踢踏舞抖音短視頻教程，踢踏舞曲抖音最火原版是什么名字？

踢踏舞曲抖音最火原版應(yīng)該是洗衣舞，溫暖的太陽，翻過雪山，雅魯藏布江水金光閃閃，萬惡的農(nóng)奴主被消滅翻身，農(nóng)奴得解放，唉，是誰幫翻了身，阿拉黑撒，是誰幫我們得解放？

阿拉黑撒，整個(gè)舞曲都是踢踏步的原型，舞蹈跳得非常好看，是一首軍民一家親的載歌載舞代表作

零基礎(chǔ)的舞蹈有哪類？

男人零基礎(chǔ)學(xué)跳舞一般先易后難，選擇參考兩句話:

廣場(chǎng)、曳步、健身操；

交誼、拉丁、摩登舞。

男人想學(xué)跳舞，零基礎(chǔ)可以學(xué)的舞種有很例如廣場(chǎng)曳步舞，男士跳起來很帥氣，零基礎(chǔ)從奔跑步學(xué)起來，一個(gè)步子一個(gè)步的每天練習(xí)，然后組合，相信一個(gè)月下來就能隨音樂飛舞。第二選擇是廣場(chǎng)舞，這也是零基礎(chǔ)就能跳的，跟在廣場(chǎng)上舞隊(duì)的后面，從腳下步伐開始跟，比如佳木斯健身操，可以走著走著就能達(dá)到健身，跳舞的目的。第三是健身操類，這個(gè)男士跳起來特別容易，只要身體協(xié)調(diào)性好一點(diǎn)，男人注入些力量在里面，跳起來特別鍛煉。第四選擇是交際舞，這個(gè)就稍稍有點(diǎn)困難，也不建設(shè)，因?yàn)橐形璋榈呐浜希瑢?duì)新手來說太難，不推薦。下面說說老年男士，如果想學(xué)跳舞，我給的建設(shè)是不要過于激烈的，舒緩一些的，跳躍的都不合適，就是那種以走步形式，佳木斯健身操最合適，大家圍成一圈，前后站立，緩緩的跟隨音樂，抬抬肩膀，動(dòng)動(dòng)胳膊，前后左右都有人，方便學(xué)習(xí)，特別適合老年人，而且這個(gè)不受任何限制，根據(jù)自己的體能，隨時(shí)可以加入或退岀。

學(xué)會(huì)前面幾種簡(jiǎn)單的舞之后就能根據(jù)自身情況選擇性學(xué)習(xí)難度稍大的國(guó)標(biāo)舞，如拉丁舞和摩登舞等。

一個(gè)人怎么才能做到自律？

自律的人最突出的特質(zhì)，就是能夠?qū)r(shí)間作為合理嚴(yán)謹(jǐn)?shù)陌才拧?/p>

我們從一天的時(shí)間節(jié)點(diǎn)分析自律的人是如何度過的。

01

早晨時(shí)光

1.關(guān)于起床的時(shí)間，晨練的堅(jiān)持

自律的人都在6：00左右起床。然后走出去戶外開始晨練。不會(huì)因?yàn)橥獠凯h(huán)境的原因，給自己找借口，拖延起床的時(shí)間，并找出沒能進(jìn)行晨練的理由。

2.關(guān)于早餐的重要性

自律的人，一定會(huì)給自己安排豐盛的早餐。早餐絕不會(huì)將就。并且會(huì)按時(shí)進(jìn)行早餐的時(shí)間安排。

3.關(guān)于早晨出行的安排

自律的人早晨出去工作，會(huì)盡量選擇綠的出行方式。并會(huì)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)挠?jì)劃出行的時(shí)間。絕不會(huì)讓自己有遲到的行為。

02

上午時(shí)光

1.利用上午時(shí)間處理重要的事情

自律的人會(huì)充分的利用好上午的時(shí)間。主要是去處理自己認(rèn)為最重要的事情。然自己能夠成為好效率人士。無論是在職場(chǎng)，還是自己創(chuàng)業(yè)。

