毛血旺短視頻教程，去年錯(cuò)過(guò)了計(jì)劃已久的進(jìn)藏？

時(shí)間準(zhǔn)備多久？如果選擇常規(guī)路線的話，一般是在16-20天，川進(jìn)青出（川藏南線進(jìn)，青藏線出）。

這是我去年8月川進(jìn)青出的記錄，參考下。

（https://www.toutiao.com/i6817444743874609671/）

一車四人自駕西藏，無(wú)知者無(wú)畏吧！

西藏，怎么說(shuō)呢？心中的一個(gè)“情懷”？說(shuō)不了，反正平時(shí)沒(méi)有去想過(guò)，但是一經(jīng)提起，再也割舍不下！

我們夫妻和發(fā)小夫妻一行四人2019年8月2日自河南焦作孟州市出發(fā)，川進(jìn)青出，8月18日到家，16個(gè)日夜，行程近8000公里。但是心里還對(duì)那一處念念不忘，或許為了那讓人流連忘返的風(fēng)景（藍(lán)天、白云、雪山、草地、白的牦牛、或碧藍(lán)或渾濁或翠綠的海子），或許為了那一抹神秘（與世隔絕的凈土、獨(dú)特的風(fēng)俗），先回憶下行程吧。

起初，7月份，發(fā)小剛辭職，我們兩家4人在一起吃飯的時(shí)候說(shuō)想出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，正好撓到我的癢處了，咱就是一個(gè)好轉(zhuǎn)的人。因?yàn)槲业墓ぷ?，開始定的是9天（公休5天和前后周末雙休），有幾個(gè)線路：1、西北大環(huán)線；2、廣西桂林北海；3、呼倫貝爾大草原。正討論呢，發(fā)小說(shuō)去西藏吧，我媳婦兒在旁邊湊熱鬧，就西藏，發(fā)小老婆無(wú)所謂，我不確定假能否請(qǐng)下來(lái)，只能說(shuō)首選這個(gè)，若不行就定下去西北環(huán)線（為了吃正宗的烤羊肉、蘭州拉面）。出發(fā)時(shí)間定在8月初，我開始準(zhǔn)備請(qǐng)假，誰(shuí)知道領(lǐng)導(dǎo)都特別好說(shuō)話，一路綠燈（沒(méi)想到?。。。咂?。

前期準(zhǔn)備：1、我開始在網(wǎng)上找攻略，看了一篇又一篇，準(zhǔn)備了好多資料，一路上的景點(diǎn)都一一標(biāo)注在打印出來(lái)的路線圖上。2、西藏屬于高原地區(qū)，我們怕有高反，京東買了紅景天口服液（也不知道是心里作用？反正我們四人基本都沒(méi)啥太大反應(yīng)）。3、出發(fā)前準(zhǔn)備有泡面1箱、自熱小火鍋和米飯12盒（這個(gè)太方便了，趕路最好用，味道不錯(cuò)）、百香果20斤（另外3個(gè)都說(shuō)沒(méi)人吃，不方便帶，出發(fā)可能也就帶了5斤吧，路上一個(gè)個(gè)吃的···）、維c泡騰片4支（預(yù)防感冒）、葡萄糖粉1包（緩解高反，沒(méi)用上）、礦泉水2件、紅牛1件、拖車?yán)K和搭火線（沒(méi)用上是萬(wàn)幸）、火腿瓜子等小零食。4、各自買了幾件漂亮的新衣服（嘿嘿）。5、藥物：頭疼粉（確實(shí)好用，高反的一個(gè)癥狀就是頭疼）、復(fù)方丹參片（說(shuō)是緩解疲勞，沒(méi)用上）、一些常備的感冒藥和云南白藥。

