簡單爵士舞短視頻教程，女生學爵士舞好不好？

西安瀧舞告訴大家女生學爵士舞有什么好處：

1可以減肥健身塑身，腹肌、手臂、臀部都能得到全面鍛煉。一般跳舞的女性朋友都是對自己身材有著一定的要求的，爵士舞蹈是一項需要長期運動的舞蹈，只要平時在飲食上稍微注意一點，就不會有很問題的。所以對于一些想要減肥塑身郵箱學跳舞的人來說，爵士舞蹈是非常好的選擇哦。

2可以減緩生活工作壓力，爵士舞作為一項時尚大方的健身運動，本身也就能帶給人自信，并且衍生出女生更吸引人的氣質(zhì)。

3可以增強女性自信，提升氣質(zhì)。爵士舞深受白領(lǐng)女性的青睞。為什么白領(lǐng)女性會如此喜愛呢?經(jīng)過與她們的交流得到的答案：她們覺得當在各種風格的音樂中熱情奔放的舞動時，心中感到從未有過的舒暢，而且舞蹈動作簡單、性感且美觀。

4可以治療產(chǎn)后憂郁癥很多產(chǎn)后女性，因為產(chǎn)后體重增加，身材變型，自信心受到很大的打擊，容易患產(chǎn)后憂郁

5可以使女士更具耐心，訓練耐性，增加自信，爵士舞不止幫助骨骼成長，練習過程中亦可培養(yǎng)練習者的專注耐性，建立自信。

6可以提升女士的決心毅力，通過不斷練習來培養(yǎng)自己的恒心。

7可以讓你的肢體更協(xié)調(diào)，身形更優(yōu)美。訓練肢體的協(xié)調(diào)性：爵士舞是一項全身的活動，包括頭、肩、手、腰、胯及腿，身體任何部分都充分運用，如練習伸展動作，就可提高練習者的柔韌度和協(xié)調(diào)性。

8可以培養(yǎng)藝術(shù)鑒賞力，讓你更具知性魅力。爵士舞可培養(yǎng)練習者音樂節(jié)奏感及對舞蹈藝術(shù)的興趣，通過熱身及動作組合，以配合強勁的節(jié)拍，舞蹈的動感和音樂的節(jié)奏，使練習者在輕松歡快的氣氛中學習。

9可以延緩衰老，讓你的身體更年輕。長期學習爵士舞可以強化肌肉及關(guān)節(jié)靈活性。

10可以提升個人交際能力，為你帶來異性緣。其實更多的時候爵士都是可以帶給人快樂的，然而也不僅僅是自己，還有自己身邊的人也都是可以的。跳舞的同時也是可以交到很多的朋友，對上班一族來說年輕人更適合一點。

