制作知識(shí)類短視頻教程，大家都是在哪里找的視頻素材？
7個(gè)不落俗套的免費(fèi)，可商用視頻素材網(wǎng)站！這可是我花了一頓小龍蝦的錢，從月薪上萬的視頻剪輯師嘴里套出的秘密！
01Mixkit
可用性：★★★★★
豐富性：★★★★☆
一個(gè)國外免費(fèi)的視頻素材網(wǎng)站，無需登錄，提供大量高質(zhì)量的視頻素材！可以直接商用，素材也很豐富！
Mixkit特是只收錄影音素材，影片數(shù)量、畫質(zhì)和拍攝效果都相當(dāng)不錯(cuò)，不會(huì)給人因?yàn)槊赓M(fèi)而過于粗糙或流于形式的印象。
并且所有素材可直接在線上播放預(yù)覽，喜歡的話點(diǎn)擊影片左下方的Download下載按鈕就能保存，格式為.mp4。很方便！
作為一名PPT設(shè)計(jì)師，我還會(huì)把這些視頻用作動(dòng)態(tài)背景，質(zhì)量都挺高的！剪輯視頻的時(shí)候，作為一些空鏡，絕對(duì)夠用！
如果你不想一個(gè)個(gè)保存網(wǎng)站，不用擔(dān)心，我自己把這些網(wǎng)站都匯總了下，做了一個(gè)小的導(dǎo)航網(wǎng)站，保存一個(gè)網(wǎng)站，即可擁有本文中的全部網(wǎng)站！
這個(gè)導(dǎo)航網(wǎng)站也可以直接分享給你，獲取方式就在下方：
02coverr可用性：★★★★★豐富性：★★★★☆
這是一個(gè)提供免費(fèi)網(wǎng)頁背景視頻的免費(fèi)影像圖庫。
這個(gè)網(wǎng)站，定位是背景網(wǎng)頁的影像素材，但這并不妨礙我們在視頻中使用！
Coverr目前收錄的影片類別包括美食、心情、自然、科技、藝術(shù)、人物、城市、動(dòng)物、動(dòng)畫、鳥瞰和垂直（直式）影片等！
Coverr目前收錄的影片類別包括美食、心情、自然、科技、藝術(shù)、人物、城市、動(dòng)物、動(dòng)畫、鳥瞰和垂直（直式）影片等！
如果做一些很文藝或者很有感覺的Vlog,我強(qiáng)烈建議你在這個(gè)網(wǎng)站上找，質(zhì)量沒得說，而且構(gòu)圖完美！
偷偷說，國外很多博主，都在偷用這個(gè)網(wǎng)站哦！這個(gè)網(wǎng)站還有一個(gè)特，他支持手機(jī)豎屏的影像，還專門有分類：
偷偷說，國外很多博主，都在偷用這個(gè)網(wǎng)站哦！這個(gè)網(wǎng)站還有一個(gè)特，他支持手機(jī)豎屏的影像，還專門有分類：
這個(gè)網(wǎng)站上的素材做到了小眾的同時(shí)，還精美！
03OpenFootage可用性：★★★★★豐富性：★★☆☆☆
OpenFootage則是一個(gè)國外的小眾特效視頻素材網(wǎng)站。全部素材可直接免費(fèi)商用！
目前網(wǎng)站中包括360°HDRI全景、時(shí)光倒流、煙火爆炸、粒子、流體、慢動(dòng)作鏡頭、爆炸、火災(zāi)、煙霧等特效鏡頭的視頻，你都可以在這里找到，網(wǎng)站無需注冊即可下載！
網(wǎng)站上提供的全景素材真的很優(yōu)秀，非常高清，而且整個(gè)網(wǎng)站雖然是國外的，但加載速度一點(diǎn)不輸國內(nèi)網(wǎng)站！
下載也超級(jí)方便，看到自己喜歡的私彩，直接點(diǎn)擊不用登陸就能下載！
下載也超級(jí)方便，看到自己喜歡的私彩，直接點(diǎn)擊不用登陸就能下載！
如果你想要一些特效鏡頭和大風(fēng)景圖片，一定要來這個(gè)網(wǎng)站！
如果你想要一些特效鏡頭和大風(fēng)景圖片，一定要來這個(gè)網(wǎng)站！
04newcger
可用性：★★★☆☆
豐富性：★★★★★
一個(gè)提供各種素材的老牌視頻素材網(wǎng)站！
網(wǎng)站為廣大影視后期設(shè)計(jì)師打造相互交流、分享作品與經(jīng)驗(yàn)的互動(dòng)，因此資源的豐富程度也是可怕，一句話，的我都有！
網(wǎng)站的好處是資源豐富，壞處也是資源豐富！因?yàn)樗夭奶?，就到?dǎo)致雜的問題出現(xiàn)，其他網(wǎng)站能找的的素材這里都有！