出發(fā)前的大致花費(fèi)。

出發(fā)：第一天和第二天：8月2日下午6點(diǎn)開始出發(fā)，我們決定連夜開車，直奔成都。開始比較興奮，4人一直不停的說(shuō)話，突然說(shuō)起來(lái)應(yīng)該買個(gè)保險(xiǎn)，最后4人一人花了78元在支付寶上買了個(gè)15天的旅游意外險(xiǎn)（直接把訂單發(fā)給父母了，別的也沒(méi)多說(shuō)，有備無(wú)患吧）。10點(diǎn)左右路過(guò)西安，這時(shí)他們的瞌睡勁都上來(lái)了，昨天和今天中午都?jí)蚺d奮的，沒(méi)睡好，我自己開車，他們睡了。開始過(guò)秦嶺隧道時(shí)下起了大雨，本身這里的路就不好走，都是隧道、橋梁和彎道（車速一度連50碼都沒(méi)跑到），3人換著開到第二天11點(diǎn)左右到成都市香林假日酒店（在網(wǎng)上定的，位于老城區(qū)），因?yàn)榫d陽(yáng)高速封閉，又繞了一段，到達(dá)成都有點(diǎn)晚了。在酒店放下行李，就在附近的老街吃了點(diǎn)午餐（點(diǎn)名老麻抄手，我吃的抄手，他們吃的都是面，就我的最好了，還嘗了嘗冰粉也是贊）。回酒店休息了一會(huì)兒，根據(jù)高德導(dǎo)航，坐上公交去寬窄巷子和春熙路逛了逛?；氐阶〉牡胤?點(diǎn)多了，吃了頓火鍋，我和媳婦兒能吃辣的，真過(guò)癮（好吃不貴，不過(guò)啤酒為什么這么貴？最便宜的8元1瓶）?。现荨啥?110KM）

第三天：8月4日，9點(diǎn)多在酒店附近吃了點(diǎn)早餐，就去熊貓基地了，中午隨便對(duì)付一些，，然后開始走向318，在瀘定下高速，住在沫水公寓。四人在縣城逛了下（主要是找飯店吃飯），走了走瀘定橋（門票10元，值得一走），買了點(diǎn)水果（仙人果挺好吃的，沒(méi)吃過(guò)，老板也不說(shuō)有刺，剝皮剝的一手小毛刺），還買了4瓶氧氣（怕發(fā)生高反），找了家川菜館吃飯，味道不怎么滴。因?yàn)闉o定縣是沿河而建的，住宿千萬(wàn)要和老板聯(lián)系，定好停車位，如果打算一早出發(fā)的，也要和老板提前說(shuō)好。（成都—瀘定233km）

第四天：8月5日，8點(diǎn)吃過(guò)早餐，但是車子被堵在里邊，一直到9點(diǎn)多才出發(fā)。正式開始一路風(fēng)景如畫，在折多山觀景臺(tái)都開始穿衣服了（溫度瞬間降了）。走走停停的，尤其是過(guò)去康定，應(yīng)該還是在康定界內(nèi)，就在路邊，我們停車吃飯（自熱火鍋米飯），路邊就是小河、草地，還有人在拍婚紗照，確實(shí)漂亮。路過(guò)雅江后，天公不作美，一路小雨，也沒(méi)有停車的興趣，直接趕到了理塘。理塘海拔4000米，號(hào)稱世界高城，當(dāng)時(shí)也沒(méi)考慮那么多，吃過(guò)飯直接找酒店住下了，朋友進(jìn)屋的時(shí)候說(shuō)他提個(gè)行李箱上到2樓都有些喘，有高反了。結(jié)果一晚上4個(gè)人都不舒服，第二天都說(shuō)有些頭疼（高反癥狀）。（瀘定—理塘320km，絕對(duì)不要在這里休息）

第五天：8月6日，我們順著理亞公路走，我們要去最后的一片凈土——稻城亞??！下午早早都到了香格里拉鎮(zhèn)（稻城亞丁景區(qū)門口，海拔較低，2000多M），住的地方離景區(qū)不到3公里。多少有些審美疲勞了，不過(guò)一路的風(fēng)景都沒(méi)得說(shuō)。下午在鎮(zhèn)上逛了逛。（理塘——香格里拉鎮(zhèn)230KM）

路過(guò)

香格里拉的天藍(lán)吧，以后沒(méi)雨，天天都是

第六天：8月7日，稻城亞丁一日游。我們?cè)诰W(wǎng)上訂票便宜點(diǎn)，進(jìn)景區(qū)小交通必須買（只收現(xiàn)金），走的是長(zhǎng)線，下著小雨，朋友夫妻走了一半，高反有點(diǎn)嚴(yán)重就沒(méi)繼續(xù)了。我和媳婦走走停停，牛奶海、五海都走到了，風(fēng)景確實(shí)很漂亮（不和以后比，值得走一圈；稻城亞丁多少人稱不去后悔，去了更后悔），夜里還是在香格里拉住的。

