播放廣場(chǎng)舞短視頻教程，怎樣下廣場(chǎng)舞視頻？

在下載視頻時(shí)視頻里面不就有歌曲了嗎，用廣場(chǎng)舞下載軟件來(lái)下載的視頻。

里面也有很多廣場(chǎng)舞熱門舞曲下載和動(dòng)作分解教學(xué)視頻，在搜索那里搜你想下載的視頻。

軟件安裝好了后打開(kāi)可以直接在線看，也可以下載另存到電腦，格式是mp4，不需要再次轉(zhuǎn)換。

無(wú)法逃避的痛廣場(chǎng)舞62分解教程？

左腳起步，左右各兩下，十字步兩遍，同方向往前走四步，返回四步，重復(fù)一次

最簡(jiǎn)單的廣場(chǎng)舞教程？

1、廣場(chǎng)舞舞步自由靈活，多是隨著音樂(lè)節(jié)拍跳舞，初學(xué)可以學(xué)12步、16步、18步等等，這些是最簡(jiǎn)單的舞步，如果您不會(huì)的話，您可以在旁邊看著別人跳，自己在一旁學(xué)著跳。

2、廣場(chǎng)舞重復(fù)性比較大，學(xué)的時(shí)候不是很費(fèi)勁，關(guān)鍵您要敢跳，一般領(lǐng)舞的會(huì)在最前方，基本上會(huì)點(diǎn)的會(huì)在最后面，所以您就在最外面跟著跳就行了，熟悉了之后再去前面跳舞。

3、如果您覺(jué)得自己手腳不協(xié)調(diào)的話，建議您先從交際舞開(kāi)始學(xué)起，因?yàn)榻浑H舞步伐更簡(jiǎn)單，基本上有人帶著就差不多了，像探戈等高難度的，基本上就能放棄了，快三、慢三，快四、慢四是可以學(xué)習(xí)的，掌握了之后就能去跳廣場(chǎng)舞了，超級(jí)簡(jiǎn)單。

4、跳廣場(chǎng)舞的團(tuán)體很多，如果您真想學(xué)的話，最好是跟著一個(gè)團(tuán)體，不要來(lái)回?fù)Q，因?yàn)橐话忝總€(gè)團(tuán)體每晚經(jīng)常會(huì)跳相同的舞蹈，對(duì)您來(lái)說(shuō)，更容易學(xué)會(huì)。

擴(kuò)展知識(shí)：

注意

1、跳完廣場(chǎng)舞之后，領(lǐng)隊(duì)有的時(shí)候會(huì)教一點(diǎn)，如果您不是很著急回家的話，可以跟著學(xué)習(xí)一下2、大膽跳舞，即使前期跳得不好看，等熟練了之后就好多了

這兩種運(yùn)動(dòng)效果好？

廣場(chǎng)舞屬于一種混合型舞蹈，而跑步屬于有氧運(yùn)動(dòng)，兩種訓(xùn)練項(xiàng)目完全不同。

跳廣場(chǎng)舞的群體，通常都是50歲以上的人群，普遍以女士為主。

跑步的群體非常廣泛，涵蓋了青少年、中年人、中老年人以及老年人，每個(gè)年齡段都有。

那么誰(shuí)的運(yùn)動(dòng)效果更好呢？下面我來(lái)分析一下：

那么誰(shuí)的運(yùn)動(dòng)效果更好呢？下面我來(lái)分析一下：

1.廣場(chǎng)舞與跑步的區(qū)別

1.廣場(chǎng)舞與跑步的區(qū)別

廣場(chǎng)舞，它是由很多舞蹈結(jié)合改編而來(lái)，只需要一個(gè)大音響，一個(gè)領(lǐng)舞指導(dǎo)，周圍的人可以跟著模仿做動(dòng)作，類似于健身房團(tuán)操訓(xùn)練。廣場(chǎng)舞的場(chǎng)地需要盡量空曠，跳舞人群通常以中老年人為主，至少有5-10人的組合形式。

廣場(chǎng)舞和其它舞蹈一樣，都需要跟著音樂(lè)節(jié)奏來(lái)操作，有輕快型、舒緩型、力量型等等音樂(lè)，不同的音樂(lè)編排的舞蹈也不同，但是整體上還是以分段、分節(jié)、重復(fù)等方式練習(xí)。

跑步，它主要依靠腿部、臀部和下肢關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)，配合手臂擺動(dòng)，如此便能達(dá)到手腳協(xié)調(diào)，同時(shí)還可以不斷地向前跑動(dòng)。整個(gè)過(guò)程中，還需要核心肌群來(lái)穩(wěn)定身體軀干，如此背部才能維持在中立位，同時(shí)呼吸也會(huì)更加順暢。

跑步可以在戶外，也可以在室內(nèi)進(jìn)行訓(xùn)練?？梢允且粋€(gè)人，也可以跟團(tuán)訓(xùn)練。時(shí)間上更加自由，早晨和晚上都可以。

