氣排球短視頻教程，怎樣撐氣排球？

氣排球主要是看手掌和手指配合發(fā)力，撐，手掌受力大一些。

氣排球傳球手型？

手型是傳球的重要技術(shù)環(huán)節(jié)，也是傳球訓(xùn)練的難點，首先要練習(xí)好手型。在掌握了基本的傳球技術(shù)后，進行三角傳球練習(xí)是非常重要的訓(xùn)練方法。

當(dāng)手觸球時，其手型應(yīng)該是兩臂彎屈，肘關(guān)節(jié)自然下垂；兩手張開，手腕稍后仰；手指微屈成半球狀，兩手掌心側(cè)相對，小指在前，拇指相對成“一”字形或成“八”字形；以拇指，食指，中指負(fù)擔(dān)球的壓力，無名指和小指幫助控制球。

手指，手腕應(yīng)有一定的緊張程度，傳球時，手指的彈力和手腕、手臂與身體用力的方向要一致。

氣排球可以用腳踢嗎？

氣排球比賽規(guī)則與室內(nèi)排球比賽規(guī)則基本相同，基本動作包括發(fā)球、扣球、攔網(wǎng)、墊球、二傳球等。比賽過程中允許身體任何部位觸球，因此用腳踢球是允許的。但是，發(fā)球時不允許用腳踢球，而且一般情況下，救球時還是用手把握性大，迫不得已時用腳墊起也是允許的。

氣排球比分規(guī)則？

一、場地和站位

比賽場地長13米，寬6米。每個場區(qū)劃一條距離中心線2米并與邊線連接的平行線叫限制線。中心與限制線以內(nèi)的地區(qū)為前場區(qū)向邊線以外是無限延長的。場地所有界線寬為5厘米。場地比賽隊員5人，前排3名隊員，后排2名隊員。每局比賽開始后，各隊的站位輪次不得變換，并且后排隊員站位不得超過前排隊員或與其平行，違者判失分。

二、球和網(wǎng)高

由柔軟的塑膠制成的圓形黃球，球的圓周75厘米，重量為120克。男子比賽網(wǎng)高為2米，女子比賽網(wǎng)為1.80米，男女混合比賽網(wǎng)高1.90米。標(biāo)志桿長1.80米，直徑為1厘米。

三、發(fā)球

第一局和決勝局經(jīng)抽簽取得發(fā)球權(quán)的隊先由1號隊員發(fā)球。裁判鳴哨8秒內(nèi)站在端線后將球上拋發(fā)出,若超時或腳踩端線則判違例失分。發(fā)球隊員將球上拋后未觸球落地，可重發(fā)。另外，發(fā)球方隊員不得故意干擾對方接球，違例則判失分。發(fā)球方輸球交換發(fā)球權(quán)，發(fā)球方贏球可連發(fā)，但必須換發(fā)球隊員。

四、得分和記分

比賽采用每球得分制，發(fā)球方得分記1分，若失球，對方記1分。每局打21分，先得21分的隊勝一局。比賽采用三局兩勝制。若雙方打成一平，則決勝局打15分。打到8分時雙方交換場地繼續(xù)進場比賽，先得15分的隊獲勝。無正當(dāng)理由而未準(zhǔn)時到場比賽的隊，應(yīng)判為棄權(quán)。對方則以每局15:0的比分和2:0的比局取勝。

五、擊球

1、隊員的身體任何部位都可以觸擊球。球可以同時觸及身體的多個部位，但球不能停滯，必須一次發(fā)力一個動作。

2、每隊最多擊球三次（攔網(wǎng)除外）并將球回?fù)暨^網(wǎng)進入對方場區(qū)。一名隊員不得連續(xù)擊球兩次（攔網(wǎng)除外），違者判失分。

3、本隊二、三名隊員同時擊球只計一次，觸及球的隊員不能再去擊球，違者判犯規(guī)失分。

4、雙方隊員在球網(wǎng)上空同時擊球，球落在某方，某方仍可擊球三次。

5、雙方隊員在球網(wǎng)上沿將球按住要判雙方犯規(guī)，該球重新發(fā)球進行比賽。

六、扣球

1、隊員扣球必須在前場區(qū)的限制線后起跳進攻，起跳腳踩限制線扣球判違例失分。

2、站在前場區(qū)限制線內(nèi)的隊員，高于球網(wǎng)上沿的球不準(zhǔn)扣球，只能用拳頭或手頂挑過去或傳過去，并必須具有明顯的向上弧度過網(wǎng)，違者判失分。

七、攔網(wǎng)

1、前排隊員可以單人或集體攔網(wǎng)，攔網(wǎng)觸球后的隊員可擊球。

2、不準(zhǔn)攔發(fā)球，違者則判失分。

3、后排隊員不準(zhǔn)到前場區(qū)進行攔網(wǎng)，違者判失分。

4、除不能直接攔發(fā)球外，前排隊員可以隨時起跳攔對方的進球。

5、前排隊員起跳后不能過網(wǎng)壓腕攔球，違者判失分。

八、觸網(wǎng)

比賽進行中，隊員的身體任何部位觸及球網(wǎng)，則判犯規(guī)失分，因?qū)Ψ綋羟蚴骨蚓W(wǎng)觸及本方隊員時，則不判犯規(guī)。

九、過中線

比賽進行中，隊員一只腳越中線或腳踏線時影響對方應(yīng)判犯規(guī)失分。

十、換人

每局比賽可以換三人次，換人位置不限。

十一、暫停

每局比賽各隊可以暫停兩次，每次暫停時間為1分鐘。

氣排球比賽中攔網(wǎng)隊員可以將手或手臂伸過球網(wǎng)進行攔網(wǎng)嗎？

不合法

.攔網(wǎng)是指隊員靠近球網(wǎng)，將手伸向高于球網(wǎng)處阻擋對方來球的行動。

攔網(wǎng)時，隊員可以將手或手臂伸過球網(wǎng)，但不得影響對方擊球，過網(wǎng)攔網(wǎng)觸球應(yīng)在對方隊員完成進攻性擊球之后。

排球規(guī)則中有很多強調(diào)擊球前，擊球時和擊球后的非常準(zhǔn)確的語言，你說的和對方隊員同時擊球，那么他就是在擊球時，而不是在擊球后，所以可以吹過網(wǎng)擊球犯規(guī)。