門口

洛絨牛場(chǎng)

長(zhǎng)線終點(diǎn)

歸途遇見的彩虹

第七天：8月8日，理亞公路不說(shuō)，過(guò)去理塘，路過(guò)了姊妹湖景區(qū)，就在路邊，免費(fèi)的，值得一看。經(jīng)過(guò)一片草原（應(yīng)該是毛埡大草原），綠的草和清澈的河水（無(wú)量河）相映成趣，風(fēng)景真的很棒。而且觀景臺(tái)下有商店，賣的烤牦牛串真好吃（媳婦兒回來(lái)一直說(shuō)沒(méi)吃夠，念念不忘）。在快到巴塘的一個(gè)觀景臺(tái)買了100元的藏香豬排，配著調(diào)料（應(yīng)該是咱這邊的南德），真香。下午4點(diǎn)路過(guò)巴塘，6點(diǎn)過(guò)了金沙江大橋，正式進(jìn)入西藏界。進(jìn)入西藏就遇見個(gè)檢查站（除了司機(jī)，別的人都需要拿身份證安檢，司機(jī)的別人拿著過(guò)去，行車證駕駛證都要拿過(guò)去），金沙江大橋到芒康縣這一路被稱為竹八龍——海通溝路段，該路段年年修，年年壞，都是被雨水引起的土石塌方和泥石流沖毀的。剛進(jìn)入西藏界，心中的興奮還未平復(fù)，殘酷的現(xiàn)實(shí)就給了我們狠狠一擊。開過(guò)第二個(gè)還是第三個(gè)隧道的時(shí)候，車子前方猛地掉下來(lái)一塊西瓜大的石頭，就在車頭前1米左右，趕緊踩下剎車，但是心想不能停啊，越等越危險(xiǎn)，還好是自動(dòng)擋，踩上油門就走。我沒(méi)注意，媳婦兒和朋友說(shuō)車后邊又掉了一塊大石頭！就在剛剛踩剎車那里，心里一陣后怕。到了下一個(gè)隧道，連忙把車子停在了隧道下方，不敢再繼續(xù)前行。車子停下后，看到這個(gè)隧道前邊也掉了兩三塊小石頭，不過(guò)沒(méi)剛才的大，直呼幸運(yùn)。過(guò)了半個(gè)小時(shí)左右，對(duì)向行駛的車子已經(jīng)從上個(gè)隧道堵到這個(gè)隧道了，一打聽，塌方了，那邊已經(jīng)走不通了！在這呆著也不行啊，手機(jī)已經(jīng)沒(méi)有信號(hào)了，看雨稍小，一狠心，和一個(gè)河北來(lái)的神車五菱一同冒雨前行，還好沒(méi)有再遇見別的情況。這一段路太爛了，也太危險(xiǎn)（尤其是雨季7-8月），40來(lái)公里的路，我們整整用了3個(gè)鐘頭才走完！想起心里就后怕。9點(diǎn)多在芒康找了酒店住下就找飯店吃飯，我和朋友一人干了瓶江小白（第一回喝這個(gè)，感覺還不如老村長(zhǎng)，主要是不敢多喝）。還在飯店碰見一對(duì)父子，同他們聊著，這個(gè)老哥說(shuō)他每年都要來(lái)此西藏，今年孩子高考，帶孩子看看，特別佩服，全程老哥自己開車，一天干了700多公里，不敢想象。說(shuō)起我們遇見的情況，我們決定誰(shuí)也別和家里說(shuō)，怕家人擔(dān)心，回去后看情況再說(shuō)吧。老哥聽到我們說(shuō)的情況，說(shuō)我們不如走德欽進(jìn)芒康了。o(︶︿︶)o唉，最后悔的是，沒(méi)搞清楚行車記錄儀，也不知道能記錄多長(zhǎng)時(shí)間，想著回家把視頻保存到電腦里，結(jié)果早格式了。長(zhǎng)途開車，行車記錄儀一般只能保存8個(gè)小時(shí)（32G內(nèi)存），失誤，再出門絕對(duì)要帶著筆記本電腦，天天拷。（香格里拉鎮(zhèn)—芒康495km）