網(wǎng)站的好處是資源豐富，壞處也是資源豐富！因?yàn)樗夭奶?，就到?dǎo)致雜的問題出現(xiàn)，其他網(wǎng)站能找的的素材這里都有！
這個(gè)網(wǎng)站還提供AE模板下載，套用模板，讓你傻瓜式輕松做出炫酷視頻！
這個(gè)網(wǎng)站還提供AE模板下載，套用模板，讓你傻瓜式輕松做出炫酷視頻！
重要的是，還給你提供了視頻的參數(shù)，而且還會(huì)有教學(xué)步驟，讓你小白也能用！
重要的是，還給你提供了視頻的參數(shù)，而且還會(huì)有教學(xué)步驟，讓你小白也能用！
輕松套模板，最初炫酷的視頻開頭，就像這樣：
輕松套模板，最初炫酷的視頻開頭，就像這樣：
這個(gè)網(wǎng)站，請務(wù)必收藏，因?yàn)槟阋欢〞?huì)用到！
05Videovo
可用性：★★★★★
豐富性：★★★☆☆
一個(gè)提供高清HD和4K視頻的免費(fèi)素材網(wǎng)站！
網(wǎng)站上除了有視頻，還有免費(fèi)的音樂和聲音相關(guān)的特效，而且還會(huì)有一些超贊的動(dòng)畫素材，可以直接使用！
隨便點(diǎn)開一個(gè)效果，都非常驚艷，無論是視頻還是其他設(shè)計(jì)中，都超贊！
答應(yīng)我，在做一些很不錯(cuò)的效果時(shí)，一定要去這個(gè)網(wǎng)站看看！
網(wǎng)站上也有音樂哦。
網(wǎng)站上也有音樂哦。
06Looperman一個(gè)免費(fèi)的音樂愛好者社區(qū)，在上面找到各種想要的聲音。
06Looperman一個(gè)免費(fèi)的音樂愛好者社區(qū)，在上面找到各種想要的聲音。
網(wǎng)站總共有148793首免費(fèi)音頻、樣本和聲音，全部都有用戶自主上傳，大部分可以免費(fèi)商用但是部分使用時(shí)需要注明著作來源。
網(wǎng)站總共有148793首免費(fèi)音頻、樣本和聲音，全部都有用戶自主上傳，大部分可以免費(fèi)商用但是部分使用時(shí)需要注明著作來源。
這里面除了有音頻的素材，也提供一些音頻的插件，還有相關(guān)的音頻剪輯的教程，非常方便，一站式完成。
這里面除了有音頻的素材，也提供一些音頻的插件，還有相關(guān)的音頻剪輯的教程，非常方便，一站式完成。
做視頻一定離不開音效，這個(gè)網(wǎng)站，能給你想要的音效。每個(gè)欄目下，都有不一樣的聲音分類：
做視頻一定離不開音效，這個(gè)網(wǎng)站，能給你想要的音效。每個(gè)欄目下，都有不一樣的聲音分類：
其實(shí)這樣優(yōu)秀的視頻素材網(wǎng)站還有很多，如果大家想看，我繼續(xù)更新！畢竟這些都是花了1頓小龍蝦的錢，從剪輯大哥那里換來的！
其實(shí)這樣優(yōu)秀的視頻素材網(wǎng)站還有很多，如果大家想看，我繼續(xù)更新！畢竟這些都是花了1頓小龍蝦的錢，從剪輯大哥那里換來的！
本回答中的所有網(wǎng)站，我都給你放在了一個(gè)導(dǎo)航網(wǎng)站上，一鍵全部導(dǎo)入！另外，我還收集了其他超多優(yōu)秀的網(wǎng)站，也全部放上去了，根據(jù)需求選用，點(diǎn)擊對(duì)應(yīng)網(wǎng)站就能直達(dá)！
本回答中的所有網(wǎng)站，我都給你放在了一個(gè)導(dǎo)航網(wǎng)站上，一鍵全部導(dǎo)入！另外，我還收集了其他超多優(yōu)秀的網(wǎng)站，也全部放上去了，根據(jù)需求選用，點(diǎn)擊對(duì)應(yīng)網(wǎng)站就能直達(dá)！
這個(gè)超強(qiáng)大的導(dǎo)航網(wǎng)站，獲取方式就在下方：
以上，就是我要分享給大家的視頻剪輯素材網(wǎng)站了！
如果對(duì)你有用的話，記得點(diǎn)個(gè)贊哦~也可以關(guān)注我的頭條號(hào)@旁門左道PPT！
做自媒體不直播只發(fā)視頻可以賺錢嗎？
可以的
vlog視頻如何拍？
短視頻盛行的時(shí)代，經(jīng)常看到不少人在視頻網(wǎng)站或者應(yīng)用上分享自己的生活日常，并且自己剪輯成vlog的方式，被越來越多的人喜歡！
