護膚技巧短視頻教程，有什么美妝節(jié)目推薦嗎？

如果沒有一點化妝經(jīng)驗我建議你先從淡妝開始。清洗好臉部擦保養(yǎng)品至吸收。擦隔離霜可以選五的?，F(xiàn)在市面上有隔離防曬加美白三合一的。選擇這個。先把隔離霜擠在手背上。然后在臉頰內(nèi)側(cè)個點一些。還有鼻尖和額頭下巴。然后用有點濕濕的粉撲。不能太濕哦。從里往外用點點的方式看看往臉部外延伸。額頭一樣用點點按的方式。鼻子兩邊一定要注意點均勻。還有嘴角也一定要注意擦到。切記不要用粉撲像刷墻壁樣擦會起皺紋和皮松松馳。然后用粉撲上的粉延伸到脖子。要想妝服貼又亮。用粉撲多次輕輕按壓臉部就會有拋光效果又服帖在按壓一層淡淡定妝粉即可

第二部眉毛。先修好。建議從眉毛中間畫起一直延伸到眉尾。眉頭用眉掃掃就好了，這樣才有漸層的感覺，不然就成蠟筆小新了

第三部眼影：大面積的打高光.。然后眼窩處用眼影刷上淡就好。雙皮處上稍微比淡深一點點的顏就好

第四部睫毛膏建議輕輕夾一夾。刷一層就好。因為才剛學怕你技術不到家刷出蟑螂腳

第五部腮紅.。腮紅刷沾到腮紅后現(xiàn)在手背刷暈開：在在你的蘋果肌處刷。圓臉盡量從蘋果肌往上刷斜的看起來有立體感選臉?。盒∧樏烂蓟蚬献幽樉吞O果肌稍稍刷勻稱就好不要太紅淡淡的，然后定妝粉稍微擦一點這樣看起來更自然

