足球服的穿法？

上半身：打底衣+足球衣+厚外套（羽絨衣）配帶手套，運(yùn)動(dòng)棉帽以及運(yùn)動(dòng)脖套，同時(shí)訓(xùn)練前最好穿著厚外套，比如：球衣外面配穿馬甲，外穿大衣或羽絨服，訓(xùn)練時(shí)外衣脫掉，穿馬甲訓(xùn)練。在孩子運(yùn)動(dòng)中教練會(huì)讓他們脫掉外套參加訓(xùn)練，訓(xùn)練結(jié)束后需要快速穿上外套，防止著涼感冒。下半身：打底褲+足球褲這些運(yùn)動(dòng)裝備都可以在不影響運(yùn)動(dòng)的情況下保證保暖。

冬天踢球應(yīng)該怎么穿，才能既舒服又靈活？

1、氣候寒冷，人體各器官系統(tǒng)保護(hù)性減弱，肌肉、肌腱和韌帶的彈力和伸展性降低，肌肉的粘滯性增強(qiáng)，關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍減小，再加上空氣濕度較小，所以使人感到干渴煩躁，身體發(fā)僵，不易舒展。如果不做熱身活動(dòng)就上場，往往會(huì)造成肌肉拉傷、關(guān)節(jié)扭傷。冬天踢足球前一定要做足熱身準(zhǔn)備，通過慢跑、壓腿或者高抬腿、蛙跳的少量練習(xí)，使身體發(fā)熱至微微出汗后，再投身到運(yùn)動(dòng)中。2、要做好充分的熱身活動(dòng)，使肌肉、關(guān)節(jié)活動(dòng)開，使體內(nèi)器官進(jìn)入狀態(tài)，避免著涼。也可以適當(dāng)穿得暖和些，戴上帽子和手套，如果風(fēng)太大，要戴上口罩。但也不要穿得太厚、太臃腫，以免妨礙正常的運(yùn)動(dòng)。3、鍛煉的時(shí)候要保證充足的睡眠，好的精神狀態(tài)和身體狀況是使鍛煉達(dá)到一個(gè)最佳效果的基石，喜歡晚上出去泡的人要適當(dāng)節(jié)制。4、運(yùn)動(dòng)前后及時(shí)補(bǔ)充水分。冬季所需的水同夏季一樣多，飲用的水可以是礦泉水或運(yùn)動(dòng)飲料，大冬天別喝冷水了，記得準(zhǔn)備一個(gè)保溫杯，提前灌點(diǎn)熱水。5、對于踝關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)，腰等容易受傷的部位，應(yīng)該采取一些保護(hù)措施。從足關(guān)節(jié)的護(hù)踝到肘關(guān)節(jié)的護(hù)肘，從舉重時(shí)用的腰帶到不起眼的健美褲，看似細(xì)小的運(yùn)動(dòng)護(hù)具，卻能為肌肉和關(guān)節(jié)分擔(dān)外來的壓力和沖擊。6、喝一杯熱咖啡或巧克力再出

足球襪套怎么穿？

足球襪套，主要是為了固定護(hù)腿板，以及保護(hù)腿部的作用。一般在比賽，帶上護(hù)腿板后，再帶襪套?；蛘哂械氖亲o(hù)腿板直接插在襪套夾層里，這個(gè)主要根據(jù)襪套和護(hù)腿板的類型來用！

冬天怎么穿球服？

1.緊身打底衫+短袖球衣+透氣型外套2.緊身打底衫＋秋季套裝透氣型外套，會(huì)配合緊身打底衫和球衣，較快地將運(yùn)動(dòng)時(shí)產(chǎn)生的熱量釋放到身體外面，既排汗又暖。3，緊身打底衫外穿上秋季套裝長袖長褲保暖性足夠。緊身打底衫+球衣＋風(fēng)雨衣外套理由：氣溫低風(fēng)力大時(shí)一件風(fēng)雨衣外套是運(yùn)動(dòng)必備，尤其是剛剛開始活動(dòng)時(shí)，有利于熱量的快速聚集，熱身效果很好。同時(shí)，還能適當(dāng)?shù)負(fù)跤辏ǚ浪Ｓ?xùn)練結(jié)束及時(shí)脫去換上外套以防受涼。

秋天足球球衣怎么穿？

秋天天氣比較涼了，踢完球后好容易感冒。需要注意自己的著裝。上半身建議為打底緊身運(yùn)動(dòng)衣+球衣+長袖外套+運(yùn)動(dòng)厚外套。打底最好選擇長袖的緊身運(yùn)動(dòng)打底衫，既可以保暖，又可以保護(hù)肌肉。下半身球褲外可以套一件踢球?qū)Ｓ玫倪\(yùn)動(dòng)收腿褲，保持體溫，彈性好，動(dòng)作舒展。不影響技術(shù)動(dòng)作