那么新手小白怎樣拍攝高贊的vlog視頻呢？下面我們一步一步來看！
內(nèi)容
【生活】、【旅行】、【工作】、【學(xué)習(xí)】
首先我們不管干什么事情，都需要一個(gè)中心，拍攝視頻同樣需要中心。這個(gè)中心不僅可以讓我們自己剪輯時(shí)更加清晰，還能讓看的人也能思緒跟著你一步一步的走，引發(fā)共鳴。
Vlog是視頻的一種形式，可以定義成為"日志視頻"，本質(zhì)上就是文字日記，圖片的一種形式，只不過用視頻的形式承載日志的內(nèi)容。簡單的來說就是拍攝一天所經(jīng)歷的內(nèi)容，并剪輯成一個(gè)一分鐘或者三分鐘的短片，（如果很多創(chuàng)意性，時(shí)間不限長短）
舉例子：
比方說起床日記
每天睜開眼-起床-穿衣服-刷牙洗臉-吃早餐-上班或者上學(xué)。都是一串連的形式描寫，你的記錄形式需要有條理性。最后加上自己的所思所想。
設(shè)備
新手小白不懂，但是買了很多專業(yè)設(shè)備，感覺自己就會(huì)拍攝技巧了，其實(shí)沒必要浪費(fèi)錢。
新手機(jī)最多買一個(gè)穩(wěn)定的三腳架，等到熟練以后再慢慢補(bǔ)充也不遲。
剪輯
這也是很重要的一步，因?yàn)楹芏嘈率峙臄z了很多素材，但是不知道怎樣去剪輯，一些專業(yè)的PR等工具又不會(huì)用，那么可以使用手機(jī)里面的一些好上手的編輯工具。下面用【清爽視頻編輯器】給大家演示一下vlog的拍攝方法。
視頻剪輯
首先我們需要打開這個(gè)工具，然后在主頁上點(diǎn)擊【視頻剪輯】，將我們拍攝的短片上傳并剪輯。
可以選擇剪輯，還能添加文字、聲音、貼紙、濾鏡、特效等等，讓你的視頻更加完善。
模板
懶人模板vlog記錄，一鍵就能將你的視頻生成vlog，新手小白可以從模板開始，到后面慢慢自己學(xué)剪輯，相信會(huì)越來越好。
玩法教程
如果想要?jiǎng)?chuàng)意拍攝，那么可以點(diǎn)擊【教程玩法】，教你將vlog排除創(chuàng)意，內(nèi)有基礎(chǔ)教程和高階玩法，都可以用上。
：
零基礎(chǔ)vlog入門指南，
教你用手機(jī)拍出高贊大片，
新手小白也可以
各位大神大家都用什么編輯視頻？
你好很高興回答你的問題！
我開通頭條號(hào)到現(xiàn)在快要一個(gè)月了，而這么長的時(shí)間來說我一直用的就是剪映APP。我為什么要用剪映呢有幾點(diǎn)原因！
剪映可以對(duì)你拍好視頻進(jìn)行濾鏡、字幕，特效、專場、音樂、音效等進(jìn)行添加，讓你拍出來的視頻視頻看起來更加高大上。不管你是新手還是老手對(duì)于剪映來說都是能快速適應(yīng)的，因?yàn)樗氖褂瞄T檻真的是很低，只要你懂的使用基本的APP基本上就能用剪映客。全部都是中文提示，操作簡單。
3.剪映現(xiàn)在是官方主推的APP，現(xiàn)在用這個(gè)做視頻還能參加官方的剪西活動(dòng)，可以給你的視頻更多推薦，剪映里面還有許多現(xiàn)成的模板，可以讓做出的視頻更好看！
官方也會(huì)推出很多好玩的活動(dòng)讓做的視頻更有新意！
4.只要不是特別復(fù)雜，特別炫酷的視頻都是可以用剪映來解決的，我到現(xiàn)在也一直還在用，感覺很方便。
5.我還發(fā)現(xiàn)了一個(gè)做視頻動(dòng)畫的APP現(xiàn)在也推薦給你，看看我的視頻開頭和結(jié)尾都是用這個(gè)做的。這個(gè)叫巧影！可以去瀏覽器下載。做出的片頭也不錯(cuò)。
現(xiàn)階段來說我就是用的這兩個(gè)，一個(gè)是剪映，一個(gè)是巧影。現(xiàn)在推薦給你。
希望我的基礎(chǔ)經(jīng)驗(yàn)可以幫助到你！大家不會(huì)做片頭和結(jié)尾的也可以試試巧影！
還有很多的工具大家可以在評(píng)論區(qū)留言，大家一起討論一下！
如果喜歡我的回答記得點(diǎn)個(gè)關(guān)注哦！
我是洋仔，拜拜！
我是洋仔，拜拜！
如何高效地學(xué)習(xí)？
