94香蕉短視頻教程，孕期可以吃西瓜嗎？

懷孕不是生病，西瓜不是藥，懷孕當然是可以吃西瓜的。但是如果沒懷孕時，別人吃西瓜是消暑的好食物，而你吃西瓜就像是吃瀉藥，你說吃還是不吃？

西瓜的營養(yǎng)價值：

根據(jù)中國食物成分表的數(shù)據(jù)：

西瓜的可食部分是59%左右，一斤的西瓜除是皮和籽只有6兩左右可以吃，而營養(yǎng)師建議你一天吃100克西瓜，一般建議買160克左右也就是三兩。

西瓜含水量非常的高要100克有90多克都是水，但蛋白質(zhì)脂肪含量都很低，碳水化物，5.8克，相當于大米的1/12之一，熱量也低，除了胡蘿卜450毫克高一點點，其他的維生素，和礦物質(zhì)含量都不高。

健康孕婦肯定是可以吃西瓜的，吃西瓜可以補充水分，而且還可以補充一定的胡蘿卜素，在夏天消暑解渴西瓜還是不錯的，但是西瓜一個就是四斤，有些孕婦一個人就吃一半，也就是1000克，可食部是600克，吃的量大也會讓我們無形中吃進入的糖分變高。

而且西瓜吃多了，而且西瓜糖不高但是升糖指數(shù)高為73，屬于高升糖指數(shù)的食物，也就是糖不高但是一吃進去就很快會升高血糖了，一會而慢慢降下來。

孕婦吃西瓜要注意以下方面：

1、沒懷孕時就是一吃就拉肚子的女性，盡量不吃

那懷孕后估計更容易拉肚子，所以盡量不要吃了吧。除了西瓜世上還有大把的水果可以吃的。

2、孕期糖尿病的孕婦盡量少吃西瓜

吃了西瓜之后血糖升得會比較快，而西瓜的升糖負荷不高，因為它本身里面的含糖量其實不太高，血糖升上去很快又降下來了，懷孕后能不能吃還要咨詢我們的營養(yǎng)科醫(yī)生，如果孕婦體重增長快的一般也不建議吃。

3、不要吃隔夜的西瓜

西瓜一個比較大，經(jīng)常是吃不完之后就放冰箱，冰箱里面有生的食物，生的肉可能會引起交叉感染，加上冰箱里面細菌也比較多，容易出現(xiàn)腐敗變質(zhì)的情況，表面上看不出來，但是對于孕婦來說最好不要吃。

4、不要直接從冰箱拿西瓜來吃

放在保鮮也是4度這樣，到了嘴巴就是4度直接到37度，嘴巴受得了牙齒不一定受得了，大量這樣的寒冷的食物進到里面刺激胃腸會引起胃腸功能紊亂，可能會引起腹瀉。5、盡量的去大的超市，正規(guī)的地方購買西瓜

主要是擔心不良商家用針注射催熟劑到西瓜里。

話題：你懷孕時吃西瓜了嗎？

我是菁媽，一個女孩的媽媽，母嬰行業(yè)培訓師，多原創(chuàng)作者，混跡育兒界的醫(yī)師，藥師，營養(yǎng)師，心理咨詢師，為上千家長提供育兒咨詢。

更多母嬰育兒知識請關注菁媽育兒，如果您喜歡這篇文章，請點贊或分享給更多的人！

都是怎么保持的？

身材好的女人應該分為易胖體質(zhì)和消化吸收功能不太好的。我25歲生孩子前，身高1.71米，體重只有90斤，吃什么都不胖。為此沒少去醫(yī)院，醫(yī)生說是消化吸收功能不太好，哪曾想生完孩子，上秤一稱160斤！簡直一個人大幾碼了！好在月子里每天不停的做仰臥起坐、房間里來回走，滿月后136斤。上班后逐漸減重到128到130左右。40歲以后開始注意飲食、適當鍛練，到現(xiàn)在60歲的人了，一直維持在110斤！嚴格控制飲食的種類、關注卡路里的攝入、遵行健康飲食、保持起居生活、每天步行一萬步以上、適當進行其他鍛練等。嚴于律己、自律生活，功夫不負有心人，一定會讓你成為一個精神飽滿的人！身材好是其一，身體好才是最重要的！

