中老年短視頻教程mv，有哪幾首歌聽了會(huì)讓你感慨萬千？

有呀！那就是《東方紅》嗎！東方紅，太陽升，中國出了個(gè)毛澤東，他為人民謀幸福，他是人民的大救星。，，，，，，。唱唱這首歌，心中暖洋洋的，剎那間，心中就升起了紅彤彤的紅太陽！他老人家的光輝形象就出現(xiàn)在眼前！毛主席呀，毛主席！我們永遠(yuǎn)懷念您！

抖音現(xiàn)在真的那么火嗎？

相對(duì)同領(lǐng)域中的軟件，也算是很火了。不是現(xiàn)在網(wǎng)上有一句話叫南抖音北快手，足以說明這兩大軟件火的程度了，其實(shí)在現(xiàn)在這個(gè)幾乎人人都可以火的時(shí)代，抖音能火是很有道理的，因?yàn)樗欠浅＝拥貧獾模驗(yàn)樗o每個(gè)人都提供了舞臺(tái)，從小孩到老年人，大家都能展現(xiàn)自己的才藝，只要有看點(diǎn)，有笑點(diǎn)以及有爆點(diǎn)。相比快手，還是更喜歡抖音一些吧，畢竟抖音更綠化，沒有快手那么多事，整天就那么幾個(gè)人主播在那吵來吵去，互相爆料，感覺快手的主播都不把自己當(dāng)個(gè)人，有時(shí)候?yàn)榱擞^看率，關(guān)注率，什么亂七八糟的故事都能瞎編，只為了博人眼球，來消耗自己去掙錢，不過還是挺震驚這些主播們的吸金力的。說真的也看了好幾次快手，還真不明白那些土豪一晚上刷的十多個(gè)或者百八十個(gè)萬元難道就是為了要些關(guān)注度？還是他們能得一些啥利益？所以不比較不知道，一比就知道抖音的就好多了，(當(dāng)然我不是說快手這個(gè)軟件不好，我是說里面的某些主播使的快手的口碑不怎么樣)它是通過我們自己錄視頻去唱歌或者去模仿一些有意思的綜藝，電影電視動(dòng)畫等等，不說大人，就說對(duì)小孩觀看也是比較良好的，不至于對(duì)小孩有錯(cuò)誤理解，大家在抖音既表現(xiàn)了自己也娛樂了大眾化，在這個(gè)開放多元化的時(shí)代，大家思想都開放了，也都會(huì)有潮流領(lǐng)先，所以我們每個(gè)人尋求的都想要有更多機(jī)會(huì)去表現(xiàn)自己，展示自己，從而有可能讓自己發(fā)紅，有更多的收入，因此抖音無疑就是一個(gè)好的。

(以上圖片來自抖音)

現(xiàn)在影視出現(xiàn)在大眾面前很碎片化？

很高興能回答這個(gè)問題，首先我個(gè)人認(rèn)為沒有拿的出手的優(yōu)質(zhì)的劇本，不是翻拍就是請(qǐng)有顏值無演技的高價(jià)明星蹭熱度，更多的是為了賺錢賺更多的錢已經(jīng)變成了商業(yè)化，敷衍了事、東拼西湊，導(dǎo)致現(xiàn)在的影視作品出現(xiàn)在大眾面前很碎片化。而以前的影視作品更多的是老藝術(shù)家以追求藝術(shù)為目的，有著心靈覺性的明照，對(duì)藝術(shù)的信仰是真的切而實(shí)際，所表現(xiàn)出來的作品有著真善美的一面。

舉個(gè)例子：86版《西游記》我相信大部分人都看了不止一兩遍，每一集都是經(jīng)典。在人物的琢磨推敲上，每個(gè)角都是靈魂人物，還是在當(dāng)時(shí)簡陋的設(shè)備拍攝下給我們帶來的視覺效果，都呈現(xiàn)出了無法超越的經(jīng)典。

真就是無論對(duì)人對(duì)事都要真誠，善就是對(duì)待弱小和需要幫助的要有善心，忽以善小而不為，美就是美德，受人尊敬得人所具備的品行。真善美是人們追求的最高境界擁有一顆善良之心的人，不僅僅是對(duì)自己的親人、朋友、世間之人心生善意，更是人與人之間一切關(guān)系的紐帶。在與人相處的過程中，如果大家都能真誠相待，把自己的所思所想都毫無保留地坦露給對(duì)方，說真話，做實(shí)事，那么人們之間必然能夠互信互愛，世間也會(huì)一片祥和。但現(xiàn)實(shí)中卻不是這樣的，人與人之間的關(guān)系千差萬別，紛繁無比。為了適應(yīng)這個(gè)社會(huì)，人們戴上了各種假的面具，于是乎，誰也不認(rèn)識(shí)了，不相信了。

