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愛愛外國短視頻教程_HPV是什么運(yùn)營百科

愛愛外國短視頻教程，HPV是什么？

HPV是什么

HPV是人乳頭瘤病毒(humanpapillomavirus）的縮寫，，HPV不但可引起良性疾病，還可以誘發(fā)惡性腫瘤，即涉及到多學(xué)科的疾病。

HPV分型

致病力大小分類

HPV分為高危型HPV和低危型HPV。

高危型HPV：高危型HPV主要引起外生殖器癌、宮頸癌及高度外陰、宮頸上皮內(nèi)瘤變及其他部位惡性病變等，主要型別有HPVl6、18、26、31、33、35、39、45、51、52、53、56、58、59、66、68、73和82等，我國主要以16，18，31、33、52、58型感染者

低危型HPV:低危型HPV主要誘發(fā)外生殖器和皮膚的尖銳濕疣以及低度外陰、宮頸上皮內(nèi)瘤變及其他部位的疣類病變和低度上皮內(nèi)瘤變等，其型別主要有HPV6、11、40、42、43、44、54、61、70、72、81和83等

HPV陽性？

HPV陽性就是宮頸癌？

NO?。?/p>

HPV根據(jù)感染類型可分為高危型和低危型

高危型：是指長時(shí)間的以HPV16，18為主的持續(xù)感染，才有可能誘發(fā)宮頸癌。

低危型：是指以HPV6，11型為主的持續(xù)感染，導(dǎo)致一些列的尖銳濕疣，宮頸上皮病變，如果誘發(fā)宮頸癌至少需要8-15年的時(shí)間。

并且我國80%的女性都會(huì)感染HPV，但是大多數(shù)人會(huì)自我康復(fù)，這要?dú)w因于我們機(jī)體的免疫系統(tǒng)。大約90%女性感染HPV會(huì)自動(dòng)轉(zhuǎn)陰，而少許個(gè)體會(huì)繼續(xù)持續(xù)感染，根據(jù)以上類型產(chǎn)生不同的疾病。

HPV感染怎么辦

按時(shí)復(fù)查追蹤疾病進(jìn)程，謹(jǐn)遵醫(yī)囑，不可不管不問，對(duì)癥治療。

加強(qiáng)身體鍛煉，提高機(jī)體免疫力，免疫系統(tǒng)會(huì)在一定程度上消滅HPV自動(dòng)轉(zhuǎn)陰

保持樂觀心態(tài)，積極對(duì)待疾病，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，減少HPV的復(fù)發(fā)。

以上便是我對(duì)HPV的理解，希望對(duì)你有幫助。更多健康資訊請(qǐng)關(guān)注Galennus頭條號(hào)，歡迎咨詢，會(huì)有專業(yè)醫(yī)師給您參考意見與問答。

普通人該怎樣有效健身？

第一，剛接觸健身的新手該怎么做？

在身為健身新手的你，你對(duì)于健身什么都不懂，進(jìn)健身房就是去做二頭彎舉跟動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)的胸推吧？

此時(shí)的你有幾個(gè)重點(diǎn)要注意：

1.投入最重要的六個(gè)主要?jiǎng)幼?/p>

深蹲硬舉臥推劃船肩推下拉

下拉

臥推

深蹲

肩推

硬舉

這六個(gè)動(dòng)作是不好學(xué)的，但是基本上只要這六個(gè)動(dòng)作，就能讓你身材演化得很順利，而且他們成長數(shù)值天花板很高

所以你不管在哪個(gè)階段都用得到他們，在練的同時(shí)你也可以觀察是否有肌肉不平衡的地方，剛好可以帶到我們第二個(gè)主線任務(wù)。

2.找到肌肉不平衡的地方并且修正它

比如說你有圓肩、骨盆前傾、駝背之類的，就是要去放松過緊繃的肌群，然后去強(qiáng)化過度被拉長或是無力的肌群，同時(shí)找正常的關(guān)節(jié)活動(dòng)度如果你不在這個(gè)階段修正好的話，下個(gè)階段開始加訓(xùn)練強(qiáng)度的時(shí)候，你的關(guān)節(jié)就會(huì)很容易爆掉。延伸閱讀：改善圓肩、駝背，肩關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)與放松、解決腰酸與肩頸酸痛，滾筒與花生球使用方式

3.強(qiáng)化核心

大部分的人核心都挺弱的，把強(qiáng)化核心這個(gè)輔助技能點(diǎn)起來的話

對(duì)身為健身新手的你的主要六大動(dòng)作以及之后的訓(xùn)練都會(huì)有幫助

健身新手的每日課表

這時(shí)健身新手的每日課表流程應(yīng)該會(huì)是：

1.先放松伸展

2.挑3個(gè)主要?jiǎng)幼鱽砭?/p>

一組12~15下做三到四組，然后節(jié)奏要慢，離心可以數(shù)三秒、等長一秒、向心兩秒，組間休息60~90秒鐘基本上就是用很輕的重量做高次數(shù)的訓(xùn)練，然后重復(fù)去練習(xí)這些動(dòng)作來提升動(dòng)作熟練度3.訓(xùn)練核心以及過弱的肌群

