豐胸過(guò)程的短視頻教程，有什么好的圖書(shū)可以推薦？

曾國(guó)藩曾說(shuō)過(guò)，人之氣質(zhì)，由于天生，本難改變，惟讀書(shū)則可變化氣質(zhì)。

讀書(shū)除了能夠漲見(jiàn)識(shí)，還能夠改變?nèi)说臍赓|(zhì)，在這個(gè)信息日益更替的時(shí)代，能慢下來(lái)，去讀一本好書(shū)的人，就能對(duì)抗這種匆忙和不確定性。

有很多書(shū)我們或是讀過(guò)，也看過(guò)別人的解讀，但總覺(jué)得意猶未盡，在閑暇時(shí)光還是會(huì)忍不住翻看。

這種書(shū)大概就是真愛(ài)吧，我手里也有幾本怎么看都不煩的書(shū)，今天給大家推薦三本，每一本都是壓箱底的好書(shū)。

一、《紅樓夢(mèng)》

雖然推薦《紅樓夢(mèng)》有點(diǎn)多此一舉，畢竟作為四大名著很多讀者都讀過(guò)了，但在我身邊依然有人沒(méi)讀過(guò)，因?yàn)樘?，因?yàn)樽謹(jǐn)?shù)有點(diǎn)多，讀不下去。

其實(shí)之前我也有這樣的困擾，后來(lái)我是這樣解決的。

每次就讀20頁(yè)，這樣下來(lái)兩三天就能讀完一回，說(shuō)不定興致一來(lái)，一次性就能讀完一回，大概兩個(gè)月之內(nèi)，就能讀完這本書(shū)了。

這本書(shū)每次讀完后，對(duì)書(shū)中的人情世故有了新的看法，比如小時(shí)候讀，就很討厭寶釵，但長(zhǎng)大之后讀，覺(jué)得寶釵也不容易，她不那么圓滑的話，家里的日子根本過(guò)不下去。

長(zhǎng)大之后才知道，寶釵的理性是不得以的，而黛玉的矯情也是難以改變的，對(duì)每個(gè)人的際遇都多了諒解，而不是批判他們好或是壞。

那些丫頭婆子有些確實(shí)很討人煩，但他們也并不是天生如此。他們的家庭，以及經(jīng)歷的那些人和事，早就了她們。

讀的時(shí)候不得不佩服，那么多人物，在曹公的筆下都那么豐滿，構(gòu)思這樣的小說(shuō)，功力絕對(duì)深厚。

我不是特別喜歡高鶚的續(xù)寫(xiě)，但這并不影響我對(duì)這本小說(shuō)的喜歡，就算只讀前80回，也是好的。

二、《萬(wàn)歷十五年》

前兩年熱播劇《人民的名義》里，《萬(wàn)歷十五年》頻頻被提到，當(dāng)時(shí)沒(méi)看，后來(lái)買(mǎi)回來(lái)看就喜歡上了。

黃仁宇老先生寫(xiě)歷史的方式很獨(dú)特，他從歷史的一個(gè)橫截面切入，從七個(gè)重要的人物入手，去剖析時(shí)代，以及時(shí)代的局限。

這本書(shū)真的沒(méi)有閱讀門(mén)檻，就算是不太懂明史，也完全不用有壓力。

看完這本書(shū)，我之前很多偏見(jiàn)被打破。

曾經(jīng)我們都以為做皇帝很好，統(tǒng)領(lǐng)疆域里的所有人，要什么有什么。可實(shí)際上，皇帝并沒(méi)有那么好做，因?yàn)槔献孀诹粝铝撕芏嘀贫龋』实垡醋袷?，要么費(fèi)力打破規(guī)則。而多數(shù)皇帝只能墨守成規(guī)。

萬(wàn)歷皇帝從很小就有很重的學(xué)習(xí)任務(wù)，如果不聽(tīng)話，被太后知道了，還要罰跪。長(zhǎng)大之后，也沒(méi)辦法喜歡誰(shuí)就娶誰(shuí)做皇妃，而是要太后和輔助大臣幫忙挑選合適的人。

