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當(dāng)前位置：抖匯吧運(yùn)營(yíng)百科職業(yè)愿望短視頻教程_有哪些很好看的韓劇

職業(yè)愿望短視頻教程，有哪些很好看的韓??？

感謝邀請(qǐng)～

一般都是在《韓劇TV》看的韓劇。

那么接下來(lái)給大家介紹一下我自己很喜歡的韓?。ㄓ蛇h(yuǎn)到近）

《豪杰春香》

一部先婚后愛的電視劇，從學(xué)生時(shí)代就開始結(jié)婚，雖然還是有強(qiáng)行靠誤會(huì)推動(dòng)劇情發(fā)展的套路，不過瑕不掩瑜，兩人分開成年后再次相遇，音樂很燃，劇情很搞笑，李夢(mèng)龍打戲超帥，春香超好看。

電視劇中的主題曲：《急診室》一響起就特別激動(dòng)，真的很好看！

《請(qǐng)回答1988》

這部劇以1988年漢城（今首爾）奧運(yùn)會(huì)為背景，講述在首爾市道峰區(qū)雙門洞居住的五戶人家之間溫暖的親情和鄰里情的故事。

有笑點(diǎn)有哭點(diǎn)，劇情貼近生活，百刷不厭！請(qǐng)回答系列都很好看。

《步步驚心麗》

從21世紀(jì)來(lái)的女子解樹（lu飾）在日蝕之際，靈魂穿越到了高麗時(shí)代，陷入了皇子之間的斗爭(zhēng)中，充斥著揪心，陰謀詭計(jì)，悲劇的愛情故事。

這是韓版的《步步驚心》看著別有一番風(fēng)味，里面帥哥很多！

《愛的迫降》

電視劇講述了韓國(guó)財(cái)閥繼承女尹世利（孫藝珍飾）因滑翔傘事故被迫降到北韓，愛上默默守護(hù)她的北韓特級(jí)軍官（玄彬飾）的故事。

劇情甜的冒泡，男主帥，女主美，里面的5個(gè)小跟班也特別搞笑！

《德魯納酒店》

該劇講述了精英酒店經(jīng)理（呂珍九飾）因一場(chǎng)命中注定的事件與美如皎月卻性格孤僻的老板張滿月（IU飾）一同經(jīng)營(yíng)“月之酒店”，接待鬼客的故事。

里面的那個(gè)人物都有特別的故事，人物飽滿，很好看。

《夫妻的世界》

這是現(xiàn)在很火的電視劇，老公出軌年輕漂亮又家境殷實(shí)的女孩，還說(shuō)自己是同時(shí)愛著兩個(gè)女人，女主手撕小三，腳踩渣男，霸氣復(fù)仇，以后男主再次華麗回歸，女主又成功讓男主愛上自己。