2.中途會(huì)給自己短暫的休息時(shí)間

上午無論多忙，即使處理一些重要的事物。自律的人都會(huì)給自己歇息的時(shí)間。調(diào)整自己的狀態(tài)。讓自己保持旺盛的精力去工作。

3.空余時(shí)間健康利用

上午很少去瀏覽一些無用的網(wǎng)頁，打游戲，長(zhǎng)時(shí)間沉溺于手機(jī)的行為。這是自律的人，對(duì)自己最基本的要求。這也是和普通人重要的區(qū)別。

03

中午時(shí)光

1.午餐的時(shí)間安排

午餐的時(shí)間準(zhǔn)時(shí)，是自律的人的一天中對(duì)自己的重要安排。很少會(huì)改變自己午餐的時(shí)間。并且注重午餐的品類安排。

2.午休的時(shí)間安排

自律的人是有午休安排的，中午會(huì)安排30分鐘左右的午睡時(shí)光。而且不因?yàn)樽约阂驗(yàn)楣ぷ鳝h(huán)境的改變而放棄午休的時(shí)間。無論在任何地方，都會(huì)抽出時(shí)間安排自己的午休。

04

下午時(shí)光

1.安排一段自己學(xué)習(xí)的時(shí)間

自律的人是會(huì)持續(xù)學(xué)習(xí)的人。下午的時(shí)間較充足，一般會(huì)安排近一個(gè)小時(shí)左右的學(xué)習(xí)時(shí)間。學(xué)習(xí)自己的專業(yè)技能等。

2.做一天工作的

下午的時(shí)間，自律的人會(huì)做一天工作的。并會(huì)對(duì)明天的工作提前做出安排。

3.下午的時(shí)間，會(huì)安排室內(nèi)的鍛煉項(xiàng)目

05

晚上時(shí)光

1.晚餐的時(shí)間較準(zhǔn)時(shí)。并嚴(yán)格限制自己的晚餐。

自律的人非常注重自己的晚宴安排時(shí)間。不會(huì)很晚的時(shí)間安排晚餐。并嚴(yán)格控制自己，晚上的進(jìn)餐量。

2.晚上簡(jiǎn)短的鍛煉時(shí)間安排

晚餐后，自律的人會(huì)安排輕運(yùn)動(dòng)量的鍛煉時(shí)間。

3.固定的讀書，寫作時(shí)間

自律的人，大都會(huì)在晚上安排讀書的時(shí)間?；蛘哂袑懽鞯牧?xí)慣。

4.不會(huì)沉溺電視，手機(jī)等娛樂消遣時(shí)間

晚上對(duì)于很多普通人來說，是應(yīng)該好好休息的時(shí)間。選擇休息的方式，大都是在電視，手機(jī)等娛樂方式。但自律的人會(huì)控制自己，在晚上的時(shí)間遠(yuǎn)離手機(jī)和電視。

5.準(zhǔn)時(shí)安排睡覺時(shí)間，不熬夜

自律的人，會(huì)準(zhǔn)時(shí)讓自己按照既定的時(shí)間睡覺，不熬夜，是最基本的要求。同時(shí)，會(huì)很注意自己的睡眠質(zhì)量。

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自律的人的一天安排，首先是對(duì)時(shí)間的有效運(yùn)用。然后圍繞者工作的高效，身心的健康嚴(yán)格要求自己。主要這些自律的人，主要能夠控制自己的欲望，并且能夠做到延遲滿足。

（完）

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五十多歲的農(nóng)村婦女每天都在做什么？

謝邀，我是小魚很榮幸回答這個(gè)問題。

五十多歲的農(nóng)村婦女每天都在做什么？

1.在家務(wù)農(nóng)

在現(xiàn)在的全國(guó)性打工熱潮下，年輕人大部分都外出打工，在家里留的都是一些老幼婦孺。而五十多歲的婦女充當(dāng)?shù)膭t是壯勞力這個(gè)角，很無奈卻也很現(xiàn)實(shí)。就在現(xiàn)在小魚的老家正在搶收大蒜，我們隔壁的大嬸每天3點(diǎn)起床把兩個(gè)孫子一起帶到地里面睡覺，她自己去干活，等到七八點(diǎn)在送孫子去上學(xué)。中午12點(diǎn)回家吃點(diǎn)剩飯下午繼續(xù)干，不天黑不回家。每次搶收都是如此，瘦小的身軀下卻隱藏了驚人的毅力。這也是沒辦法的事，兩個(gè)兒子和丈夫都在外打工，家里的活兒沒人干只能自己來。儼然是家里的頂梁柱。

