羽毛球如何自學(xué)成才？

我是從2014開始接觸羽毛球，有5年左右的球齡，都是自己琢磨，沒去參加任何培訓(xùn)。從自身的經(jīng)驗出發(fā)，想給自身成才的球友們幾點建議，少走些彎路（自己走了很多彎路[捂臉]）：1.首先要興趣，興趣是最好的老師。2.找個完整系統(tǒng)的教學(xué)視頻進(jìn)行學(xué)習(xí)，比如肖杰老師的學(xué)打羽毛球。3.平時在場上多加練習(xí)，最好到一個比較好的俱樂部，既有高手在現(xiàn)場愿意指點也有同水平的初學(xué)者一起練習(xí)，或者打打比賽。4.拍些自己打球的視頻，通過視頻看自己哪些動作不到位，再結(jié)合教學(xué)視頻規(guī)范的動作，不斷找差距，不斷練習(xí)，不斷提升。5.當(dāng)達(dá)到一定水平后，多去參加各種比賽，和不同選手交流，積累比賽經(jīng)驗，有利于提高技能和意識，看懂對手的優(yōu)勢劣勢，由此做出相應(yīng)的戰(zhàn)術(shù)

羽毛球怎么輕點打？

羽毛球要輕點打，只要擊球時球拍表面與擊球方向非垂直即可，此動作類似乒乓球的削球。

羽毛球單打技巧和方法？

1、控制后場，高球壓底從發(fā)球開始就運用高遠(yuǎn)球或進(jìn)攻性的平高球壓對方后場底線，迫使對方后退，當(dāng)對方回球不夠后時，以扣殺球方式制勝;或當(dāng)對方疏于前場防守時，就能以輕吊、搓球等技術(shù)在網(wǎng)前吊球輕取。注：輕吊必須在若干次高遠(yuǎn)球大力壓住后場，對方又不能及時回到前場的基礎(chǔ)上進(jìn)行。這種打法主要是力量和后場的高、吊、殺技術(shù)的較量。對羽毛球初學(xué)者，這是一種必須首先學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)打法。2、打四角球，高短結(jié)合在后場，以高遠(yuǎn)球、平高球和吊球，在前場則以放網(wǎng)前球、推球和挑球準(zhǔn)確地攻擊對方場區(qū)前后左右四個角落，調(diào)動對方前后左右奔跑，顧此失彼。待對方來不及回中心位置或回球質(zhì)量差時，向其空檔部位發(fā)動進(jìn)攻制勝。這種打法要求進(jìn)攻隊員具有較強(qiáng)的控制球落點的能力和靈活快速的步法，有速度，否則難占上風(fēng)。3、下壓為主，控制網(wǎng)前主要通過后場的高遠(yuǎn)球、扣殺、劈殺、吊球等技術(shù)，先發(fā)制人，然后快速上網(wǎng)以搓、推、撲、鉤等技術(shù)，高點控制網(wǎng)前，導(dǎo)致對方直接失誤，或被動擊球過網(wǎng)，被進(jìn)攻隊員一舉擊敗的一種打法。通常也稱“殺上網(wǎng)”的打法。這種打法是進(jìn)攻型的打法，能夠快速上網(wǎng)高點控制網(wǎng)前，速度耐力和力量耐力也要求較高。這種打法，體力消耗較大，如果碰上防守

初學(xué)小孩羽毛球訓(xùn)練方法大全？

少兒如何訓(xùn)練羽毛球基本功一、初級階段主要要練習(xí)小孩的各項身體素質(zhì)指標(biāo)、基礎(chǔ)的發(fā)球和高遠(yuǎn)球、最基礎(chǔ)的步伐訓(xùn)練。根據(jù)小孩年齡的不同以及練習(xí)頻率的不同，大概需要100-300小時的訓(xùn)練量(訓(xùn)練間隔天數(shù)越多，時間需要越長)。二、初級提高階段高遠(yuǎn)球?qū)鼓芰?、簡單的其他技術(shù)(定點吊球、殺球、網(wǎng)前各項技術(shù)等等)、強(qiáng)化步伐訓(xùn)練(如強(qiáng)調(diào)重心和啟動等等方面)，也是根據(jù)不同的孩子，大概需要100-300小時的訓(xùn)練量(年齡較大的孩子可能會需求很少的時間)。三、提高階段各項技術(shù)串聯(lián)練習(xí)、簡單戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練(比如吊上網(wǎng)等2-3拍套路戰(zhàn)術(shù)，而不是針對比賽的某些技巧性戰(zhàn)術(shù))、各種場上移動步伐(不同要求，如要求高低重心移動、被動啟動等等較難的練習(xí))。這個階段持續(xù)時間較長，可能需要很長的時間，比如3-4年。四、高級階段隨著提高階段的各項技術(shù)磨練，后期其實就是磨練技術(shù)環(huán)節(jié)，以及學(xué)習(xí)各種復(fù)雜套路、攻防等不同種類技戰(zhàn)術(shù)。這時教練才應(yīng)該適當(dāng)?shù)慕探o隊員各種場上應(yīng)變能力和各種技戰(zhàn)術(shù)變化，在不斷的參加比賽的過程中，找出自己的不足來進(jìn)行不斷的補(bǔ)缺。在后期，其實就是教練的訓(xùn)練安排和系統(tǒng)的練習(xí)、積累比賽經(jīng)驗的過程。

再過一周多就要羽毛球比賽了，要怎么訓(xùn)練提升比較快？

本答案適用于初級選手，打球不超過一年，沒有比賽經(jīng)驗。1，賽前搞清楚規(guī)則，尤其發(fā)接發(fā)，賽中不懂就多問裁判，犯錯會加大緊張情緒2，建議去賽場約著打一下，熟悉場地3，賽前一天準(zhǔn)備充分，襪子都多備一雙…4，一周七天，設(shè)定3-5次訓(xùn)練，每次設(shè)定重點4.1，重點分為：發(fā)球與接發(fā)球+高遠(yuǎn)球與挑球+平抽+平抽+實戰(zhàn)4.2，平抽畫重點