劈叉舞短視頻教程，可是腿太硬壓不下去??跪求大神指點？

防止受傷起見，先慢跑半小時后，慢慢拉伸腿部，再劈叉，堅持就能了，總有一天能劈開

練劈叉和下腰有希望嗎？

有希望！13歲，身體骨骼還處于生長期，此時鍛煉，雖然晚點，但經(jīng)過努力，效果不遜于從小就練習的人。

中國舞老師一定要會劈叉嗎？

只有受過訓練的老師才能教學生吧。

如果老師一直有在訓練不退功，這個沒問題，如果老師很久不練功，退功下不去了，但不代表不會教學生，

劈叉也分橫叉和豎叉，教學生時的步驟和最后成型完成高質量的要求，如何分解拆分的教學步驟和訓練計劃疊加，她沒親身感受訓練過，怎么更好教學生呢

7歲孩子學跳舞多久能學會劈叉？

7歲女孩學舞蹈多久能學會劈叉，7歲女孩學舞蹈多久能學會披薩，我覺得可能帶一個一兩個星期吧，可能得兩個星期，嗯我們這小我們這小孫女5歲學學劈叉，就學了兩節(jié)課就會劈叉了，嗯我覺得是你7歲了嘛，應該歲數(shù)大，嗯稍微大了一點，唉，可能有兩兩個星期我覺得差不多了。

劈叉如何練習？

試一下多做壓腿訓練和多做韌帶訓練，堅持一段時間后試著慢慢劈叉，會有效的。不過如果真的很痛的話就不要勉強，不然很容易會造成肌肉拉傷。