好的作品一定是美的。假如“真”是我們的目的地，善是我們應(yīng)走的路，那么美就是我們一路走來的歡笑。

正常人一天步行走路多少為宜？

現(xiàn)在的生活節(jié)奏比較快，很多人都沒有太多的時(shí)間專門去運(yùn)動(dòng)，于是乎走路就成為了很多人主要的運(yùn)動(dòng)方式之一。但是不得不說，步行這種活動(dòng)適合大多數(shù)人，無論你是年輕人，還是中老年人或者是病人，步行都是一種最簡單而且又安全的一種運(yùn)動(dòng)方式。

但是不少人不知道走路對(duì)我們?nèi)梭w有什么好處，而且一天到底走多少路大多數(shù)人也是沒有概念的。為了讓大家對(duì)走路有更多的認(rèn)識(shí)，今天醫(yī)者良言來聊一聊相關(guān)的話題。

1.走路對(duì)我們的身體有什么好處？

1.走路對(duì)我們的身體有什么好處？

俗語說生命在于運(yùn)動(dòng)，這句話是適合于大多數(shù)運(yùn)動(dòng)方式的，作為比較安全的運(yùn)動(dòng)方式之一的步行自然也不例外。最近十多年，我國的慢性病人數(shù)有明顯的增加，這些慢性病目前也都是無法治愈的，大多數(shù)醫(yī)生也都會(huì)告知患者得了慢性病以后堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

但是很多人可能因?yàn)槠綍r(shí)沒有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，而且運(yùn)動(dòng)需要長期堅(jiān)持才會(huì)有明顯的效果，不少朋友也都有懈怠、懶惰的情況，所以自然大多數(shù)人也沒有能堅(jiān)持下來。

要說步行對(duì)身體有什么好處，其實(shí)這里面包括的內(nèi)容是比較多的。不說別的，就拿慢性病來說吧，步行可以幫助患者更好地控制病情、延緩疾病的進(jìn)展，有利于延長自己的壽命和衰老的進(jìn)程。

現(xiàn)在的人生活條件都好了，所以經(jīng)常大魚大肉也不在話下，但是很多人存在運(yùn)動(dòng)量不足的情況，時(shí)間久了就會(huì)引起血脂和血糖的異常。對(duì)于那些經(jīng)常步行的人來說，這種有氧運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)方式能夠降低血脂和血糖代謝的異常。

有一些研究發(fā)現(xiàn)，步行能夠抵消肥胖基因?qū)w重的影響。目前來說，人類已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了32個(gè)關(guān)于肥胖的相關(guān)基因，而且肥胖基因越多，那人肥胖的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)大大增加。但是如果每天鍛煉或者快走，那就能夠抵消一部分肥胖基因?qū)w重的影響。

還有一些朋友可能本身就存在關(guān)節(jié)炎的問題，所以他們自己也擔(dān)心運(yùn)動(dòng)會(huì)增加對(duì)膝關(guān)節(jié)的磨損，與此同時(shí)不少醫(yī)生可能也會(huì)建議患者在急性期的時(shí)候盡量休息。但是很多人不知道的是，步行是關(guān)節(jié)炎患者的最好的運(yùn)動(dòng)方式之一，而且有大量的研究發(fā)現(xiàn)步行在一定程度上能夠緩解疼痛、改善膝蓋的功能。后來有研究發(fā)現(xiàn)不行能夠促進(jìn)緩解滑膜釋放關(guān)節(jié)液，這些關(guān)節(jié)液能夠起到潤滑和保護(hù)緩解的作用，而且步行還能夠強(qiáng)化支撐這些關(guān)節(jié)的肌肉。

2.正常人一天步行多少為宜？

2.正常人一天步行多少為宜？

這里說的正常人是指沒有什么基礎(chǔ)疾病的人，現(xiàn)在的慢性病病人比較多，對(duì)于這類人來說運(yùn)動(dòng)需要注意的事情是比較多的。對(duì)于有冠心病、慢性阻塞性肺疾病、心力衰竭等的病人，是不適合走太多路的，一般來說每天走6000～8000步就能了。這類人群走路可以適當(dāng)慢一些，只要有稍微的不舒服就需要停下來。

根據(jù)目前的權(quán)威研究，要想讓運(yùn)動(dòng)起到比較好的運(yùn)動(dòng)方式，就需要有中等的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。對(duì)于中等的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是有要求的，一般來說心律需要發(fā)到（220—年齡）乘以60％～80％。舉個(gè)例子吧，如果一個(gè)人是40歲，那他的心率在中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)后應(yīng)該控制在108～144次/分，也就是說不低于108次才能起到比較好的健身效果。如果是單純的步行，估計(jì)心律連100次/分都很難達(dá)到，所以對(duì)于那些真正的正常人來說可以采取快走或者慢跑的運(yùn)動(dòng)方式。

可能會(huì)有不少朋友在每天的工作中的步行數(shù)都超過了5000步，但是需要注意這個(gè)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度相對(duì)來說比較小，起到的健身效果也是有限的，對(duì)于這種情況可以在下班后采取快走、慢跑的運(yùn)動(dòng)方式健身，具體的步數(shù)可以根據(jù)自身的身體狀況來調(diào)整。每天步行的數(shù)量并不是越多越好，我們都知道運(yùn)動(dòng)量太大的話就會(huì)讓人感覺到勞累，這樣的話可能會(huì)降低免疫力。

