傳統(tǒng)武術(shù)入門十二式？

武術(shù)的12個(gè)基本動作是刺、挑、劈、抹、挽、撩、斷、點(diǎn)、拳、掌、勾、爪1、對于中國武術(shù)，一個(gè)蘊(yùn)涵幾千年歷史的健身方式，如今越來越多的人都喜歡練武術(shù)，但是往往會忽視基本的訓(xùn)練，那就是武術(shù)基本功，在基本功訓(xùn)練時(shí)，會有一系列針對性的練習(xí)人體各部位功能的方法，這些方法突出了武術(shù)運(yùn)動的專項(xiàng)要求，具有修身養(yǎng)性的運(yùn)動特點(diǎn)。2、武術(shù)并不等同于體育運(yùn)動，李連杰所宣傳的“武術(shù)的真諦”只是一對武術(shù)的應(yīng)用或是說如何讓“武術(shù)產(chǎn)生最大的社會效應(yīng)”武術(shù)最高境界，應(yīng)該是不斷突破人類極限，挖掘人體潛能，以產(chǎn)生最大的攻擊與防守效果，當(dāng)然，最高境界不等于最佳境界，更不等于最偉大的境界。3、武術(shù)基礎(chǔ)是從武術(shù)基礎(chǔ)動作入手，主要針對武術(shù)，教學(xué)中有代表性的內(nèi)容，如武術(shù)基本功、基本動作、組合動作、樁法練習(xí)、基礎(chǔ)套路、對練套路、初級拳術(shù)等方面知識，編者結(jié)合多年對武術(shù)教學(xué)和訓(xùn)練的經(jīng)驗(yàn)中國文化講究，就是道家追求的最高境界，武術(shù)所追求的也是天人合一極高超的境界。

如何自學(xué)傳統(tǒng)武術(shù)？

可以去新華書店買喜歡的拳書，能出書的老師，能不能打不知道，最起碼不是騙子！我建議是：1，你先要提高體能，可以跑跑步，一周先三次，每次1個(gè)小時(shí)，注意心率變化，要循循漸進(jìn)。2.增強(qiáng)柔韌性，現(xiàn)壓壓腿！

女生如何自學(xué)武術(shù)？

要想學(xué)武術(shù)得先練基本功，站如松，坐如鐘

如何從零開始練習(xí)格斗/搏擊呢？

個(gè)人給你兩個(gè)建議1交學(xué)費(fèi)去專業(yè)的訓(xùn)練格斗館或者俱樂部，這種比較專業(yè)，如果你資歷好，后期可以走職業(yè)道路！2多看一些綜合格斗，泰拳，散打的比賽，多看看里面的技法，比如膝法，肘法，腿法！平時(shí)練習(xí)一下用來防身綽綽有余了！至于普及性比較大的跆拳道，我就呵呵了，看似華麗的武功但是不實(shí)用，比如那些華麗的腿法！你平時(shí)要是穿著牛仔褲，或者緊一點(diǎn)的褲子你能抬得起腿？跆拳道就是中看不中用，你總不能平時(shí)工作生活都穿跆拳道特制的衣服，所以建議學(xué)習(xí)散打，泰拳！

三招教你學(xué)會武術(shù)？

三招就教你學(xué)會武術(shù)，這是絕對不可能的事情，簡直就是天方夜譚，癡人說夢。練習(xí)武術(shù)是一個(gè)艱苦而且又漫長的過程。想練的一身好功夫，最好是從小就練，各種基本功，壓腿，下腰，踢腿，出拳，站馬步，要堅(jiān)持不懈。怎么可能有三招就能學(xué)會武術(shù)的說法??？