為什么現(xiàn)在看網(wǎng)絡小說的人越來越少了呢？

我上大學那會，好多同學都喜歡看網(wǎng)絡小說，我長期受他們的影響，加入了他們的行列。當時我們看電子小說用的還是藍屏的MP4，一個手拿上，上課拿到手上看，晚上躲在被窩里看，超級有感覺。壞蛋是怎樣煉成的、鬼吹燈、誅仙、神墓，彈痕等等，從那以后就養(yǎng)成了看電子小說的習慣，而且我喜歡回味以前看過的小說，剛才提到的幾本書每本我至少看了三遍。最近幾年我看得就非常少，想看的話就看以前的網(wǎng)絡小說，現(xiàn)在網(wǎng)絡小說，看一章就根本沒有看下去的沖動，我認為有以下幾點：

1.劇情基本相似。劇情基本上看上兩三章劇情都能猜出來，毫無新意可言。小說的大方向都能猜出來，再看下去還有什么意思。也可以說是抄襲嚴重，誰有什么創(chuàng)意只要小說發(fā)到網(wǎng)上，第二天絕對就能出現(xiàn)同類型的，只有少數(shù)人會去創(chuàng)新，大多數(shù)人都是抄襲。

2.快消網(wǎng)文。現(xiàn)在是一個流量變現(xiàn)的時代，作者根本不會考慮小說的劇情結(jié)構(gòu)、人物描寫等等，基本上就是先炒作吸引眼球，小說開篇寫的越夸張越好，只要吸引眼球有流量，我有時會刷到這類網(wǎng)文，那個開篇寫的真是太夸張，我根本不想看。后期就是流量變現(xiàn)，什么VIP提前看呀，購買單節(jié)內(nèi)容呀。

3.網(wǎng)絡傳播。我看書那會是在2006年，網(wǎng)絡傳播還不像現(xiàn)在這么快速，那會拼的就是作品的質(zhì)量，只有質(zhì)量好的小說網(wǎng)友才會主動轉(zhuǎn)發(fā)分享給其他人，凡是一般般的小說大家都不會主動推薦?，F(xiàn)在不一樣，根本不用我們?nèi)ネ扑]分享，小說只要肯花錢做推廣，幾天時間就能把這個質(zhì)量不怎么樣的小說鋪滿全網(wǎng)，靠彈窗廣告等強行讓人閱讀，吃相太難看。

4.小說超級長。現(xiàn)在網(wǎng)絡小說為了賺錢，那小說寫的超級長，我一朋友現(xiàn)在也愛看網(wǎng)絡小說，一本小說看一年啊，本來看三四個月就快完了，結(jié)果作者為了錢強行加劇情，本來該大結(jié)局，強行往下寫，吃相真是難看，我那朋友最后氣的不看了，看了一年沒有大結(jié)局。

5.作者個人素質(zhì)。我們那會得好多的網(wǎng)絡作家個人文化水平是非常高的，寫出來的小說環(huán)境描寫、人物描寫都非常到位，比如誅仙中對人物的描寫，對人物技能的描寫，讓我們閱讀的人有一種身臨其境的感覺，反觀現(xiàn)在的網(wǎng)文水平根本沒法和以前的比。以前比的是誰寫的好，誰才有流量才能賺錢，以前是靠作品本身說話，現(xiàn)在根本不是這么會事了。

6.短視頻興起?，F(xiàn)在的人們生活都是快節(jié)奏，誰愿意把大把精力花在看小說上，刷刷短視頻多好，看一本小說天天等更新，動不動還要付費看，而且小說都是幾十萬字，誰也不愿意花大把時間去看最后的大結(jié)局。我們那會看一本小說，躺在床上可以從早晨看到晚上，現(xiàn)在躺上床上可以刷視頻從早晨刷到晚上。

我們應該如何提升注意力呢？

在2020年3月的最后一天，教育部發(fā)出重磅消息——高考延期！

教育部宣布：今年高考時間推遲一個月，將在7月7-8日舉行。同時湖北省和北京市可根據(jù)疫情防控情況，研究提出本地區(qū)高考時間安排的意見，商教育部同意后及時向社會發(fā)布。