本文可能會(huì)引起你的適度不適，但是全面揭示高效學(xué)習(xí)的本質(zhì)，一定會(huì)提升你對(duì)「學(xué)習(xí)」的理解，并獲得6個(gè)學(xué)習(xí)習(xí)慣Tips，全面提升你的「學(xué)習(xí)認(rèn)知」和「學(xué)習(xí)能力」。
全文6000字，雖然有些長，但是可以一站式解決你的學(xué)習(xí)問題，我先放個(gè)思維導(dǎo)圖，有助于你更清晰地閱讀和理解。邀請你留言、轉(zhuǎn)發(fā)一下，下次來看，就不怕找不到了~
01什么是學(xué)習(xí)？
啥是學(xué)習(xí)？
隔著屏幕，我已經(jīng)感覺到你的詫異。
啥是學(xué)習(xí)？這還需要說，就是學(xué)而習(xí)之，掌握知識(shí)啊。
你說的沒錯(cuò)，百度百科也是這樣說的：
學(xué)習(xí)，是指通過閱讀、聽講、思考、研究、實(shí)踐等途徑獲得知識(shí)或技能的過程。
但是，這樣理解學(xué)習(xí)并不全面。
想要提升學(xué)習(xí)能力，必須先搞清楚，什么是「學(xué)習(xí)」。
其實(shí)，學(xué)習(xí)是通過各種途徑，將未知的知識(shí)或技能，與你原有的認(rèn)知連接起來，讓大腦思維從無序到有序的過程。
簡單說：
學(xué)習(xí)分為2步：
①新舊知識(shí)建立連接；
②思維從無序到有序
學(xué)習(xí)，并不是單純地獲得知識(shí)或技能，必須要與你原有的認(rèn)知連接起來。
否則，你學(xué)到的就不是知識(shí)，很可能是玄學(xué)，或者邪教。
打個(gè)比方：
你是《唐磚》中的男主，你從現(xiàn)代穿越到了唐朝，然后你給唐朝人講授汽車知識(shí)、宇宙飛船、相對(duì)論和黑洞。MyGod，畫面太美，不敢想象，你可能被當(dāng)作邪教徒給咔嚓示眾了。
你講授給唐朝人的知識(shí)，不能與他們已有的認(rèn)知聯(lián)系起來，那對(duì)于他們來說，就不是知識(shí)。
電視劇里的男主給唐朝人演示的是用沸水提煉細(xì)鹽等能夠與既有認(rèn)知建立聯(lián)系的知識(shí)。
學(xué)習(xí)的第二步是：思維從無序到有序。
也就是，你需要對(duì)學(xué)到的知識(shí)進(jìn)行整理，讓雜亂無序的知識(shí)碎片變成有序的知識(shí)體系。
如果你看過《最強(qiáng)大腦》，腦力選手觀察、記憶之后，總會(huì)有幾分鐘到半小時(shí)的整理時(shí)間，這個(gè)整理就是讓思維從無序到有序的過程。
學(xué)習(xí)就是讓思維從無序到有序，也是負(fù)熵的過程。
物理好一些的可能會(huì)知道，熵增就是不斷增加混亂的過程。
薛定諤說過：“自然萬物都趨向從有序到無序，即熵值增加。而生命需要通過不斷抵消其生活中產(chǎn)生的正熵，使自己維持在一個(gè)穩(wěn)定而低的熵水平上。生命以負(fù)熵為生?！?/p>
我們這個(gè)世界，是充滿熵增的世界。
有序到無序，才是世界的本質(zhì)和趨勢。
無論做什么積極向上的，有利于“有序”的事情，都會(huì)有個(gè)“魔鬼之手”試圖來扯住你的腳裸。
人類這個(gè)有機(jī)體，就是高度有序的，但是“魔鬼之手”一直致力于讓我們變得無序，最后化為塵土。
吃飯是負(fù)熵，是為了對(duì)抗“魔鬼之手”。
學(xué)習(xí)也是負(fù)熵，也是為了對(duì)抗“魔鬼之手”。
一個(gè)是身體的負(fù)熵，一個(gè)是心靈的負(fù)熵。
真正的學(xué)習(xí)，必須要進(jìn)行整理，讓思維從無序到有序，否則，就不是真正的學(xué)習(xí)。
（看到這里的你，一定是喜歡深度思考、堅(jiān)持學(xué)習(xí)的你。邀請你留言、轉(zhuǎn)發(fā)一下，方便你隨時(shí)查閱喲，感謝）
02為什么無法高效學(xué)習(xí)？
學(xué)習(xí)是負(fù)熵，是為了對(duì)抗心靈變得無序、延緩心靈化為塵土的速度。
這是一件很牛逼、很有意義的事情，為什么做起來就這么難呢？
先別著急。
回答這個(gè)問題之前，先來看另一個(gè)問題：
什么事情，是你不需要思考、不需要刻意，就能持續(xù)去做的呢？
沒錯(cuò)！
刷手機(jī)！
Why?
