如何動(dòng)胯？

有一個(gè)很累的‘笨’方法抬起一只腳，雙手背在腰后，輕微收緊，（然后一直站著，時(shí)間長了就會(huì)了）這是最自然的辦法

胯怎么扭啊誰能教教我，舞蹈課上沒學(xué)會(huì)，胯扭的好難看僵硬，似是全身在動(dòng)，感覺自己沒胯一樣，最好有視頻？

就是要靠練的，不同的舞種扭胯方式也稍有變化。盡量把動(dòng)作分解成幾個(gè)步驟，然后每個(gè)步驟分開練，再組合起來練。有空再讓老師糾正下動(dòng)作，這個(gè)很重要，萬一你這個(gè)難看的動(dòng)作習(xí)慣了就比較難改了。

擺胯是哪里發(fā)力？

基本上是腰部擺胯最常見是在舞蹈當(dāng)中，胯部的發(fā)力點(diǎn)是在腰部，首先是將重心放在一條腿上，然后利用腰部的力量將跨抬起，最后隨著臀部的轉(zhuǎn)動(dòng)，另一條腿開始轉(zhuǎn)動(dòng)。很多舞蹈中的動(dòng)作都是以送胯，扭腰，身體搖擺為主，胯部發(fā)力點(diǎn)的掌握也是需要隨著音樂節(jié)奏去把控

轉(zhuǎn)腰擺胯舞慢動(dòng)作教學(xué)？

先低頭轉(zhuǎn)腰，在扭胯，播放音樂兩只老虎即可

扭胯有什么方法和技巧嗎？

扭胯的方法和技巧：1、轉(zhuǎn)腰胯功①兩腿站立與肩同寬，全身放松，塌腰落胯，胯根撐開而松沉。膝微屈，兩眼平視，意念集中在胯根。②雙手上升于腹前，兩手背朝前，手心向身體，兩中指相對(duì)，兩手距離約一拳，在臍部前，成摟抱狀。③下肢不動(dòng)，兩腳平實(shí)踏地，要以胯帶腰先向左側(cè)旋轉(zhuǎn)，雙手姿勢固定，向左后方轉(zhuǎn)到最大限度為止。④上下肢不變，再以胯帶腰，從左側(cè)反轉(zhuǎn)回來，向右側(cè)后方旋轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)到最大限度為止，這樣反復(fù)練習(xí)20遍。2、開合胯功①立正姿勢起勢，雙手叉腰，四指朝前，拇指朝后，兩膝微屈，頂頭懸，沉肩塌腰落胯。②上肢不變，先提左腿松胯，重心移在右腿上，松胯。左胯旋轉(zhuǎn)里合，左腳尖領(lǐng)勁，合后左腳尖點(diǎn)地成虛步；再松開左胯，腳尖領(lǐng)勁外撇落地，在右腳前約一尺距離，左右腳尖方向相反，方向都朝外，踩在同一直線上。③接上勢，重心放在左腿上，松胯提右腿，右腳尖領(lǐng)勁，以胯帶腰，體向左側(cè)旋轉(zhuǎn)里合，右腳尖點(diǎn)地成虛步。④接上勢，以胯帶腰帶腿，腳尖領(lǐng)勁，外撇旋轉(zhuǎn)，松胯落腳，兩腳距離約一尺，重心移到右腿之上，兩腳尖方向相反，同踩一條直線，反復(fù)訓(xùn)練20遍。3、高踢腿功從立正姿勢開始。雙手叉腰，四指朝前，拇指朝后，虛靈頂勁，沉肩垂肘，含胸塌腰