以研究來看，對(duì)于新手來講，做好這些多關(guān)節(jié)訓(xùn)練的增肌效果就很棒了，若是你在這個(gè)階段直接用大神們的超高訓(xùn)練量超多單關(guān)節(jié)動(dòng)作來做訓(xùn)練，很有可能會(huì)直接過度訓(xùn)練，甚至對(duì)關(guān)節(jié)造成太多傷害。

尤其我們的關(guān)節(jié)韌帶需要比肌肉更多的時(shí)間來適應(yīng)訓(xùn)練，所以這個(gè)階段請(qǐng)不要硬沖訓(xùn)練量也不用沖重量，就乖乖把動(dòng)作做好就好

研究來源：https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31188644

新手們的第二階段

新手經(jīng)過了大約3~6個(gè)月的訓(xùn)練，應(yīng)該已經(jīng)開始體會(huì)到健身帶給你的幫助，你也開始慢慢接近心中的那個(gè)目標(biāo)。

如果你在初心者階段有認(rèn)真把六大技能學(xué)熟的話，這時(shí)主線任務(wù)很簡單：

第一、繼續(xù)把六大動(dòng)作練好

漸進(jìn)性地把訓(xùn)練量跟強(qiáng)度增加，這邊的強(qiáng)度指的是重量，然后動(dòng)作次數(shù)可以慢慢調(diào)低

在可以控制的范圍下慢慢增加強(qiáng)度，這樣練的話你的肌肉量會(huì)進(jìn)步的更快

第二、分配時(shí)間去訓(xùn)練輔助動(dòng)作

多安排1~3個(gè)輔助動(dòng)作去增加訓(xùn)練量，也可以讓線條更明顯

但假如你想要轉(zhuǎn)職成力士的職業(yè)的話，那訓(xùn)練方式就會(huì)不太一樣了

第二階段時(shí)，健身新手的每日課表

1.動(dòng)態(tài)暖身

2.肌肉充血訓(xùn)練

2.主要?jiǎng)幼饔幂^高強(qiáng)度的重量做完

建議是一組大約6~10下的強(qiáng)度，挑1~3個(gè)輔助動(dòng)作，一組大約8~12下的強(qiáng)度

一個(gè)部位一星期大約可以從15~20組開始，然后慢慢增加上去

有些人會(huì)很想要做更多的組數(shù)，但其實(shí)研究上來講訓(xùn)練1~2年的人，一個(gè)部位一周練個(gè)20組就效果很棒了

當(dāng)然練更多我也阻止不了你，就怕你過度訓(xùn)練而已

新手第三階段：成為筋肉人

如果很認(rèn)真練，然后有做到漸進(jìn)性負(fù)重增加的話，你的肌肉量應(yīng)該會(huì)進(jìn)步的很可觀

以FFMI來講的話，男性至少22，女性至少19

這時(shí)就算不穿無袖的衣服，大家也會(huì)知道你有在重訓(xùn)，如果你剛好長得很帥很美，甚至可以有機(jī)會(huì)轉(zhuǎn)職成小網(wǎng)紅

在中國性教育應(yīng)該怎么普及？

一位性教育工作者的自述

在中國，“性”是一件難以啟齒的事，性教育課程的落地更是艱難。周凌是一名性教育工作者，在中小學(xué)校推行性教育的講座，然而，她遭遇的阻力不僅僅是無知。以下是她的自述。

時(shí)間已是6月末。我掃視著臺(tái)下，這間可容納四、五十人的教室中，只稀稀拉拉地坐了三十來個(gè)孩子。他們大多十二、三歲，是正值青春期的少年少女，寬大的校服掩蓋不了身體發(fā)育的形狀。

以前，我們?cè)谏虾Ｗ鲂越逃闹v座，地址多定在學(xué)校禮堂，禮堂里坐滿了家長、孩子、老師。而這場(chǎng)在山東省內(nèi)舉辦的免費(fèi)講座，卻遭遇了我入行以來最大的冷場(chǎng)。

我播放著提前準(zhǔn)備的PPT，準(zhǔn)備先從男女的生殖系統(tǒng)講起。彩圖一出現(xiàn)，臺(tái)下就炸了鍋，男生目光狡黠，女生紅著臉低著頭。這些反應(yīng)都在意料之中。我適時(shí)地提問，“你們覺得性是羞恥的嗎？認(rèn)為性是羞恥的，請(qǐng)舉手。”