與此同時(shí)，走路走的太多還可能會(huì)損傷半月板。半月板是不可再生的，它就如同一個(gè)防震墊，減少膝蓋間骨頭的磨損，如果它出問題了，那可能稍微運(yùn)動(dòng)一下就會(huì)感覺到膝蓋疼痛。我之前就有一個(gè)朋友，每天步行10公里，他年齡也不大，30多歲，就這樣堅(jiān)持一年，體重是下來了，但是膝關(guān)節(jié)也出現(xiàn)了問題了。還有一種運(yùn)動(dòng)方式，能夠起到很好的健身的效果，而且對(duì)半月板的損傷還比較小，這種運(yùn)動(dòng)方式就是游泳，但是很多人沒有這個(gè)條件，所以這種真正操作起來并不太容易。

運(yùn)動(dòng)需要長期堅(jiān)持才會(huì)有比較好的效果，一般來說每次的運(yùn)動(dòng)時(shí)間應(yīng)該控制在40分鐘左右，每周運(yùn)動(dòng)的次數(shù)不低于5次。在運(yùn)動(dòng)之前需要做熱身運(yùn)動(dòng)，而且還需要穿舒適而有彈性的鞋子，實(shí)在溫度比較低的時(shí)候，是不適合室外運(yùn)動(dòng)的，這個(gè)時(shí)候室內(nèi)運(yùn)動(dòng)是一種比較安全的。這是因?yàn)闇囟缺容^低的時(shí)候，人從相對(duì)溫度高的室內(nèi)進(jìn)入室外，會(huì)造成血管的收縮，這樣血壓就會(huì)升高，從而會(huì)增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

本文純?yōu)槭执?，如果覺得對(duì)您有用，還請(qǐng)不要吝嗇地點(diǎn)個(gè)贊、轉(zhuǎn)發(fā)一下，如果有疑問，可以在下方留言，定會(huì)回復(fù)的……

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DVD影碟機(jī)還有市場嗎？

DVD，又被稱為高密度數(shù)字視頻光盤，是要比VCD更新一代的產(chǎn)品，在90年代比較流行，但如今已經(jīng)屬于夕陽產(chǎn)品/產(chǎn)業(yè)，沒有多少人會(huì)再用它了，究其原因，筆者認(rèn)為：是網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)品（設(shè)備）對(duì)它的沖擊而造成的，畢竟時(shí)代在進(jìn)步，科技在發(fā)展嘛！

90年代的時(shí)候，別說是網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)品（設(shè)備）了，當(dāng)時(shí)就連電視機(jī)都屬于稀罕物，更何況VCD、DVD這種高科技產(chǎn)品呢，它們只能是有錢人家里的東西。當(dāng)時(shí)的人們看電視，都是在房頂或空曠的地方裝一個(gè)室外天線用來接收信號(hào)（閉路線都沒有），可電視的頻道是少之又少，更別說是電影這種節(jié)目了，所以有條件的人為了開闊視野、為了觀看電視里看不到的東西，于是就選擇了去電影院或者買光盤、租光盤來看，因此當(dāng)時(shí)DVD的市場異?；鸨?/p>

可惜好景不長，在進(jìn)入2000年以后，電腦、互聯(lián)網(wǎng)、U盤、打印機(jī)、數(shù)碼相機(jī)...等等網(wǎng)絡(luò)設(shè)備逐漸走入人們的生活，然而因?yàn)楫?dāng)時(shí)的電腦在安裝操作系統(tǒng)時(shí)，還大多都是利用光盤實(shí)現(xiàn)的，所以這就要求電腦上面要有光驅(qū)，可光驅(qū)的功能又和VCD、DVD很接近，于是從那時(shí)起，一些買了電腦的家庭，就逐漸放棄了VCD和DVD影碟機(jī)的使用！

再后來，網(wǎng)絡(luò)就普及了，電腦也不再是稀罕物了，又加上各種播放器、視頻網(wǎng)站的上線，所以人們直接就能在線觀看影片了（或者將影片拷貝到U盤、移動(dòng)硬盤里），這相對(duì)于買光盤、租光盤來說，肯定會(huì)省很多錢，因此人們更不會(huì)再使用VCD和DVD影碟機(jī)了，甚至因?yàn)榘惭b電腦操作系統(tǒng)方式的改變（使用U盤安裝），很多電腦連光驅(qū)都不會(huì)再配置了！

物競天擇，適者生存，不排除現(xiàn)在依然有人使用DVD影碟機(jī)，但這絕對(duì)是少數(shù)的（比如不會(huì)用電腦、智能手機(jī)的人），因?yàn)樵跈C(jī)頂盒、智能電視的作用下，隨便打開一個(gè)電視播放軟件，里面的視頻資源都是DVD影碟機(jī)望塵莫及的，所以DVD影碟機(jī)已經(jīng)沒有市場了、淘汰了！