管到皮膚間的養(yǎng)分傳遞。按摩時(shí)，臉上必須已經(jīng)上一層“潤(rùn)滑劑”（精華液或者乳霜），并用中指無(wú)名指輕輕滑動(dòng)指腹即可。

5.睡眠無(wú)法預(yù)支或補(bǔ)救，每天7小時(shí)充足睡眠。一餐不吃沒大礙，身體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)素能夠儲(chǔ)存，但一晚沒睡，隔天肯定露出倦容，因?yàn)樗邿o(wú)法“存放”，補(bǔ)眠其實(shí)是補(bǔ)不回來(lái)的。在我們睡著3小時(shí)后，身體會(huì)分泌人體生長(zhǎng)激素及其他的皮膚生長(zhǎng)因素，可以刺激膠原質(zhì)及新皮膚細(xì)胞的產(chǎn)生。長(zhǎng)期睡眠不足的代價(jià)，會(huì)使皮膚失去光彩，不但精神憔悴，皮膚失去彈性，還會(huì)出現(xiàn)黑眼圈等異常。建議夜間11點(diǎn)前上床入睡，以符合人體隨太陽(yáng)作息的“日夜節(jié)律”，讓肌膚順利再生。

6.一周至少2次規(guī)律運(yùn)動(dòng)，由內(nèi)煥發(fā)亮采

“平常工作太累了，假日只想懶散地度過(guò)。”保持這種想法的，那些肌肉酸痛、小腿水腫、睡眠品質(zhì)不佳的狀況只會(huì)每下愈下。運(yùn)動(dòng)能改善血液循環(huán)，并解除上述癥狀，讓肌膚散發(fā)光彩，還能幫助分泌腦內(nèi)啡，讓心情開朗。最簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，就是走路，平常沒任何運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人，不妨從一周兩次，每次30分鐘健走開始。

7.少吃含糖的食品，如果你吃了含糖分高或者血糖指數(shù)高的食物，你體內(nèi)的胰島素水平猛增，就像體內(nèi)突然“發(fā)炎”了一樣，導(dǎo)致膠原蛋白和彈性蛋白質(zhì)分解，促使皮膚松弛并產(chǎn)生皺紋。通過(guò)一個(gè)“糖化”過(guò)程，糖也會(huì)連接在你皮膚中的膠原蛋白上，加劇痤瘡和酒渣鼻等皮膚炎癥現(xiàn)象。

少吃含糖的食品，比如白面包和糖果等，用低血糖指數(shù)的食品代替，比如糙米和蔬菜。同時(shí)，多攝取橄欖油和鱷梨等健康脂肪，讓皮膚變得更柔軟，更有光澤。

8.多多微笑，一項(xiàng)2011年的研究發(fā)現(xiàn)，微笑可以讓你看上去更年輕。當(dāng)研究人員把一組面帶笑容的人的照片展示給受試者看，讓其猜測(cè)照片中人的年齡。研究人員又把第二組照片展示給另一組人看，照片的人不變，但是無(wú)表情或者皺眉頭。結(jié)果，第一組人猜出的年齡比第二組要小。如果你想變年輕，只要去做一件讓你高興的事情就能了。

以上我講到的這些，都告訴我們，護(hù)膚在于細(xì)節(jié)，用一些護(hù)膚品是對(duì)的，但是沒有堅(jiān)持正確的方式方法，反而會(huì)起到反作用。護(hù)膚不僅是要外在保養(yǎng)，我們女人內(nèi)在的修養(yǎng)以及氣質(zhì)同樣很重要，希望大家記住保養(yǎng)的秘訣：外養(yǎng)內(nèi)調(diào)。護(hù)膚也可以不花錢，也希望大家不要盲目購(gòu)買一些昂貴的護(hù)膚品，有其他問(wèn)題歡迎留言，我會(huì)為大家解答。

有哪些男性可能不知道的女性常識(shí)？

1女生如果在你面前是女漢子，不裝飾不打扮，那你絕對(duì)成不了她的漢子，如果一個(gè)女性原來(lái)大大咧咧，無(wú)拘無(wú)束，率真豪邁，但在你面前妝容精致，溫婉嬌媚，原來(lái)胃口大愛吃，但在你面前小鳥啄食，淑女吃飯，那喜歡你的可能性是百分之百。