毛埡草原

不記在哪拍的

藏香豬排，50元1斤，吃著不錯(cuò)

第八天：8月9日，全是盤山路，路過(guò)3930米的覺巴山，5008米的東達(dá)山，4618米的業(yè)拉山，然后直接從4618米下邦達(dá)72拐到2740的怒江，來(lái)來(lái)回回2000多米，5000米然后又3000米，又4500米，很是折騰。出芒康路過(guò)瀾滄江，看著河谷里的水真紅（全是渾濁的泥水）。在路過(guò)左貢時(shí)候領(lǐng)了限速條（也就是在進(jìn)入怒江七十二拐前，90公里讓走2個(gè)半小時(shí)好像），怒江七十二拐彎是真多，還好這一段是朋友幫忙開的。夜里住在了八宿，在一家重慶飯店吃的，因?yàn)樵谶^(guò)怒江七十二拐時(shí)說(shuō)太累了，想吃毛血旺（毛血旺估計(jì)是迎合北方人的口味，才發(fā)現(xiàn)，一路上毛旺和血旺是兩道菜）犒勞犒勞自己，結(jié)果毛血旺有些失望但是別的菜還不錯(cuò)。（芒康—八宿360km）

放縱下

一路都沒(méi)顧上拍，出力的大白

怒江七十二拐觀景臺(tái)

怒江大橋

第九天：8月10日，然烏湖分上然烏跟下然烏，下然烏在318路邊上，于是就決定去下然烏。沒(méi)有傳說(shuō)的好看，水是渾濁的（雨季，山上流下帶入了大量的泥土），天有點(diǎn)陰，有些失望，隨便拍幾張就走了。距離米堆冰川不遠(yuǎn)處就是網(wǎng)紅洗車點(diǎn)，我們也玩了會(huì)兒水，也不敢猛開，就來(lái)回跑了兩趟，水花不大。米堆冰川我們沒(méi)有進(jìn)，就在門口遠(yuǎn)遠(yuǎn)的看了下，打了個(gè)卡就出發(fā)了。中午在波密吃的餃子（估計(jì)人多，餃子沒(méi)熟透，我還只吃肉的，大概4點(diǎn)多我開始難受。進(jìn)入林芝界一路都是綠綠蔥蔥的，在路邊停車看風(fēng)景的一會(huì)兒，媳婦兒在附近的林子里找到了不少蘑菇（咱也不認(rèn)識(shí)啊，趕緊讓媳婦兒扔了，媳婦兒埋怨我一路）。路過(guò)魯朗小鎮(zhèn)（因?yàn)槲叶亲硬皇娣?，也就沒(méi)有進(jìn)）和魯朗林海，夜里住宿在林芝芝己客棧，老板人不錯(cuò)。晚餐他們走路到大學(xué)城附近吃的，便宜實(shí)惠。我因?yàn)椴皇娣约涸诰频晷菹ⅲ诰频晖铝艘欢押笫娣耍隙ㄊ侵形绯缘膯?wèn)題）。（八宿—林芝450km）

渾濁的然烏湖，真不適合夏季來(lái)

米堆冰川

路邊小憩

林海

第十天：8月11日，沒(méi)有在林芝（林芝是西藏小江南，海拔低，風(fēng)景好）過(guò)多停留，我們直接走上拉林高速（唯一一條不收費(fèi)的高速，全程限速100KM），1點(diǎn)多到拉薩，午餐在拉薩郊區(qū)解決的，沒(méi)有進(jìn)拉薩先去羊卓雍措。第一眼看到羊湖，真的被驚艷到了，和它名字意思一模一樣，“碧玉湖”，一點(diǎn)也不夸張。可惜天公不作美，我們開始準(zhǔn)備近距離觀看的時(shí)候，下雨了。我感覺游覽羊湖不需要去觀景臺(tái)，沿湖開會(huì)兒車都是美麗的風(fēng)景，因?yàn)樵诶_忘記加油啦，心里老擔(dān)心油不足，早早就回來(lái)了；據(jù)網(wǎng)上介紹應(yīng)該開到浪卡子縣?；乩_，住在拉薩生態(tài)家園賓館（條件一般，主要是便宜，雙人間100），晚餐在老板推薦下，吃的是蘿卜蹄花鍋，第一感覺拉薩的物價(jià)不便宜。（林芝—羊湖—拉薩620km）

