肩帶變短視頻教程，胖人怎么穿衣服顯瘦？

不知道大家有沒有一種感覺：同一條裙子，穿在別人身上怎么看都好美，而買回家一穿感覺都不敢出門了。總有賣家秀和買家秀的感覺？為啥衣服這么好看，而你總穿不好？莫慌！問題可能就出在這些裙子可能不合適你的體型。

先來對照一下，看看自己是屬于什么型的身材！

想要衣服穿得好看，除了會搭配，最重要的還是要找到適合自己的。如果你是小號（瘦版）沙漏型或者H型身材的，那么你就不要太愁，基本各種版型的衣服你都可以hold得住的。而其他體型的親們也不用太愁，費點心思也還是能夠又瘦又美的。

梨形身材的菇?jīng)鰝?，脂肪一般囤積在臀部和大腿的位置，所以胯寬一般都比胸肩寬度要大。

可以選擇上身較為緊身，下身輪廓感強的裙裝（小魚尾針織裙或鉛筆裙都是不錯的選擇），既可以突顯上身的優(yōu)點，又可以利用廓形裙裝遮肉顯瘦，一舉兩得。

大號（胖版）沙漏型最典型的是KimKardashian，胸部和臀部等比豐滿。最佳穿衣方法莫過于合理的“遮”，裙裝配長外套便是最簡單的辦法。

蘋果身材的妹紙，最大的缺點是腰腹脂肪過多，穿起衣服來很容易被人誤以為是“孕婦”，切忌選擇燈籠袖、泡泡袖等袖口設(shè)計過于夸張的裙裝，容易讓人視線集中在你圓滾滾的“肚腩”上。

對于此類型身材的妹紙，小編推薦大家可以嘗試大圓領(lǐng)或大v領(lǐng)的裙裝，把吸睛點轉(zhuǎn)移到你纖細的鎖骨上，能在視覺上顯瘦至少10斤，而且更加清爽有活力。

除了量體選衣”，菇?jīng)鰝冞€要記住下面幾個重點，這樣就萬無一失，隨便怎么搭都不會出錯。

腰線法則

小編叨嘮了很多遍，今天還是要再說一遍，腰線hin重要?。▕y可以不化，但是腰線一定不能沒有?。┻€有需要強調(diào)的是一定要找準(zhǔn)自然腰線，腰上最細的位置就是你的自然腰線。

檢查腰線高低有什么作用？裙裝的腰線高于自然腰線可以穿平底鞋，但如果低于自然腰線的話，小編建議你還是穿高跟鞋或者帶跟鞋款（怕腳累的菇?jīng)隹梢赃x貓跟鞋或奶奶鞋也一樣hin時髦）

腰線不明顯？莫慌！配上一條腰帶就是最簡單不過的補救方法了~

顯高法則

一聽到顯高，大多數(shù)妹紙都會想到高跟鞋之類的，其實在裙裝上下點小心思，150+一樣可以穿出170的即視感。

開衩的裙裝就是你的好幫手，豎向的裙衩像一個倒著的V字，能夠很好的修飾腿部線條，視覺上延長腿部長度，不僅顯高還能顯瘦，露出一點雪白肌膚在沉悶的冬日更加性感撩人。

材質(zhì)上

絲絨是今年秋冬大熱的材質(zhì)，但在選擇上也需要避開一些雷區(qū)。

很多穿過絲絨裙裝的菇?jīng)龆紩г狗浅ｏ@胖！這就說明你選的裙款不對，因為絲絨裙本身有一定厚度，又帶有光澤感，所以除非是特別苗條的紙片人，不然小編墻裂建議大家把購物車上直上直下寬松款的絲絨裙刪掉，再好看也不要買。（不然顯胖10斤的鍋小編是不背啊~~）

首先選擇時盡量避免全包的款式，其次裙裝設(shè)計上若有鏤空的話，你就放心加入購物清單了。因為鏤空（或露肉）設(shè)計能夠減輕絲絨帶來厚重感，還能增添幾分性感氣息，新年聚會吸睛的好選擇。

一條好看合身的裙子上身，會讓人的精神氣和心情都起微妙的變化，感覺自己仿佛變成了仙女本人。各位菇?jīng)鰝冑I裙子時，要牢記上面幾個法則喲！愿大家新年都美的跟花仙子似的~

女生斜方肌怎么消除？

整個斜方肌分為上中下部分，題目中所講的斜方肌一般指的是斜方肌上束。斜方肌相對來說是比較難練的，可是為什么有很多姑娘的斜方肌看上去就特別發(fā)達，整個脖子看上去就又短又粗呢？