為什么不需要外力、不需要刻意就沉迷于手機(jī)，但是卻無法專心于學(xué)習(xí)？
這事其實(shí)不能賴你，怪只怪——注意力。
注意力是我們最寶貴的財(cái)富，但是我們很難駕馭它。
你的知識(shí)、技能、薪酬，都是用你的注意力換來的。
不要跟我說，你用時(shí)間換的。
時(shí)間只是載體，注意力才是內(nèi)容。
你一天工作8小時(shí)，其中喝咖啡1小時(shí)，發(fā)呆2小時(shí)，淘寶拼多多4小時(shí)，那么你的注意力用在工作上的其實(shí)只有1個(gè)小時(shí)的時(shí)間。
學(xué)習(xí)，也是一樣的，你只有駕馭住你的注意力，不讓它被手機(jī)、被玄幻、被王者農(nóng)藥搶走，你才能認(rèn)真學(xué)習(xí)。
注意力這么重要，為什么我們就是管不了它呢？
這事也不能怪你。
人類的心理機(jī)制是在百萬年的演化過程中形成的。而對(duì)專注要求極高的課堂學(xué)習(xí)，則是新近的產(chǎn)物。人們骨子里流的還是采集-狩獵者的血。
農(nóng)業(yè)革命不過才一萬年，科學(xué)革命不過五百年。某種意義上說，耐心地專注于一件事是反人性的，而團(tuán)隊(duì)荒野求生才是人性所在。
說白了，的心理機(jī)制進(jìn)化嚴(yán)重慢于環(huán)境的改變。
你學(xué)習(xí)的時(shí)候，大腦不停地對(duì)你說：狩獵者小申，注意觀察環(huán)境呀，不要漏了新的信息，小心旁邊那個(gè)樹林里的豹子，還有隔壁山頭的老王，他們可能要來搶食物！
現(xiàn)在社會(huì)生活的我們，不再需要像“狩獵者”一樣分散注意力了。
畢竟，我們不需要像遠(yuǎn)古祖先一樣面對(duì)“四面楚歌”的森林，我們需要的是注意力的聚焦。就像太陽光通過放大鏡的折射，然后燒著一張紙一樣，我們需要的是專注。
但是，當(dāng)你認(rèn)識(shí)到這個(gè)事實(shí)的時(shí)候，驀然回首你已然發(fā)現(xiàn)：
注意力聚集對(duì)我們來說，已經(jīng)成了奢飾品。
NirEyal對(duì)手機(jī)上癮的研究表明，我們在手機(jī)上花費(fèi)的時(shí)間自2001年以來一直穩(wěn)步增長，平均每天約3小時(shí)。大學(xué)生每天平均花費(fèi)9.5小時(shí)，超過一個(gè)工作日。
現(xiàn)在，信息泛濫讓人的持續(xù)專注力下降的更加嚴(yán)重。微軟曾經(jīng)做過一個(gè)調(diào)查，2000年人們的持續(xù)專注力還有12秒，2015年只有8秒了。那2019怕不是只有5秒了。
怎么辦？
怎么辦？
怎么辦？
你不禁要發(fā)出這樣的靈魂拷問！
那當(dāng)然不能屈服于落后的心理機(jī)制和爆炸的信息洪流啦。
俺要學(xué)習(xí)，俺要負(fù)熵，俺不要心靈化為塵土。
有哪些實(shí)用的tips呢，接著嘮。
03如何提高學(xué)習(xí)能力？
ok
接下來系統(tǒng)地嘮一嘮，如何高效學(xué)習(xí)。
同時(shí)，我在學(xué)習(xí)和實(shí)踐的基礎(chǔ)上，了以下6點(diǎn)克服“注意力分散”、高效學(xué)習(xí)的實(shí)用Tips，以前我上學(xué)的時(shí)候就在用，工作之后又完善了很多。
反正就兩字：好用！
一個(gè)一個(gè)地來說吧。
Tip1：物理隔離你的手機(jī)
沒有什么是比控制住你的肉身更有效的了。
勞教所、戒毒所，甚至災(zāi)備設(shè)備，其實(shí)都是這個(gè)原理。
戒掉手機(jī)，或者戒掉其他讓你上癮阻礙學(xué)習(xí)的東西，最直接最有效的就是物理隔離。