這讓我想起楚門(mén)，一個(gè)生活在攝像機(jī)下的“自由人”，沒(méi)有隱私。所以順治皇帝才在自己的愛(ài)妃去世之后，選擇了出家，做一個(gè)自由的和尚。

由此看來(lái)，每個(gè)人都會(huì)有各種困境，時(shí)代自己主宰不了，很多制度也違反不了，人根本就沒(méi)有完全自由這一說(shuō)，但從某種意義上看，人又是自由的，在規(guī)則下的自由是存在的，只有不斷地折騰，要么被生活改變，要么改變生活。但歷史的車(chē)輪，不會(huì)因任何人停留。

時(shí)不時(shí)覺(jué)得命運(yùn)不公時(shí)，我就會(huì)看看這本書(shū)，想到皇帝、宰相他們尚且會(huì)有無(wú)助的時(shí)候，我內(nèi)心就有點(diǎn)坦然了。

三、《月亮和六便士》

毛姆是一個(gè)非常特別的作者，他非常勤快，個(gè)性又非常古怪，但他的小說(shuō)真的很好看，他的很多小說(shuō)我都看過(guò)，每一本都很精彩，但如果只讓我推薦一本他的書(shū)，肯定是《月亮和六便士》了。

這本書(shū)的原型是高更，斯特里克蘭40多歲，為了自己的理想，放棄了一切，義無(wú)反顧的開(kāi)始畫(huà)畫(huà)，就算貧困潦倒，就算快要餓死，他都沒(méi)有想過(guò)回頭。

人是要有點(diǎn)夢(mèng)想，不然人生就了無(wú)生趣。斯特里克蘭這種為夢(mèng)想付出的爆發(fā)力，也許我們沒(méi)有，但細(xì)水長(zhǎng)流的投入，還是有可能的。

毛姆寫(xiě)斯特里克蘭之于藝術(shù)時(shí)，寫(xiě)得很有趣：

在他的靈魂中，也許有著深層的創(chuàng)作本能，盡管他的生活遮蔽了它，它卻無(wú)情地瘋長(zhǎng)，像癌癥一樣擴(kuò)大到細(xì)胞組織，直至占據(jù)了它整個(gè)人，使他無(wú)法抗拒，必須采取行動(dòng)。

活著不能只是為了賺錢(qián)，愛(ài)好和愛(ài)情都是頂重要的，不能像斯特里克蘭一樣瘋狂，但要像他一樣，心中有夢(mèng)。

但從這本書(shū)里得到另一個(gè)重要的啟示，女人啊，別戀愛(ài)腦，要不然會(huì)被毛姆笑話的。

書(shū)中有不少諷刺女性在戀愛(ài)中不理智的行為，雖然這種表現(xiàn)確實(shí)在很多女性身上都會(huì)有，但值得開(kāi)心的是，現(xiàn)在越來(lái)越多的女性已經(jīng)覺(jué)醒了，不再那么感性了。

斯特里克蘭的話，其實(shí)就是毛姆內(nèi)心的真實(shí)想法

我不需要愛(ài)情，我沒(méi)有時(shí)間戀愛(ài)，這是人性的弱點(diǎn)，我是個(gè)男人，有時(shí)候我需要女人。當(dāng)我的欲望滿足了，我就會(huì)去忙別的事情。女人除了愛(ài)情什么也不懂，所以她們把愛(ài)情看的非常重要，簡(jiǎn)直荒謬。愛(ài)情是一種病，女人是我取樂(lè)的工具，我沒(méi)耐心讓她們當(dāng)我的助手、搭檔、伴侶