并且這種姿態(tài)在娛樂圈中并不少見。比如我們的國民妹妹張子楓，神仙姐姐劉亦菲都有類似體態(tài)的困擾。

造成斜方肌看上去很大其實影響特別大的不良姿態(tài)所造成的。叫——溜肩

一.溜肩

溜肩也稱為削肩或者美人肩，這是一種不良的人體肩頸姿態(tài)。脖子根部與肩膀的夾角大于15°，手臂的肱骨處于半脫臼狀態(tài)。它使你的整個斜方肌上部塊頭看上去非常大。同時溜肩常常會伴有圓肩，扣肩，翼狀肩等不良姿態(tài)。

溜肩的形成原因主要有

(1)先天性溜肩

(2)長期過度不當(dāng)開肩（舞蹈，形體中會存在）

(3)長期背重物

(4)長期側(cè)向一邊睡覺

溜肩有哪些危害

(1)顯臉大，兩個腮幫子處軟組織增厚

(2)瞼下垂，顯得老態(tài)

(3)脖子粗，短

(4)脖子和頭的空間增大，顯得頭大

(5)斜上方肌肉損傷，易產(chǎn)生酸疼感

(6)影響睡眠

(7)影響呼吸

(8)影響呼吸

(9)斜上方力量缺失

其實在娛樂圈中，溜肩的情況也比較普遍，特別是舞蹈出生的藝人，該種溜肩狀況更加突出。

該如何改善溜肩？

首先我們需要找到溜肩影響最大的幾塊組肌群。

縮短肌群

(1)胸小肌

胸小肌縮短，常常會帶著我們的肱骨向下拉，向內(nèi)旋同時會將肩胛骨下角向后翹。所以溜肩往往會伴隨著圓肩，扣肩，翼狀肩等不良姿態(tài)。

解決方案

找一堵墻，將手臂上升高于90°，保持腹部內(nèi)收，不塌腰。吐氣將上半身向前推送，去感受胸部旁側(cè)到肱骨結(jié)節(jié)處的拉伸感。每次停6組呼吸，左右各三組。

（2）斜方肌下束

如圖所示，當(dāng)我們下沉肩膀時，下部的斜方肌縮短。如果我們想要拉伸斜方肌下束，要做的其實很簡單。就把肩膀向上提，也就是聳肩。沒錯，就是聳肩。再加上輕柔的手法松解，會更加幫助該部位肌肉放松。

訓(xùn)練聳肩不僅可以拉伸到下部斜方肌，還可以加強上部斜方肌的力量。

(3)肩胛提肌

如圖所示為肩胛提肌，肩胛提肌過度縮短使肩胛骨下回旋，所以導(dǎo)致整個手臂往下掉。

解決方法

頭部轉(zhuǎn)向一側(cè)45°角，低頭看向膝蓋的方向。手扶住后腦勺輔助頭部下沉。停留3-6組呼吸。必要時可加入對抗。

拉長肌群

(1)斜方肌上束

由于肱骨一直往下掉，所以整塊斜方肌上束長期處于被拉長的狀態(tài)。整個肩膀就非常緊張肩頸很容易產(chǎn)生酸疼感。

解決方案

小小的聳肩動作不僅能夠拉長我們的下部斜方肌，還能夠加上斜方肌上部的鍛煉。吸氣提肩，呼氣自然沉肩。30個一組，每次做三組。注意，此方法不適合端肩的朋友訓(xùn)練哦。

(2)菱形肌上部

也稱為小菱形肌，由于溜肩肩胛骨過度下回旋，所以導(dǎo)致小菱形肌被過度拉長。所以溜肩的朋友往往會伴隨著肩胛骨上部中間疼痛。

解決方案

整個人俯臥在地面上，其中一只手上舉延伸過頭頂。吐氣收緊小腹，吸氣將手臂，前胸前額抬離地面。15個一組，一般做3-4組。

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以上是溜肩不良姿態(tài)的原理和矯正方法，但是在日常生活中，我們的往往不會只有一種不良體態(tài)。我們常說"無評估，不治療"。具體的訓(xùn)練方法還是需要通過專業(yè)人士的整體評估后才能給予適合自己的運動處方。

愿所有人健康美麗同相伴。

618期間有什么適合矮個子女生穿的連衣裙？

小影我自己也是矮個子，但我自己各種款式和風(fēng)格的連衣裙都穿。對于矮個子來說一不小心就會買的很大或者不合身的連衣裙，??其實矮個子也可以適合很多種款式風(fēng)格的連衣裙的，而且不論長短款都可以穿，只不過個子矮在挑選連衣裙的時候需要注意一些要點，往下看，今天教你3招實用技巧，選擇一條適合自己的百搭經(jīng)典連衣裙！