用番茄工作法（25分鐘），或者其他任意時(shí)間管理方法，只要保證在一定的時(shí)間學(xué)習(xí)周期內(nèi)，比如：半小時(shí)、45分鐘，你與手機(jī)隔離開。
至少，你把手機(jī)放到你伸手夠不到的地方。
以前我讀研期間上自學(xué)的時(shí)候，直接把手機(jī)靜音放在書包的最里層，然后把書包丟到遠(yuǎn)離我2個(gè)身位的地方。
現(xiàn)在工作了，開始一段高效工作或?qū)W習(xí)之前，我直接把手機(jī)丟到辦公桌的抽屜里。
關(guān)閉朋友圈提示、靜音新消息提醒，這2個(gè)操作也快滿2年了，現(xiàn)在回頭看，啥也沒錯(cuò)過。該知道的八卦，該隨的禮錢，一分也沒少。
學(xué)習(xí)或工作的時(shí)候，對(duì)手機(jī)進(jìn)行物理隔離，真心影響不了什么。
放一張之前網(wǎng)上熱議的高考狀元的磚頭手機(jī)給你看看。
如果做不到用這樣的復(fù)古手機(jī)，至少可以嘗試像我那樣一段時(shí)間內(nèi)的物理隔離。
另外，借助一些戒掉手機(jī)的APP——forest或者「不做手機(jī)控」，也是隔離手機(jī)的不錯(cuò)方法。
forest操作簡單，頁面簡約好看，可以自主設(shè)置25分鐘、30分鐘、45分鐘等專注時(shí)長，專注內(nèi)容可以設(shè)置成工作、寫作、鍛煉等等，在這段專注時(shí)間內(nèi)，一顆小樹在慢慢成長。
如果你中途放棄，小樹就會(huì)枯死掉。而一顆顆成長的小樹，反過來又是你專注時(shí)長的記錄，會(huì)進(jìn)一步激勵(lì)你。
更逆天的是，你還可以開啟深度專注模式，此時(shí)，你如果想開小差，開啟手機(jī)上其他的網(wǎng)頁或者APP，屏幕會(huì)自動(dòng)彈回forest界面。
嗯，沒錯(cuò)，小樹成長的界面，就是下邊這樣的。右上角可以開啟輕音樂，專注時(shí)長賺的金幣還可以開啟好看的各種樹苗。
Tip2：訓(xùn)練大腦的“開關(guān)鍵”
給大腦設(shè)置一個(gè)“開關(guān)鍵”，并需要你有意識(shí)地進(jìn)行訓(xùn)練和使用。
有一些類似于儀式感，不同的是不僅僅在于要這種感覺，更重要的是“開關(guān)鍵”打開和關(guān)閉之前的時(shí)間，高效地利用。
再說具體一點(diǎn)：
早上8點(diǎn)，你來到自習(xí)室，左看看右看看，扣扣手機(jī)，望望窗外，一直都進(jìn)入不了學(xué)習(xí)的狀態(tài)。
OK，這個(gè)時(shí)候，你需要打開大腦的“開關(guān)鍵”，也就是給大腦一個(gè)開始學(xué)習(xí)的信號(hào)。具體是什么信號(hào)，根據(jù)自己的喜好自己確定。
比如說：心中默念一句“俺是俺們村最棒的”，或者“小美，等著我”，再或者你給自己一拳頭。只要你高興就好。堅(jiān)持這個(gè)信號(hào)，讓你的身體形成條件反射。
8點(diǎn)45分，你學(xué)習(xí)了45分鐘，用“合上書本”這個(gè)信號(hào)來自我你大腦的“關(guān)機(jī)鍵”。此時(shí)，獲得更輕松、高效的休息。
我把1h分為45分鐘學(xué)習(xí)15分鐘休息，15分鐘休息往往是趴著睡一會(huì)或者吃東西或者聽音樂，這樣能夠緩解壓力，更好地達(dá)到休息的目的。
此時(shí)對(duì)于手機(jī)，最好不看，最多是看看有沒有電話和短信，這2個(gè)才是緊急聯(lián)系的方式，不是。
切忌不要在這15分鐘里邊玩手機(jī)。學(xué)習(xí)后用手機(jī)放松，跟渴了喝飲料是一樣的，越喝越渴......