臺(tái)下大部分孩子舉起了手。我說：“如果我們對(duì)性感到羞恥，那么我們的生命也是可恥的。因?yàn)槲覀兠總€(gè)人的生命不是上帝賦予的，而是兩性結(jié)合而來的。侮辱性，就是在侮辱我們的生命。”他們不做聲了。從事性教育兩年多，一直舉步維艱。而十多年前，我也是一個(gè)談性變的女孩。

小時(shí)候，父母外出務(wù)工，我跟著爺爺奶奶長大。兩位老人忙于繁重的農(nóng)活，再加上有疾在身，確保我能吃飽穿暖，再無暇顧及更多。

小學(xué)的夏季，學(xué)校有漫長的午休，學(xué)生可以回家休息。那天，爺爺奶奶躺在涼席上睡著了，我和相熟的伙伴一起到對(duì)門的芳子家玩兒。芳子的二哥也在，他當(dāng)時(shí)十七八歲，閑散在家。

芳子有哥哥，這讓身為獨(dú)生子女的我很是羨慕。有一回，芳子二哥用手輕拍我的頭，說：“叫我哥哥啊?！蔽液荛_心，回家告訴奶奶，奶奶說：“那可不行，你得叫他‘叔’，差輩分了。

”我還為“失去”這個(gè)哥哥失落了很久。我們聚在一起看電視，看得津津有味時(shí)，二哥招呼芳子去洗葡萄，那是一串碩大的紫葡萄，似乎隔著空氣都能聞到它的甜味。

芳子洗好了。二哥馬上接過來，把最大的一串塞給我，說：“她年紀(jì)最小?！蔽椅丛艿竭@樣的寵愛，一時(shí)間幸福溢滿心頭。到了上學(xué)時(shí)間，其他小朋友回家拿書包，二哥讓芳子也跟著去。

我正要走，二哥攔住我，說，“你等一下，我有東西要給你?！蔽衣犜挼爻灾咸?，問他要給我什么東西。突然，他把我抱起來，放在床沿上，開始脫自己的褲子，8歲的我第一次見到男人的生殖器，嚇呆了。

我試圖跳下高高的床沿，他伸出一只手按住我的身體，另一只手捂住我的嘴巴。下身撕裂般疼痛。我不停地掙扎，他停下來，慌亂地找紙胡亂把我身上、床上、地上的血擦干凈，往我嘴里塞了一顆冰涼的葡萄，說：“哥哥喜歡你才這樣做。這是我們之間的秘密。

誰都不可以說。”接著，他臉一變，“你說了，我就不喜歡你了?！碧弁醋屛易呗范汲闪送獍俗?，回到家，爺爺奶奶還在睡覺。擔(dān)心被發(fā)現(xiàn)，我偷偷換掉血跡斑斑的短褲，把它扔在了黑暗的床底下。懵懂的我隱隱意識(shí)到這件事意味著什么，羞恥感讓我選擇沉默。

那天之后，我變得嗜睡，成績也一落千丈。奶奶不知情，懷疑我沾染了不干凈的東西，請(qǐng)村里的神婆給我驅(qū)鬼。神婆念幾句咒語，吸一口煙，慢慢吐到我頭頂上，一次又一次，可我依舊每天躺在地上吃沙石土粒，沒什么好轉(zhuǎn)。

半年后，母親打工回來?？吹轿疫@樣，她又氣又急?！案窠?jīng)病一樣，以后還不知道有沒有人要你?！奔抑兴坪踔挥芯司岁P(guān)心我，為逗我開心，他帶來一只小貓。

小貓很怕生，來的第一天，就鉆在床底下不出來。媽媽想抓它出來，拿手電筒照向黑暗的床底。那條內(nèi)褲終于暴露在日光下。

8歲，還不到來例假的年齡。當(dāng)晚，家中大門緊閉，媽媽坐在椅子上，手里拿著棍子，爸爸和奶奶在旁邊，我像一個(gè)受刑者，跪在中央。媽媽拿著棍子逼問我，是不是跟誰學(xué)了什么壞事。

我剛說出“是芳子二哥……”幾個(gè)字，她迎面給了我一巴掌。家人對(duì)此將信將疑，奶奶說：“男孩每次見面都是‘大娘大娘’地喊，可有禮貌了?！睜敔攧t提醒說來年分地，還得拜托芳子家。

在村子里，女孩失貞對(duì)于一個(gè)家庭來說是極大的恥辱。怕冤枉別人，也怕傷了鄰里和氣，最終，他們決定將這個(gè)秘密爛在肚子里，反復(fù)告誡我，“這事是很丟人的，你也很丟人，不能對(duì)任何人說起?！?/p>

作者圖|冬天的家鄉(xiāng)

為避免事情發(fā)酵，媽媽為我轉(zhuǎn)了學(xué)。可我依舊生活在陰影之下，我認(rèn)為是自己做錯(cuò)了，厄運(yùn)才會(huì)降臨在自己身上。隨著年齡增長，我意識(shí)到自己永遠(yuǎn)失去了童貞，是一個(gè)隱形的“殘疾人”，我發(fā)狠般地學(xué)習(xí)，借此掩飾自己的自卑。