劇情很反轉(zhuǎn)，集集高能，越看越上頭。

《TheKing永遠(yuǎn)的君王》

講述了平行時(shí)空下，國(guó)王和警衛(wèi)的故事，男主李敏鎬和女主金高銀都很喜歡，但劇情很費(fèi)腦細(xì)胞喲！

騎著白馬不一定是王子，還有可能是大長(zhǎng)腿。

還有很多韓劇都很好看的，再推薦幾個(gè)：

《藍(lán)大海的傳說(shuō)》

《來(lái)自星星的你》

《主君的太陽(yáng)》

《學(xué)校2015》

《繼承者們》

……

韓劇有的很好看，以上是我覺得還可以的，以后也會(huì)給大家多多推薦好的電視劇@娛樂快報(bào)小萌主

職業(yè)愿望短視頻教程_有哪些很好看的韓劇運(yùn)營(yíng)百科

在職場(chǎng)工作的你現(xiàn)階段的最大愿望是什么？

謝邀。題主看上去特別迷茫呀，肯定不會(huì)是好奇別人的愿望，而是通過別人的愿望，來(lái)擬定一下自己的愿望。

職場(chǎng)工作的最大愿望不外乎：升職加薪。

這就要說(shuō)到如何升職加薪的問題，既然問到現(xiàn)階段，就要說(shuō)到職業(yè)規(guī)劃的問題。

下面就說(shuō)說(shuō)如果制定職業(yè)規(guī)劃來(lái)達(dá)到升職加薪的目的：

職業(yè)規(guī)劃的三個(gè)要素

職業(yè)取向系統(tǒng)：性格、興趣、價(jià)值觀、需要及使命

商業(yè)價(jià)值系統(tǒng)：知識(shí)、技能、天賦、經(jīng)歷及人脈

職業(yè)機(jī)會(huì)系統(tǒng)：宏觀、產(chǎn)業(yè)、組織、職業(yè)及家庭

而三者交集的區(qū)域，則為你的職業(yè)規(guī)劃

具體如何實(shí)施

a.確認(rèn)自己的興趣愛好-行業(yè)選擇

這里的興趣愛好是指與職業(yè)有關(guān)的興趣愛好，你到底喜歡什么樣的行業(yè)。

如果你是剛剛步入職場(chǎng)的新人，而你恰巧對(duì)你的未來(lái)無(wú)比迷茫。那么你就要從培養(yǎng)興趣開始，比如你是對(duì)電子產(chǎn)品感興趣？你只喜歡游戲？喜歡金融？喜歡投資？這關(guān)系到你的未來(lái)的職業(yè)選擇，如果你都不喜歡，那么就從這些不喜歡中找一個(gè)最喜歡，慢慢培養(yǎng)。

b.將興趣點(diǎn)與專業(yè)技能結(jié)合-職業(yè)選擇

專業(yè)技能在職業(yè)規(guī)劃里是很重要的一部分。

多年的工作經(jīng)驗(yàn)會(huì)使你清楚的知道，自己的專業(yè)技能是什么。

即使是職場(chǎng)菜鳥，在大學(xué)期間所儲(chǔ)備的知識(shí)，也會(huì)成為在職場(chǎng)的專業(yè)技能。至于軟技能部分，可以慢慢培養(yǎng)。

如果你的興趣與專業(yè)技能剛剛好匹配，你的職業(yè)發(fā)展會(huì)非常順利。

如果你所學(xué)的專業(yè)恰恰是你所厭惡的，那么你很可能要面臨轉(zhuǎn)行的危險(xiǎn)。

此時(shí)，要注意加強(qiáng)你的專業(yè)技能。現(xiàn)今社會(huì)，各種行業(yè)及職業(yè)的淘汰速度非常快。一個(gè)不注意，可能就被整條行業(yè)的人碾壓。要時(shí)刻注意加強(qiáng)自己的專業(yè)技能，不管是對(duì)未來(lái)的晉升還是加薪，都是百利而無(wú)一害的。

c.明確發(fā)展目標(biāo)-時(shí)間+行業(yè)+職業(yè)+薪資

整個(gè)行業(yè)的發(fā)展方向、自身職業(yè)的發(fā)展方向及你的發(fā)展方向。

選擇你喜歡的行業(yè)和做的職業(yè)，定一個(gè)明確的發(fā)展目標(biāo)。

在入職前，一定要問清自己的這個(gè)職業(yè)在公司的發(fā)展空間。任何一家完善的公司，對(duì)每個(gè)職業(yè)都有一套完整的升遷路。如果在面試的時(shí)候，HR連這個(gè)都說(shuō)不清的話，那么這家公司不去也罷。

