康康短視頻教程，今年過年回家怎么穿？

辛苦工作了一年，大家都等著馬上要到的年假休息一下，還能和一大家子團聚，想想就是件非常開心的事呢。過年除了各地傳統(tǒng)的活動之外，穿什么也是大家非常關(guān)注的一件事，尤其是對女生來說，這真的不是件小事。有些衣服一穿，能讓你立馬在朋友親戚中脫穎而出，人人都夸一年比一年漂亮。

一、皮衣外套

皮衣是很多酷女孩的秋冬不二選擇。一件皮衣因為搭配的不同能變換出各種風(fēng)格，比如搭衛(wèi)衣就顯得比較休閑，而配上印花長裙的就會顯得非常優(yōu)雅。原本浪漫的長裙在皮衣的襯托下，顯得多了一絲陽剛之氣，看起來又帥又美。所以一般女生都會有這么一兩件皮衣外套，最為春秋過渡的百搭單品。

但是皮衣作為過年穿回家的一件衣服來說就顯得有些不合適了。第一，因為它太薄，不夠保暖。北方不用說，零下十幾度，穿個皮衣出去立馬被凍成“冰棍”，就是南方大部分地區(qū)來說，皮衣也顯得太單薄了。要是小編的奶奶看到我冬天就穿這么件皮衣，可能會覺得小編的腦子被凍壞了。所以大家在過年時不妨選擇相對比較保暖的羽絨服或者大衣，搭配的好的話一樣可以又帥又美。

二、破洞牛仔褲

破洞牛仔褲在小編看來，其實根本就不適合在長輩的面前穿，因為他們根本不能理解好好的衣服為啥要剪成破破爛爛的樣子。說不定等你換洗一次，你的破洞牛仔褲就會被你的外婆縫的仔仔細細的。而且冬天膝蓋上開那么大個扣子大家真的不冷嗎？不怕膝蓋灌風(fēng)嗎？可能大家年紀輕的時候還沒什么感覺，等年紀大點的時候，就會后悔年輕的時候腦子發(fā)的熱了。

所以不妨選擇同樣時尚的微喇九分褲作為過年的“戰(zhàn)袍”，這款褲子有多種面料，常見的是牛仔和西裝褲的，穿起來也非常的百搭，羽絨服和大衣都可以的搭配。如果覺得漏出來的腳冷的話，可以搭配一條打底褲或者短靴，保暖性也是非常好的了。

三：oversize衛(wèi)衣

衛(wèi)衣可以說是小編非常喜歡的一件百搭，但是oversize的超大衛(wèi)衣就不要穿回家了。除非你想體驗一回三姑六婆的碎碎念“為啥穿個男人的衣服回來啊”“天天穿個男人衣服，難怪年紀都這么大還沒有男朋友”……等等等等，你想跟她們解釋什么叫oversize，不好意思，那是不可能的。她們根本不想聽，就算聽了也是隨便聽聽，該怎么念還是怎么念。

不如把你超時尚的oversize衛(wèi)衣放在衣柜里，選擇一件溫暖乖巧的媽媽牌毛衣。顏不限，紅橙黃綠青藍紫都可以，當然紅是最有氛圍的。毛衣也比較百搭，冬季常穿的外套都可以和它搭配。

肩周疼痛怎么辦？

出現(xiàn)肩周疼痛，我們一般要考慮常見的兩種情況，一種是頸椎神經(jīng)受壓迫導(dǎo)致的疼痛，另一種是肩關(guān)節(jié)本身的問題，只有明確了具體問題在哪里才能更好進行治療，今天我們就來聊一聊這個問題。頸椎誘發(fā)的問題和肩關(guān)節(jié)本身的問題還是有一定區(qū)別的，大家可以從癥狀上學(xué)會一點鑒別的知識。

●肩關(guān)節(jié)本身的問題，在活動肩關(guān)節(jié)的時候會有明顯的疼痛，而且肩關(guān)節(jié)活動范圍會有受限，尤其是在做梳頭等這樣的動作的時候，會誘發(fā)明顯的疼痛。如果肩痛是由于頸椎病誘發(fā)的，那么肩關(guān)節(jié)活動范圍是沒有明顯受限的。

