《很想睡覺的兔子》對孩子睡眠有效嗎？

這本書我買給小侄女的，效果并不理想。可以說沒效果。當然啦，這個只是針對我家孩子，畢竟每個孩子的認知感受都不同。當時是跟風買的。其實我一直認為沒有哪種方式（書籍也好，音樂也好）可以永久解決孩子睡眠問題。這本書的場景以及一些詞匯，包括父母講故事時的語氣，其實就是在營造一種睡眠的氛圍，這樣的氛圍即便是用普通的睡前故事同樣可以達到此效果。那什么方式有效呢？培養(yǎng)孩子的睡眠習慣，我認為是最有效的方式，過程可能比較久，但是效果應該也是最長久的。每天固定的時間來進行上廁所-洗澡-包尿布-泡奶（孩子喝奶期間，可以講些睡前故事）-上床休息，并且告訴他要睡覺了，不要小看孩子的理解能力，他可以聽懂！一段時間后會形成這么一個認知。到了點他知道該做什么事。試試看，很有效，望采納！

3歲寶貝睡覺的故事？

一天，一只小壁虎爬進了森林里?！　⌒⊥米芋@奇地問：“你是不是小鱷魚?”　　小壁虎想：我如果實說，它也許瞧不起我，于是就說：“我就是小鱷魚!”　　小兔子一聽，趕緊跑開了。因為它聽說，鱷魚是專吃小動物的大壞蛋。　　小壁虎一見，可得意了?！　∮谑?，一路撒謊又嚇跑了好些小動物。　　不料，這些都被樹上的小猴子看見了。小猴子找來了小動物們，大家研究了對付小壁虎的辦法，于是，它們每人撿起幾塊小石塊，悄悄地朝小壁虎圍了上來?！　⌒”诨⒄笱蟮靡獾刈咧?，忽然，“砸鱷魚呀!”　　石塊像雨點一樣地砸來，一個石塊正好砸在它的尾巴上，尾巴一下就掉了，疼得小壁虎直咧嘴?！　⌒”诨⑸砩嫌职ち藥紫拢痹业们嘁粔K、紫一塊，要不是身邊正好有個小土洞，趕緊鉆了進去，早就沒命了?！　⌒”诨⒍阍谕炼蠢锖埃骸皠e砸了，別砸了，我不是小鱷魚，我是小壁虎呀!”　　小動物們這才停下手，圍上來說：“那你為什么騙人?”　　小壁虎說不出話來了，它后悔不該撒謊?！　≡谏钪?，每個人都不想要被人瞧不起，可是我們不能因此就不說實話，因為說謊是非常不對的，更是不好的習慣，小朋友們，你明白了嗎?

很困，特別想睡覺，特別想睡著，但就是睡不著該怎么辦？有什么快速入睡的方法嗎？

不要想著非要睡著，實在睡不著時就想，那就這樣吧，就睡不著好了，用這種放棄的心態(tài)，反而容易放松。越是想睡，心理壓力越大，越不容易睡著。如果睡眠經常不好，睡前兩小時要放松，不要再用腦，也別做劇烈運動，別吃東西，別多喝水?？墒桥菖菽_，用各種家庭中方便用的按摩儀器做做按摩。