在定職業(yè)規(guī)劃之前，要有一個(gè)總目標(biāo)，比如：5年內(nèi)年薪30萬(wàn)。

然后分解這個(gè)目標(biāo)，將這個(gè)5年目標(biāo)分成2年目標(biāo)和3年目標(biāo)：

d.其他因素

公司、家庭、地理位置、城市等其他因素也會(huì)影響職業(yè)發(fā)展。

職業(yè)規(guī)劃是否合理，首要就是受現(xiàn)實(shí)因素的影響。

比如，有些工作只有一線城市才有；同一行業(yè)，可能在有的城市發(fā)展的好，有的城市發(fā)展的就很差。

所以要結(jié)合現(xiàn)實(shí)因素合理的做職業(yè)規(guī)劃。

寫在最后

用一個(gè)星期做一份完整的職業(yè)規(guī)劃，比一個(gè)星期毫無(wú)目的的努力有用的多。

迷茫的時(shí)候停下來(lái)想想，可能會(huì)找到不同的角度，會(huì)有新的發(fā)現(xiàn)。

喜歡就點(diǎn)擊關(guān)注吧~

2020年農(nóng)村自媒體如何做？

自媒體固名思義，就是自己親歷親為創(chuàng)造的作品，以下是我對(duì)農(nóng)村自媒體發(fā)表的一些看法。

第一既然選擇農(nóng)村自媒體那就拍跟農(nóng)業(yè)農(nóng)村領(lǐng)域相關(guān)的作品，比如農(nóng)產(chǎn)品種植，養(yǎng)殖業(yè)，農(nóng)村戶外活動(dòng)等等，剛開始別怕犯錯(cuò)，具體實(shí)踐多了，根據(jù)網(wǎng)友閱讀量分析流量，創(chuàng)作多了總歸有頭緒，向哪個(gè)方向發(fā)展比較好。

第二剛開始做農(nóng)村自媒體不要全職來(lái)做，那會(huì)相當(dāng)費(fèi)你的資金和時(shí)間，如果你不是土豪，那就得有份經(jīng)濟(jì)來(lái)源，利用業(yè)余時(shí)間來(lái)做。

第三網(wǎng)上多關(guān)注那些做的好的大V，多揣摩和學(xué)習(xí)看人家怎么做的，學(xué)習(xí)范本，可以參考一下。

第四千萬(wàn)不要盜用別人的創(chuàng)作作品，變成自己的作品，一旦發(fā)現(xiàn)，輕的會(huì)扣信用分，重的會(huì)封號(hào)，那就得不償失了。堅(jiān)持做原創(chuàng)，這會(huì)對(duì)你有加分，也會(huì)長(zhǎng)久。

大家有沒有掙錢的路子可以推薦？

如果你看得上每個(gè)月幾千元的收入，真能吃苦耐勞就不用這里問了吧？如果你有野心賺大錢，那就要從體力勞動(dòng)往腦力勞動(dòng)轉(zhuǎn)化。很多人認(rèn)為自己能吃苦，但是他們只能吃身體上的苦，這就是吃錯(cuò)了苦，他們不愿意吃動(dòng)腦子的苦，選擇去吃身體上的苦。多數(shù)人為了逃避動(dòng)腦子的苦而去吃身體上的苦，陷于疲于拼命，后悔讀書的時(shí)候沒吃學(xué)習(xí)的苦。而在我看來(lái)，吃不了學(xué)習(xí)的苦就只能吃生活的苦不只是針對(duì)學(xué)生時(shí)代，是貫穿我們的整個(gè)人生的。

為什么別人賺錢那么容易？有的人總感覺周圍誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)掙錢很容易，總是揣摩別人有什么自己不知道的門路，就幻想自己哪一天也能輕松掙錢。你有沒想過，他做的項(xiàng)目有沒其他人在做？是不是做的人都輕松賺錢了？很多時(shí)候，你只看到了人前的風(fēng)光，沒有看到人背后的心酸，人脈、資源沒有什么來(lái)的容易。他們都是經(jīng)歷過掙錢不容易的階段，熬過去，掙錢才變得容易起來(lái)。

大家都想掙錢，掙大錢，最好是躺著賺錢，有很多人小錢看不上，大錢掙不到，就躺平了等機(jī)會(huì)。人性喜好懶惰，不勞而獲最好，如果有兩種方案擺在眼前，一種是苦干十年成功，一種是一夜暴富，那肯定是一夜暴富我喜歡。

有人在朋友圈看別人賺錢很容易？似乎隨便代理銷售某個(gè)商品就行了。不知道你看過組團(tuán)租豪車、租豪宅的新聞，沒有也可以淘寶搜索一下：“朋友圈打造”之類的關(guān)鍵詞，你會(huì)發(fā)現(xiàn)美食、豪車、健身、夜店、旅行……居然還有包裝有錢人的服務(wù)。你是不是該明白了，很多人的光鮮亮麗是用來(lái)給你看的，是想賺你兜里的錢的。好多人被吸引入了套，代理了他們的商品，一生積蓄毀于一旦。就算有人真的掙錢很容易，那也不會(huì)大告天下，那些看起來(lái)掙錢容易，說(shuō)自己掙錢容易的，都是想掙你的錢的。

朋友圈打造

掙錢容易的過程是認(rèn)知迭代過程，想掙更多的錢，就要站在更高的視角，那就必須先提高自己的認(rèn)知。多做提升認(rèn)知水平的事情，互聯(lián)網(wǎng)什么知識(shí)都有，你真想學(xué)，都學(xué)得到。