初三，我喜歡上一個(gè)喜歡穿白衣的男孩，他笑起來很陽光。我卻始終不敢接近他。后來，我考上外地的大學(xué)，身邊換了新的朋友，我繼續(xù)小心隱藏著自己的秘密。偶爾夜半驚醒，夢(mèng)見喜歡的白衣男孩變成“二哥”猙獰的嘴臉。

那時(shí)，芳子二哥已經(jīng)結(jié)婚，有了兩個(gè)孩子，而我依然在掙扎。讀大學(xué)期間，我喜歡上一個(gè)男孩，他向我告白時(shí)，我卻遲遲不敢接受，只告訴他：“你等我，等下個(gè)學(xué)期，我就答應(yīng)你?！彼饝?yīng)了。

那個(gè)學(xué)期，我節(jié)衣縮食，攢下1500塊。假期，我向家人謊稱自己在學(xué)校做義工，不便回家，在當(dāng)?shù)匾患覌D科醫(yī)院預(yù)約了處女膜修復(fù)手術(shù)。獨(dú)自去醫(yī)院的公交車，我淚流不止。

到醫(yī)院后，我才知道，手術(shù)費(fèi)要1500元，各項(xiàng)檢查還需要1500元。我只好打電話給爸爸，謊稱自己闌尾炎要?jiǎng)邮中g(shù)，要他盡快打來1500元。父親很慌張，問我是否需要母親過來陪伴，我急忙說同學(xué)陪著我呢，給我打錢就行。錢湊齊了。

做完各項(xiàng)檢查，我躺上手術(shù)臺(tái)，按照醫(yī)生的吩咐，把兩腿分開，放在支架上。我尷尬又緊張，等待麻藥的作用讓我昏迷。迷糊中，我聽到一個(gè)聲音說：“醒醒！好了！”

睜開眼，我看到自己被白布蓋住的下身，一時(shí)間茫然又脆弱。為我做手術(shù)的三名女醫(yī)生在收拾著什么，一股酸楚涌上心頭，我問近旁的一個(gè)醫(yī)生，“你能抱抱我嗎？”她神情默然，“你這么大的女孩我見多了，要嫁人了吧，想給要嫁的人一個(gè)交代?！?/p>

她拒絕擁抱我，只說：“可以理解，你也是不小心犯了錯(cuò)…..”我說不出話，躺在床上抽泣。她拍拍我的肩膀，說：“下來吧。”

術(shù)后一個(gè)月，我無法蹲下來去廁所，但我覺得很值得，仿佛獲得新生。開學(xué)后，我接受了他。我們一起吃飯、上課、泡圖書館，周末，就坐在他的自行車后座在城市里兜風(fēng)。

戀愛的愉悅感暫時(shí)洗刷掉我的不安。我們也親吻、擁抱，在未進(jìn)行更深入地肌膚之親之前，一切都很順利。交往一年后，一個(gè)夏夜，我們坐在學(xué)校的荷花池畔，空氣清香，令人沉醉。

他的唇靠過來，突然，我發(fā)現(xiàn)他的手開始往下試探，我本能地尖叫一聲推開他。他尷尬又生氣，壓低聲音說：“你怎么了？”我想解釋，最終還是將話咽了下去。

之后，每當(dāng)我們想進(jìn)行更進(jìn)一步的身體接觸，我就會(huì)覺得恐懼、暈眩、甚至惡心，我不知如何向他解釋，更不知解釋后，他是否依舊能接受我，只能一直沉默。

畢業(yè)季，我們將去往不同的學(xué)校讀研。退宿那一天，他喝了酒，說要我陪他。我明白這句話的含義，我也在意他，想和他走到最后。我提前做了很多心理工作，可最后一刻，還是尖叫著沖出房間。

清醒之后，我決定向他坦白自己的過往，我編輯了一條長長的短信，發(fā)送給他。等了很久，我收到他的回復(fù)：別編故事了，我知道你不愛我。我看清了自己，也看清了他。

我們分手了，我一個(gè)人去上海繼續(xù)求學(xué)。之后，我也嘗試開展新的感情，每當(dāng)男生提出外出旅游或者進(jìn)一步接觸的時(shí)候，我總是落荒而逃。

再度陷入類似的情形，我開始整晚失眠，神經(jīng)衰弱，同室友相處也出了問題，一次，她直言：你是不是心理有問題？我去市精神衛(wèi)生中心想開一些助眠藥物，醫(yī)生說這種藥物具有依賴性，不宜長久服用，建議我去做心理咨詢。

他將我?guī)У嚼锩嬉粋€(gè)房間，一位胖胖的、和藹的女醫(yī)生坐在里面，我告訴她自己神經(jīng)衰弱，睡不好，想找醫(yī)生開一些藥物。她問我原因，我說起自己人際交往不順利，無法和男孩子長久相處下去。