遠(yuǎn)遠(yuǎn)地看了一眼

雅魯藏布江

神秘

天梯（藏民相信死后可以順著天梯升入天國(guó)）

藏獒

藏獒合影

朦朧的羊湖

應(yīng)該是在拍婚紗

天公不作美

第十一天：8月12日，拉薩一日游。早餐在賓館門口隨便吃了點(diǎn)，一籠速凍包子要20（速凍包子，第一回見），隨便喝了點(diǎn)粥。看了下導(dǎo)航，離布達(dá)拉宮不遠(yuǎn)就走路過(guò)去了（我們四人對(duì)其無(wú)感，也就沒(méi)有進(jìn)去，就在外邊圍著轉(zhuǎn)了一圈，撥了撥轉(zhuǎn)經(jīng)筒，大昭寺也一樣?；貋?lái)后聽好幾個(gè)去過(guò)的朋友說(shuō)，沒(méi)有進(jìn)去看看是個(gè)遺憾，那里邊都是厚重的歷史，還有舉世罕見的國(guó)寶）。在布達(dá)拉宮門口的廣場(chǎng)上拍了半天照（網(wǎng)紅倒映）和藥王山上的50元人民幣照片。順著路又走向大昭寺，沒(méi)進(jìn)，就在八廓街轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，都是小商品。

大龍到此一游

50元打卡

轉(zhuǎn)下靜筒

留影

朋友媳婦兒綁個(gè)藏辮

自己也拍個(gè)網(wǎng)紅倒映

夜景

拍一路了，就這張老婆滿意！

第十二天：8月13日，早上保養(yǎng)下車子（通過(guò)老鄉(xiāng)介紹的，500元倒是沒(méi)有想象的多，在家還420元呢，不是啥好車，就沒(méi)去4兒子那里），然后殺向納木錯(cuò)，遺憾的是圣象天門關(guān)閉。納木錯(cuò)的景沒(méi)的說(shuō)，天藍(lán)水藍(lán)，天水一！就是景區(qū)大門進(jìn)景區(qū)的路太不好走（在鋪裝路，還沒(méi)修好），30多公里的爛路，恍惚在走海通溝了。另外納木錯(cuò)的海拔高，稍一動(dòng)就感覺喘。連夜趕回當(dāng)雄住下了，太累了，當(dāng)雄海拔4300M都沒(méi)反應(yīng)，一覺到天亮。（拉薩—納木錯(cuò)—當(dāng)雄400km）

老婆結(jié)識(shí)的小朋友

漂亮吧

小朋友送的禮物

臭美

怕

這應(yīng)該是海鳥吧，追著發(fā)小吃饅頭屑

非要騎牦牛的媳婦兒

夕陽(yáng)西下

第十三天8月14日一早出發(fā)，因?yàn)橄眿D兒夜里洗澡還洗了頭（高原地區(qū)千萬(wàn)千萬(wàn)不要洗澡尤其是洗頭，感冒太嚴(yán)重了），感覺有點(diǎn)想感冒（頭暈，嗓子不舒服），出拉薩界后明顯感覺到特別的干燥。路上碰見一個(gè)豫M的車，后來(lái)發(fā)現(xiàn)他也在西藏自駕的旅游群里。路過(guò)唐古拉山，夜里住宿沱沱河補(bǔ)給站，吃飯的時(shí)候和發(fā)下喝了點(diǎn)小酒，這個(gè)酒還是河南新鄉(xiāng)產(chǎn)的，就沒(méi)見過(guò)，不過(guò)喝著不錯(cuò)，第二天說(shuō)走了買點(diǎn)，也沒(méi)顧上。沱沱河住宿條件不錯(cuò)，夜里地暖溫度開的太高了，我往地上倒了一暖壺水，不到1小時(shí)全干了，最后沒(méi)辦法我拿著濕毛巾捂著鼻子才睡著。海拔有點(diǎn)高，媳婦兒第二天說(shuō)沒(méi)休息好。（當(dāng)雄—沱沱河兵站577km）

