少林拳短視頻教程，傳統(tǒng)武術(shù)的勁和力為什么很少人懂？

如果傳統(tǒng)武術(shù)能夠走上國際擂臺，我相信會有很多人去了解和研究的，但是從目前的狀況來看，大家都不想，也不需要去懂，因為只能夠養(yǎng)生健體之用。傳統(tǒng)武術(shù)得勁和力，說白了就是現(xiàn)代格斗的力量，速度，經(jīng)常講的內(nèi)力，運氣之類的，就是現(xiàn)在拳擊散打自由搏擊的抗擊打能力，這些說給老人聽可以，年輕人不信這一套了，因為傳武可以用來健身，防身就不一定了，更別說上擂臺。所以說，懂的人在默默的練，不懂的也不想去懂。希望大家科學(xué)對待，中國傳統(tǒng)武術(shù)需要改進，老祖宗的東西不能丟，但是一成不變終究被淘汰。

中國唯一可以實戰(zhàn)的武術(shù)是什么？

濤哥認為是中國式摔跤，中國式摔跤是中國最古老的體育項目之一。在古代被稱為角力、角抵、相撲、爭跤等。早在五千多年前的黃帝時代就有了古代摔跤活動。

它第一個可以實戰(zhàn)的理由是它是完全立足于實戰(zhàn)而誕生的。一個人練習(xí)中國式摔跤就不可能不找個對手來與你對練。而且練出來后，就為了能在擂臺上把你的對手撂倒。在清朝，康熙皇帝就曾培養(yǎng)了一批精通中國式摔跤的少年“布庫”，這些“布庫”最后還幫助康熙皇帝智擒了“滿洲第一勇士”鰲拜。康熙皇帝后將這群練習(xí)摔跤的少年，組成了日后的善撲營。

第二個理由是中國式摔跤，基本沒有唬人的套路可學(xué)。教摔跤你用什么方式來整出個摔跤套路，如果你成功整出一個中國式摔跤的套路蒙騙人家，濤哥感覺不能摔過人家，就算傻子也不會相信你的。

第三，中國有一位從中國式摔跤走出成為了MMA職業(yè)選手，他就是鬼跤王姚紅剛。在MMA的賽場上精通中國式摔跤的姚紅剛，能以各種意想不到的方式把對手給撂倒。他在賽場上優(yōu)異的表現(xiàn)是對中國式摔跤可以實戰(zhàn)的最好的證明。

所以濤哥認為中國唯一可以實戰(zhàn)的武術(shù)是中國式摔跤。因為從始至終中國式摔跤就是為實戰(zhàn)而生的。

現(xiàn)在都快成老頭了？

前段時間，看一本書上說，站樁是最好的養(yǎng)生保健方式，然后我也就跟著書上說的開始站樁。

照著書上的步驟練習(xí)，總感覺缺少點什么。看起來很簡單的幾個動作，怎么就是覺得學(xué)不會。

我想，是不是有什么訣竅，沒有領(lǐng)悟到。

我就在網(wǎng)上找站樁的視頻，又跟著講解的方法學(xué)習(xí)。

一個動作一個動作的跟著學(xué)習(xí)、練習(xí)，站了一會兒，根本不像書上說的那樣，會后背或者丹田感覺熱熱的，整個雙腿會漸漸顫抖。

我覺得應(yīng)該是自己的方法沒有對。

上網(wǎng)查詢了一下，說如果站樁的方法不對，反倒會傷身的，所以就不敢繼續(xù)練習(xí)了。

我認為站樁最重要的學(xué)會練習(xí)氣息，學(xué)會正確的呼吸。

我想，我自己是學(xué)不會的站樁了。

以后，如果我還想學(xué)，應(yīng)該要找個師傅教教。不然，自己瞎練，學(xué)不會不說，有可能還對身體不好。

如何看待公園太極？

公園太極是中國太極拳的支柱，從三個方面敘述：

第一：訓(xùn)練量不夠，身體素質(zhì)提高不起來，肌肉和肺活量，爆發(fā)力比較差，武術(shù)的根本就是力量、素質(zhì)、和爆發(fā)，沒有這些功夫再高，還是白搭，俗話說得好“一力降十會”。因此在公園練習(xí)太極拳，大部分不能練出非常好的功夫，還得到專業(yè)的武校進行學(xué)習(xí)深造。