那這個意思是湖北省和北京市的高考時間還會延遲嗎？這個我們不得而知。

但是我們知道的是，這是17年來，我國首次調(diào)整高考時間，也是我國自恢復高考以來，高考時間首次推遲一個月。

當有譜媽聽到這個消息，立馬去嘲笑了一下今年備戰(zhàn)高考的弟弟，看著他呆滯的眼神，瞬間開心了不少。

而且有譜媽發(fā)現(xiàn)了一個很有意思的現(xiàn)象，就是知道高考延期后的高三孩子心理一般為兩種狀態(tài)，一種是開心，覺得自己又能考上大學了，一種是難受，感覺在家上網(wǎng)課壓力也很大了，還要多挨一個月。

有譜媽了一下，一般在家上網(wǎng)課效率不高，但是又想好好學習的孩子是會覺得開心的，而網(wǎng)課效率不好，但是想早早結(jié)束這場戰(zhàn)役的孩子都是難受的。大家都說經(jīng)過這次疫情之后，學生成績將會呈現(xiàn)兩極分化的態(tài)勢，但是有譜媽覺得并非如此。

想好好學習的孩子，依然掙扎在前線，不斷地在進步，對學習熱情沒有那么高漲的孩子，在這次也正是家長們在家可以教會孩子提高學習效率的好時候。只要大家把握這個教育“空檔期”，能夠讓孩子做到神不知鬼不覺的趕超同齡孩子。

為什么要讓孩子專注，管理注意力呢？

現(xiàn)在的大環(huán)境都在教我們怎么用更少的時間做更多的事情，但是我們現(xiàn)在更缺乏的是注意力?，F(xiàn)在抖音上的短視頻都是15秒、30秒、一分鐘的，但是卻不知道這樣長期的刷手機，更會導致我們注意力不夠。

孩子也正式如此，現(xiàn)在凡是都求快、求效率，卻忘記真正核心的是怎么去提升我們的注意力，做事情更加的專注，而不是三心二意。

現(xiàn)在因為信息資訊非常的豐富，但是我們卻不能夠消化全部的信息，所以注意力便成為了稀缺資源。注意力是有限的，媒體、社交網(wǎng)絡以及整個網(wǎng)絡對注意力的需求卻日益增長，但是人類的大腦只能關注那么多。

托馬斯·達文波特將注意力定義為：把精力集中在某條特定信息上，當各種信息進入我們的意識時，我們關注其中特定的一條，然后決定是否采取行動。

人們總是說自己沒有時間，你、我都同樣有24小時的時間可以分配，而我們只是以不同的方式分配它們。

今天，將時間分配到一個特定的任務上，我們并不能保證孩子會得到相應的注意力，因為可能會有不斷的中斷和干擾。比如說孩子正寫著作業(yè)，媽媽卻在外面喊開飯啦，或者是端著水果、牛奶進來營養(yǎng)補充，其實這些都會打斷孩子的注意力。

那我們要怎么讓孩子保持長時間的注意力呢？

我們要學會安靜。

只要營造了一個良好的氛圍，孩子在學習時才能保持一段時間的專注，專注的前提是不打擾。爸爸媽媽們不要太過于擔心孩子，給孩子一點自己學習的空間。

安靜有助于專注，告訴孩子在特定的活動上比平時多進行5分鐘，這樣就能夠幫助你保持安靜，并且讓你保持專注，以達到能夠真正的高效。

爸爸媽媽記得要是想讓孩子深度專注，就必須要在每48小時回到這個任務，如果間隔的時間更長，那就不在我們的“專注區(qū)”內(nèi)了。

保持任務數(shù)量，不要貪多

我們一天最多能夠進行兩項任務，因為讓你精疲力盡的并不是事情本身，而是在不同類型的事情之間的轉(zhuǎn)換。

所以在教育孩子的時候，不要讓孩子一下子去干這個，一下子去做那個，最好是我們要明確任務區(qū)間和任務數(shù)量。不要貪多，別想著左顧右盼，做好一件事情已經(jīng)很厲害了，我們切記雜亂無章。

分清時間區(qū)域

我們要讓孩子保持專注，那就必須要分清楚我們的時間區(qū)域，畢竟讓我們一周七天都上班，大家都受不了。而且大家也都不喜歡在自己的私人時間里面都是工作，所以我們應該明確孩子的時間區(qū)域。