小車的影子跟著走，有意思

第十四天：8月15日，今天路過(guò)可可西里、昆侖山，藏羚羊、藏野驢、狼都看見過(guò)，下午到達(dá)格爾木（豫M的老鄉(xiāng)直接上高速往家趕了）。有朋友在格爾木當(dāng)兵，當(dāng)天夜里他安排吃的羊肉炕鍋和燒烤，老字號(hào)，味道沒(méi)得說(shuō)。還帶著去農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)逛了一圈，買了不少牦牛肉干（吃著真不錯(cuò)）和枸杞酒（就是一般的，保真），我和朋友一人花了有600左右吧。（沱沱河兵站——格爾木420km）。

應(yīng)該是昆侖山

路遠(yuǎn)看特別好，走起來(lái)全是搓板路，小心

第十五天：8月16日，出格爾木就開始一路高速，今天朋友請(qǐng)假，陪著一起去了察爾汗鹽湖（剛開始收費(fèi)，一人100，據(jù)說(shuō)鹽湖集團(tuán)去年開始效益不好，才開始收費(fèi)的，以前都是免費(fèi)的，朋友找了老鄉(xiāng)帶著進(jìn)去轉(zhuǎn)了轉(zhuǎn)），出來(lái)的時(shí)候還進(jìn)了鹽湖博物館看看。轉(zhuǎn)到1點(diǎn)多了，因他下午還要返營(yíng)銷假，我們就自己去了翡翠湖。翡翠湖絕對(duì)比茶卡漂亮，人還少，湖水遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去如一塊塊的翡翠掉在地上一般。o(︶︿︶)o唉就是太陽(yáng)太厲害了。轉(zhuǎn)罷就直接殺向西寧（離翡翠湖不遠(yuǎn)的地方賣的西瓜真甜，本來(lái)還想殺向敦煌，結(jié)果想想莫高窟門票也不好預(yù)約，看不到什么，時(shí)間也不多了，就作罷）。高速路過(guò)茶卡鹽湖（高速路上直接有口子就能進(jìn)），我們沒(méi)有人想去再看看了。因?yàn)闆](méi)有走國(guó)道，也沒(méi)有路過(guò)青海湖，遺憾。夜里11點(diǎn)多趕到了西寧，住在西寧伊榮美居賓館，一般商務(wù)賓館，還可以。（格爾木——查爾汗鹽湖——西寧980km）。

察爾汗鹽湖

朋友一家三口

朋友一家三口

翡翠湖

第十六天：8月17日，今天就是趕路，在寧夏和陜西交界堵車了，就在彬州下了高速。在彬州吃的火鍋，大龍焰小盆菜火鍋，吃著過(guò)癮，價(jià)格還超便宜，4個(gè)人不到200元。（西寧——彬州720公里）

第十七天：8月18日，下午到家。（彬州市——孟州550km）

我們每天基本都是9-10點(diǎn)才出發(fā)，走的也比較慢，感覺浪費(fèi)不少時(shí)間，開始還打算去珠峰大本營(yíng)，我們四個(gè)的邊防證都辦過(guò)了。

西藏是一種病，不去治不好，去了戒不掉！戒不掉！

亂七八糟的最后算下來(lái)應(yīng)該一人5000元。

毛血旺王源哪一期？

綜藝節(jié)目《毛雪汪》中王源作為嘉賓是在第二季的第30期。毛雪汪是騰訊視頻推出的一檔交友訪談?lì)愓嫒诵悖擅灰缀屠钛┣僮鳛槌ｑv嘉賓

分享一下你的盤中美餐可好？

創(chuàng)意對(duì)于美食，可謂是錦上添花，我是愛好創(chuàng)意美食、熱衷擺盤的‘薄利好食’，很高興能在這里分享我做過(guò)的食物。

這是去年六一兒童節(jié)做給孩子的早餐。

左：櫻桃番茄+香菜梗做的花束，蝴蝶結(jié)的材質(zhì)是火腿。

上：云朵煎蛋是先將蛋清和蛋黃分離，把蛋清稍微打發(fā)后抹成云朵的形狀放在烤盤里烘烤定型，蛋黃在鍋中煎熟后再放在中間。

下：波點(diǎn)蛋包飯。雞蛋打碎后混入菠菜汁攤成蛋餅，然后用圓形模具（比如裱花嘴的底部）刻出圓孔，再將蛋清倒入圓孔煎熟，最后將蛋炒飯包進(jìn)去。

這是上周末做的太極土豆湯。

其實(shí)就是原味牛奶土豆洋蔥濃湯和加了菠菜汁的牛奶土豆洋蔥濃湯。

吃水果也要擺個(gè)小創(chuàng)意花籃，雖然做的時(shí)候有點(diǎn)麻煩，但是自己動(dòng)手做的食物不僅賞心悅目，吃起來(lái)也會(huì)更香甜哦～

