如何護(hù)膚短視頻教程，怎樣才能變美？

臉部按摩，作為美容護(hù)膚的手段之一，很多女孩應(yīng)該都嘗試過(guò)。

甚至還有人愿意購(gòu)買昂貴的美容儀，只為了讓自己的皮膚狀態(tài)變得更好。

但作為一個(gè)精致女孩，只知道“臉部按摩”是不夠的。

今天給大家安利另一個(gè)按摩小技巧，不僅可以美容養(yǎng)顏，還可以緩解身體不適。

那就是“耳穴按摩”！

1.耳穴，你不知道的秘密

耳部上的穴位很多，每個(gè)穴位都有其器官組織相對(duì)應(yīng)的區(qū)域。

經(jīng)過(guò)按摩，可以疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)整氣血。所以在中醫(yī)上，認(rèn)為耳朵與五臟有密切的關(guān)系。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的研究也發(fā)現(xiàn)，耳廓上分布和支配了，其他部位不具備的特殊神經(jīng)，這些神經(jīng)幾乎都含有副交感神經(jīng)纖維。

這意味著耳廓局部可能包含著人體的全部信息，并成比例縮小，只要通過(guò)局部刺激，就能緩解軀體不適，甚至起到治療的作用。

研究發(fā)現(xiàn)，耳穴按摩可以增加血液及淋巴循環(huán)，提高身體免疫力；疏通身體經(jīng)絡(luò)，緩解腰痛、及其他疼痛感等。

在美容、減肥、失眠、兒童近視等領(lǐng)域也在廣泛使用。

2.耳穴按摩の實(shí)操手冊(cè)

耳穴按摩，是最常見(jiàn)且最容易操作的一種方式，通過(guò)在耳部不同部位，用雙手按摩、提拉就能完成。

耳穴按摩的手法，通常包括搓、擦、提、壓、捏、捻。

下面介紹6種耳穴按摩的部位

（1）耳輪按摩

用大拇指和食指沿著耳輪上下按摩，直到該部位輕微發(fā)熱、發(fā)紅時(shí)即可。

耳輪的穴位主要對(duì)應(yīng)頸椎、腰椎、胸椎、肩、肘等部位的反射區(qū)，長(zhǎng)期按摩有健腦、強(qiáng)腎、聰耳、明目的功效，還可以防治腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏。

（2）耳背按摩

用雙手食指和中指的指腹，順著耳背的曲線，由上至下按摩耳背。

耳背上的降壓溝對(duì)應(yīng)脊背，按摩可以調(diào)整全身氣血，控制血壓，但時(shí)間不宜太長(zhǎng)。

（3）提拉耳尖

用雙手的大拇指和食指，提拉耳尖，向外、向上慢慢夾捏，指法一松一緊，或一捏一放，耳尖部分感到發(fā)熱、發(fā)紅即可。

耳尖的穴位主要對(duì)應(yīng)神門、盆腔、內(nèi)外生殖器、足部、踝、膝、胯關(guān)節(jié)的反射區(qū)，以及肝陽(yáng)穴、風(fēng)溪耳穴等。所以按摩耳尖，不僅能消炎鎮(zhèn)痛，還可以調(diào)節(jié)睡眠、情緒、視力，起到鎮(zhèn)靜、清腦、明目等功效。

不僅如此，按摩耳尖還可以起到降壓、暢通血脈、調(diào)節(jié)臟腑機(jī)能、促進(jìn)細(xì)胞代謝等。

（5）鳴天鼓

用雙手掌心，緊緊地捂住耳部，大拇指和小拇指固定不動(dòng)，其余三指放在頭部，輕輕敲打腦勺，聽(tīng)到耳內(nèi)隆隆如鼓聲，每次36下。

這樣可以幫你提神醒腦、也能緩解耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經(jīng)衰弱的不適感。

（6）耳垂按摩

用手將耳垂通過(guò)揉捏的方式搓熱，再輕輕向下拉耳垂15~20次，直到耳垂發(fā)熱即可。

耳垂的穴位主要對(duì)應(yīng)頭、額、眼、舌、牙、面頰等反射區(qū)，所以長(zhǎng)期按摩耳垂可以美容養(yǎng)顏，防止老年癡呆，也能讓你耳聰目明，神清氣爽。