2.哪種訓(xùn)練效果更好？

如果從強(qiáng)身健體、調(diào)節(jié)身心的效果來(lái)看，那么跳廣場(chǎng)舞的效果更好。

因?yàn)閺V場(chǎng)舞的訓(xùn)練強(qiáng)度很低，動(dòng)作有慢有快，即便你是零基礎(chǔ)，只要跟著領(lǐng)舞跳起來(lái)，幾天就能熟練掌握動(dòng)作。對(duì)于一些缺乏鍛煉、年齡偏大的人群，廣場(chǎng)舞相對(duì)更加輕松，每次跳1個(gè)小時(shí)也不會(huì)很累，而且還能每天堅(jiān)持。長(zhǎng)期鍛煉后，可以達(dá)到增強(qiáng)身體素質(zhì)的效果。

如果從整體健身訓(xùn)練效果來(lái)看，那么跑步的效果更好。

長(zhǎng)期堅(jiān)持跑步，可以讓呼吸更加順暢，增強(qiáng)心肺功能和骨密度。還能鍛煉下肢肌肉群，包括臀部、大腿后側(cè)以及小腿肌肉，讓下肢肌肉耐力更強(qiáng)。

跑步可以加快基礎(chǔ)代謝能力，減少腸胃食物的堆積，在空腹?fàn)顟B(tài)下跑步，可以加快熱量消耗，達(dá)到減脂瘦身的效果。

同時(shí)跑步還能提高睡眠質(zhì)量，容易養(yǎng)成早睡早起的自律生活習(xí)慣，能夠調(diào)節(jié)身心、排解精神壓力，整個(gè)人都會(huì)輕松許多。

整體來(lái)看：只要你沒(méi)有關(guān)節(jié)損傷，通過(guò)正確的方式去跑步，那么跑步的訓(xùn)練效果會(huì)更好。如果你的年齡偏大，而且目前體型偏胖，在跑步時(shí)有明顯的膝蓋、腳踝等關(guān)節(jié)的不適、酸痛感，可以去跳廣場(chǎng)舞。

寫(xiě)在最后的：

寫(xiě)在最后的：

廣場(chǎng)舞實(shí)際就是各種舞蹈的結(jié)合體，表面上是阿姨、大媽的活動(dòng)項(xiàng)目，實(shí)際編舞、領(lǐng)舞的還是年輕人，只要有舞蹈基礎(chǔ)，跟著音樂(lè)節(jié)奏都能自行訓(xùn)練。

跑步對(duì)于技術(shù)要求更高一些，更多的時(shí)候是與自己賽跑，更加考驗(yàn)?zāi)闶欠衲軌驁?jiān)持。許多人的跑步訓(xùn)練都容易中斷，一方面是因?yàn)樘珣?，另一方面是關(guān)節(jié)和肌肉損傷造成的。

根據(jù)你目前的年齡以及身體條件來(lái)選擇，這樣會(huì)更加穩(wěn)妥，不能說(shuō)廣場(chǎng)舞就沒(méi)用，只不過(guò)它和健身訓(xùn)練不能劃等號(hào)，畢竟它是舞蹈，受眾的群體根本不一樣。

想要了解更多健身內(nèi)容，請(qǐng)關(guān)注“悠米愛(ài)健身”。

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學(xué)了原創(chuàng)老師的廣場(chǎng)舞教學(xué)視頻？

廣場(chǎng)舞作為人民群眾創(chuàng)造的舞蹈，我們不能因?yàn)樗鼇?lái)自民間，而小視它的藝術(shù)感染力和鑒賞價(jià)值，以及廣場(chǎng)舞創(chuàng)編者深刻的舞蹈藝術(shù)內(nèi)涵和修養(yǎng)。

以目前進(jìn)入糖豆APP名師行列的六星達(dá)人応子老師為例，她是從幾歲就開(kāi)始跳舞到現(xiàn)如今近六十歲，一直活躍在舞蹈藝術(shù)的舞臺(tái)上，其創(chuàng)編的廣場(chǎng)舞用不計(jì)其數(shù)來(lái)形容，一點(diǎn)不顯夸張。

那像応子老師這樣優(yōu)秀的老師們創(chuàng)編并演繹的廣場(chǎng)舞，我們一般的廣場(chǎng)舞愛(ài)好者一定無(wú)法超越他們嗎？小編認(rèn)為，答案是否定的。

韓愈的《師說(shuō)》相信大家都讀過(guò)，文中有一段話非常經(jīng)典：

＂是故弟子不必不如師，師不必賢于弟子。聞道有先后，術(shù)業(yè)有專攻，如是而已。＂

是不是一語(yǔ)道破了師與弟子是可以相互轉(zhuǎn)換的天機(jī)。我們廣場(chǎng)舞愛(ài)好者在學(xué)習(xí)廣場(chǎng)舞的過(guò)程中，只要對(duì)每一支舞蹈都勤學(xué)苦練，提高記舞能力，注意柜架，注意輸出，反復(fù)推敲每個(gè)細(xì)節(jié)，超越優(yōu)秀的老師，不是問(wèn)題。