她似乎抓住問題的核心，追問我：“你不敢和男生親近，是因?yàn)橥暧惺裁床缓玫慕?jīng)歷嗎？”在她溫暖的注視下，我講出自己壓抑了二十多年的心事。說到后來，我忍不住嚎啕大哭。

過程中，她一直在耐心地傾聽，看見我哭，就遞上紙巾。等我講述完，她對(duì)我說：“有罪的不是你，是那個(gè)施暴的人。你更沒必要在意別人的看法。”二十多年來，我第一次聽到有人說：這不是我的錯(cuò)。

她沒用質(zhì)疑的眼光審判我，反而充滿同情。她最后安撫我?guī)拙?，說：“我有同事的女兒就是做性教育的，找她去咨詢和治療。”說著，遞給我一張名片，上面寫著：李夢(mèng)，心理咨詢師，性教育師，親密關(guān)系咨詢師。

我撥通了咨詢師李夢(mèng)的電話。她從事性教育五年了，除了對(duì)小學(xué)生進(jìn)行性教育培訓(xùn)，也會(huì)對(duì)及一些殘障人士做親密關(guān)系的咨詢。

考慮到我還是在校生，她免費(fèi)為我咨詢，對(duì)我進(jìn)行了情緒的疏導(dǎo)和歸因分析，鼓勵(lì)我不要回避噩夢(mèng)，而是主動(dòng)面對(duì)。

回去后，她還對(duì)我做了電話回訪，了解我當(dāng)天的情緒和心理狀態(tài)。經(jīng)過幾次專業(yè)咨詢后，我慢慢地接受：被侵害不是因?yàn)槲曳噶隋e(cuò)，我不該再用別人的錯(cuò)誤繼續(xù)折磨自己。

釋懷了些，我不再那么神經(jīng)過敏，漸漸地不需要服藥也可以入眠，性格也開朗很多。我研究生讀的是教育學(xué)專業(yè)，后來留在上海成為一名小學(xué)老師。

我告訴李老師，自己也想成為一名性教育工作者，她很開心，結(jié)合我的工作性質(zhì)，她幫助我定位了我的教育對(duì)象——中小學(xué)生。她說中小學(xué)生是最需要性教育的群體，了解性知識(shí)有助于孩子們發(fā)展完整的人格，也能避免一些少年性犯罪案件發(fā)生。

李老師帶我去聽講座，做報(bào)告，也會(huì)分享我一些內(nèi)部資料和案例。我能感覺到，在上海，雖然也有人排斥性教育，擔(dān)心公開談?wù)撔詴?huì)產(chǎn)生反作用。但大多家長都比較開明，很多學(xué)校的家長家委會(huì)主動(dòng)約李老師去講座，遇到問題也會(huì)來電咨詢。2017年年底，我成為李老師的助手，也開始接受一些案例咨詢。

一位38歲的父親來電，說7歲的女兒問他：“為什么媽媽可以和爸爸一起洗澡，我就不行？”他感到異常尷尬，又不知如何回答。女兒因此一直哭鬧，覺得爸爸不愛她。

我們約定周末在咨詢室見面，當(dāng)天，一家三口都過來了。我陪女孩看兒童繪本《我們的身體》，書上用漫畫展示了男女不同的身體結(jié)構(gòu)。

我指給孩子看女性身體的“隱私部位”，“隱私部位是誰都不可以隨便看的哦。媽媽爸爸不能隨便看寶寶的，寶寶也不能隨便看爸爸媽媽的，更不能隨便看別人的……”

“那爸爸媽媽在一起洗澡，不就是看到了對(duì)方的‘隱私部位’了嗎？”小朋友很天真。

我笑著說，“爸爸媽媽相互欣賞相互愛慕，即使赤身裸體面對(duì)彼此，也不會(huì)害羞，但是爸爸媽媽和子女就不一樣了，父母對(duì)孩子的愛是養(yǎng)育的愛。是不能互相看的哦。不然，爸爸會(huì)害羞，會(huì)不開心，你也愛爸爸，一定不想讓爸爸不開心對(duì)不對(duì)？”小朋友點(diǎn)點(diǎn)頭。

“喏，你想了解的人的身體啊，其實(shí)就長這樣?！蔽抑钢L本給小朋友看。小朋友看了不多久，就意興闌珊了。

趁孩子在玩時(shí)，我告訴這對(duì)父母，孩子有這樣的表現(xiàn)，是因?yàn)閷?duì)身體好奇。不需要遮掩、回避，將這些生理知識(shí)告訴她就行。

一位住在徐匯的母親向我講述了自己的苦惱：她發(fā)現(xiàn)讀小學(xué)五年級(jí)的女兒有自慰行為。了解到經(jīng)常自慰會(huì)損害身體健康，造成心神渙散。