最后選一款淡淡的口紅。千萬不要大紅：因為是淡妝你駕馭不了

大概就是這樣希望可以幫到你

從哪些細節(jié)做一個過日子的女人？

【1】調(diào)料簡單點，只買油鹽醬醋。

【2】頭發(fā)不要經(jīng)常剪，足夠長時就賣掉，穩(wěn)賺1000多塊錢。

【2】頭發(fā)不要經(jīng)常剪，足夠長時就賣掉，穩(wěn)賺1000多塊錢。

【3】將陽臺的花改為菜，降低生活成本的同時，還有利于身體健康。

【3】將陽臺的花改為菜，降低生活成本的同時，還有利于身體健康。

【4】過期的牛奶不要扔，用水稀釋后，再用它來擦拭復合地板，效果非常好。

【4】過期的牛奶不要扔，用水稀釋后，再用它來擦拭復合地板，效果非常好。

【5】買個記賬本，用最原始的方法記賬，杜絕浪費每一分錢，5年至少攢250000。

【5】買個記賬本，用最原始的方法記賬，杜絕浪費每一分錢，5年至少攢250000。

【6】將雙面膠粘在掃帚上，效果堪比吸塵器，真的是只花幾塊錢，就能省下1000多塊錢。

【6】將雙面膠粘在掃帚上，效果堪比吸塵器，真的是只花幾塊錢，就能省下1000多塊錢。

【7】每天晚上燒一壺開水，第二天早上，給老公、孩子和自己每人準備一杯開水，杜絕買喝飲料，健康又省錢。

【7】每天晚上燒一壺開水，第二天早上，給老公、孩子和自己每人準備一杯開水，杜絕買喝飲料，健康又省錢。

【8】每到冬夏季節(jié)，只要逢周末，就會帶家人去書店看書，既能增長學識，又能吹免費的空調(diào)，何樂而不為呢？

【8】每到冬夏季節(jié)，只要逢周末，就會帶家人去書店看書，既能增長學識，又能吹免費的空調(diào)，何樂而不為呢？

【9】不要買電視，不要買平板，它倆有的功能，手機和電腦都有。沒有了電視，客人來了就能專心陪客人聊天了，給客人留下好印象。

【9】不要買電視，不要買平板，它倆有的功能，手機和電腦都有。沒有了電視，客人來了就能專心陪客人聊天了，給客人留下好印象。

【10】睡衣及內(nèi)衣錢，不僅不能省，還要買得性感一點，這樣夫妻生活質(zhì)量就高了，夫妻感情也更濃了，男人自然也就不想著外面的野花了。

【10】睡衣及內(nèi)衣錢，不僅不能省，還要買得性感一點，這樣夫妻生活質(zhì)量就高了，夫妻感情也更濃了，男人自然也就不想著外面的野花了。

【11】不穿的牛仔褲不要扔，可以將其制成布袋和錢包，只要做工精美，不亞于買來的。

【11】不穿的牛仔褲不要扔，可以將其制成布袋和錢包，只要做工精美，不亞于買來的。

【12】買牛奶，只買臨期牛奶，這樣一箱就能省10塊錢左右，還能逼著自己每天都要喝。

【12】買牛奶，只買臨期牛奶，這樣一箱就能省10塊錢左右，還能逼著自己每天都要喝。

【13】電飯煲壞了，鍋不要扔，既可以拿來當洗菜盆，也能用來栽花種菜。

【13】電飯煲壞了，鍋不要扔，既可以拿來當洗菜盆，也能用來栽花種菜。

【14】在土豆里放一個蘋果，就能有效延緩土豆發(fā)芽，避免浪費。

【14】在土豆里放一個蘋果，就能有效延緩土豆發(fā)芽，避免浪費。

【15】平時多關注周邊超市的打折信息，哪天力度大，就在哪天買。如果有新開超市，那就果斷去買，因為折扣力度往往較大，質(zhì)量也會有保障。

【15】平時多關注周邊超市的打折信息，哪天力度大，就在哪天買。如果有新開超市，那就果斷去買，因為折扣力度往往較大，質(zhì)量也會有保障。

【16】買菜不好意思談價，那就跟在大媽后面，大媽多少錢，就照價來一份。

【16】買菜不好意思談價，那就跟在大媽后面，大媽多少錢，就照價來一份。

【17】家中的碗碟只買兩套，并且都一樣，這樣壞了就能及時補上。小孩的碗筷只買不銹鋼的，不怕被摔壞。

【17】家中的碗碟只買兩套，并且都一樣，這樣壞了就能及時補上。小孩的碗筷只買不銹鋼的，不怕被摔壞。

【18】襪子一律買一樣，壞了一只就不用扔一雙了，最大限度地避免浪費。

【18】襪子一律買一樣，壞了一只就不用扔一雙了，最大限度地避免浪費。

【19】網(wǎng)上購物，不急用的商品，就要花時間來與老板砍價。如果砍不下來，就每天觀察它的價格變動情況，如果合適，就果斷下手。

【19】網(wǎng)上購物，不急用的商品，就要花時間來與老板砍價。如果砍不下來，就每天觀察它的價格變動情況，如果合適，就果斷下手。

【20】從不點外賣，都是在家做飯吃。每天晚上會多做點，留著第二天到公司吃。

【20】從不點外賣，都是在家做飯吃。每天晚上會多做點，留著第二天到公司吃。

【21】不買太貴的化妝品，只買國產(chǎn)老牌子，經(jīng)濟、好用又放心。

【21】不買太貴的化妝品，只買國產(chǎn)老牌子，經(jīng)濟、好用又放心。

【22】不穿的舊毛衣不要扔，將線拆下來，用開水燙一下，晾干后可以織一個冬天的手套。

【22】不穿的舊毛衣不要扔，將線拆下來，用開水燙一下，晾干后可以織一個冬天的手套。

【23】每天晚上，都會要求家人泡腳，還要按摩足底。時間久了，不僅能改善睡眠質(zhì)量，還能祛除體內(nèi)寒氣，更能提高身體素質(zhì)，真的是益處多多。