耳穴按摩，簡(jiǎn)單易學(xué)，相信你已經(jīng)學(xué)會(huì)了，記得要堅(jiān)持喔！

自己如何做美容？

美容護(hù)膚看地區(qū)不一樣，針對(duì)的方式也不一樣。

我自己出生在廣東省，一年四季里面，可以說(shuō)是只有兩個(gè)季節(jié)，那就是夏季和冬季，你也知道廣東冬季也不會(huì)很干冷，是濕冷。

所以就會(huì)有兩季護(hù)膚的區(qū)別。

最簡(jiǎn)單理解就是冬季加法護(hù)膚，夏季減法護(hù)膚！

首先先講夏季護(hù)膚，畢竟用的最多[大笑]

每個(gè)人皮膚角質(zhì)層厚度不一樣，所以選擇上也會(huì)有點(diǎn)不一樣。

我角質(zhì)層比較適中，我自己的護(hù)膚流程是：

晚上：卸妝，洗臉，爽膚水，眼部產(chǎn)品，乳液即可。(如果開(kāi)空調(diào)覺(jué)得皮膚比較干，可以適度霜類產(chǎn)品)

白天：洗臉，爽膚水，乳液，防曬即可！(白天越簡(jiǎn)單越好)

備注：

1.卸妝是只要出街灰層很大，油脂分泌比較多的都需要用，不是說(shuō)一定防曬隔離化妝才需要，因?yàn)樾秺y有一定的清潔多余油脂的作用！

2.爽膚水也很重要，因?yàn)樗?大作用，而不是只是單單補(bǔ)個(gè)水，是很多人都忽略的。

有空跟大家分享的更多

日常應(yīng)該如何護(hù)膚？

護(hù)膚應(yīng)該隨肌膚狀況而變，隨季節(jié)而變，我也來(lái)分享下夏季該如何護(hù)膚。

第一步也是最重要的一步，防曬

夏季因?yàn)楣庹諘r(shí)間長(zhǎng)，我們接受紫外線的時(shí)間也比其它季節(jié)要多。此外，夏季的著裝相對(duì)涼快，肌膚和外界的接觸也較多。

日積月累，紫外線對(duì)肌膚的傷害是非常明顯的，UVB會(huì)讓肌膚變黑，而UVA則會(huì)加速肌膚老化，不管是變黑還是衰老，都是我們不喜歡的。防曬是夏季護(hù)膚最重要的。

補(bǔ)水保濕

現(xiàn)代社會(huì)外界環(huán)境的多重刺激，加上護(hù)膚品的濫用，肌膚的角質(zhì)層更易受損，肌膚缺水也更嚴(yán)重。

雖然夏季隨著氣溫的升高，肌膚的出油量會(huì)增加，但不管是油皮的肌膚水油不平衡還是干皮的單純?nèi)彼?，夏季肌膚的補(bǔ)水都是非常重要的。

補(bǔ)水和防曬，任何季節(jié)都不能忽視。

再次，防敏感

這本不該是夏季應(yīng)該討論的護(hù)膚話題，我還是把它放到了美白的前面。

今年特殊的原因大家每天都要戴口罩出門，口罩的防護(hù)作用這防止外界飛沫接觸到我們的肌膚的同時(shí)，也降低了我們呼出氣體的排出速度，導(dǎo)致肌膚類似長(zhǎng)時(shí)間接觸過(guò)多水分而耐受性下降，我周圍很多人都出現(xiàn)了肌膚敏感問(wèn)題。

這個(gè)季節(jié)，不要用過(guò)度刺激的護(hù)膚品，謹(jǐn)防敏感。

大家都喜歡的，美白

“一白遮百丑”每年都會(huì)被拎出來(lái)說(shuō)幾次，誰(shuí)不喜歡膚若凝脂光彩照人呢？

所以夏季也是個(gè)美白的好季節(jié)。

推薦一下我用過(guò)的各類好用的吧。

日常防曬歐萊雅集團(tuán)的隨便選，中高檔如蘭蔻中檔如歐萊雅；度假我推薦資生堂的高倍數(shù)防曬，超級(jí)防水絕對(duì)曬不黑；補(bǔ)水各大品牌都不錯(cuò)；防敏感我喜歡用兩個(gè)極端，便宜的雅漾高端的lamer，偶爾用純露敷臉；美白選靠譜品牌的美白精華，越貴越好，各大品牌都有自己的當(dāng)家成分，可謂各有千秋，敏感肌千萬(wàn)不要用雪肌精和健康水別問(wèn)我怎么知道的教訓(xùn)來(lái)的唄。