幸好幸好，斯特里克蘭走后，他的妻子沒(méi)有一蹶不振，很快就開(kāi)了一家打字店，憑借著之前的人脈，生意還不錯(cuò)。

從這點(diǎn)看，毛姆對(duì)女性還是有點(diǎn)點(diǎn)憐憫的。

看完這些話，頓時(shí)清醒，其實(shí)女性應(yīng)該多點(diǎn)理性思維，愛(ài)情很美好，但不能因?yàn)閻?ài)情，耽誤工作和生活的精彩，這才是更重要的事。

長(zhǎng)大之后，很多時(shí)候的學(xué)習(xí)都是功利性的，讀一些有用的工具書(shū)或是自我成長(zhǎng)類(lèi)的書(shū)，能夠讓我們快速成長(zhǎng)。

但真正能夠滋養(yǎng)我們靈魂的，一定是一些經(jīng)典的非實(shí)用類(lèi)書(shū)籍，就像今天推薦的三本書(shū)，就屬于后者。但人生時(shí)間并不斷，抽出點(diǎn)時(shí)間讀點(diǎn)無(wú)用的書(shū)，也是能讓人受益的。

我發(fā)現(xiàn)了親戚家老婆和他家對(duì)門(mén)男鄰居有曖昧關(guān)系？

1、對(duì)門(mén)老王的故事？而且老王還是跟你家親戚在搞曖昧了？我是說(shuō)，你親戚的老婆也應(yīng)該就是你的親戚了，對(duì)不對(duì)呢？這樣吧，我來(lái)幫你一起想想辦法，說(shuō)三點(diǎn)建議，你自己去取舍好不好呢？

2、你親戚和他老婆是不是長(zhǎng)期不是住在一起的那種？或者兩地分居？或者聚少離多的？客觀問(wèn)題客觀分析嘛，如果我問(wèn)的這些是成立的；男的寂寞、女的難耐，你情我愿、排解孤單；現(xiàn)代社會(huì)情況下，這也沒(méi)什么大不了的；

3、因?yàn)閮傻胤志犹枚斐筛星槭柽h(yuǎn)、最后分手的夫妻很多的，分手之前，總有個(gè)推動(dòng)力的；你發(fā)現(xiàn)的這個(gè)對(duì)門(mén)老王，可能就是見(jiàn)縫插針插進(jìn)去了的推動(dòng)力了；所以呀，你也要看開(kāi)點(diǎn)，不要把事情說(shuō)破了，只是告訴你親戚，想開(kāi)點(diǎn)，在外面有合適的，也找一個(gè)就好了；

4、如果你親戚和他老婆不是兩地分居的，或者只是短暫分開(kāi)的，或者單單就是上班時(shí)間不是一個(gè)點(diǎn)，一個(gè)三班倒、一個(gè)長(zhǎng)白班的；而你親戚的老婆和對(duì)門(mén)老王是在極小的時(shí)間空隙里面偷情的、茍且的，那么這個(gè)問(wèn)題就有點(diǎn)大了，就是完全的背叛感情、背叛家庭的事情了；

5、如果確實(shí)是你親戚的老婆出軌了，而且你家親戚還在愛(ài)著她、還希望維護(hù)這個(gè)家庭的話；為了你親戚和你親戚家庭的和美，你應(yīng)該直言不諱告訴你親戚，直接就說(shuō)他的老婆出問(wèn)題了，叫他要么警告、規(guī)勸，要么直接亮牌、分了得了；

6、如果親戚老婆懸崖勒馬、改邪歸正，一切都好說(shuō)；如果雙方感情完全破裂了，你親戚就該直接告那對(duì)狗男女了，就能叫這個(gè)不守婦道的老婆凈身出戶(hù)了；婚姻的底線就是不能腳踏兩邊船、就是不容背叛的、就是具有排他性的；這樣的老婆還要著干嘛呢？

7、還有一點(diǎn)，叫做捉奸在床、捉奸捉雙，拿到確鑿的證據(jù)了，包括視頻錄像、照片、錄音、人證、物證什么的，都可以的，有了充足的證據(jù)了，你再去告訴你親戚，或者勸好、或者勸離；