●兩者的疼痛性質(zhì)也是有不同的，頸椎問題誘發(fā)的肩部疼痛往往都類似于針刺樣的疼痛，而且有受電擊樣的感覺。而肩關(guān)節(jié)的疼痛往往是屬于那種鈍痛，而如果做某些動作誘發(fā)的疼痛又特別的明顯，具有撕裂般的痛感。

●兩者的疼痛范圍也是不同的，頸椎誘發(fā)的疼痛通常很少局限在肩關(guān)節(jié)，一般都會越過肘關(guān)節(jié)，很多你就神經(jīng)受卡壓誘發(fā)的癥狀，往往還伴有前臂和手指的麻木疼痛。而肩關(guān)節(jié)本身問題誘發(fā)的疼痛，一般在肩關(guān)節(jié)的周圍，很少越過肘關(guān)節(jié)。

●頸椎問題誘發(fā)的疼痛通常比較持久，很難緩解！而肩痛疼痛雖然也比較持久，但是往往是活動的時候會更加劇烈，而且肩關(guān)節(jié)本身誘發(fā)的疼痛，通常有在夜間劇烈的特點。

當然這些區(qū)別并不是絕對的，只是在臨床上的經(jīng)驗所得，具體還是要根據(jù)患者的癥狀，根據(jù)癥狀所做的查體以及相關(guān)檢查，三者共同印證，才能幫助患者更好的確定問題的根源。今天我們先不講頸椎病應(yīng)該怎么辦，我們講一講肩關(guān)節(jié)本身問題導(dǎo)致的疼痛，應(yīng)該如何治療和檢查？

導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛的問題非常多，比如常見的肩關(guān)節(jié)撞擊綜合癥、肩袖損傷、鈣化性岡上肌腱炎，或者是其他的一些問題，那么在進行治療之前，我們首先要最基礎(chǔ)的做一個肩關(guān)節(jié)的x線片子，明確關(guān)節(jié)內(nèi)是否有骨髓形成，是否有明顯的肩關(guān)節(jié)間隙的狹窄？是否有鈣化？是否有明顯的撞擊？（下圖就是一個典型的肩關(guān)節(jié)撞擊綜合癥的x線片子，大家看到白的箭頭就是由于肩峰與肱骨大結(jié)節(jié)撞擊形成的骨贅，黑的箭頭是在肱骨大結(jié)節(jié)上形成的骨質(zhì)增生，這種情況很可能肩袖也發(fā)生了損傷）請大家記住這個圖片，因為下面講康復(fù)鍛煉的時候也會用到這張照片。

而如果要確定肩關(guān)節(jié)內(nèi)的肌腱是否存在損傷，那單純的x線就無法解決我們的問題了，我們應(yīng)該進行肩關(guān)節(jié)核磁的檢查，明確肩關(guān)節(jié)內(nèi)軟組織是否存在明顯的撕裂或者是損傷？肩關(guān)節(jié)是否有積液？肌腱的位置是否正確？（下圖就是肩關(guān)節(jié)撞擊綜合癥導(dǎo)致肱骨大結(jié)節(jié)的囊變的，肩袖肌腱的退變核磁影像）

如果患者的肩痛是由于肩關(guān)節(jié)撞擊或者是肩袖的損傷導(dǎo)致的，那么建議先要采取保守治療，觀察是否能幫助患者解決問題，以下是治療肩關(guān)節(jié)疼痛常見的比較有效的方法，也算是干貨了，推薦給大家：

●針灸和手法治療。對于肩痛的患者可以通過針灸來緩解患者的疼痛，而且通過手法治療可以將有活動受限的肩關(guān)節(jié)慢慢打開，同時也有幫助減輕患者疼痛的作用，真正的這種手法治療應(yīng)該叫肩關(guān)節(jié)松動術(shù)，在各大醫(yī)院的康復(fù)科或者是康復(fù)療科，可以找到專業(yè)的醫(yī)生。另外在專業(yè)的康復(fù)科還可以找到肌內(nèi)效貼治療，這是對于緩解疼痛也非常有作用的一種辦法。尤其是在肩關(guān)節(jié)疼痛的早期兩周之內(nèi)進行肌內(nèi)效貼治療效果最好。

