劈叉舞短視頻教程，可是腿太硬壓不下去??跪求大神指點(diǎn)？

防止受傷起見(jiàn)，先慢跑半小時(shí)后，慢慢拉伸腿部，再劈叉，堅(jiān)持就能了，總有一天能劈開(kāi)

練劈叉和下腰有希望嗎？

有希望！13歲，身體骨骼還處于生長(zhǎng)期，此時(shí)鍛煉，雖然晚點(diǎn)，但經(jīng)過(guò)努力，效果不遜于從小就練習(xí)的人。

中國(guó)舞老師一定要會(huì)劈叉嗎？

只有受過(guò)訓(xùn)練的老師才能教學(xué)生吧。

如果老師一直有在訓(xùn)練不退功，這個(gè)沒(méi)問(wèn)題，如果老師很久不練功，退功下不去了，但不代表不會(huì)教學(xué)生，

劈叉也分橫叉和豎叉，教學(xué)生時(shí)的步驟和最后成型完成高質(zhì)量的要求，如何分解拆分的教學(xué)步驟和訓(xùn)練計(jì)劃疊加，她沒(méi)親身感受訓(xùn)練過(guò)，怎么更好教學(xué)生呢

7歲孩子學(xué)跳舞多久能學(xué)會(huì)劈叉？

7歲女孩學(xué)舞蹈多久能學(xué)會(huì)劈叉，7歲女孩學(xué)舞蹈多久能學(xué)會(huì)披薩，我覺(jué)得可能帶一個(gè)一兩個(gè)星期吧，可能得兩個(gè)星期，嗯我們這小我們這小孫女5歲學(xué)學(xué)劈叉，就學(xué)了兩節(jié)課就會(huì)劈叉了，嗯我覺(jué)得是你7歲了嘛，應(yīng)該歲數(shù)大，嗯稍微大了一點(diǎn)，唉，可能有兩兩個(gè)星期我覺(jué)得差不多了。

劈叉如何練習(xí)？

試一下多做壓腿訓(xùn)練和多做韌帶訓(xùn)練，堅(jiān)持一段時(shí)間后試著慢慢劈叉，會(huì)有效的。不過(guò)如果真的很痛的話就不要勉強(qiáng)，不然很容易會(huì)造成肌肉拉傷。