【23】每天晚上，都會要求家人泡腳，還要按摩足底。時間久了，不僅能改善睡眠質(zhì)量，還能祛除體內(nèi)寒氣，更能提高身體素質(zhì)，真的是益處多多。

【24】晚上，不開多余的燈，并且做到人走燈滅，節(jié)約每一度電，省下每一分錢。

【24】晚上，不開多余的燈，并且做到人走燈滅，節(jié)約每一度電，省下每一分錢。

【25】家里從來沒有“夜宵”一說，即便晚上再餓，也不做夜宵，最多吃幾個水果墊墊肚子。

【25】家里從來沒有“夜宵”一說，即便晚上再餓，也不做夜宵，最多吃幾個水果墊墊肚子。

【26】家中不買桶裝水，只用自來水燒水喝。其實，自來水中富含不少人身所需的礦物質(zhì)，比純凈水要好。記住，燒開后，一定要再燒3分鐘，能除氯。

【26】家中不買桶裝水，只用自來水燒水喝。其實，自來水中富含不少人身所需的礦物質(zhì)，比純凈水要好。記住，燒開后，一定要再燒3分鐘，能除氯。

【27】家中的衣服壞了，鞋子破了，從來不扔，而是用針線進行縫補。節(jié)約是美德，浪費可恥。

【27】家中的衣服壞了，鞋子破了，從來不扔，而是用針線進行縫補。節(jié)約是美德，浪費可恥。

【28】洗發(fā)水、沐浴露、洗衣液、洗滌劑快用完時，加點水使勁晃晃，至少還能用一個星期。

【28】洗發(fā)水、沐浴露、洗衣液、洗滌劑快用完時，加點水使勁晃晃，至少還能用一個星期。

【29】酸奶喝完后，倒立放著，10分鐘后還能喝一口；油壺用完后，倒立放著，還能炒一頓菜。

【29】酸奶喝完后，倒立放著，10分鐘后還能喝一口；油壺用完后，倒立放著，還能炒一頓菜。

【30】早晚堅持刷牙，并且要求家人都這樣做，牙齒健康了，就能避免花錢治牙、補牙。

【30】早晚堅持刷牙，并且要求家人都這樣做，牙齒健康了，就能避免花錢治牙、補牙。

【31】洗菜時的爛菜葉不要扔，用它來制作肥料，效果很好，關鍵還省錢。

【31】洗菜時的爛菜葉不要扔，用它來制作肥料，效果很好，關鍵還省錢。

【32】家中有3個儲蓄罐，有零錢就會往里面存，時間久了，也是一筆不小的財富。

【32】家中有3個儲蓄罐，有零錢就會往里面存，時間久了，也是一筆不小的財富。

【33】5里以內(nèi)，步行；20里以內(nèi)，騎電瓶車。超過20里，公交（地鐵）+步行。

【33】5里以內(nèi)，步行；20里以內(nèi)，騎電瓶車。超過20里，公交（地鐵）+步行。

【34】不要在人多時逛商場，是很難砍價的，甚至要個小禮品都難，畢竟供不應求。

【34】不要在人多時逛商場，是很難砍價的，甚至要個小禮品都難，畢竟供不應求。

【35】不要與同事一起逛街，就怕同事會激發(fā)女人的虛榮心，從而多花錢。

【35】不要與同事一起逛街，就怕同事會激發(fā)女人的虛榮心，從而多花錢。

【36】平時買東西的紙盒和塑料袋不要扔，有用的留著用，沒用的當垃圾賣，總能賺點小錢。

【36】平時買東西的紙盒和塑料袋不要扔，有用的留著用，沒用的當垃圾賣，總能賺點小錢。

【37】出門在外，從不帶孩子買薯條、炸雞、漢堡之類的油炸食品，吃多了對身體不好。如果孩子想吃，就偶爾在家做一次，省錢又健康。

【37】出門在外，從不帶孩子買薯條、炸雞、漢堡之類的油炸食品，吃多了對身體不好。如果孩子想吃，就偶爾在家做一次，省錢又健康。

【38】不買反季節(jié)蔬菜和水果，只在應季時購買，最大限度地保護家人身體健康。