第二：從養(yǎng)生角度來看，完全可以，松柔慢這三個特點在公園經(jīng)?？梢钥吹健?/p>

“松”可以讓身體肌肉放松，身體不僵硬，上下相通去百病。

“柔”在“松”的前提下，就能上下相隨，一動無有不動，經(jīng)?？吹胶芏嗳税l(fā)覺得打拳很柔，而且很有太極拳的韻味，就包含這一方面?？梢源偈股眢w安靜舒適，練拳不累不喘

“慢”，有了“松柔”太極拳自然就慢下來了，慢下來之后，心靜了，感知呼吸，感知周身，感知大自然，慢運動可以長壽

第三：對太極拳的推廣起到至關(guān)重要的作用，目前統(tǒng)計練拳人數(shù)3億多，多么龐大，而公園練太極占到90%以上，正是因為公園太極的繁榮，為太極文化推波助瀾，太極拳才有今天這么盛世。

公園太極要比拳館俱樂部普及，因為公園太極大多數(shù)是當?shù)厝言谙嗷ソ涣?，是免費的，大家練習(xí)的多。

俱樂部都是專業(yè)的來到當?shù)亟陶n，考慮工資和房租，要收取費用，部分人群經(jīng)濟有限，就被限制門外，不過俱樂部或者培訓(xùn)中心，是專業(yè)教學(xué)，推薦大家首選，畢竟健康第一位。

到了養(yǎng)生歲數(shù)，追求的是健康，公園太極大多數(shù)年齡偏大，這樣已經(jīng)很好了，比天天打麻將要好的多，人生就要有意義的走完。

目前你認為太極拳存在哪三大誤區(qū)？

從我學(xué)習(xí)太極拳的十年經(jīng)歷，講講我走過的彎路。

98年我上大學(xué)二年級時開始學(xué)拳，進過半年左右的時間，學(xué)會了楊氏太極長套路，由于是隨著團隊松散學(xué)習(xí)，流水式學(xué)習(xí)，當時的教法是來了就跟著學(xué)，師兄弟們相互學(xué)，沒有明確的教學(xué)大綱和指定的書籍學(xué)習(xí)。因此連續(xù)四年都是在拳架基礎(chǔ)上，沒有相應(yīng)的功法練習(xí)，但在當時的想法，以為是會武術(shù)了，而且又是當代楊氏太極傳承體系里老師比傳授，非常有自豪感。

大多數(shù)練習(xí)太極拳的朋友都會有個誤區(qū)，就是學(xué)了套拳，就是學(xué)會了武術(shù)，老師也講到了用法，但是沒有功法和兩個人對抗的練習(xí)，只是套路和四正推手，在體用上遠遠不夠的。

因此太極拳的第一誤區(qū)是，大部分拳友存在一個誤區(qū)里，因為是傳承體系里，拳和體用還不分，技擊和散手的訓(xùn)練那就更少涉及了，問題是很多教練還不明白這個道理，沒有自知自明，還以為自己功夫挺好。結(jié)果跟練過搏擊和散打的格斗人士來講，一打自個準，根本毫無招架之力。雷雷的故事就是這種典型。

第二個誤區(qū)，太極拳由于歷史的原因，技藝上有斷代，太極拳的傳統(tǒng)精華散落在各家，楊氏的嫡傳有一些，吳氏的楊班侯系列精華，吳圖南，楊禹庭等老師傳承下來的，武氏傳承人郝少如等傳下來的，孫氏傳承人孫劍云老師等傳承下來的。楊氏弟子杭州牛春明，北京汪永泉，四川李雅軒。上海田兆麟，褚桂亭等八門傳承下來的精華，還有董英杰等楊氏四代精英弟子傳承下來的，這些傳承弟子里有的功夫精華，在后輩中沒有系統(tǒng)的去整理和挖掘過，由于囿于門派之見和一定的利益沖突，各派之間的弟子相互學(xué)習(xí)的途徑和機制幾乎沒有。

這里可見太極拳的第二個誤區(qū)是，只有我學(xué)習(xí)拜師的師門是最正宗的，沒有一個很開闊的視野去學(xué)太極拳，結(jié)果必定是功夫有限，不會是高手，視野決定不了他成為頂尖高手。

第三個誤區(qū)是，很多人學(xué)簡化太極拳，但重大的誤區(qū)是，忘記太極拳是有內(nèi)有外，內(nèi)外相合之拳。我們不否認簡化太極拳的推廣對傳播太極拳的重大促進作用，但太極拳的軟件部分，功法部分也要學(xué)，這才是太極拳的整體，形和拳架推廣了，功法和軟件美跟上，導(dǎo)致很多人對太極拳的缺失認識。

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