8、中國(guó)有句老話，叫做寧毀千座廟、不拆一個(gè)家。這種事情，如果沒(méi)有確鑿證據(jù)，不好亂猜疑的；即使有了證據(jù)了，也要看雙方感情是不是已經(jīng)破裂了，一方能不能夠原諒另一方，另一方能不能改邪歸正、重歸家庭；但是，無(wú)論如何，事情都應(yīng)該挑明了、攤開(kāi)了說(shuō)的，不可以姑息養(yǎng)奸、害了受害的一方的。

女孩子到底可以漂亮到什么程度呢？

十幾年前看見(jiàn)一個(gè)女翻譯，她是我這么多年來(lái)見(jiàn)過(guò)長(zhǎng)得最漂亮的女孩子。

身材長(zhǎng)相比例極好，非常標(biāo)準(zhǔn)，皮膚很白，頭發(fā)很黑很直大概剛過(guò)肩的樣子，而且臉上看上去一點(diǎn)瑕疵都沒(méi)有，關(guān)鍵笑起來(lái)能把你融化，我申明她沒(méi)有化濃妝，只是畫(huà)點(diǎn)淡妝，大概就抹了點(diǎn)防曬隔離之類(lèi)的，畢竟拉薩紫外線很強(qiáng)的。

我是怎么看到她的，還要感謝我的朋友是他告訴我來(lái)了一個(gè)美女，讓我去看看。

當(dāng)時(shí)我在一家高檔且正規(guī)的洗浴中心上班，那天我在前廳，同事突然來(lái)跟我說(shuō)，那邊包間來(lái)兩個(gè)美女，有一個(gè)是國(guó)外的，有一個(gè)是國(guó)內(nèi)，他說(shuō)國(guó)內(nèi)這個(gè)女孩子長(zhǎng)得非常漂亮。

當(dāng)時(shí)我不相信他說(shuō)的，以為他又在騙我，然后同事說(shuō)這次真沒(méi)騙你，不信你自己過(guò)去看看就知道了。

接著我就倒了兩杯茶水，準(zhǔn)備送過(guò)去，順便看看到底是不是真漂亮。

我敲門(mén)開(kāi)門(mén)后，進(jìn)去第一眼就看見(jiàn)了她，她坐在沙發(fā)上，在打電話，通話內(nèi)容我聽(tīng)不懂，說(shuō)的英語(yǔ)。

我把茶水放在桌上，就去給她們?nèi)シ潘?，因?yàn)槲覀兿丛≈行氖切枰獛涂腿苏{(diào)水溫放水洗澡的，包間都是木桶浴和汗蒸房。

放水的時(shí)候，我正好也能看見(jiàn)她坐在沙發(fā)上和另外一個(gè)女孩子聊天，這會(huì)兒我才仔仔細(xì)細(xì)的看她，身材比例剛剛好，而且臉型輪廓更是精致，說(shuō)話間一舉一動(dòng)都是那么好看，關(guān)鍵她笑起來(lái)，就算你心情在不好，都能治愈。

我把水放好后，準(zhǔn)備離開(kāi)時(shí)，她叫我?guī)退跇窍沦I(mǎi)點(diǎn)東西，拿了兩百塊錢(qián)給我，剩下的錢(qián)就當(dāng)小費(fèi)了。

買(mǎi)東西花了60多，剩下我退她都沒(méi)有要，笑嘻嘻地還跟我說(shuō)了句謝謝，當(dāng)時(shí)心里想天底下咋還有這么治愈和聲音和笑容。

這兩個(gè)女孩子待了一個(gè)多小時(shí)就走了，走的時(shí)候，我還說(shuō)了句：“下次再來(lái)”。

出來(lái)后同事知道我看了美女還得了小費(fèi)，非常后悔，但我還是請(qǐng)他們?nèi)ド狭艘粋€(gè)通宵網(wǎng)。

從看見(jiàn)這個(gè)女孩子到現(xiàn)在都過(guò)了十多年，目前來(lái)說(shuō)她是我見(jiàn)過(guò)長(zhǎng)得最漂亮的一個(gè)女孩子，因?yàn)槲易约罕緛?lái)以前從事美發(fā)行業(yè)有十年，所以接觸的女性非常多，但比漂亮還沒(méi)有一個(gè)能比過(guò)她。