為什么小孩在想睡覺的時候會發(fā)瘋，就跟神經病一樣，莫名其妙的狂哭？

沒生娃前看別人曬娃說：“寶寶能自己躺在床上睡覺了?！薄皩殞殨蒙鬃映燥埩??！薄皩殞殨砹??！钡鹊冗@些，都會覺得這有啥啊，是人不都會嗎？直到自己生了寶寶才知道，他們每一個小進步都需要經過無數次的練習，而不是一下就全部都能做得好的。睡眠也一樣，我們需要細心觀察寶寶的狀態(tài)，幫助他們提供一個良好舒適的睡眠環(huán)境，慢慢的一步步實現自主入睡，這是一個長期的過程，急不來。寶寶睡前大哭，怎么也不睡，通常不是因為他不想睡，而是想睡睡不著。為什么睡不著呢？過度疲勞在出現睡眠信號的時候家長沒有及時發(fā)現，而寶寶又不會表達，也不能自己跑去睡覺。就像大人你困了不睡覺，再干一會兒別的是不是也會難受呢。記得我們家娃小月齡的時候，每次爺爺奶奶來都想跟娃多玩一會兒，我說孩子該睡覺了，她們通常會說：“你看孩子眼睛蒸那么大，根本沒困啊?！倍龠@么繼續(xù)玩五分鐘孩子就開始出現哭鬧，怎么哄都不睡。最后沒辦法就抱著來回走才睡著，睡著之后呢，一放床上又馬上醒了。后來大家都明白了，孩子到睡眠的時間就該安排睡覺，而不是等到他過度疲勞再來哄睡，那真的很難。每個孩子的睡眠信號都不一定相同，這就得需要媽媽們多觀察了，像我家的基本是打兩個哈欠就必須得睡了，開始的時候不確定都是看時間，差不多那個時間點兒，就安排到小床了。寶寶不知道什么時間要睡覺比如你今天安排他10點睡覺，明天安排他11點睡覺，而每次睡覺的方式又不同，有時候你抱著，有時候又讓他躺著，有時候可能還會推車。這就導致寶寶不知道什么時間應該睡覺，應該怎么睡。建議給寶寶做睡眠程序在寶寶入睡前每天都做同一些安排，比如拉窗簾或者放音樂、放白噪音，再或者讀繪本等等?？傊褪墙o他個信號，告訴他你該睡覺了。慢慢他就會明白了，從而也會特別有安全感。我家娃們到現在兩歲多，每天晚上7點多上床，正常7：30會睡著了，最晚不超過8點，早上6：00-7：00起床。白天睡1.5-2.5個小時。整體來說睡眠還算可以。偶爾也會有一些階段的波動，但過幾天又好了。我們從很小的時候就開始了睡眠儀式，開始的時候很簡單，慢慢的可以增加一些項目，到現在基本睡前講一個故事就睡了。想提醒媽媽們不要隨意給寶寶貼上愛哭、不愛睡覺等的標簽，每個孩子都是的獨一無二的，除了天生自帶屬性，其他的爸爸媽媽們都是可以努力的。也不要信那些“慢慢長大就好了”的說法。睡眠可以說是生命中很重要很重要的組成。人的一生有三分之一的時間都在睡覺，睡眠對嬰幼兒的生長發(fā)育起著關鍵性的作用。我大學同寢室同學，睡覺極輕那種，有一點聲音就醒，晚上也很難入睡。她說媽媽跟她說她從小就睡覺不好，家里掉根針都能醒，半夜經常起來玩兒不睡覺。到長這么大了依然有睡眠問題。有個朋友家小孩，小時候睡覺就是媽媽跟奶奶輪流抱著，一直到三歲，上幼兒園開始根本沒法睡午覺，晚上還得醒兩次。想著到大了能好吧，可現在10歲了，晚上依然要夜醒。媽媽們真的要學習睡眠知識，幫助寶寶建立一個良好的睡眠習慣，這將是伴隨他一生的財富。不常說最幸福的事兒是什么？就是每天能踏實的睡個好覺嗎哈。圖片來源于網絡，侵權請聯系刪除，謝謝！我是一個混跡育兒圈10年終于得以自己施展拳腳的雙胞胎寶媽，是朋友圈中的輔食達人，育兒小百科，愛生活愛分享，正能量爆棚的我期待與您一起同行，在育兒育己的路上共同學習成長哈。記得幫我點贊關注哦哈，謝謝！

什么方法可以讓自己想睡覺？

很多人睡不著睡覺前腦子里不由自主的想一些事情，大腦皮層處于興奮狀態(tài)，神經遞質較睡前增多。我個人聯系可以通過鍛煉身體，讓機體處于疲憊狀態(tài)，腎上腺素減少，從而抑制大腦興奮性，鍛煉后睡前喝杯熱水，也可以吃一些輔助型藥物，例如腦心舒，安神補腦液等，一個良好的生物鐘也是必不可少的，要根據自己的工作情況安排作息時間，這樣才能每天定時產生困意來幫助睡眠。希望可以幫助你

女朋友睡不著覺，非要我講故事給她聽，該講什么樣的故事好？

就講一個帥哥喜歡上美女，就隔空對話，最后感動了丘比特或月下老兒，幾分鐘后他們成了夫妻。然后在她樓下說，芝麻開門吧！然后還用我教你嗎？

怎么錄制睡前小故事？

您好！著其實很簡單。首先找一本小故事大全，找一篇比較簡單，但是很有意義的故事，不要找那種刺激的，然后準備好手機里的錄音機。你首先要熟讀一下這則小故事，理解一下，講完后要給孩子講解指明這則故事的意義。在末尾要把自己對孩子的愛加進去，比如，寶貝，我會像故事里的xx一樣，永遠是你堅強的后盾。等等。讓孩子對你的故事有期待，不枯燥。當你熟讀一遍之后，有了自己的理解，然后就像我們當時上學的時候，分角朗讀課文一樣。最好就是這樣你一個人扮演好故事里的不同角。打開手機里的錄音機，開始錄制。錄制完之后，手機會生成一條錄音，你長按這條錄音，可以分享，途徑有QQ，藍牙，釘釘，添加收藏，都可以。然后就能發(fā)送給家里的人的QQ啊，之類的通訊設備，讓家里的人播放給孩子聽。