她偷偷在女兒房間裝上針孔攝像頭，只要一發(fā)現(xiàn)，就以送牛奶、檢查作業(yè)之類的理由推開房門，強(qiáng)行打斷她，但是收效甚微。她索性直接同女兒說，不要再這樣了。

小朋友覺得羞憤，反而不理她了。我告訴這位母親：自慰是正常的。她一臉錯(cuò)愕。我接著說，有自慰行為，兒童也有。兒童時(shí)期的自慰大多出自偶然，偶然中碰到生殖器，產(chǎn)生了愉悅的體驗(yàn)。

進(jìn)入青春期后，也會(huì)伴隨著孩子性意識(shí)萌發(fā)產(chǎn)生，是正常的，不必妖魔化。接著我提醒她：“千萬不能讓女兒知道，你在監(jiān)視她。如果小孩子知道了，會(huì)感到自己的隱私受到了侵犯，覺得家長不尊重自己，進(jìn)而產(chǎn)生信任危機(jī)?！?/p>

“可是我該怎么辦呢？不管嗎？”她很著急?！安唬蔽艺f，“既然你挑明了，不如找個(gè)合適的時(shí)間和她談?wù)勑?。一般來說，小孩子壓力大的時(shí)候，自慰可能會(huì)比較頻繁。

孩子即將小升初，不要給她太多學(xué)業(yè)上的壓力。最理智的做法是幫助她建立一些興趣愛好，比如社交、運(yùn)動(dòng)，將她的注意力轉(zhuǎn)移到其他方面。

”聽我這么說，母親才舒了口氣。兩個(gè)月后，在電話回訪中，她告訴我，之后，他們沒再采取強(qiáng)硬措施，而是幫助女兒發(fā)展一些愛好轉(zhuǎn)移注意力，孩子慢慢也變得外向了。

最令我難過的，是曾接觸到的貴州的一個(gè)案例，13歲的留守兒童小蘭被同村的老人們侵犯兩年有余，直到她懷孕，隱瞞許久的惡行才被曝光。小蘭父親帶女兒打掉孩子，報(bào)了警，最終，侵犯小蘭的人都被拘捕歸案。

但小蘭接下來的人生呢？我沒能見到小蘭，便給她的家人留下電話號(hào)碼，如果小蘭需要心理輔導(dǎo)可以隨時(shí)找我。我最終沒有等到小蘭的咨詢來電。

后來聽說，她輟學(xué)了，胡亂嫁了個(gè)人，男人對(duì)她不好，有時(shí)也會(huì)打她。我心里很痛。

2019年6月，我跟隨李老師去全國做“如何防范性侵”的主題講座，第一站就是我的家鄉(xiāng)山東。提前聯(lián)系好學(xué)校，我們才動(dòng)身出發(fā)。

晚上，我們?cè)谫e館準(zhǔn)備第二天要用的課件時(shí)，突然接到校長的電話，說明天的講座無法正常進(jìn)行了。原本，我以為跟學(xué)校的重大活動(dòng)沖突，詢問他是否能協(xié)調(diào)。

校長表示，“家長在群里反響很大。我們學(xué)校也要充分尊重家長的意見，暫時(shí)不需要這個(gè)講座了?！?/p>

我問：“是什么原因呢？是不信任我們嗎？”

“家長歡迎關(guān)于知識(shí)類和學(xué)習(xí)方法類的講座。你們講座的內(nèi)容太露骨、太前衛(wèi)了，家長擔(dān)心讓學(xué)生提前接觸這些東西，會(huì)被帶壞?！彪S后，他掛斷了電話。李老師勸我再試試。我先后聯(lián)系了幾所學(xué)校，對(duì)方要么是不接受，要么是有安排。

終于聯(lián)系上一所學(xué)校的負(fù)責(zé)人，他的態(tài)度也有些遲疑：“這些問題他們長大后就會(huì)懂了，不需要專門來講，否則會(huì)激起他們的好奇心，不僅不學(xué)習(xí)，還會(huì)誘導(dǎo)他們?nèi)プ霾缓玫氖虑?。?/p>

我沮喪到幾乎想要放棄。想到自己的經(jīng)歷后，我努力鎮(zhèn)定下來，誠懇地說：“性教育是純潔的，不是教孩子們學(xué)壞，而是教孩子保護(hù)自己，學(xué)會(huì)負(fù)責(zé)任。我們從上海來到這里，不是為了任何利益，讓我們?cè)囈幌掳??！?/p>

最終，他同意了，但應(yīng)家長和學(xué)生的要求，相同主題做兩場(chǎng)，男生女生分開。我們又爭(zhēng)取了很久，才讓男女生共同聽講。這次主題為“防性侵教育”的免費(fèi)講座，才終于順利展開。