如果你不是富二代，就是個(gè)普通人，就別幻想著輕松掙錢了，不吃苦，不委屈，就達(dá)不到想要的高度。這個(gè)時(shí)代沒有絕對(duì)穩(wěn)定的項(xiàng)目，固步自封的人終將被社會(huì)淘汰。只有不斷提升自己的知識(shí)技能、視野和格局，讓自己更有價(jià)值，才能立于不敗之地。成功從來(lái)不是一蹴而就的。只有找準(zhǔn)目標(biāo)，不斷積累，不斷提高，才能在某個(gè)領(lǐng)域做得越來(lái)越好。

如果你沒有方向，可以看看我整理的這些項(xiàng)目，，希望對(duì)你有幫助！

1、自媒體寫作

自媒體寫作賺錢

想賺大錢，就要盡量跟著時(shí)代趨勢(shì)走，而自媒體，就是當(dāng)下最好的趨勢(shì)。自媒體賺錢也是現(xiàn)階段最熱的一個(gè)副業(yè)，因?yàn)橹灰敢饣ㄙM(fèi)時(shí)間精力，基本每個(gè)人都可以做，做好了都可能超過自己的主業(yè)。這個(gè)副業(yè)做好了，打造好個(gè)人IP，也容易給自己的主業(yè)創(chuàng)收，很多人都是自媒體做好了又開始創(chuàng)業(yè)，開始賺大錢。

2、視頻翻拍

短視頻賺錢

抖音、快手等視頻上有很多成功案例，其實(shí)他們的視頻都可以稍微改編翻拍，只要愿意去做，敢于上鏡，都是有機(jī)會(huì)把自己打造成下一個(gè)網(wǎng)紅的；

3、游戲玩家

游戲賺錢

喜歡打游戲的其實(shí)都可以嘗試下這個(gè)副業(yè)，網(wǎng)絡(luò)游戲、手游都有代打、賣裝備、賣金的市場(chǎng)，就是抖音小游戲也可以分享游戲視頻賺錢；

4、寫小說(shuō)

網(wǎng)絡(luò)文學(xué)

現(xiàn)在業(yè)余寫小說(shuō)的人越來(lái)越多，也是，如果寫得好的話，長(zhǎng)篇或是短篇的都可以，還可以成為簽約寫手，每個(gè)月都有月薪。如果你寫的小說(shuō)被導(dǎo)演看上還能拍成電視劇或是電影，那么你的副業(yè)可能會(huì)變成你的正業(yè)。

5、網(wǎng)約車司機(jī)

網(wǎng)約車項(xiàng)目

如果本身是有車一族，可以去申請(qǐng)成為網(wǎng)約車司機(jī)。下班回家的時(shí)候，順路接幾個(gè)單子，也是一筆不錯(cuò)的收入。

6、擺地?cái)?/p>

擺地?cái)傎嶅X

不要小瞧擺地?cái)偟氖杖?，選擇適合的產(chǎn)品，適合的包裝，再選著一個(gè)合適的地段，擺地?cái)偟氖杖肟刹坏?。而且擺地?cái)傔@個(gè)項(xiàng)目特別鍛煉人。

不要小瞧擺地?cái)偟氖杖耄x擇適合的產(chǎn)品，適合的包裝，再選著一個(gè)合適的地段，擺地?cái)偟氖杖肟刹坏?。而且擺地?cái)傔@個(gè)項(xiàng)目特別鍛煉人。

7、送快遞/送外賣

這兩個(gè)的成本也不高，有輛電動(dòng)車就能做，也是現(xiàn)在做得最多的副業(yè)了。

8、微商

如果你的朋友圈人氣足夠旺，可以選擇做微商。當(dāng)然，在選擇產(chǎn)品時(shí)候要注意，一定要選擇質(zhì)量好的、正版產(chǎn)品，不要消耗自己的人脈。

9、閑魚無(wú)貨源開店

閑魚是一個(gè)可以用來(lái)二手交易、出售閑置物品換錢的，同時(shí)它也可以用來(lái)賣貨。小伙伴們可以在阿里巴巴低價(jià)批發(fā)進(jìn)貨，選擇時(shí)下流行的商品款式，再以高一些的價(jià)格賣出，賺取差價(jià)。也可以利用阿里巴巴的一件代發(fā)功能賺錢，與商家合作，你自己開鏈接發(fā)布商品圖片和詳情頁(yè)，交易成功后由商家直接給你的客戶發(fā)貨就行。