【38】不買反季節(jié)蔬菜和水果，只在應季時購買，最大限度地保護家人身體健康。

【39】孩子上小學之前，自己幫孩子理發(fā)，既省錢，又能學一門技術。等到技術成熟了，老公的頭發(fā)也是自己理。

【39】孩子上小學之前，自己幫孩子理發(fā)，既省錢，又能學一門技術。等到技術成熟了，老公的頭發(fā)也是自己理。

【40】孩子上學之前，衣服盡量穿別人的，至少能省5000塊錢。其實，舊衣服拿回來洗一洗，曬一曬，熨一熨，跟新的沒多大區(qū)別，關鍵還少了甲醛味。

【40】孩子上學之前，衣服盡量穿別人的，至少能省5000塊錢。其實，舊衣服拿回來洗一洗，曬一曬，熨一熨，跟新的沒多大區(qū)別，關鍵還少了甲醛味。

【41】每天早上起床，都會要求家人喝一杯白開水，潤腸通便，預防便秘。

【41】每天早上起床，都會要求家人喝一杯白開水，潤腸通便，預防便秘。

【42】每天早上，雞蛋、牛奶和營養(yǎng)粥是標配，讓家人吃得好，吃得有營養(yǎng)。

【42】每天早上，雞蛋、牛奶和營養(yǎng)粥是標配，讓家人吃得好，吃得有營養(yǎng)。

【43】與家人逛街，都是在吃飽飯之后，這樣就能將省下來的錢給孩子買學習用品。

【43】與家人逛街，都是在吃飽飯之后，這樣就能將省下來的錢給孩子買學習用品。

【44】只要有時間，就會帶著家人一起運動，增強家人的體質(zhì)，少生病。

【44】只要有時間，就會帶著家人一起運動，增強家人的體質(zhì)，少生病。

【45】家中常備一些醫(yī)藥用品，如口罩、碘酒、溫度計、感冒藥等，關鍵時刻必能起到作用。

【45】家中常備一些醫(yī)藥用品，如口罩、碘酒、溫度計、感冒藥等，關鍵時刻必能起到作用。

【46】每個家人都要買醫(yī)保，老人會額外購買一份重疾險。有了保險，日子就會過得更踏實。

【46】每個家人都要買醫(yī)保，老人會額外購買一份重疾險。有了保險，日子就會過得更踏實。

【47】三個人，不吃三盤菜，不吃四碗飯，若要百病不生，常帶饑餓三分。

【47】三個人，不吃三盤菜，不吃四碗飯，若要百病不生，常帶饑餓三分。

【48】每年都會帶家人體檢一次，及時根據(jù)健康狀況做出相應調(diào)整。

【48】每年都會帶家人體檢一次，及時根據(jù)健康狀況做出相應調(diào)整。

【49】每個月只給男人200塊零花錢，最大限度攢錢。

【49】每個月只給男人200塊零花錢，最大限度攢錢。

【50】兩個人，不買三個枕頭。

【50】兩個人，不買三個枕頭。

碼字不易，點贊的朋友，老穆祝您健康快樂每一天！

碼字不易，點贊的朋友，老穆祝您健康快樂每一天！

初學者怎么開始學化妝呢？

這是一片寫了七天的保姆級干貨，學習化妝的女生一定不要錯過?。?/p>

我想大多數(shù)人學化妝都是為了變好看。韓國女生普遍中學時期就開始化妝，因為她們認為帶妝的女生更加「自律」

所以這兩點是我認為女生應該學化妝的很重要的原因：①提高顏值②提升對自己的要求

▲建議從淡妝開始。即使是化妝新手，化一個簡單的淡妝也是很容易的。一個清新的淡妝包括清透的底妝、適合自己的眉毛、相對基礎的眼妝、日?？诩t和腮紅。

▲然后是完整的日常妝，就是在淡妝的基礎上再豐富一些。通常包括更完整眼妝，還要注意陰影，腮紅和高光的運用讓妝容更顯精致。

護膚篇

膚質(zhì)