看得出，經(jīng)過開頭的那一輪發(fā)問，孩子們的態(tài)度變得認(rèn)真了。我開始講解男女的生殖系統(tǒng)，接著講到生命的由來，父母生養(yǎng)的艱辛，說到動(dòng)情處，我的眼圈紅了。臺(tái)下的學(xué)生們的眼角，也晶瑩起來。

最重要的環(huán)節(jié)，是幫助他們認(rèn)識(shí)到身體的“隱私部位”不能被隨意注視、觸摸，幫助他們提高防范性侵的意識(shí)。我告訴孩子們：女孩的胸部和屁股、男孩的屁股、男女生的生殖器官都是不能碰的。保護(hù)好自己，也要尊重別人，這才是性教育的終點(diǎn)。

講座結(jié)束后，我收到20多份手寫的反饋。有的孩子寫：“我知道了每個(gè)人都有隱私部位。每個(gè)人的隱私部位是不允許別人侵犯的，即使親近的人也不行”，有的孩子寫“我知道了負(fù)責(zé)任、由愛而發(fā)的性行為才是好的性行為”……..學(xué)校負(fù)責(zé)人也表示很受益，如果以后有機(jī)會(huì)，也歡迎我們?cè)賮磉M(jìn)行講座。

作者圖|孩子們手寫的感想

從事性教育行業(yè)兩年來，我越來越意識(shí)到，人們?cè)绞前选靶浴睈u辱化，用遮羞布把“性”遮住，就越有孩子們想暗暗地把它掀開，偷食禁果，害己害人；而越是對(duì)“性”無知，就可能會(huì)有更多的孩子受到侵害。不僅是孩子需要性教育，大人也需要。

父母思想傳統(tǒng)，他們?cè)诼L歲月里的沉默，使得我不斷自證自己是有罪的，這也形成了對(duì)我的二次施暴。偶爾，我也會(huì)想起那個(gè)差點(diǎn)毀掉我人生的人。

和他的最后一次見面，是在轉(zhuǎn)學(xué)前不久，我和母親一起出門，在家附近的胡同里，遠(yuǎn)遠(yuǎn)地看見他迎面而來。我恐懼又緊張，用力握緊母親的手，母親卻好似沒事人一般，什么也未做，我們和他擦肩而過。

可如果那天，母親能站在我這邊，我一定會(huì)勇敢地指認(rèn)他。

文中人物皆為化名

為什么有些女孩子喜歡外國的男人？

作為外國語學(xué)校畢業(yè)的男生，每次看到女生挽著外國男生，頓時(shí)“冷冷的冰雨在心頭胡亂的拍”，有金發(fā)碧眼的歐美男模，有戰(zhàn)斗民族的東歐拳擊手，也有日韓系小哥哥，也有情有獨(dú)鐘的健碩黑人肌肉男…

拋開感性的嫉妒原因，我來分析分析到底我們輸在哪：

1.好奇心和虛榮心。同樣類型的男生看多了，看到外國小哥哥的確耳目一新。而且中國人對(duì)外國人的面孔審美不太清晰，有些其實(shí)很屌絲的，可是我們的姑娘就是被“外國男友”“混血寶寶”“身材好”等一系列光環(huán)眩暈了。因?yàn)闆]接觸過，不了解性格、文化的差異，那就先接觸一下。

2.體驗(yàn)異域風(fēng)情且崇洋媚外。女生別罵我，男生也如此！不掩蓋的說，我也想和外國小姐姐談戀愛，有時(shí)候，外國月亮遠(yuǎn)不遠(yuǎn)得看了才知道。

3.外國男生更溫柔浪漫。相比國內(nèi)很多直男，外國小哥哥的浪漫溫柔、走著走著給你一個(gè)吻、三句話就是我愛你那簡直太偶像劇了，哪個(gè)女生能拒絕得了這種浪漫的愛情呢？

4.外形更出眾（歐美男生）。這僅僅是我個(gè)人審美，單從外貌上，金發(fā)藍(lán)眼睛高鼻梁的歐美男生的確很有魅力。

5.學(xué)外語…別笑，我的同班女生當(dāng)時(shí)追我們外教—一位法國小哥，她誠實(shí)的說，外形一般，呆呆的，但是跟誰戀愛不是戀愛呢，把法語學(xué)好也不錯(cuò)。后來，大二結(jié)束女生出國了，無情拋棄了小外教…

其實(shí)，選擇什么樣的男生都是女生的自由，我倒不認(rèn)為民族、人種有優(yōu)劣性，渣男到處有，國外更麻煩…

你見過的最離譜的兩口子是啥情況？

你們見過最離譜的海王是啥樣的？

這兩天Neville的男性粉絲群被一個(gè)“65頁ppt”炸群了，該“瓜”的內(nèi)容就是這兩天上了熱搜的“女海王瞞著同居男友與富二代訂婚”。

網(wǎng)紅一邊跟CEO男友談戀愛，一邊跟房地產(chǎn)富二代訂婚，甚至還與多名帥哥曖昧不清？

撞破女朋友的訂婚宴后，當(dāng)事男主怒而整理了65頁的PPT，詳細(xì)的講述了自己被網(wǎng)紅女友一家人耍的團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)的經(jīng)過，揭露了這出狗血?jiǎng)?.....