●外用藥物。由于肩關(guān)節(jié)疼痛的特點，經(jīng)常是在晚上發(fā)作，在夜間疼痛加重，那么建議患者如果白天能忍受的話，可以盡量減少用藥，而在夜間睡眠的時候，可以外用非甾體鎮(zhèn)痛藥的藥膏，因為相對來講肩關(guān)節(jié)比較淺表，外用藥物，作用會更加直接，效果也會更加持久。

●物理治療。經(jīng)皮神經(jīng)電刺激是很好的一種物理治療辦法，對于身體很多部位的慢性疼痛，或者是由于無菌性炎癥誘發(fā)的疼痛，都有比較好的治療效果。

●肩關(guān)節(jié)注射治療。如果經(jīng)過物理治療以及口服或者是外用藥物，并不能幫助患者很好的緩解疼痛，那么可能進行肩關(guān)節(jié)內(nèi)注射治療是最好的一種辦法吧，醫(yī)生通常會將少量的激素和麻藥注射入肩關(guān)關(guān)節(jié)腔內(nèi)，幫助患者控制住肩關(guān)節(jié)內(nèi)的問題，減輕疼痛。而且謝醫(yī)生比較推薦的是在超聲引導(dǎo)下的進行肩關(guān)節(jié)注射治療，這樣可以做到精準打擊，哪兒有問題我們將藥物注射在哪兒！這樣肩關(guān)節(jié)注射的效果將會大大提高，相比依靠經(jīng)驗進行肩關(guān)節(jié)注射效果要好一些。

●康復(fù)鍛煉：康復(fù)鍛煉會將肩關(guān)節(jié)的粘連打開，會增加肩關(guān)節(jié)的活動度，也會幫助患者減輕疼痛，只有正確的康復(fù)鍛煉，輔助以上的一些治療才能將肩關(guān)節(jié)的治療引入正循環(huán)，否則單純依靠以上一些治療，不進行康復(fù)鍛煉的話，很可能會導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)的粘連，這樣將會導(dǎo)致疼痛越來越重。

謝醫(yī)生把下面這張照片再次發(fā)上來，目的是為了告訴大家，在我們身邊很多人會告訴您：肩關(guān)節(jié)出現(xiàn)了疼痛就甩肩吧，站在那兒畫圈兒，這個動作在運動醫(yī)學(xué)領(lǐng)域是極度不推薦的，因為做這個動作如果一旦患者存在了肩關(guān)節(jié)撞擊綜合癥，而且在臨床上很多肩痛都是由于肩關(guān)節(jié)撞擊中國癥導(dǎo)致的，在甩動的過程當中會加大肱骨大結(jié)節(jié)與肩峰的撞擊，會導(dǎo)致肩袖由退變變?yōu)樗毫选?/p>

以下是一些比較正規(guī)的肩關(guān)節(jié)康復(fù)鍛煉的辦法，其實原則上應(yīng)該有專業(yè)的康復(fù)師或者是康復(fù)治療師指導(dǎo)才是能達到個體化定制康復(fù)治療計劃的目的，但是可能目前很多人都沒有這個條件，那么以下就是一些比較基礎(chǔ)的康復(fù)鍛煉辦法，建議每個動作以15~20次為一組，每天堅持1~2組，當然每個人體質(zhì)和病情不同，可以根據(jù)自己的病情適當?shù)脑黾踊蛘邷p少次數(shù)，沒有必要強求，如果某一個動作誘發(fā)劇烈的疼痛，不做就能了：

以上這些鍛煉方式幾乎可以涵蓋了肩關(guān)節(jié)所有的活動范圍，而且都是相對來講比較科學(xué)和溫和的，需要借助的設(shè)備有可能是一個比較小的啞鈴或者是一個彈力瑜伽帶，這些都是在網(wǎng)上非?？梢再彽玫男∑餍担叶疾毁F。

●手術(shù)治療。如果經(jīng)過以上這些治療結(jié)合康復(fù)鍛煉，患者肩痛仍然不能緩解，那么建議要進行肩關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療了。