文字原創(chuàng)圖片via官方

64歲趙雅芝逆生長(zhǎng)該如何護(hù)膚保養(yǎng)永葆青春？

首先拍照和視頻都有濾鏡，大家看不到真實(shí)的明星，人的衰老是自然規(guī)律不可違抗，不過(guò)有的人家族基因是會(huì)不那么顯老，再就是心態(tài)保養(yǎng)，不過(guò)一個(gè)奔70的人要想沒(méi)皺紋，必得打針，男女都一樣，反而是很多男的僧人面皮很舒展，一是不亂用東西，凡是化妝品，都會(huì)有殘留，二是自我內(nèi)心調(diào)節(jié)，不爭(zhēng)名奪利，不想歪門邪道去害人，自然心順氣順，一切皆順。

哪些明白人的行為能為你省錢？

1、買車從來(lái)不買黑，只買銀白。

2、不生2胎、3胎，不然得再多花100萬(wàn)。

3、戒煙戒酒，一年能省好幾萬(wàn)。

4、同學(xué)聚會(huì)和AA制聚餐盡量不去，去了沒(méi)啥意義，還得花錢。

5、不去酒局的下半場(chǎng)，去了基本上就是付錢的。

6、不隨便收人的紅包、禮物，不要以為自己占了便宜，這些都是要還的。

7、別人說(shuō)帶你賺錢，別信！帶你賺錢=想賺你口袋的錢。

8、不搞婚外情，不僅要花很多錢，還會(huì)毀了整個(gè)家。

9、每天堅(jiān)持鍛煉，養(yǎng)成一個(gè)健壯的身體，可以省下很多生病吃藥的錢。

10、遇事先冷靜，不輕易動(dòng)拳頭，打一拳1000塊，打傷別人和自己對(duì)你都沒(méi)好處。

11、不買兇宅！不買兇宅！不買兇宅！

12、不去熟人那買東西，熟人專坑熟人！萬(wàn)一產(chǎn)品有什么問(wèn)題，你可能會(huì)礙于情面不好意思去找他。

13、一定要買手機(jī)殼和鋼化膜，不然手機(jī)屏幕摔壞了，可能就得花好幾百了。

14、早晚堅(jiān)持刷牙，現(xiàn)在補(bǔ)一顆牙得幾千塊錢。

15、不輕易和老婆吵架，女人一生氣就會(huì)瘋狂購(gòu)物。

16、出門跟團(tuán)旅游，別輕信導(dǎo)游的話，買很多紀(jì)念品，這些紀(jì)念品不僅價(jià)格貴、質(zhì)量還不好。

17、別老是去看直播賣貨，看著看著你就會(huì)買一大堆東西回來(lái)，很多東西可能壓根就用不上。

18、很久不聯(lián)系的同學(xué)突然給你發(fā)消息，當(dāng)作沒(méi)看見(jiàn)！多半是來(lái)借錢的。

19、有人找你借錢時(shí)，你就使勁賣慘，說(shuō)家里的母老虎管得嚴(yán)。

20、去實(shí)體店買衣服，看到喜歡的衣服，不要表現(xiàn)出來(lái)，不然不好講價(jià)。

21、做手術(shù)前，給主刀醫(yī)生包個(gè)紅包，手術(shù)過(guò)程中有個(gè)瘤子，他會(huì)順便幫忙摘了。

22、買菜跟在大媽后面，不僅可以便宜點(diǎn)，還能讓老板送蔥。

23、去外地時(shí)，不要說(shuō)自己是外地人，說(shuō)自己是本地人。

24、租房別找中介，直接找房東，能省不少錢。

25、不要點(diǎn)外賣、下館子，自己買菜在家做飯，干凈衛(wèi)生又便宜。

26、不要買跑步機(jī)，那就是智商稅，自己去外面跑幾圈效果更好。

27、別去洗腳店、按摩店，里面的水很深，進(jìn)去了難免會(huì)花很多錢。