民族舞和現(xiàn)代舞哪個更簡單？

1、形式不同

民族舞泛指產(chǎn)生并流傳于民間、受民俗文化制約、即興表演但風格相對穩(wěn)定、以自娛為主要功能的舞蹈形式。

現(xiàn)代舞以合乎自然運動法則的舞蹈動作，自由地抒發(fā)人的真實情感，強調(diào)舞蹈藝術(shù)要反映現(xiàn)代社會生活。

2、分類不同

民族舞由于各民族、各地區(qū)人民的生活勞動方式、歷史文化心態(tài)、風俗習慣，以及自然環(huán)境的差異，因而形成了不同的民族風格和地區(qū)特。

有木鼓舞、古瓢舞、踩鼓舞、孔雀舞、苗族蘆笙舞、獅子舞、長鼓舞等。

現(xiàn)代舞蹈的種類按照舞蹈的特征來劃分有：拉丁舞、爵士舞、街舞、踢踏舞、華爾茲等。

3、特點不同

民族舞：

⑴、載歌載舞，自由活潑，舞蹈與歌唱緊密結(jié)合。

⑵、情節(jié)生動，形象鮮明，中國的民間舞蹈很著重于內(nèi)容，大多都有一定的故事傳說為依據(jù)。

⑶、自娛娛人，意旨統(tǒng)一，中國很多民間舞蹈常常是自娛性和表演性的統(tǒng)一。

⑷、情之所至，即興發(fā)揮。

現(xiàn)代舞：

⑴、現(xiàn)代舞的生活觀是寬容大度，樂觀向上，隨遇而安。

⑵、量的概念在現(xiàn)代舞中是第一位的。

⑶、美的概念在現(xiàn)代舞中早已不是唯一的追求。

⑷、新與舊的概念在現(xiàn)代舞中不是絕對的是非關(guān)系。

你們手機里都有什么好用的APP？

2021確實用過一些很小眾的手機應(yīng)用，大部分是工具類app~

下面這些我個人感覺還不錯：

1、【得言】接觸到這個app是因為工作需要，急需找一個語錄類的應(yīng)用，無意間在appstore的專題里看到“偶遇佳句”的推薦，憑著眼緣裝了這個?？傮w使用感受還可以，句子很多，分類有近百種，從沒見過這么細致的分類，這點很加分。有語錄、文案需求的可以參考。

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2、【我的倒計時】

在快手火起來的一個時間記錄提醒工具，用來記錄生活中的一些瑣碎日子很實用，例如考試時間、生日、節(jié)假日等等。時間到了會自動提醒，年輕人用來跨年也不錯，可以倒數(shù)到秒。

3、【稿定設(shè)計】

一款圖片視頻編輯神器，做圖首推它。模板很多，對我來說免費的就已經(jīng)夠用了所以沒買會員，如果是從事新媒體工作買個會員也劃算。對于PS小白極度友好，可以直接編輯模板，替換圖文就能搞定。有app也有網(wǎng)頁版，我用網(wǎng)頁版的比較多，方便~

4、【播客】

沒錯，就是蘋果自帶的播客了。相信很多人拿到新手機第一件事就是把它給刪了，但我可以給你一個裝回來的理由。用它，界面很簡潔，畢竟是蘋果自家的逼格肯定有，沒有廣告，所有電臺都是免費收聽。里面有超級豐富的各類節(jié)目，具體的就看個人喜好了，像我就喜歡聽故事FM、大內(nèi)密探、諧星聊天會、日談公園這些，拯救碎片時間很有效！

5、【我的桌面·iScreen】

找壁紙可以用它，我主要是用它的桌面小組件的。小紅書上很火的透明組件很多都是用的這個app，其實很容易上手，跟著里面的教程操作就能了。我最喜歡用的是todolist小組件，可以記錄一些日常代辦事項，很方便。

6、【微手帳】

這是一個輕便的手帳工具，我主要用來記錄日常，可以傳圖片，記錄起來就更方便了。這個app沒有復(fù)雜的社交功能，這點我很喜歡?？臻e的時候也會用用里面的貼紙和模板（都是免費的），日記里放上貼紙顏值提高不少，看著也賞心悅目的。

廣場舞app哪個好？

答：我個人經(jīng)驗來說”糖豆app廣場舞最好，這款軟件很適合大眾性下載學習，里面的舞蹈類型比較多，排舞風格也很豐富，《廣場舞》有健身操，有步子舞，有中三舞，《流行舞》有水兵舞，有鬼步舞，有爵士舞，有現(xiàn)代舞，有恰恰舞，有拉丁舞，《雙人舞》有三步踩，有交誼舞，《民族舞》有蒙古舞，有傣族舞，有藏族舞，有秧歌舞，有印度舞，《表演舞》有旗袍秀，有扇子舞，有手絹舞，有變隊形，有傘舞，有街舞，全國五大名師都在那個，所以我覺得糖豆app廣場舞最好。

練瑜伽好還是跳爵士舞好呢？

目前來說還是連爵士舞的人數(shù)比較多一些，而且爵士舞是現(xiàn)在非常流行的舞蹈，屬于街舞的范疇。一般很多女孩子都會選擇去跳爵士舞來提升自己的氣質(zhì)，增加自身的魅力。而且在爵士舞學習的過程中，自身的協(xié)調(diào)性也會越來越好。

爵士舞的動作其實是非常簡單易學的，它屬于一種有氧運動，能幫助甩掉贅肉，并鍛煉到全身的肌肉。

另外，通過簡單的爵士舞蹈動作還可以幫助塑造全身的線條，改善身體的體形，讓自己的全身的線條更加優(yōu)美挺拔，從而達到良好的減肥效果。