以上就是對于題主問題的解答，首先我們要學(xué)會區(qū)別出監(jiān)控的原因，最常見的是頸椎病和肩關(guān)節(jié)本身的問題。過時間關(guān)節(jié)本身的問題，我們需要在堅持康復(fù)鍛煉的基礎(chǔ)上、適當?shù)男菹?、科學(xué)的覺得用藥，必要時采取肩關(guān)節(jié)注射治療的辦法來幫助患者解決問題，如果問題過于嚴重，也可以采取肩關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)的手術(shù)辦法。如果您還有極大的疑惑，可以在下方留言，大家共同探討。

我是堅持用簡單語言解釋復(fù)雜疾病知識的謝新輝，碼字不易，如果您贊同我的觀點，請幫忙點個關(guān)注或點個贊吧，如果您或者是您的家人朋友也有這方面監(jiān)控的困擾，請把這篇文章轉(zhuǎn)發(fā)給需要的他們吧，謝謝了！

我是堅持用簡單語言解釋復(fù)雜疾病知識的謝新輝，碼字不易，如果您贊同我的觀點，請幫忙點個關(guān)注或點個贊吧，如果您或者是您的家人朋友也有這方面監(jiān)控的困擾，請把這篇文章轉(zhuǎn)發(fā)給需要的他們吧，謝謝了！

一緊張就氣短？

不知道在你的日常生活中是否遇到過以下的情況：焦慮、擔(dān)心、害怕的內(nèi)容多為日常瑣事，有時患者自己根本不知道所擔(dān)心的內(nèi)容；終日提心吊膽，好像就要有重大的災(zāi)難或不幸落到自己或家人的身上；擔(dān)心外出工作的親戚會出車禍；緊張不安，坐臥不寧，來回踱步，感到肌肉緊張性疼痛；感到一陣陣出冷汗，全身燥熱，顏面潮紅或蒼白，血壓忽高忽低，頭暈、心慌、胸悶、氣短、感到胃腸不適，便秘與腹瀉交替出現(xiàn)，尿頻等；特別容易受驚嚇，一聲普通的關(guān)門聲都會讓患者心驚肉跳；突然出現(xiàn)異常強烈的恐懼、害怕和緊張，伴有瀕死體驗；感到自己不能控制自己，自己將要發(fā)瘋，感到會從窗戶跳出去，會控制不住地脫光衣服外跑一樣。當然有些人突然就會出現(xiàn)心跳加速、胸悶以及心慌氣短的情況。也不是身體上面的疾病，總是會感到心理上不舒服，那么心慌氣短怎么回事?心慌氣短是常見的現(xiàn)象，不僅出現(xiàn)在老年人身上，年輕人如今也常會發(fā)生，這與不健康的生活方式，以及抽煙酗酒等是分不開的。所以在日常的生活中，應(yīng)該改掉不良習(xí)慣，合理均衡飲食，避免食用能引發(fā)高血壓、高血脂和高血糖的食物，不吸煙，不酗酒，還要適量參加運動，保持良好的心情等，健康生活。

常見的心慌氣短的原因有哪些呢？

久坐不動

很多年輕人有時候會出現(xiàn)一種心慌氣短的感覺，總害怕是心臟病導(dǎo)致的。事實上，年輕人出現(xiàn)心慌氣短的現(xiàn)象，多是生理性因素導(dǎo)致的。因為年輕人工作生活壓力大，又普遍久坐，或者長時間玩刺激游戲，缺乏運動，從而導(dǎo)致身體機能下降。有時候只要稍微活動一下，就容易出現(xiàn)心跳加速、心慌氣短的癥狀。而想要改善這種情況也很簡單，只需要適當?shù)倪\動，讓血氣得到正常的運行，身體自然會得到恢復(fù)。

暑熱上頭

對于一些戶外工作的人來說，出現(xiàn)心慌氣短問題，多是由于中暑缺水導(dǎo)致的。大量的出汗，導(dǎo)致身體缺水，出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂的問題，一般及時補水或休息能改善。若頻繁出現(xiàn)，且休息有沒有得到很好的改善，建議及時到醫(yī)院做相關(guān)的檢查。