男人不在家，農(nóng)村婦女撐起一片天?。?！

2.在家?guī)Ш⒆?/p>

這個(gè)年紀(jì)的農(nóng)村婦女很多都有了自己的孫子或者是孫女，在平時(shí)孩子上班的時(shí)候帶孫子的這個(gè)工作就交給了奶奶，不過大部分的農(nóng)婦們是閑不下來的，他們抽出來一點(diǎn)點(diǎn)空閑就想著去干點(diǎn)活兒掙點(diǎn)閑錢給孫子買點(diǎn)零食吃?；蛘呤寝r(nóng)忙時(shí)候也要充當(dāng)一個(gè)主要?jiǎng)趧?dòng)力。（農(nóng)村留守婦女為掙八十元工錢，背娃兒幫工）

我是小魚游三農(nóng)，想要了解更多農(nóng)村趣聞和最新動(dòng)態(tài)，請(qǐng)點(diǎn)擊右上角關(guān)注！

3.外出務(wù)工

現(xiàn)在也有很多人選擇把土地租出去，一家人一起出去打工。做的工作也是最簡(jiǎn)單的體力工作（在工地上的也有很多），頂著烈日冒著寒風(fēng)非常辛苦。

4.贍養(yǎng)老人

這個(gè)年紀(jì)的女人都是上有七八十歲的老父母，下有呱呱墜地的大孫子。贍養(yǎng)老人也是生活中非常重要的一項(xiàng)工作。

我是小魚，如果感覺我的回答還可以，歡迎大家回復(fù)討論。

廣場(chǎng)舞領(lǐng)域應(yīng)該拍一些什么樣的視頻？

廣場(chǎng)舞舞種從大的方面可以分為:

原生態(tài)的鄉(xiāng)村舞蹈，一些勞動(dòng)人民智慧，心情愉快時(shí)候的肢體動(dòng)作。

第二個(gè)是民間舞蹈，小時(shí)候記得有隊(duì)伍每到元宵節(jié)，或則重陽節(jié)，他們穿著花花綠綠的衣服，帶著簡(jiǎn)單的道具在農(nóng)村固定地點(diǎn)巡演，我們方言叫做<扭花船>。

第三個(gè)是現(xiàn)在加工新創(chuàng)作的舞蹈。

《1》

現(xiàn)代廣場(chǎng)舞，創(chuàng)作性強(qiáng)，宣傳性強(qiáng)，一個(gè)歌曲甚至?xí)袔讉€(gè)版本的舞蹈，只要做到動(dòng)作和拍協(xié)調(diào)，沒有那么強(qiáng)的專業(yè)性，要大眾化才可以火起來。

我也是廣場(chǎng)舞的愛好者和創(chuàng)造者，基本上所跳的舞蹈，分為民族舞，現(xiàn)代舞，印度舞，抒情類別，體操……以下圖片是我作品展類別的截圖，無論哪種廣場(chǎng)舞，我建議不要太復(fù)雜，簡(jiǎn)單好學(xué)，大家容易接受才會(huì)火起來。

《2》

做視頻的時(shí)候，要注意著裝和歌曲風(fēng)格相符，衣服顏和背景是否搭配，才能給大家一個(gè)視覺沖擊，才能有流量，粉絲才會(huì)多起來;盡量同一個(gè)舞蹈也要做背面教學(xué)演示，同時(shí)做視頻的時(shí)候，標(biāo)題也很重要，能很好的詮釋歌詞大意，同時(shí)又能吸引讀者才是最重要的。

如果想了解更多，可以關(guān)注今日頭條王翹楚廣場(chǎng)舞，我們一起跳舞互相學(xué)習(xí)吧！