在選擇護膚品之前先系統(tǒng)介紹下不同膚質(zhì)▼

測試方法▼

晚上睡覺前用中性潔膚品洗凈皮膚后，不擦任何化妝品上床休息，第二天早晨起床后，用一面紙巾輕拭前額及鼻部。

油性:鼻、前額、下巴、雙頰、脖子中有四個地方出油。紙巾上留下大片油跡

混合:鼻、前額、下巴、雙頰、脖子中有二個或三個部位出油，其他部位較乾或較緊滑。

干性:鼻、前額、下巴、雙頰、脖子都覺得乾乾緊緊無光澤。紙巾上僅有星星點點的油跡或沒有油跡

洗面奶洗臉

洗臉這個小問題還需要多說？非也

做了一個表格，大家注意看三種常見洗面奶的區(qū)別

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1.皂基洗面奶清潔力強，推薦大油皮使用

2.對于大部分膚質(zhì)我更推薦氨基酸洗面奶。氨基酸表面活性劑使用感溫和刺激性小，尤其推薦敏感肌使用。

3.洗面奶主要作用是清潔面部，一個成分安全并適合自己膚質(zhì)的洗面奶就是適合自己的好洗面奶。

推薦這五款氨基酸洗面奶。另外，如果有條件的話，可以另外備一支皂基洗面奶，定期做一次深度清潔。

水乳

如果說洗面奶起的是清潔作用，那美白抗氧化等需求則交給水乳

按照前面的方法辨別自己的膚質(zhì)后，再給大家推薦24款水乳▼

防曬

有防曬習慣的人都清楚防曬霜是個好東西；沒有防曬習慣的人可能會覺得麻煩等等

那么為什么大家都在勸你涂防曬？

陽光是皺紋的元兇

請看這則BBC揭露的皺紋產(chǎn)生的真相

陽光照射中的長波紫外線，也就是UVA，就是罪魁禍首，讓我們皮膚加速老化，影響比例竟有75％之多。

這是一位有40年駕齡的客車老司機，吉爾。明顯能看見，右臉的皺紋更多更深，這是因為吉爾常年坐在駕駛座上，右臉受到了更多太陽光線的照射。

所以一年四季都要堅持防曬！

我從大一開始重視防曬開始，了這三款好用又平價，口碑比較好的防曬霜。

碧柔防曬霜價格：60元左右

露得清清透防曬乳價格：109元

城野醫(yī)生防曬噴霧價格：109元

彩妝篇

粉底

底妝的作用是均勻膚，本篇回答主要是推薦產(chǎn)品

眉毛

眉毛是整個臉部的屋頂

新手朋友可以先從“三點畫眉法”開始學，非常實用。

眼妝

當然先從日常眼影開始入門啦！

以canmake的五眼影為例

以上步驟可以為:

①淺打底②稍深的顏暈染眼頭和眼尾及下眼瞼部分③更深的顏描繪眼線處④淺珠光提亮眼頭和中間位置

推薦這幾個對初學者友好的眼影盤▼

睫毛刷翹后能把眼睛放大好幾倍哦

刷睫毛步驟▼

先夾睫毛，睫毛夾得翹不翹直接決定了能否把睫毛刷得翹。

一定要從睫毛根部開始夾，再把睫毛根部和尾部各夾一次。就是分“三段式”夾睫毛。

2.然后是刷睫毛。

蘸取的睫毛膏體要盡可能少。然后慢慢順著睫毛角度向上刷。

修容/腮紅

如何讓臉看起來更立體小巧、靈動。日式妝容很擅長用腮紅增添面部氛圍

畫法▼

口紅

市面上的口紅顏種類非常多，其中豆沙紅和楓葉紅日常又超顯氣。

下面是幾個熱門號▼

豆沙紅：3CEDaffordil(蜜桃豆沙￥85)；Colorpopsleepyeyes（紅豆冰沙栗￥50）；Kiko509(日雜豆沙￥60)；MacBrick-o-la(奶油豆沙￥150)；YSL16(玫瑰豆沙￥270)