心臟問題

對于患有心臟病的人來說，出現(xiàn)心慌氣短是極其常見的癥狀。因為心臟病患者的供血能力較弱，容易因為心臟供血不足而導(dǎo)致心慌氣短，嚴重時還會出現(xiàn)呼吸不暢，影響供氧。在中醫(yī)看來，心慌氣短的原因在于心氣不足、心陽不振、淤血閉阻導(dǎo)致的?？梢赃m當服用一些具有益氣養(yǎng)陰、活血止痛的中藥來緩解胸悶氣短的癥狀。

生理性的心慌氣短

心慌氣短的現(xiàn)象并不一定是在年老的人身上體現(xiàn)，在年輕人的身上也是常見的現(xiàn)象，年輕人平常都是在辦公室坐著，缺少鍛煉的機會，突然的運動會導(dǎo)致呼吸急促，心跳加速，嚴重的會出現(xiàn)引起心臟交感反應(yīng)的因素時,心率就會加快。不過這些現(xiàn)象都是因為受到刺激產(chǎn)生的，之后會慢慢平復(fù)。

心血管功能紊亂

上面所說到的兩種原因都是日常生活中比較常規(guī)的原因，在臨床上心慌氣短也有可能是心血管疾病的癥狀，患者主要體現(xiàn)的就是喘不上氣，胸悶，因為呼吸不暢，還會引起頭暈，乏力的現(xiàn)象，甚至出現(xiàn)頭腦不清、失眠等神經(jīng)癥狀，在病因之間增多之后，患者最好是去往醫(yī)院進行排查。

活動性心肌炎

可有心悸、心慌、心動過速、心律不齊、胸悶氣短等癥狀,應(yīng)重點檢查排除。

低血糖

最常見的為特發(fā)性功能性低血糖,以中年女性多見,特點為無明確的發(fā)病原因,檢查空腹血糖多正常,空腹時一般不引起低血糖發(fā)作,而發(fā)作時間常在餐后2~4小時(上午11點或下午3點),發(fā)作癥狀較輕,很少喪失知覺。低血糖的早期癥狀為心慌、乏力、饑餓感、手抖、出冷汗、面蒼白、四肢冰冷、或惡心嘔吐等;主要是由交感神經(jīng)過度興奮、腎上腺素過多所致:低血糖為發(fā)作性,不是經(jīng)常性,也較少出現(xiàn)胸悶氣短的癥狀。

焦慮癥

精神緊張、頻繁熬夜加班、壓力過大、都會容易導(dǎo)致?lián)Q氣過度或是腎上腺素激增，刺激心臟，從而出現(xiàn)心動過速，或者心慌氣短等癥狀。在生活或工作上，一定要及時釋放壓力，擺正心態(tài)，這種癥狀自然會得到一定的緩解。焦慮癥發(fā)病年齡多在20~40歲之間，一般人群中的患病率約為5%，臨床分為焦慮的急性發(fā)作（驚恐障礙）和慢性焦慮癥（廣泛性焦慮癥）。如果得不到及時正確的診斷和治療，焦慮癥患者就會反復(fù)就醫(yī)，嚴重影響患者正常的生活和工作，同時也會造成巨大的醫(yī)療資源浪費。許多急性焦慮發(fā)作的患者，會多次撥打“120”急救，因為焦慮發(fā)作時的表現(xiàn)和冠心病極其相似，誤以為是冠心病發(fā)作。”焦慮癥的預(yù)后在很大程度上與個體素質(zhì)有關(guān)，如處理得當，大多數(shù)患者能在半年內(nèi)好轉(zhuǎn)。一般來說，病程短、癥狀較輕、病前社會適應(yīng)能力完好、病前個性缺陷不明顯，其預(yù)后相對不錯，反之不佳。但如發(fā)病伴有暈厥、激越、癔癥樣表現(xiàn)及自殺觀念的患者，往往提示預(yù)后不佳。對于焦慮癥狀出現(xiàn)，要及早干預(yù)，效果會更好。對于焦慮癥的治療，梁瑞華認為，需要應(yīng)用藥物控制目前的焦慮癥狀；進行心理治療，以及輔以生物反饋療法、瑜伽等有助于全身松弛活動，因為放松訓(xùn)練無論對廣泛性焦慮或急性焦慮發(fā)作都是非常有益的。

心慌氣短的癥狀表現(xiàn)