可惜不是現(xiàn)在遇到的，不然我一定拍張漂亮給大家看看，什么叫美，我自認(rèn)為從我做美發(fā)以后，審美觀都還算是比較高的，所以我一般說(shuō)漂亮，我的同事朋友絕對(duì)都沒(méi)有異議。

現(xiàn)在美女大家都喜歡在網(wǎng)上看，看十個(gè)有九個(gè)都覺(jué)得漂亮，但那畢竟不是現(xiàn)實(shí)生活中所看到的，如今網(wǎng)上更是豐富多彩，讓更多人身材長(zhǎng)相得到了美化，她們永遠(yuǎn)活在美顏的世界里無(wú)法自拔?，F(xiàn)實(shí)當(dāng)中又有幾個(gè)是真的美呢？

我看過(guò)很多的素顏美，無(wú)任何包裝的美才是真的美。

其實(shí)美很簡(jiǎn)單，干凈的皮膚，簡(jiǎn)單的打扮，治愈的笑容，內(nèi)心的善良。

我見(jiàn)過(guò)最美的人僅僅只是一個(gè)笑容，就能治愈你的心情，她笑你也會(huì)跟著笑。

為什么我的思修老師認(rèn)為裹腳并不是一無(wú)是處？

不知道有什么好處

從小跟奶奶長(zhǎng)大，奶奶出生于1915年7月14日，后來(lái)家庭成份劃的是富農(nóng)，沒(méi)上過(guò)學(xué)，可

奶奶裹腳姍姍而行的鏡頭一直印在我腦海里，也問(wèn)過(guò)奶奶，奶奶說(shuō)八歲起開(kāi)始裹腳，那是徹夜的痛，痛的睡不著覺(jué)，可以說(shuō)奶奶的少女時(shí)代就是在自虐痛苦中成長(zhǎng)的。

奶奶嫁給爺爺后，先后養(yǎng)育了七個(gè)兒女，一女六男，那時(shí)爺爺在外邊工作，家里還有老爺爺，大爺爺在家吃飯，10多口成年人的生活都?jí)涸谛∧_的奶奶身上，每頓飯一鍋窩窩餅子，每件衣服的織布、紡線、到做成的一針一線，辛苦程度各位看官們自己想象一下吧，我從小不記得奶奶躺炕上休息過(guò)，記憶中總是走來(lái)走去的干這干那，因?yàn)楣_，奶奶出去總是步行，也只是回娘家，因?yàn)榧覄?wù)纏身，奶奶也沒(méi)有去趕過(guò)集，趕過(guò)會(huì)，實(shí)際奶奶也不全是在農(nóng)村生活，叔叔在萊陽(yáng)部隊(duì)時(shí)工作忙，奶奶抽時(shí)間去照顧孩子，也是整天閑不住，做飯，做被子，有時(shí)間還給老家的孩子們做衣服，可城里的百貨大樓一次沒(méi)去過(guò)。

奶奶雖然出門(mén)的次數(shù)不多，但每次出去都要帶個(gè)小包袱，里面放一雙自己做的布鞋，襪子，黃銅的提鞋抜，扎褲腳的帶子，提鞋抜因天天用，磨的很亮。