1?、款式選擇

矮個子一定要選擇不容易出錯的經(jīng)典款——V領(lǐng)+收腰的款式。V領(lǐng)可以適當(dāng)?shù)睦L頸部，顯得脖子比較長，其次適當(dāng)?shù)氖昭陌嫘透舆m合矮個子，看起來更加精神，還更修身；

2?、時尚經(jīng)典花連衣裙不易過時

選擇一條適合自己版型的碎花連衣裙，碎花又是經(jīng)典時尚元素，不容易過時，加上618這個時間段剛好處于夏季，夏天的話雪紡碎花連衣裙也比較適合，透氣涼快，也十分飄逸輕盈，上身仙美優(yōu)雅；

3?、注意連衣裙的長度，避免踩雷

?短款:如果是選擇短款連衣裙的話，建議長度在膝蓋上面2公分左右，不超過膝蓋的長度露出了更多修長腿最顯高！

?中長款:中長款建議超過膝蓋兩公分左右，也就是到小腿肚的位置，切勿剛好處于膝蓋的位置，這樣容易將下半身平分為二，顯得更矮；

?長款:矮個子選擇長款連衣裙的長度，建議在腳踝上方的位置，超過腳踝的長度就是被整個裙子籠罩，一看就大了，不適合。

總地來說按照以上方式選擇的話不容易出錯，對于矮個子來說，連衣裙選對版型以及長度更為重要，適合自己的才是最美的！如果我的回答對你有一定的幫助，感謝點個贊或是關(guān)注我，讓我們一起變美吧！時尚在身邊今天穿什么?品牌好物

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蔻馳包山茶花鏈條太長怎么辦？

鐵鏈的話，想把肩帶變短，還是有一點麻煩，一般都需要專業(yè)的人士用鉗子把它撬開，改短。

如果是皮質(zhì)的肩帶，那就很容易了，一般都是可以調(diào)節(jié)長短的，如果不能調(diào)解，可以請人在包上打多一個孔，一般就能了。所以具體要看什么款式吧。

有哪些讓你印象深刻的綜藝片段？

印象最深的綜藝片段：1990年中央電視臺春節(jié)聯(lián)歡晚會，陳佩斯和朱時茂表演的經(jīng)典小品《主角與配角》,給觀眾在大年夜帶來了無數(shù)的笑聲。

陳佩斯經(jīng)典臺詞“隊長，別開槍，是我!”、“幾千年就出這么個東西”、“我搶戲啦！我連臉都不要了，拿什么搶戲！”以及陳佩斯背槍滑稽形象，讓人大笑不已。

陳佩斯經(jīng)典臺詞“隊長，別開槍，是我!”、“幾千年就出這么個東西”、“我搶戲啦！我連臉都不要了，拿什么搶戲！”以及陳佩斯背槍滑稽形象，讓人大笑不已。

《主角與配角》，堪稱陳佩斯和朱時茂的演出巔峰作品，但成就這一經(jīng)典是道具出現(xiàn)意外失誤。

根據(jù)朱時茂的回憶稱，當(dāng)時自己和陳佩斯在排練和備用演出的時候，都沒出現(xiàn)過配槍帶斷裂的情況，畢竟是牛皮做的，然而，在春晚的舞臺上，它竟然毫無征兆的斷了。因為劇情的需要，朱時茂會一直佩戴這把槍，直到和陳佩斯交換角的時候。就在小品進行表演時，陳佩斯上場打招呼，朱時茂有一個拔槍的動作，拔槍的時候太猛了，槍帶突然斷裂了。

不得不說朱時茂和陳佩斯老一輩藝術(shù)家臨場不驚的功底，沒有絲毫慌亂，密切配合，陳佩斯極盡以表演吸足觀眾目光，而朱時茂將配槍拿在手上，邊表演邊整理槍帶。期間，觀眾根本沒人注意到節(jié)目中道具出現(xiàn)了意外。朱時茂整理了4次道具，修好槍之后，能明顯的感覺到帶子變短了，為了避免背槍時的尷尬，陳佩斯直接單肩背，跨在了身上。

一來，陳佩斯的角形象更加詼諧幽默，原本兩人的反比差也更加的明顯，陳佩斯把背帶一背，現(xiàn)場直接掌聲雷動，觀眾大笑，以為是節(jié)目故意設(shè)計的造型。

感謝陳佩斯和朱時茂精彩表演，他們的優(yōu)秀作品陪伴觀眾渡過八九十年代的春晚，給大家?guī)Я藷o盡的歡樂笑聲！