10、上門保潔賺錢

一些高收入人群是非常需要上門保潔服務(wù)的，因?yàn)樗麄兊臅r(shí)間價(jià)值很貴，不值得花費(fèi)時(shí)間在收拾東西上面，若你對(duì)這方面感興趣，可以去學(xué)一下保潔知識(shí)再去做。

11、家教老師

知識(shí)就是力量，現(xiàn)在培訓(xùn)行業(yè)受政策管制，家教老師比以前的市場(chǎng)更大了，一個(gè)小時(shí)幾十甚至幾百元很輕松?，F(xiàn)在還有線上家教，更加方便。

12、模特/禮儀

如果你身材相貌還可以的話，做模特或禮儀，一場(chǎng)活動(dòng)兩三個(gè)小時(shí)，工資有幾百到幾千不等，而且特別鍛煉人。

13、站長(zhǎng)

現(xiàn)在幾十百把元就能做一個(gè)網(wǎng)站，找一個(gè)領(lǐng)域，一邊學(xué)習(xí)一邊更新，和自媒體類似，做好了就等于有了一臺(tái)自動(dòng)賺錢機(jī)器，這個(gè)項(xiàng)目還是可以量產(chǎn)的。

14、代跑腿

代跑腿

代跑腿的APP有很多，上去注冊(cè)認(rèn)證了就能接任務(wù)，每一單的收入大概是幾十元，根據(jù)距離而定。下班的時(shí)候如果能接到順路的跑腿訂單就再好不過了，對(duì)于時(shí)間充足的上班族來(lái)說(shuō)，下班后跑個(gè)兩單，每天就能賺幾十元，生活費(fèi)算是有了。

15、寫文章

如果你喜歡寫作，不論是散文還是小說(shuō)都可以，把自己的作品投稿給一些或者自媒體大V，一旦被征用，就能獲得幾百的報(bào)酬，甚至還可以和這些或自媒體大V長(zhǎng)期合作，不斷為他們輸送優(yōu)質(zhì)的內(nèi)容。

16、開網(wǎng)店

現(xiàn)在很多商品都支持無(wú)貨源代發(fā)，上家會(huì)做好圖片和詳情頁(yè)介紹給你，你直接上傳到自己的店鋪，有人下單就直接找上家發(fā)貨即可，在家就能做。淘寶、京東、拼多多等都可以免費(fèi)開店。

17、代駕

代駕

自從酒駕入刑這一法律舉措的出臺(tái)，代駕行業(yè)逐漸火熱起來(lái)，越來(lái)越多的人加入這個(gè)行業(yè)當(dāng)中來(lái)，收入可觀。對(duì)于具備高素質(zhì)和嫻熟的駕駛技能的上班族來(lái)說(shuō)，這無(wú)疑是一份不錯(cuò)的，日積月累，也能有不錯(cuò)的收益。

18、家電清洗

家電清洗

空調(diào)、油煙機(jī)、熱水器的清洗市場(chǎng)很大，網(wǎng)上都有清洗教程和工具，愿意做的話很容易上手。

19、劇本殺陪玩

劇本殺

劇本殺是當(dāng)下非常流行的一種游戲，做劇本殺陪玩不僅可以免費(fèi)玩，還可以賺到錢哦。我有個(gè)開劇本殺店的朋友，說(shuō)他每個(gè)月花5萬(wàn)塊錢給客人找陪玩，以此類推，還有唱歌陪玩，電影游戲陪玩。

20、叫醒服務(wù)

叫醒服務(wù)顧名思義就是喊別人起床，在淘寶搜叫醒服務(wù)就能看到很多這種類型的店鋪，自己開一個(gè)店鋪或者和他們談合作，在閑魚上掛鏈接也可以哦。和叫醒服務(wù)類似的，還有語(yǔ)音陪聊、云監(jiān)督學(xué)習(xí)健身、陪玩游戲等，這些副業(yè)都是在給顧客提供情緒價(jià)值，也是有很大的市場(chǎng)的。