得告訴孩子，什么時間應該學習，什么時間可以休息玩耍，這樣明確了時間區(qū)域后，我們都能夠不換亂。也不會總是抱怨孩子不學習，也不會說孩子怎么老在玩。

在時間區(qū)域內(nèi)進行自身任務的完成，這樣不僅完成了深層次的專注，還能夠帶來更高的效率。

我們聽說過“熟能生巧”，專注也是如此，我們都聽過“一萬小時定律”，如果你在一個領域堅持做了一萬個小時，就能變成專家。反之，如果你能夠教會孩子這個專注定律，也能夠讓孩子學會專注。只有達到深層次的專注，才能夠帶來高質(zhì)量的結(jié)果和生產(chǎn)力，孩子的學習問題也自然迎刃而解了。

那些打過兒媳婦的老公公后來都怎么樣了？

公婆霸占新房暴打兒媳理直氣壯：兒子是我生，房子就是我的……妻子的遭遇，讓所有調(diào)解員都怒了！

時間回到2002年，曾玲剖腹產(chǎn)生下兒子時，正值收稻谷的農(nóng)忙季節(jié)。

曾玲的父親去世的早，家里只有母親一人，心疼母親太累，她就央求丈夫去幫母親收稻谷。

當時丈夫家的稻谷已收完，這個要求本來不算過分，可是公公一聽不干了，大聲吼著不讓丈夫去，丈夫果然聽他父親的話不去了。

曾玲氣憤地對公公說：“不讓你兒子去，你來給我?guī)Ш⒆影?，我自己去?！?/p>

公公一聽，立刻蹦起來要打她，丈夫過來拉走父親，大罵曾玲不懂大體，上來就打她，在雙方拉扯中，丈夫竟然用力拉斷了她的手，聽著曾玲的慘叫，婆家人沒有一個人理睬她。

忍著疼痛，曾玲一只胳膊抱著孩子回了娘家，母親領著她去醫(yī)院接了手腕，考慮到孩子才18天，女兒正是坐月子的時候，母親又把她送回了婆家。

看到曾玲回家，手上纏著紗布，婆婆和公公更加冷漠，拿眼瞪她和母親一眼，一句話都不說，丈夫則說他當時不知道曾玲的手受傷了，一句道歉的話都沒有。

哪怕你真的不知道妻子的手被你弄傷，那么剛剛經(jīng)歷過剖婦產(chǎn)的妻子抱著不滿月的兒子出門了，做丈夫的就能熟視無睹了嗎？

蠻橫無理的公婆，不知疼妻的丈夫，作為一個月子女人，可以想象曾玲當時的痛苦和絕望。

原本為夫家誕下一個大胖小子，曾玲應該是個大功臣，可她這個大功臣卻只有被欺負的份。

曾玲雖然傷心難過，可看在襁褓中孩子的份上，她選擇了隱忍。心里卻始終過不了那道梗，與公婆從此矛盾不斷。

2008年，為了結(jié)束和公公婆婆吵鬧的日子，曾玲和丈夫商量，自己建房子搬出來住。

經(jīng)過幾個月的辛苦忙碌，一棟小洋樓終于完工了，住進新房的那一刻，曾玲激動到落淚，她認為，從此可以徹底與公婆井水不犯河水了，可是她想的太簡單了。

半年后，公公婆婆找上了門，說房子是他們的，讓曾玲搬出去，曾玲氣憤地質(zhì)問老兩口：“我自己出錢出力蓋的房子，怎么不讓我住，怎么就成你們的了，你們出一分錢，給我?guī)鸵稽c忙了嗎？”

不講道理的婆婆卻這樣回答：“你男人是我生的，他所有的一切都是我的！”

曾玲當然不肯把房子讓給公婆，就說他們不講道理，結(jié)果公公婆婆上前扭住她，兩人使勁錘她的頭。

當時曾玲的丈夫在外打工，老夫妻把兒媳打進了醫(yī)院，又給兒子打電話說謊，稱他們住的老房子交通不方便，只是把稻谷先放在他家里。

沒有主見，一味偏袒父母的丈夫一口答應下來，從此，老兩口就以放東西為借口，天天到曾玲家鬧。

沒人給曾玲撐腰，經(jīng)不住公公婆婆的無理糾纏，曾玲最終把房子讓給了公公婆婆，含淚搬出了自己家，到鎮(zhèn)上租房居住，留給她的是蓋房還沒還清的債務和委屈。