對(duì)于“開關(guān)鍵”，有個(gè)很好用的神器，就是—時(shí)間沙漏。
3分鐘、5分鐘、15分鐘、30分鐘、45分鐘的都有，我用的是45分鐘的。
倒過來，計(jì)時(shí)開始，大腦開機(jī)。
沙漏完，計(jì)時(shí)結(jié)束，大腦關(guān)機(jī)。
這中間的時(shí)間，就是你高效學(xué)習(xí)的時(shí)間。
這45分鐘里，你就專注于做一件事。當(dāng)你想去看看手機(jī)，刷個(gè)微博什么的，你就看看正在流動(dòng)的沙，告訴自己“再等等”。
親測非常有效！
我放一張實(shí)物圖你感受一下。
Tip3：條件驅(qū)動(dòng)
國人喜歡講毅力，其實(shí)要認(rèn)真學(xué)習(xí)，真心不能靠毅力驅(qū)動(dòng)，那靠什么呢？
條件驅(qū)動(dòng)。
有個(gè)希臘故事：
遙遠(yuǎn)的海面上有一個(gè)島嶼，上邊住著美麗的海妖，她的歌聲堪稱天籟，有蠱惑人心的功效，被蠱惑的人會(huì)被海妖吃掉。
奧德修斯想聽海妖的歌聲，又不想被吃掉，他讓海員們把他綁在桅桿上，并吩咐手下用蠟把他們的耳朵塞住。他還告誡海員們，通過島嶼時(shí)不要理會(huì)他的命令和手勢。
最終，奧德修斯聽到了迷人的歌聲，也沒有被吃掉。
這是一個(gè)典型的“條件驅(qū)動(dòng)”的案例。
為了做好一件事情，我們應(yīng)該促成所有需要的條件，然后事情的完成只是水到渠成。
說白了，就算不是希臘神話里的奧德修斯，算做是你，事情的結(jié)果也是一樣的。這就是“條件驅(qū)動(dòng)”。
毅力驅(qū)動(dòng)呢？
最典型的就是柳下惠了。我相信，能夠坐懷不亂的，也就只有他柳下惠了。換了其他人在那個(gè)場景下，怕是都造就不了這個(gè)成語吧？
至少，我是不行。
對(duì)于你想要堅(jiān)持的事情，把它變成“條件驅(qū)動(dòng)”，讓結(jié)果的發(fā)生水到渠成。
比如說：我現(xiàn)在堅(jiān)持每天游泳，那么我是如何做到的呢？
每天夜晚我會(huì)收拾好泳衣、泳帽、泳鏡，然后把包放在大門旁邊，第二天早上上班的時(shí)候順手就帶上了。到了辦公室，這個(gè)包就跟我的鑰匙放在一起，下班的時(shí)候不拿它都不行。
最好的堅(jiān)持，就是不堅(jiān)持，學(xué)習(xí)也是一樣。
Tip4：以教為學(xué)
羅振宇曾經(jīng)講了一個(gè)真實(shí)的故事。
請?jiān)徫矣帜眠@個(gè)胖子來舉例子。沒辦法，羅胖的故事就是多呀。
他曾經(jīng)有一個(gè)女性朋友。她得到了一個(gè)教日語的機(jī)會(huì)，本來準(zhǔn)備放棄了。不放棄也不行啊，她不會(huì)日語。但是，深入一了解，這個(gè)班的學(xué)員都是0基礎(chǔ)的。她一尋思，“我可以一邊學(xué)一邊教他們呀”！于是，她在另一個(gè)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)報(bào)了一個(gè)日語班，真的做到了一邊學(xué)一邊教。教學(xué)效果和評(píng)價(jià)都還很不錯(cuò)。
其實(shí)呀，她剛剛從0基礎(chǔ)學(xué)起，更知道學(xué)員的狀態(tài)和思想，再加上信息差，這事就這樣成了，她也獲得了日語的技能。
這個(gè)例子有點(diǎn)極端。但是反映了學(xué)習(xí)的本質(zhì)——
以教為學(xué)，才是最好的學(xué)習(xí)方式。
費(fèi)曼學(xué)習(xí)法說：
學(xué)習(xí)的時(shí)候，想象自己是一個(gè)老師。
用簡單的話，用自己的話、淺顯直白的話復(fù)述表達(dá)復(fù)雜深?yuàn)W的知識(shí)，最好不要用行業(yè)術(shù)語，讓非行業(yè)內(nèi)的人也能聽懂。
為了達(dá)到這種效果，最好想象你是在給一個(gè)80多歲或者8歲的小孩子去講，甚至他們都能聽懂。
總之一句話：用大白話去解釋新知識(shí)。
這個(gè)學(xué)習(xí)方法其實(shí)很簡單，就是驗(yàn)證你是否真正掌握一個(gè)知識(shí)，看你能否用直白淺顯的語言把復(fù)雜深?yuàn)W的問題和知識(shí)講清楚。
為什么“以教為學(xué)”，才能更好地學(xué)？
這里涉及到學(xué)習(xí)金字塔模型，這個(gè)模型由著名的學(xué)習(xí)專家愛德加·戴爾1946年首先發(fā)現(xiàn)并提出。
的學(xué)習(xí)，分為被動(dòng)學(xué)習(xí)和主動(dòng)學(xué)習(xí)。
被動(dòng)學(xué)習(xí)：聽講、閱讀、試聽、演示
主動(dòng)學(xué)習(xí)：討論、實(shí)踐、教授給他人
在塔尖，第一種學(xué)習(xí)方式——“聽講”，也就是老師在上面說，學(xué)生在下面聽，這種我們最熟悉最常用的方式，學(xué)習(xí)效果卻是最低的，兩周以后學(xué)習(xí)的內(nèi)容只能留下5%。