1、胸痛

如果患有冠心病、心包炎、心絞痛、心肌病患者在發(fā)生心悸時就常常伴隨著胸痛。像心絞痛,疼痛多位于胸骨后、向左肩、疼痛每次發(fā)作一般為4分鐘左右,不超過15分鐘。原因可能是過度勞累、精神緊張、冷等因素。注意休息,疼痛便可緩解。

2、呼吸困難

呼吸困難多見于心功能不全造成的。呼吸困難比較輕的,比如心肌炎、心包炎、肺源性心臟病等。比較嚴重的像心源性哮喘。因為血中氧合血紅蛋白濃度降低也會造成不同程度的呼吸困難。心律不正常對心功能的影響有時可為查明病因提供線索。

3、心慌發(fā)熱

像出現(xiàn)心悸病癥的風(fēng)濕熱、甲狀腺功能亢進癥、心肌炎等發(fā)熱性疾病都會出現(xiàn)發(fā)熱癥狀。出現(xiàn)這種情況注意要觀察熱型及其他癥狀、以免耽誤治療。

心慌氣短怎么治療

1、適度運動

平時,應(yīng)該適度的做些運動,增強人體免疫力,不僅強身健體,還能緩解心悸癥狀,但是要特別注意,千萬不能進行劇烈運動,這樣反而會加快心率的速度,可以選擇一些低強度運動項目,比如散步、秧歌舞、扇子舞或者太極拳等活動。

2、保持良好的生活態(tài)度

擁有一顆樂觀的心,時刻保持心情愉快,比任何藥物都有效,做到凡事都能看開,心胸放寬,即使遇到困難時相信自己能度過難關(guān),情緒低落時盡早排解,有壓力也要學(xué)會釋放,這樣不僅能緩解心悸煩惱,也會減少其他疾病的入侵。

3、注意飲食習(xí)慣

所謂病從口入,所以,在飲食生活中,盡量不吃引起心悸發(fā)生的食物,比如辛辣、煙酒等刺激性食物,平時,盡量以清淡食物為主,還要合理攝取營養(yǎng),讓體內(nèi)養(yǎng)分保持充足狀態(tài),增強自身體質(zhì),就能有效治療心悸。

康康茶莊靠譜嗎？

康康茶莊靠譜。

康哥茶葉店買茶靠譜??！去茶葉店買茶不僅可以親自品嘗不同種類的茶葉，而且還有專業(yè)的人員給你講解，質(zhì)量還有保障，價格還可以商量，買到喜歡的茶葉。

身體怕風(fēng)怕冷是什么病？

您好，很多種病證均可引起身體怕風(fēng)怕冷的癥狀，最常見的是臟腑氣虛證，例如肺氣不足，脾氣虛和腎氣虛，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中的體質(zhì)虛弱，免疫功能低下，胃腸功能紊亂，亞健康狀態(tài)多可反應(yīng)出氣虛表現(xiàn)，從疾病角度講，怕風(fēng)怕冷并不能直接診斷為某種疾病，如伴隨其他癥狀可根據(jù)不同表現(xiàn)給予判斷分析。我將易引起怕冷的病證情況如下。

★氣具有保衛(wèi)防御人體的作用，等同于免疫力人體的皮膚摸上去是溫?zé)岬?，中醫(yī)認為這是氣溫煦皮膚的作用，《內(nèi)經(jīng)》說“陽氣者，一日而主外”，氣在體表皮膚布散運行，具有溫煦皮膚肌肉，保衛(wèi)人體免受風(fēng)寒侵襲的生理功能。故而得來一個名字“衛(wèi)氣”。衛(wèi)氣與人體臟腑并不是分開行動的，它來源于臟腑且運行分布依靠臟腑的推動，確切來說是肺，脾，腎三個臟腑的陽氣氣化津液產(chǎn)生的。

★氣具有保衛(wèi)防御人體的作用，等同于免疫力人體的皮膚摸上去是溫?zé)岬?，中醫(yī)認為這是氣溫煦皮膚的作用，《內(nèi)經(jīng)》說“陽氣者，一日而主外”，氣在體表皮膚布散運行，具有溫煦皮膚肌肉，保衛(wèi)人體免受風(fēng)寒侵襲的生理功能。故而得來一個名字“衛(wèi)氣”。衛(wèi)氣與人體臟腑并不是分開行動的，它來源于臟腑且運行分布依靠臟腑的推動，確切來說是肺，脾，腎三個臟腑的陽氣氣化津液產(chǎn)生的。