為了和公婆劃清界限，曾玲當時和丈夫簽了一紙協(xié)議：如果你以后什么都聽你父母的，我們就此離婚。丈夫選擇了跟她，承諾和父母不再來往。

其實，在丈夫心里，他不過是想躲一會兒是一會兒，先息事寧人，不和父母來往根本不可能。

隨后，丈夫出外打工，曾玲期間沒有和公婆有任何接觸。

哪料一年后，婆婆突然得了腎結(jié)石，老兩口又找上門來，指明讓兒子去侍候她。

雖然惱恨公公婆婆，聽說婆婆有了病，善良的曾玲還是心軟了。

她說丈夫還要掙錢養(yǎng)家，不如她去服侍婆婆，

婆婆一聽就不高興了，反問你的孩子誰管，曾玲說，我可以讓我媽來看幾天。

婆婆哼了一聲，拉著公公的手就走。

第二天，曾玲接到婆家親戚的一個電話，說公公婆婆要把她告上法庭，理由是曾玲不讓他們的兒子回家侍候老太太。

丈夫被逼只好請假回家，到醫(yī)院一看，父親和妹妹在醫(yī)院照顧母親，看到兒子回來，母親立刻對他進行譴責，嘮叨他如何不孝。

2015年，婆婆又患上了尿毒癥，前后她拿了20000元，然后對丈夫說，以后婆婆再吃藥，她就不再出錢了。

后來，丈夫又偷偷給公婆貼錢4000元買藥，她知道后，夫妻倆一頓猛吵，丈夫認為，母親有病，作為兒子，他出錢義不容辭。

夫妻倆的氣還沒消，公公就找上了門，讓曾玲拿自己的身份證給婆婆辦低保。

曾玲問辦低保要我的身份證干嘛，公公不給她解釋，她就不給，第二天凌晨5點，公公就給她打電話，說要去派出所告她，讓派出所抓她。

看到曾玲不怕，公公直接跑到了曾玲的娘家鬧，娘家媽覺得丟不起人，急忙打電話讓曾玲把身份證給他。

曾玲依舊不給，公公就說去司法所告他們一家，讓他們的孩子將來找不到工作。

賴不過公公，曾玲終于把身份證給了他，后來，曾玲才知，辦低保需要全家人的身份證、戶口本信息，這樣簡單的事，公公都不愿意解釋。

面對公公婆婆的蠻橫無理，丈夫從來不會說句公道話，更別說維護妻子曾玲。

正是丈夫的沒有立場，才導致公婆得寸進尺，認為無論怎樣要求兒子兒媳，夫妻倆都要順從，都是應該，只要不配合，就會被指責為不孝。

曾玲的兒子談個女朋友，為了緩和與公婆的關系，大年三十，她和丈夫買了禮物去給公婆拜年。

說到婆婆的病，曾玲提出，醫(yī)藥費她出一半，另一半讓小姑子出，因為婆婆為小姑子帶大兩個孩子，她的孩子婆婆沒帶過一天。

哪知公公婆婆當即不干了，說女兒是外人，不該她拿錢，還對曾玲說，以后不要再來看望他們，只需要拿錢就能了。

面對父母與妻子的矛盾，丈夫不是偏袒父母，就是設法逃避，讓曾玲出錢出力不落好。

聽完曾玲夫妻的臺上對陣，觀察員們紛紛把矛頭指向了丈夫涂大哥。

涂大哥作為一個男人，需要有擔當，不僅要賺錢養(yǎng)家，還要能為老婆撐腰，當自己的小家庭與不講道理的公婆發(fā)生矛盾時，要有自己的立場和是非觀，不能把妻子推向矛盾的漩渦。

家暴妻子更不應該，如果再打妻子，妻子完全有理由起訴離婚。

老人不要為老不尊，不能倚老賣老胡作非為，老人有病，女兒也該出贍養(yǎng)費。

每一對霸道的公婆，后面都會有一個不作為的丈夫，是丈夫的不作為和認慫，讓妻子受盡委屈。

對于打兒媳的公公來說，他也很難在晚年得到兒媳的善待，當然，得不到善待也不要怪別人，凡事都有因果嘛，大家說對不對？