楓葉紅：歐萊雅619（橘調(diào)楓葉紅￥90）；Innisfree07(番茄楓葉紅￥45)；Mamonds20（辣椒楓葉紅）；Macchill(辣椒楓葉紅￥150)；Dior740(番茄楓葉紅￥230)

推薦一個小眾品牌：lbr口紅。一天用下來，保濕度和持久度都不錯。價位良心，挺適合新手使用。

一組來自黃皮手臂的試：

晚上卸妝

初學者千萬別把卸妝步驟省掉啦！

化妝品是化學品，清潔若不做到位，長期下來會導致皮膚暗黃粗糙，對皮膚的傷害甚至大于熬夜

卸妝產(chǎn)品的種類：

1.卸妝水（推薦：貝德瑪舒妍多效潔膚液）

2.水油分離的卸妝液（美寶蓮眼唇卸妝液）

3.卸妝啫喱（Nursery肌膚舒緩卸妝啫喱）

4.卸妝乳，乳液狀質(zhì)地類似洗面奶（HACCI蜂蜜美白保濕卸妝乳）

5.卸妝油（植村秀綠茶新肌潔顏油）

6.卸妝膏，膏體揉開有點像卸妝油（UKISS水蜜桃雪沙凈柔卸妝膏）

中性妝容教程？

1、清潔：應根據(jù)氣候變化選擇潔膚品，如夏季皮膚偏油可選擇泡沫型、弱堿性的潔面乳或者香皂，其余季節(jié)可選擇對皮膚有保濕、滋潤作用的潔面產(chǎn)品，深度清潔可選擇磨砂膏或者去角質(zhì)膏，3-4周一次即可。

2、爽膚：夏季可用收斂型化妝水緊致皮膚，其余季節(jié)可用保濕型化妝水滋潤皮膚。

3、護膚：春夏季可用水包油型的乳、露類較清爽的潤膚品，秋冬季則用油包水型保養(yǎng)和滋潤度較好的霜類潤膚品?；瘖y前使用溫和油性保濕劑以保持皮膚的濕潤。

4、防曬：避免陽光直接引起的皮膚干燥、衰老。室內(nèi)工作者可使用SPF=15，PAF+~++的防曬霜，每4小時使用一次，室外工作者應該選擇SPF>15,PAF++~+++的防曬，每兩三個小時使用一次。

5、按摩：一般來說，氣候炎熱皮脂分泌旺盛時可用冷噴霧蒸面，用水包油型的按摩乳進行按摩，補充水分為主，氣候涼爽或寒冷皮膚干燥時，可用熱噴霧蒸面加速血液循環(huán)，用油包水型的按摩霜或油進行按摩，充分補充皮膚的油分和水分。

6、面膜：氣候干燥時要注意保濕，若氣候炎熱可適當?shù)氖褂萌ビ褪諗康拿婺?，也可偶爾使用美容院的石膏冷膜，但以上兩類面膜均不能頻繁使用，以免誘發(fā)皮膚干燥?？筛鶕?jù)皮膚適當?shù)倪x擇美白面膜，敷膜時間一般每次15-20分鐘，每周一次。

可以讓自己看起來更年輕？

論堅持保養(yǎng)對顏值年輕的重要性~年后我真的就奔40了！

看照片你們能猜到我38歲生的我家寶寶嗎？跨年后自己就40了，北大畢業(yè)后一直忙于打拼，前幾年成立了自己的工作室經(jīng)濟自由準備萬全了才和老公要的寶寶~那時候身邊好多人說高齡生孩子老得快~對比了自己畢業(yè)那年的照片，除了更加干練外說20出頭都有人信，上次和我侄女站一起，還被人誤認為是她姐姐