“女海王”項(xiàng)某的瓜鋪天蓋地，驚呆了一眾吃瓜群眾，就連網(wǎng)紅收割機(jī)王思聰也留言：“我也來仰望一下高端玩家。”不過目前該言論已經(jīng)被刪除了。

而網(wǎng)上對(duì)于這個(gè)事件的女主清一的全是批判謾罵，仿佛人人都是受害者。

整個(gè)事件，其實(shí)沒有人是無辜的，女的貪財(cái)，男的貪，維系他們之間關(guān)系的本就是美與金錢，大家心里本應(yīng)該心知肚明，只怪女主太貪心，腳踏多船，最后東窗事發(fā)，把自己搞得身敗名裂。

而在這場(chǎng)大戰(zhàn)，“女海王”快被錘死了，但男CEO在輿論的旋渦中，不僅獲得了一邊倒的聲援，而且還是個(gè)“完美受害者”的形象，實(shí)際損失并不大。

我們從結(jié)果看：

這場(chǎng)風(fēng)暴之后，男CEO公司照樣開，業(yè)務(wù)照常跑，旗下網(wǎng)紅不受影響，就連主要資產(chǎn)，網(wǎng)紅女海王的抖音賬號(hào)也牢牢控制在他手里，不是女方所有，甚至怕受牽連，拒絕公開：

對(duì)于網(wǎng)絡(luò)上頻頻爆出的出軌、海王等事情，Neville表示已經(jīng)屢見不鮮了，最近還有個(gè)網(wǎng)友也遇到了一個(gè)離譜的高手！

如果不是不小心看到他的外賣地址，根本就發(fā)現(xiàn)不了......

好家伙！同一個(gè)小區(qū)就養(yǎng)了10來?xiàng)l魚，這是想在小區(qū)里組個(gè)足球隊(duì)嗎？不過還有一種可能就是，他在這個(gè)小區(qū)有十幾套房子吧。

出軌的受害者

現(xiàn)實(shí)生活中，當(dāng)夫妻中的一方出軌后，另一方常常認(rèn)為自己是完全的受害者。

然而，這種“受害者情結(jié)”卻一點(diǎn)也不利于關(guān)系的修復(fù)，因?yàn)樗环鲜虑榈恼嫦唷?/p>

感情這種事，人們往往只看到一個(gè)“出軌”的結(jié)果就開始給出軌人判刑，其中的各種緣由、情感之復(fù)雜人們一概不論。

事實(shí)上，即便是結(jié)婚已久的夫妻，在相處久了之后也難免會(huì)對(duì)對(duì)方出現(xiàn)倦怠的情緒。

人們常常提到的七年之癢也就是如此了吧。

關(guān)于欲望這件事，沒有人能當(dāng)圣人，最多能做的就是降低對(duì)他人的傷害。

當(dāng)然，對(duì)于那些有計(jì)劃地出軌、玩弄他人感情的人，毫無疑問地將會(huì)遭到鄙視。

假裝，隱瞞，作秀，都是在赤裸裸蔑視別人的智商和直覺。

人和人之間也存在“吸引力法則”，你待別人不好，終有一天你也會(huì)被反噬。

為了一時(shí)爽，把自己的生活搞得一地狼藉、無法收?qǐng)?，劃得來么?/p>

如何避免出軌呢？

聰明的人能夠敏銳地覺察到夫妻關(guān)系中出現(xiàn)的問題，然后滅掉那些可能會(huì)焚燒掉愛情的火花，讓兩人的愛情朝著健康的軌道向前發(fā)展。

誠然，隨著夫妻間相處的時(shí)間增加，兩個(gè)人激情可能褪去，但同樣增溫的是兩人的親情，兩人的默契。

那種一個(gè)動(dòng)作、一個(gè)眼神就能領(lǐng)會(huì)彼此意思的配合，同樣讓人羨慕，同樣是婚姻的饋贈(zèng)。

兩個(gè)人時(shí)間長了，最可怕的就是無話可說，其實(shí)無論男女，在生活、工作上的問題，都是可以和愛人交流的，否則久而久之，距離就會(huì)越來越遠(yuǎn)。

同時(shí)也要維持正常的性生活，這其實(shí)也是兩個(gè)人靈與肉交流的一部分，一些小的改變和活動(dòng)，也會(huì)給你們的夫妻生活增加彩。

如果愛情中兩人的矛盾不可調(diào)和，聰明的人也會(huì)盡力讓這段關(guān)系變得更清爽，而不是用另一個(gè)麻煩遮蓋這一個(gè)麻煩。

外國視頻

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