土豆培根做的玫瑰花。還有自制的貓爪小面包，搭配上牛奶和水果沙拉，就是一頓養(yǎng)眼又養(yǎng)顏的晚餐。

削下來(lái)的西紅柿皮，翻過(guò)來(lái)圍成一個(gè)圈就是一朵漂亮的花。

點(diǎn)綴幾塊小火腿腸，再配上一根秋葵，一張普普通通的雞蛋餅瞬間就生動(dòng)起來(lái)啦！

前一陣子網(wǎng)上瘋狂流傳各種做涼皮的秘方，我試著在原料里加入了紅的火龍果汁，于是做了這個(gè)玫瑰花涼皮。

這個(gè)是上周做的，還原海賊王中路飛喜歡吃的那個(gè)大火腿。里面用了雞腿肉泥做餡，外面裹的是培根，烤箱烘烤了一個(gè)小時(shí)，外焦里嫩，非常美味。

這是很久之前做的早餐，兩個(gè)小兔子一黑一白，分別是用全麥吐司和牛奶吐司做的。

小兔子的耳朵是用掛面插面包上的。

一根火腿腸從中間切開（不要全切斷），彎成心形，連接處用掛面固定，放在鍋中做模具，一個(gè)雞蛋打在里面煎熟。

再配上一杯好看又好喝的草莓思慕雪，完美！

花束做的蔬菜沙拉。

茄汁紅薯球，擺成了葡萄的造型，看起來(lái)是不是很有感覺？

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有沒(méi)有感覺到一股股的火辣味？

我吃的最辣的東西，就是我們店里最近新上的一款網(wǎng)紅面《冒煙辣》。我們飯店的的采購(gòu)是山西人。前兩天說(shuō)在山西的朋友，給他上發(fā)了一段視頻，說(shuō)是最近在太原有一家店，特別火爆的一款網(wǎng)紅面，就是《冒煙辣》。說(shuō)能不能上，我說(shuō)可以呀！哪天先試做一把，看看效果。于是他在市場(chǎng)上買回來(lái)辣椒。面我們自己現(xiàn)成的，他把辣椒炒了炒，鋪在面上。又撒了點(diǎn)蔥花蒜末，拍了照。說(shuō)就是這樣的。來(lái)嘗一嘗，看看效果怎么樣？我用筷子夾了一筷子，三四根面條放進(jìn)嘴里，由于有蔥蒜，還有我們自己調(diào)的《油潑面》的汁在里邊兒。剛一入嘴，感覺挺香的。一嚼，就著面條的筋斗勁兒，第一口就下肚了，沒(méi)有什么感覺，又夾起第二筷子面條放嘴里，我還說(shuō)沒(méi)有你說(shuō)的那么辣，正說(shuō)著，這時(shí)候瞬間從舌尖兒，辣味開始出現(xiàn)，那股辣的感覺，是非常迅速的，馬上就到了舌根，緊接著是牙，和牙床兩邊兒。第二口面還沒(méi)有咽下去，我的嘴唇，就好像是有仇似的，老死不相往來(lái)，再也合不上了。只能張著嘴大口往里吸氣，吭哧吭哧。臉一下子變得通紅。眼淚，鼻涕。一下全涌了出來(lái)。這個(gè)第二口面，不敢再逞強(qiáng)，直接就吐了。有股暴跳如雷的沖動(dòng)，汗毛豎起，無(wú)所適從，生無(wú)可戀。滿世界的去找涼一點(diǎn)兒的東西，想激一下嘴里的辣感。太難受太痛苦了?；仡^看見水杯，那是剛倒的熱水，不能碰。又看看自來(lái)水管，怕喝完鬧肚子，也沒(méi)上前。當(dāng)時(shí)都沒(méi)想到，用涼水漱口。最后饑不擇食的掰了半根黃瓜，放到嘴里，嚼了兩下就隨口吐掉。這時(shí)候，辣的感覺稍微緩解了一些。這臺(tái)才直起腰來(lái)，說(shuō)了一句，這不應(yīng)該叫《冒煙辣》了，應(yīng)該叫《炮仗面》。在采購(gòu)員瞪大眼睛的，疑惑目光中，我說(shuō)這是像鞭炮，放進(jìn)嘴里爆炸的那種感覺，不光是火辣辣的，而是【疼】夾雜著【麻】。這種感覺，讓你的口腔里邊兒，已經(jīng)不再有感覺。只是肢體和語(yǔ)言再去補(bǔ)充這種感覺，而且自我感覺已經(jīng)喪失了。舌頭，嘴唇都是【木，脹】的感覺。肚子整整疼了一下午。我自詡還是挺能吃辣的。以前二00三年的時(shí)候接觸的【瘋狂烤翅】倆瓶啤酒就干掉兩個(gè)超BT辣（超變態(tài)辣)。那時(shí)候，吃起來(lái)雖然覺得，挺辣的。但是自己還是能吃下去。而且事后跟老板混熟了。知道他們所謂的BT型烤翅，就是變態(tài)辣。實(shí)際上，烤翅除了撒烤翅腌料兒外，還往上刷辣椒精。增加辣味兒。雖然，那個(gè)辣度挺辣的，但是我還是能吃下去。雖然知道他們是刷了辣椒精之后，我就再也沒(méi)去吃過(guò)，而且那家店前后也就半年的時(shí)間就關(guān)門了！但是當(dāng)時(shí)的辣度感覺。我還是有記憶的。不像這回，吃這個(gè)網(wǎng)紅面。兩口就已把我徹底擊敗。后來(lái)采購(gòu)告訴我，買的辣椒是【辣椒王】。