你們要非要說我臉靠的某技術就請退出去~我連微整都沒嘗試過！能把自己保持得如同少女般的嫩模樣我覺得和自己這20幾年來堅持的這些習慣息息相關

1、保持好心情

2、生活上嚴格自律

3、注意氣血的調(diào)養(yǎng)

4、護膚不打馬虎眼

下面我會詳說

保持好心情不要覺得是廢話，管理好情緒勝過天價化妝品，悲觀情緒會使毒素積累在皮膚上，愁眉苦臉的人顯老不無道理，我壓力大時會吃黑巧克力，這還是從徐靜蕾的某部電影里學來的，要是追劇都緩解不了就去健身房~目前對我來說出身汗我就心情舒暢了~

關于生活自律我知道對現(xiàn)在的人來說不容易~可只要堅持1周就成自然了，我的人體排毒時間表還蠻像的，不過7點起床我喝的是美式黑咖啡，消水腫，上火沒便意時按揉肚臍兩邊的天樞穴一會兒就好。朋友們叫我聚會時我不會超過11點過了影響肝膽排毒和我同年紀的好多人臉上開始長斑我還沒有

我覺得自己比同齡人年輕的關鍵是氣血好，我身邊有個不好好吃飯的朋友從年輕就氣血虧，現(xiàn)在臉黑黃還有皺紋~以前我也只是好好吃飯，上了年紀發(fā)現(xiàn)食補不跟進多少皮膚看著還是黃，后來每月黃芪燉雞，胡蘿卜牛肉湯還有五黑花膠湯輪番煲著喝，后來聽桃膠雪燕羹能抗糖現(xiàn)在也在喝，自己還做了玫瑰醬泡水喝（這些年姨媽一直很準）睡眠質(zhì)量不好的妹子可以喝百合棗仁茶~踏實睡一覺起來對皮膚的好處就不用我說了吧（教程見圖里啦）

關于護膚方面雖然我不是專家，但皮膚始終十年如一日，和你們說說我這些年一直堅持的事

1、一周一次科顏氏白泥面膜粉刺黑頭很少在我臉上找到毛孔雖然看不見但能感覺到它們在呼吸，日常用氨基酸的洗面奶我就不說了

2、SKII神仙水→lamer眼霜→蘭蔻修護面霜是我自己搭著每天用的，每周一次的密集補水我貼的安美孕膠原蛋白面膜，看著極簡化，客我的皮膚狀態(tài)就跟泡膠原蛋白里似的

3、堅持用身體乳，到現(xiàn)在鐘意的還是aleble的熊果苷身體乳，就是喜歡它的奶香味和涂完膚若凝脂的感覺自己曬不黑還越來越白可以說都是它的功勞，就是手濕的時候泵頭不太好壓，這不也沒擋住前幾天我又囤了5瓶

日常一些習慣

1、不要低頭去洗頭發(fā)，時間長了有抬頭紋

2、堅持每天泡腳，促進血液循環(huán)提高新陳代謝

3、如果只涂了防曬沒有化濃妝用洗面奶就夠了，清潔過度也會對臉造成傷害

4、多喝水多運動是提高代謝最好的辦法，上班能走就走，能少坐就少坐

5、一天八杯水，水果必須吃，多吃獼猴桃這類維生素含量高的還有牛油果這種對皮膚和女性身體好的水果

6、吃東西一定要慢再慢一點，八分飽就收住，不需要特別節(jié)食忌口照樣能保持好身材

7、經(jīng)常熬夜的妹子平時補充些復合維生素B（B1B2B6均衡補充），可以很基礎的保肝護肝，而且會讓你減少上火比如口腔潰瘍啊嗓子發(fā)炎這些