2如果男生經(jīng)歷簡(jiǎn)單很少，那不要碰經(jīng)歷很多的女性，只是兩人不對(duì)等，很難相安到最后。

2如果男生經(jīng)歷簡(jiǎn)單很少，那不要碰經(jīng)歷很多的女性，只是兩人不對(duì)等，很難相安到最后。

3么有顏值，讓她愛你的容顏，

3么有顏值，讓她愛你的容顏，

要么有身材，讓她陶醉在你雄性荷爾蒙之中，

要么有身材，讓她陶醉在你雄性荷爾蒙之中，

要么有才華，讓她沉醉在詩(shī)情畫意之中，要么有金錢讓她有安全感，

要么有才華，讓她沉醉在詩(shī)情畫意之中，要么有金錢讓她有安全感，

要么有權(quán)勢(shì)，讓她因崇拜而淪陷，

要么有權(quán)勢(shì)，讓她因崇拜而淪陷，

富余的錢包和充實(shí)的腦袋，對(duì)女性都有很強(qiáng)的吸引力。

富余的錢包和充實(shí)的腦袋，對(duì)女性都有很強(qiáng)的吸引力。

說(shuō)的直白點(diǎn)，女生對(duì)你喜愛、羨慕、崇拜、欣賞，那你加把勁，成功率幾乎是百分之百。

如果你啥都沒有，還想找對(duì)象的話，那只能找什么都沒有的女孩。

4女孩子找對(duì)象的標(biāo)準(zhǔn)是：

4女孩子找對(duì)象的標(biāo)準(zhǔn)是：

（1）不是你很有能力，而是她覺得你很有能力

（1）不是你很有能力，而是她覺得你很有能力

（2）你絕對(duì)不能比她交往圈子當(dāng)中的男性差

（2）你絕對(duì)不能比她交往圈子當(dāng)中的男性差

（3）最重要的一點(diǎn)，超過(guò)她閨蜜的男朋友

（3）最重要的一點(diǎn)，超過(guò)她閨蜜的男朋友

三個(gè)條件必須全部滿足，你們關(guān)系才能穩(wěn)固長(zhǎng)久，缺任何一點(diǎn)，都為你們的未來(lái)?yè)?dān)憂。

三個(gè)條件必須全部滿足，你們關(guān)系才能穩(wěn)固長(zhǎng)久，缺任何一點(diǎn)，都為你們的未來(lái)?yè)?dān)憂。

5女性如果對(duì)你有感覺，你一定會(huì)感受到這樣的感覺，柔和的眼神，溫婉的語(yǔ)氣，聊天速度快，回復(fù)字?jǐn)?shù)多，而你覺得她一直高冷的話，那就不要再為自己?jiǎn)蜗嗨颊医杩诹恕?/p>

5女性如果對(duì)你有感覺，你一定會(huì)感受到這樣的感覺，柔和的眼神，溫婉的語(yǔ)氣，聊天速度快，回復(fù)字?jǐn)?shù)多，而你覺得她一直高冷的話，那就不要再為自己?jiǎn)蜗嗨颊医杩诹恕?/p>

6不是所有女性都溫婉、柔媚、嬌俏、體貼，有的女性天生需要被照顧、有的需要你無(wú)條件順從，她們不可能改變成你希望的樣子，如果你不能接受她，那不要妄想改變她，請(qǐng)放下一別兩寬。

6不是所有女性都溫婉、柔媚、嬌俏、體貼，有的女性天生需要被照顧、有的需要你無(wú)條件順從，她們不可能改變成你希望的樣子，如果你不能接受她，那不要妄想改變她，請(qǐng)放下一別兩寬。

7女孩沖動(dòng)生氣分手，只要不是觸及她的底線，如暴力、出軌、人品低劣等，哄哄就肯定好了，但是如果特別冷靜特別嚴(yán)肅認(rèn)真的跟你說(shuō)，兩人相處不自然、不融洽、不想跟你傾訴、不愿跟你合照，不希望和你秀恩愛，那一定會(huì)分的，你怎么努力都不能挽回。

8朋友圈里負(fù)能量特別多，如抱怨、指責(zé)、痛苦、憤世等等言論，不要幻想自己能改變她，直接從自己戀愛圈子里排除，千萬(wàn)不要嘗試。

9門當(dāng)戶對(duì)關(guān)系是最長(zhǎng)久的，有相同的教養(yǎng)和差不多的生活習(xí)慣，富家女的生活品質(zhì)不是你能承擔(dān)得起，也很少有富家女愛上鳳凰男，同理，扶弟魔也少碰，婚后一地雞毛恰恰在于這些原因。

10如果女性對(duì)你有學(xué)歷優(yōu)勢(shì)、或是她的家庭條件讓你自卑、或是談了很久她不公開你們的關(guān)系，還是離開吧，你不適合她。

11朋友圈里曬自己傲人身材，精致的生活，紛繁的美食、豪奢的晚宴，這么高的條件卻沒有一個(gè)異性朋友，但才見面就跟你撒嬌、賣萌、哭訴、談隱私，那你可能不是遇上綠茶就是碰到海王了。并不是這樣的女性愿意做綠茶，而是她們無(wú)意識(shí)這樣做了后，可以獲得很多資源和幫助，于是就樂(lè)此不疲的做了下去。

12女性如果帶你一起逛街，試衣服的時(shí)候問(wèn)你的看法，不要敷衍簡(jiǎn)單說(shuō)好看還是不好看，而要抬起頭一臉認(rèn)真一臉真誠(chéng)一臉細(xì)致評(píng)價(jià)道：我覺得顏偏淡，尺碼偏大、樣式不符合你氣質(zhì)，這樣你逛街所有的疲憊都會(huì)得到你滿意的回報(bào)，

13不是只要你對(duì)女性表白她就犯花癡就激動(dòng)就心理暗喜，如果你的條件不高，與她心中定位相差較大，她會(huì)反省自己最近什么舉動(dòng)讓你自作多情，然后她會(huì)改。

14不要問(wèn)你在女性心目中的地位，通過(guò)她見你時(shí)候妝容打扮精致程度就能判斷出來(lái)。

15無(wú)論第一個(gè)對(duì)她好還是壞，無(wú)論時(shí)間過(guò)了多久，她永遠(yuǎn)會(huì)記得與自己第一次的那個(gè)男人

16女孩子平常是軟件小白，但如果對(duì)你有所懷疑的話，那就是展示真正實(shí)力的時(shí)候，查相冊(cè)，空間云空間上傳情況，朋友圈屏蔽的人是她們重點(diǎn)關(guān)注對(duì)象，打車記錄行程軌跡，電腦瀏覽記錄歷史，外賣地址，軟件下載歷史等等。

17女孩是香噴噴的，不是香妃天生自帶異香什么的，而是各種化妝品敷，貼、擦、揉，腌入味了。