人體飲入的水進入脾胃后，脾的陽氣升騰津液至肺，肺將水液宣發(fā)于全身，同時，向下滋潤濡養(yǎng)臟腑，所以中醫(yī)常說“肺為水之上源”，水液向下進入膀胱后，一部分再次吸收為人體所用，一部分形成尿液將代謝產(chǎn)物排除體外。此時，腎的陽氣蒸騰膀胱津液，津液被陽氣加溫后產(chǎn)生剽悍強盛的氣，這就是衛(wèi)氣，衛(wèi)氣生于下焦腎與膀胱，經(jīng)膀胱經(jīng)脈走向全身。一部分衛(wèi)氣從腎，自下而上至脾，肺，再由肺宣發(fā)布散作用，運行至體表皮膚。

人體飲入的水進入脾胃后，脾的陽氣升騰津液至肺，肺將水液宣發(fā)于全身，同時，向下滋潤濡養(yǎng)臟腑，所以中醫(yī)常說“肺為水之上源”，水液向下進入膀胱后，一部分再次吸收為人體所用，一部分形成尿液將代謝產(chǎn)物排除體外。此時，腎的陽氣蒸騰膀胱津液，津液被陽氣加溫后產(chǎn)生剽悍強盛的氣，這就是衛(wèi)氣，衛(wèi)氣生于下焦腎與膀胱，經(jīng)膀胱經(jīng)脈走向全身。一部分衛(wèi)氣從腎，自下而上至脾，肺，再由肺宣發(fā)布散作用，運行至體表皮膚。

由此可知，衛(wèi)氣充足人體體表溫暖，耐寒能力強，衛(wèi)氣不足或者衛(wèi)氣被風(fēng)寒濕熱等外邪郁滯就會出現(xiàn)怕風(fēng)怕冷的表現(xiàn)。衛(wèi)氣不足多因肺脾腎等臟腑虛弱，衛(wèi)氣被郁多因外邪侵襲，例如有的人冒雨受寒，風(fēng)寒侵犯人體，衛(wèi)氣馬上與之抗爭，寒邪將衛(wèi)氣傷害，衛(wèi)氣無法發(fā)揮出溫皮養(yǎng)肉的作用，人體就會出現(xiàn)惡寒怕冷，毛孔閉塞引起無汗發(fā)熱等癥狀。采取解表散寒的調(diào)治法則，風(fēng)寒邪氣散出后，衛(wèi)氣恢復(fù)正常功能，怕風(fēng)怕冷的癥狀自然消失。

由此可知，衛(wèi)氣充足人體體表溫暖，耐寒能力強，衛(wèi)氣不足或者衛(wèi)氣被風(fēng)寒濕熱等外邪郁滯就會出現(xiàn)怕風(fēng)怕冷的表現(xiàn)。衛(wèi)氣不足多因肺脾腎等臟腑虛弱，衛(wèi)氣被郁多因外邪侵襲，例如有的人冒雨受寒，風(fēng)寒侵犯人體，衛(wèi)氣馬上與之抗爭，寒邪將衛(wèi)氣傷害，衛(wèi)氣無法發(fā)揮出溫皮養(yǎng)肉的作用，人體就會出現(xiàn)惡寒怕冷，毛孔閉塞引起無汗發(fā)熱等癥狀。采取解表散寒的調(diào)治法則，風(fēng)寒邪氣散出后，衛(wèi)氣恢復(fù)正常功能，怕風(fēng)怕冷的癥狀自然消失。