奶奶是小腳老太太，印象中裹腳給老人家?guī)?lái)了太多的不便，也足夠影響奶奶的一生！

你是如何保持身材的？

說(shuō)到如何保持身材我就有心得了。

我今年50歲，身高161CM，體重50公斤左右，算是比較標(biāo)準(zhǔn)的了。

那這么多年我這個(gè)體重是怎么保持下來(lái)的呢？

我的體重年輕的時(shí)候就只有90斤左右，生完孩子后也只有106斤，后來(lái)因帶孩子辛苦又瘦回90斤左右，這個(gè)體重一直保持到44歲。

那個(gè)時(shí)候我一直覺(jué)得自己是不胖體質(zhì)，不管怎么吃都不會(huì)胖，并且還為了胖吃一些補(bǔ)品來(lái)增肥。

然而到了44歲后我過(guò)了兩年特別舒心的日子，晚上經(jīng)常吃宵夜，體重不知不覺(jué)飆到了116斤，一下子胖了26斤，等我反應(yīng)過(guò)來(lái)發(fā)現(xiàn)要減肥了，才覺(jué)得減肥怎么這么難。

當(dāng)時(shí)我采取的方法是只有晚上不吃晚飯，只吃一點(diǎn)水果和不放油的菜，但是斷斷續(xù)續(xù)堅(jiān)持了半個(gè)月還是沒(méi)效果就放棄了。

46歲時(shí)因我同朋友一起做項(xiàng)目，離開(kāi)了之前的舒適圈后，半年時(shí)間我的體重就只有106斤左右了，瘦下來(lái)真的是因?yàn)椴傩暮芏嗍拢袝r(shí)候身體覺(jué)得很累影響食欲，因此飯量也只是正常量偏少。

事業(yè)進(jìn)入正軌后我的體重又到了112斤，這個(gè)時(shí)候我感覺(jué)我的身體在變差，經(jīng)常愛(ài)感冒咳嗽，白天沒(méi)精神，做事吃力，我開(kāi)始計(jì)劃適當(dāng)減肥。

首先我分析了一下我的飲食結(jié)構(gòu)，我喜歡吃肉，各種動(dòng)物的肉，并且最?lèi)?ài)吃肥肉，個(gè)把星期不吃肉就心慌。

因我膽囊切除了的，沒(méi)有膽汁去分解油脂和粗纖維，所以肉的毒素長(zhǎng)期沉淀在體內(nèi)排不出去。

制定減肥計(jì)劃：

一：決定減少肉類(lèi)的攝入量。

二：早上起來(lái)跑步半小時(shí)。

三：晚上不吃飯，只吃一個(gè)黃瓜和西紅柿。

四：晚上打羽毛球和乒乓球。

開(kāi)始行動(dòng)后剛開(kāi)始還受得了，第五天的時(shí)候感覺(jué)到了極限了，餓！餓！餓！不得已選擇晚上吃點(diǎn)水煮菜，不放油。

又堅(jiān)持了兩天后稱(chēng)體重發(fā)現(xiàn)輕了兩斤，在接下來(lái)的時(shí)間胃已經(jīng)適應(yīng)了這種狀態(tài)，到20天的時(shí)候再稱(chēng)體重又輕了五斤。40天后只有102斤了，晚上恢復(fù)吃晚點(diǎn)飯，但只吃五分飽，目前101斤左右，比較穩(wěn)定。

保持身材心得：晚上12點(diǎn)前睡覺(jué)，不熬夜。不大量吃肉，飯吃七分飽，晚飯不餓就選擇不吃，只吃點(diǎn)水果，有時(shí)間就運(yùn)動(dòng)。

建議：減肥必須先制定適合自己的計(jì)劃，第一個(gè)星期是個(gè)坎必須要熬過(guò)去，這是身體有的器官一個(gè)星期要進(jìn)行一次新陳代謝。

第三個(gè)星期的時(shí)候，身體消耗了體內(nèi)多余的營(yíng)養(yǎng)，這個(gè)時(shí)候體重下降最快，因此還要鞏固一下，不能停下來(lái)，不然會(huì)反彈。

一個(gè)多月后自己已經(jīng)適應(yīng)，沒(méi)什么感覺(jué)了說(shuō)明減肥成功，接下來(lái)的日子就是自律，保持之前的成績(jī)。

想要保持身材的按照我的方法去進(jìn)行吧！不瘦下來(lái)可以找我算賬哦！