21、業(yè)余導(dǎo)游

首先需要考一個(gè)導(dǎo)游證，加入導(dǎo)游群，周末和休假的時(shí)候可以聯(lián)系一些商家接單賺錢，也可以在閑魚開鏈接自己接單。

22、聲音賺錢

好聽的聲音是可以幫我們賺錢的，聲音不錯(cuò)的小伙伴可以嘗試做情感主播、廣告配音、短視頻配音等。喜馬拉雅FM、荔枝FM、網(wǎng)易云等會(huì)長(zhǎng)期招募聲音主播。

23、云

阿里巴巴云每個(gè)月都會(huì)招募線上，工作內(nèi)容是回答客戶問題，被選中之后會(huì)有人給你培訓(xùn)，只需要在家工作，有電腦就行。大家可以關(guān)注阿里巴巴云的官方微博，它會(huì)定期發(fā)布招募預(yù)告并告訴你如何報(bào)名參加。另外云項(xiàng)目也不是什么都能做的，我以前就分享過一個(gè)——工資日結(jié)、月入萬(wàn)元的網(wǎng)絡(luò)你敢當(dāng)么？小心成為騙子幫兇。

24、翻譯

雖然現(xiàn)在有很多在線翻譯網(wǎng)站和app，但有些文章還是需要真人進(jìn)行翻譯的。這個(gè)可以在幫我們賺零花錢的同時(shí)不斷提升我們的英語(yǔ)水平。大家可以在有道人工翻譯、人人譯、譯喵網(wǎng)、翻譯啦這些找翻譯，一些公眾號(hào)也會(huì)發(fā)布翻譯任務(wù)，多留意這些信息。我們可以直接選擇翻譯任務(wù)，或者注冊(cè)成為譯員。

25、好物體驗(yàn)

如果你經(jīng)常刷小紅書，那一定不能錯(cuò)過官方薅羊毛的機(jī)會(huì)。上面有很多讓你省錢增加收入的方法。小紅書的好物體驗(yàn)有很多方面，美食、包包、護(hù)膚品、日化用品等等，直接申請(qǐng)?bào)w驗(yàn)。收到貨后，使用一段時(shí)間，再把自己的體驗(yàn)感受分享出來(lái)就行了。相當(dāng)于免費(fèi)使用，不香嗎。有個(gè)朋友申請(qǐng)的好物體驗(yàn)太多了，多到用不完，她還掛到咸魚上賣，零花錢也有了。

分享了這么多的副業(yè)項(xiàng)目，相信里面肯定有適合你的，關(guān)鍵就是看你自己愿意立刻去做不。不要嫌麻煩，人生前期越嫌麻煩，越懶得學(xué)，后來(lái)就越容易錯(cuò)過讓你動(dòng)心的人和事，錯(cuò)過新風(fēng)景。強(qiáng)迫自己走出第一步，就一步，哪怕走起來(lái)的時(shí)候，歇一會(huì)兒也無(wú)所謂，你會(huì)發(fā)現(xiàn)走起來(lái)并不難，也會(huì)見到不一樣的風(fēng)景。

知行合一，不僅要知，更重要的是行。任何一個(gè)行業(yè)里的門道，都不是靠看看書，看看別人的經(jīng)營(yíng)就能學(xué)到的，而一定是自己在這個(gè)行業(yè)里親力親為，摸爬滾打之后才能學(xué)到的。知道再多，不去執(zhí)行都是沒用的，一定要去多經(jīng)歷，多嘗試，多體驗(yàn)，找到屬于你的可能性。致敬每一個(gè)在努力奮斗的普通人，我是互聯(lián)網(wǎng)的挖礦者，一個(gè)只分享干貨的網(wǎng)賺人！關(guān)注我，隨時(shí)看到更多的賺錢方法！

怎樣提升個(gè)人魅力？

造就高雅不俗的氣質(zhì)，這樣的女人更有魅力

小密語(yǔ)錄：在大自然中練習(xí)瑜伽，鍛煉你從身體到心靈

女人的氣質(zhì)很重要，好的氣質(zhì)讓人如沐春風(fēng)，在生活中，女人該如何造就自身高雅不俗的氣質(zhì)呢？其實(shí)練瑜伽就是一個(gè)很好的辦法，經(jīng)常練瑜伽的女人，氣質(zhì)更獨(dú)特，這樣的女人也更有魅力，今天就和小密一起來(lái)探究這令人氣質(zhì)高雅的瑜伽體式吧。