最后一種在金字塔基座位置的學(xué)習(xí)方式，是“教授給他人”，可以記住90%的學(xué)習(xí)內(nèi)容。
在學(xué)習(xí)的時(shí)候，我們可以設(shè)想，我們需要把學(xué)到的知識(shí)教授給他人。其實(shí)呀，這樣不僅有利于你的學(xué)習(xí)，也滿足了你的表達(dá)欲呀~
Tip5：超額完成1個(gè)學(xué)習(xí)任務(wù)，然后反復(fù)品味這個(gè)小小的美好體驗(yàn)
“高考那年，我成了暴發(fā)戶”
武志紅是國內(nèi)少有的網(wǎng)紅心理學(xué)家。
上高二時(shí)，他化學(xué)和物理經(jīng)常考60多分(總分100)，以至于曾想過調(diào)到文科班去。
高三之前從來沒有進(jìn)過班級(jí)前10名。正常發(fā)揮，他應(yīng)該只能上個(gè)普通985。
然而，高三的一次測試，他的化學(xué)考了全年級(jí)第一名。
這個(gè)成績，突破了他的想象空間。
他反復(fù)回憶和品味，這個(gè)“年級(jí)第一”帶給他的心理感受，也就是心流體驗(yàn)。
從此之后，他開始獲得一個(gè)又一個(gè)的第一名，最終考入北京大學(xué)心理學(xué)系。而在一年前，這是一個(gè)他想都不敢想的學(xué)校。
人呀，是需要持續(xù)的、馬上的正向反饋的。
你想想看，如果王者農(nóng)藥取消得分和等級(jí)，你能玩幾把？就算是植物大戰(zhàn)僵尸，如果沒有得分和關(guān)卡，你絕對(duì)是面對(duì)不了源源不盡的僵尸的。
But
學(xué)習(xí)就是這樣。學(xué)習(xí)的正向反饋是來得比較慢和滯后的。高中時(shí)候的學(xué)習(xí)，有環(huán)境的因素，更多還有不停的模擬考、排名的反饋?zhàn)饔谩?/p>
但是，到了大學(xué)、進(jìn)入社會(huì)，學(xué)習(xí)的反饋周期就被拉的很長，長到你都得不到正反饋就放棄了。
我們需要人為加快正向反饋的步伐，那么怎么辦呢？
將你的學(xué)習(xí)任務(wù)，分解成很小很小的部分。此時(shí)，你完成1個(gè)任務(wù)，再完成1個(gè)任務(wù)的時(shí)候，就有了升級(jí)打怪的快感。
同時(shí)，還可以利用心流體驗(yàn)的作用。
學(xué)習(xí)之初，選擇一個(gè)小小的學(xué)習(xí)任務(wù)，超額完成它，然后這個(gè)超額完成會(huì)帶給你很爽很爽的感覺，你的自信心會(huì)爆棚。在以后的學(xué)習(xí)生涯中，你就反復(fù)品味這個(gè)心流體驗(yàn)。
你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你曾經(jīng)可以到達(dá)的最高高度，就是你能夠經(jīng)常達(dá)到的高度。
Tip6：保持欲望
“失去人性失去很多失去獸性失去一切”
——《三體》
麥克利蘭提出的著名成就動(dòng)機(jī)理論，有一個(gè)能力冰山模型，他認(rèn)為「動(dòng)機(jī)」是影響一個(gè)人表現(xiàn)最底層的原因。
獸性也好，動(dòng)機(jī)也罷，都可以統(tǒng)一到「欲望」。
用欲望推動(dòng)你的學(xué)習(xí)，才能用學(xué)習(xí)滿足你的欲望。
你的欲望可以是改變命運(yùn)，俘獲女神芳心，或者單純裝個(gè)逼。
如果實(shí)在啥欲望都沒有，那就為了「錢」而學(xué)習(xí)吧。
保持欲望，做個(gè)俗人，你才能由內(nèi)及外地自我驅(qū)動(dòng)去學(xué)習(xí)，你才能真正地從內(nèi)心深入認(rèn)可學(xué)習(xí)這件事，才能取得想要的成效。
OK，來一下：
01學(xué)習(xí)分為2步：①新舊知識(shí)建立連接，讓知識(shí)成為知識(shí)而不是玄學(xué)②思維從無序到有序，不讓心靈化為塵土02為什么不能高效學(xué)習(xí)？①注意力是我們最寶貴的財(cái)富②人類心理機(jī)制進(jìn)化嚴(yán)重慢于環(huán)境的改變③注意力聚集對(duì)我們來說，已經(jīng)成了奢飾品03如何提升學(xué)習(xí)能力？Tip1：物理隔離你的手機(jī)Tip2：訓(xùn)練大腦的“開關(guān)鍵”Tip3：條件驅(qū)動(dòng)Tip4：以教為學(xué)Tip5：超額完成1個(gè)學(xué)習(xí)任務(wù)，然后反復(fù)品味這個(gè)小小的美好體驗(yàn)Tip6：保持欲望
（本文6000字，寫寫停停，快寫1天了，如果對(duì)你有點(diǎn)用，邀請你花1秒鐘留言、轉(zhuǎn)發(fā)告訴我，順便關(guān)注一下我吧：））
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