能炒出好吃又鮮美的味道？

這樣處理的肉絲滑嫩爽口黃豆芽炒肉絲把家常菜做到極致

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有時(shí)候總感覺家常菜就是簡(jiǎn)單的菜，其實(shí)，家常菜用料簡(jiǎn)單，最考驗(yàn)一個(gè)廚師的水平。這些年，人們也總是感慨日子過(guò)得太快，但是，也沒(méi)有把日子過(guò)得精致。民以食為天，吃飯是天大的事，家常菜我們也要做到極致才好。黃豆芽炒肉絲就是一道以普通的黃豆芽、肉絲為主料，炒制而成的家常菜。想要炒出的肉絲滑嫩爽口，掛漿是必不可少的步驟，這樣處理的肉絲滑嫩爽口，今天讓我們把家常菜做到極致。

黃豆芽炒肉絲

主料：黃豆芽300克、豬精肉100克

配料：蔥姜蒜各10克、青紅椒各20克、香菜10克

調(diào)料：鹽3克、白糖3克、醬油10克、胡椒粉0.5克、味精或雞粉3克、香油5克、料酒10克、水淀粉25克、植物油適量、清湯（水）30克

制作過(guò)程：

1、黃豆芽擇凈，清洗干凈；切姜片或極細(xì)姜末、蔥花、蒜末、青紅椒絲、香菜段。

2、豬精肉切成細(xì)絲，用清水清洗干凈，控干水分。調(diào)入少量胡椒粉、精鹽、細(xì)砂糖、雞粉、料酒，反復(fù)抓勻；調(diào)入水淀粉15克，再次抓勻。倒入少量植物油，腌漬大約20分鐘。

3、提前調(diào)碗汁：取一只碗，調(diào)入鹽3克、味精或雞粉3克、白糖3克、水淀粉10克、清湯（水）30克，調(diào)勻備用。

4、鍋內(nèi)倒入適量底油，熱鍋涼油，下入掛漿的肉絲滑熟，盛出。

5、鍋內(nèi)倒入適量植物油，燒至四五成熱時(shí)，下入蔥姜蒜炒香，調(diào)入醬油10克再次炒香，烹料酒10克，下入黃豆芽，開大火爆炒；下入青紅椒絲、滑好的肉絲，倒入碗汁，翻炒均勻；撒香菜段、淋香油，翻炒均勻。

6、?；?，出鍋盛盤，這道黃豆芽炒肉絲就完成了。

7、菜品特點(diǎn)：澤靚麗、豆芽清脆、肉絲滑嫩、口感咸鮮。

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