28、如果你條件一般，就不要找太漂亮的女人當(dāng)老婆，你駕馭不住，還要花很多錢。

29、手機(jī)買256G的，買64G的用一段時(shí)間就卡死，還得重新?lián)Q，麻煩又花錢。

30、一些小東西就去拼夕夕上買，便宜又好用。

31、保健品沒(méi)必要買，又貴又沒(méi)效果，有些吃了可能還有副作用。

32、網(wǎng)上的那些賺錢速成教程別輕易相信，大多數(shù)都是割韭菜的！

33、買房前一定要問(wèn)公攤面積，別“買大住小”了。

34、如果你沒(méi)錢，那就不要打腫臉充胖子，否則日后會(huì)花更多錢。

35、出門自帶保溫杯，可以省去買飲料、買水、買奶茶的錢。

36、別買花里胡哨的衣服，很難搭配，基本上穿一次就穿不出門了，最好買黑白灰經(jīng)典，百搭不挑人。

37、火車站的東西不要買，真的比外面貴好幾倍。

38、別為了湊滿減去買一大堆東西，很多東西買回來(lái)根本用不上，最后只能放在角落里積灰。

39、洗面奶真沒(méi)必要買貴的，就在臉上一兩分鐘，就別指望有太多功效。

40、少買反季節(jié)水果，價(jià)格貴，貴不說(shuō)都是打催熟劑催熟的，吃多了對(duì)身體也不好。

41、別貪便宜辦健身年卡，辦了之后你會(huì)發(fā)現(xiàn)你基本上不怎么去健身房。

42、身體不舒服一定要去醫(yī)院看，就怕小病拖成大病，最后得花更多錢。

43、不要跟風(fēng)買東西，跟風(fēng)不考慮需求，花錢落不到實(shí)處。

44、夫妻吵架不要沖動(dòng)摔東西，要摔就摔那些摔不爛的，否則過(guò)后自己又得掏錢去買。

45、網(wǎng)店盡量少逛，圖片都很誘人，而且你會(huì)發(fā)現(xiàn)逛著逛著發(fā)現(xiàn)自己什么都缺，不知不覺(jué)又買了一大堆東西。

46、衣服別去商場(chǎng)買，商場(chǎng)隨便一件都得八九百，在網(wǎng)上買能省好幾百。

47、買菜不要去超市，盡量去菜市場(chǎng)或者路邊小攤，能便宜不少，還能讓老板送幾根蔥。

48、花錢學(xué)東西的錢沒(méi)必要花，年紀(jì)大了，接受新事物能力變慢，還花著錢總想挑戰(zhàn)自己，無(wú)法過(guò)多積累，學(xué)了只是皮毛，太不劃算。

49、為了孩子前途，大把大把托關(guān)系找門路的錢別花了，孩子有多大成就完全是靠他自己，孩子本身不行，父母用再多的金錢也買不來(lái)優(yōu)秀。

50、反季節(jié)清倉(cāng)的衣服沒(méi)必要買太多，畢竟這些都是老款式了，可能買回去穿一兩次，你就不喜歡了。

51、不要是個(gè)“朋友”就去隨份子，其實(shí)有些“朋友”是一次性的，份子錢有去無(wú)回。

52、菜一次性真的沒(méi)必要屯太多，放久了不僅不新鮮，影響口感，還容易腐爛。

53、沒(méi)有通知你的紅白喜事，別在朋友圈看到就連忙轉(zhuǎn)賬，其實(shí)裝瞎沒(méi)看見(jiàn)也就過(guò)去了，別人也沒(méi)有要通知你的想法。

以上就是我的一些觀點(diǎn)，如果對(duì)你有用，歡迎點(diǎn)贊評(píng)論轉(zhuǎn)發(fā)。如果你有其他觀點(diǎn)，也歡迎你在評(píng)論區(qū)留言討論！