★臟腑虛弱直接導(dǎo)致衛(wèi)氣不足，引起怕風(fēng)怕冷表現(xiàn)肺，脾，腎是衛(wèi)氣生成的臟腑，三臟失調(diào)就容易出現(xiàn)衛(wèi)氣虛怕風(fēng)怕冷的癥狀。①肺氣虛弱，衛(wèi)氣不足：肺是衛(wèi)氣布散全身的臟腑，相當于發(fā)射器，肺氣虛弱，衛(wèi)氣宣發(fā)無力，體表失去了衛(wèi)氣的溫煦常有怕風(fēng)怕冷的癥狀，這個癥狀多見于兩種情況，一是慢性的呼吸道疾病，例如慢性支氣管炎，肺氣腫等老年性疾病，以肺氣虛弱為主要病理矛盾，表現(xiàn)為入冬后咳喘加重，這是因為肺氣虛弱，氣道不耐受寒冷空氣，咳喘無力，怕風(fēng)怕冷，面晃白，精神不振，運動后加重。二是肺氣不足后，衛(wèi)氣虛弱人體皮膚易受風(fēng)邪侵襲，風(fēng)邪侵襲體表，郁閉走竄擾動皮膚，引起瘙癢，風(fēng)團，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)稱為蕁麻疹，如果表現(xiàn)為遇冷瘙癢皮損加重，就說明衛(wèi)氣虛弱，肺氣不足了，因為中醫(yī)理論認為“肺主皮毛”。

★臟腑虛弱直接導(dǎo)致衛(wèi)氣不足，引起怕風(fēng)怕冷表現(xiàn)肺，脾，腎是衛(wèi)氣生成的臟腑，三臟失調(diào)就容易出現(xiàn)衛(wèi)氣虛怕風(fēng)怕冷的癥狀。①肺氣虛弱，衛(wèi)氣不足：肺是衛(wèi)氣布散全身的臟腑，相當于發(fā)射器，肺氣虛弱，衛(wèi)氣宣發(fā)無力，體表失去了衛(wèi)氣的溫煦常有怕風(fēng)怕冷的癥狀，這個癥狀多見于兩種情況，一是慢性的呼吸道疾病，例如慢性支氣管炎，肺氣腫等老年性疾病，以肺氣虛弱為主要病理矛盾，表現(xiàn)為入冬后咳喘加重，這是因為肺氣虛弱，氣道不耐受寒冷空氣，咳喘無力，怕風(fēng)怕冷，面晃白，精神不振，運動后加重。二是肺氣不足后，衛(wèi)氣虛弱人體皮膚易受風(fēng)邪侵襲，風(fēng)邪侵襲體表，郁閉走竄擾動皮膚，引起瘙癢，風(fēng)團，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)稱為蕁麻疹，如果表現(xiàn)為遇冷瘙癢皮損加重，就說明衛(wèi)氣虛弱，肺氣不足了，因為中醫(yī)理論認為“肺主皮毛”。

②脾胃氣虛，衛(wèi)氣不足，脾胃運化飲食，源源不斷產(chǎn)生氣血，來充養(yǎng)衛(wèi)氣，《內(nèi)經(jīng)》說“水谷不入半日則氣衰”過度饑餓人體消瘦確實容易怕冷怕風(fēng)。脾胃虛弱引起的衛(wèi)氣不足，一定以脾胃失調(diào)癥狀表現(xiàn)為主，例如便溏腹瀉，腹脹，舌苔厚膩，脈弱。③腎氣虧損，衛(wèi)氣不足，衛(wèi)氣的直接來源是腎氣，腎氣不足出現(xiàn)的畏寒怕冷多與腰膝酸軟，尿頻遺尿等癥狀相伴而發(fā)。

如沒有其他癥狀，僅有怕風(fēng)怕冷一般來講不必過于擔(dān)心，怕風(fēng)怕冷并不是哪種疾病直接的征象，臨床上，確實存在各種慢性虛弱性疾病表現(xiàn)出怕風(fēng)怕冷的癥狀，如亞健康，腫瘤，慢性咳喘，年老體衰等。肺脾腎等臟腑失調(diào)是導(dǎo)致衛(wèi)氣不足的主要原因，衛(wèi)氣不足后就易出現(xiàn)怕風(fēng)表現(xiàn)，注意三臟失調(diào)可單發(fā)，可混合出現(xiàn)，復(fù)雜情況應(yīng)當就近請中醫(yī)面診，給予準確的判斷。

希望我的回答對您有幫助。

備注：大家好，我是中醫(yī)朱旭陽，文中參考了中醫(yī)理論著作，結(jié)合個人經(jīng)驗，圖片來源于網(wǎng)絡(luò)。