Look1:瑜伽減脂瘦身

多數(shù)的瑜伽體式都是能幫我們消減脂肪的，認(rèn)真標(biāo)準(zhǔn)的練習(xí)動(dòng)作可以讓我們快速的瘦下來(lái)。

我們還可以先蹲下來(lái)然后做出蹺二郎腿的動(dòng)作，并且讓在地上的腳踮起來(lái)用腳尖撐地，再挺直脊背，讓左臂向前伸直，右臂向上彎曲。

練完這樣的動(dòng)作，我們?cè)賮?lái)練習(xí)頭手倒立，彎腰屈膝做好準(zhǔn)備動(dòng)作，讓手臂伸直撐地并且用力抬起身體做倒立動(dòng)作，再讓雙腿向前傾，并且一條腿彎曲起來(lái)。

戰(zhàn)士式的動(dòng)作也能幫我們瘦身塑形，現(xiàn)在我們來(lái)練習(xí)戰(zhàn)士二，先做出弓步的腿部動(dòng)作，再讓雙臂向身體兩側(cè)打開伸直，我們可以讓一只手臂彎曲到頭頂?shù)奈恢?，在不影響鍛煉效果的前提下還能增加趣味性。

站著練完，我們?cè)僮?，讓左腿盤起來(lái)，右腿向后伸小腿向上抬起，右臂向后伸右手抓著右腳，挺直脊背讓左臂向前伸直。

Look2:瑜伽排毒，讓身體保持健康

練習(xí)瑜伽還有利于幫我們排除身體毒素，能讓我們的皮膚也變得很好，讓我們的健康狀態(tài)越來(lái)越高。

現(xiàn)在我們來(lái)練習(xí)戰(zhàn)士式，先做弓步動(dòng)作，讓雙腿保證標(biāo)準(zhǔn)的彎曲和伸直狀態(tài)，再保持脊背挺直，讓雙臂彎曲在頭頂交疊。

然后我們站直身體，讓一條腿抬起來(lái)并挨著另一條腿貼在它的前面，再微微彎腰，向兩側(cè)張開手臂，這時(shí)候我們可以閉著眼睛深呼吸，會(huì)有更好的鍛煉效果哦！

站著練完，我們?cè)俣字毩?xí)，蹲下來(lái)以后，讓右腿向同側(cè)伸展出去并伸直它，讓左腿保持腳尖撐地，掌握平衡以后，向上舉直雙臂手掌貼合。

我們來(lái)練習(xí)側(cè)斜板式，側(cè)著身體讓左臂左腿撐地，并且它們都要伸直，然后右腿抬起來(lái)彎曲，右臂舉過頭頂彎曲。并且這個(gè)體式是可以交換左右動(dòng)作的，這樣效果更佳。

Look3:鍛煉關(guān)節(jié)

練習(xí)瑜伽體式還能有效的鍛煉我們的關(guān)節(jié)，讓它們更加靈活，讓我們有更矯健靈活的身姿。

舞蹈式對(duì)我們的關(guān)節(jié)鍛煉就是很好的，站直身體以后讓右腿從后向上抬起，讓小腿向上彎曲，再讓右臂從頭頂繞道背后，右手抓著右腳。

駱駝式的衍伸式在練習(xí)的時(shí)候要注意收縮腹部，雙腿并攏跪地，向后彎腰讓手臂也向后彎曲，再抬起右腿，讓右腳搭在右臂彎中。

除了自己練習(xí)，找一個(gè)支撐物也是不錯(cuò)的選擇，比如一個(gè)固定的欄桿，讓左腿搭在上面伸直，右腿撐地伸直，讓雙手抓著欄桿再向后彎腰。

依靠欄桿除了這樣練習(xí)，我們還可以背對(duì)著它站立，讓雙手抓著欄桿并向后彎腰，讓腳尖撐地，再抬起一條腿讓它保持懸空彎曲狀態(tài)。

瑜伽練習(xí)不只是在自然中可以練習(xí)，在平常的生活中，如果我們有心情或者身體上的問題，也可以練習(xí)瑜伽的，相信也能讓大家恢復(fù)很好的狀態(tài)。

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