照片中的這位朋友，網(wǎng)名叫好當(dāng)家，我知道她是因?yàn)榕紶柨吹剿l(fā)的廣場(chǎng)舞視頻。

她幾乎學(xué)跳了時(shí)下最紅最火的所有原創(chuàng)廣場(chǎng)舞老師的舞蹈，從她學(xué)跳后發(fā)出的視頻質(zhì)量分析，個(gè)人認(rèn)為表現(xiàn)水準(zhǔn)有相當(dāng)一部分與原創(chuàng)老師旗鼓相當(dāng)，有些舞蹈還遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越了原創(chuàng)老師的水平。

以応子老師創(chuàng)編的蒙族廣場(chǎng)舞《巖縫里盛開(kāi)的花》和《英雄上馬的地方》為例

《巖縫里盛開(kāi)的花》顧名思義：花是從巖縫里生長(zhǎng)出來(lái)的，花的名字不得而知，但這花有一股不畏艱難，不懼風(fēng)雨嚴(yán)寒酷暑的倔強(qiáng)勁，哪怕有一點(diǎn)點(diǎn)縫隙也要奮力拼搏，表現(xiàn)出頑強(qiáng)的生命力。好當(dāng)家在演繹這支舞蹈時(shí)，對(duì)花朵勇敢盛放的姿態(tài)，把控得準(zhǔn)確又精彩，是在藝術(shù)感染力上超過(guò)応子老師很多的一支舞蹈。

《英雄上馬的地方》是応老師去年創(chuàng)編的一支蒙族廣場(chǎng)上舞。我把応子老師的教學(xué)版和好當(dāng)家的學(xué)跳版進(jìn)行了反復(fù)比對(duì)，老實(shí)說(shuō)，好當(dāng)家的學(xué)跳版表現(xiàn)得更具英雄氣概，她的豪放風(fēng)格和留頭邁步上馬姿態(tài)，真的讓人嘆為觀止。

還有，最近剛剛看了炙手可熱的廣場(chǎng)舞名師午后驕陽(yáng)老師發(fā)布的藏族廣場(chǎng)舞《愛(ài)在思金拉措》，其舞蹈風(fēng)格表現(xiàn)出來(lái)的唯美意境可謂無(wú)以復(fù)加。

但還是那個(gè)好當(dāng)家女士，沒(méi)兩天也出了學(xué)跳《愛(ài)在思金拉措》小視頻，兩家一對(duì)比，始終還是認(rèn)為好當(dāng)家在動(dòng)作的處理中，更加典雅而又不失大氣。

前些日子，還看了好當(dāng)家學(xué)跳專業(yè)舞蹈老師藝莞兒創(chuàng)編的藏族廣場(chǎng)舞巜為你等待》。從視角的感觀效果上看，很明顯，藝莞兒老師更勝一籌。

藏族舞蹈在表演技術(shù)上永遠(yuǎn)都是專業(yè)舞者更優(yōu)秀是不爭(zhēng)的事實(shí)。目前抖音里廣受好評(píng)，傳跳度很高的藏族舞，全部出自專業(yè)舞蹈演員的演繹。

綜上所述我們可以得出以下結(jié)論：

廣場(chǎng)舞原創(chuàng)老師不是不可超越的神人，即使是像応子老師這樣骨灰級(jí)大神和像午后驕陽(yáng)老師這樣廣受舞迷朋友們追捧的人氣偶像，只要你肯努力，在舞蹈藝術(shù)的表現(xiàn)上都是可以趕上并超越她們的。

但超越的前提條件必須是：有一個(gè)好的舞蹈品格，尊重原創(chuàng)老師的作品；有虛心好學(xué)的精神，不可囫圇吞棗馬虎大意；將歌曲的旋律融入到自己的肢體語(yǔ)言，并充滿感情的去演繹；你還要有絕對(duì)的自律意識(shí)，讓自己時(shí)刻保持對(duì)音樂(lè)和舞蹈的敬畏之心??你一定要是一個(gè)熱愛(ài)廣場(chǎng)舞的行動(dòng)者，是一個(gè)在舞蹈藝術(shù)上追求完美的逐夢(mèng)人。

但我們也不得不承認(rèn)，想超越受過(guò)長(zhǎng)期的專業(yè)舞蹈訓(xùn)練的老師創(chuàng)作并演繹的廣場(chǎng)舞，恐怕還是件事很難的事情。

以上回答希望能讓大家滿意！

特別致歉応子老師和午后驕陽(yáng)老師

文中所涉關(guān)于二位原創(chuàng)老師的舞蹈對(duì)比，純屬個(gè)人主觀感受，您們是廣場(chǎng)舞界的領(lǐng)軍人物，今日冒犯，萬(wàn)分對(duì)不起。我將永遠(yuǎn)尊重您們。一如既往，永遠(yuǎn)永遠(yuǎn)喜歡您們創(chuàng)作的作品。

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