治療腰疼的短視頻教程，疫情全國各地都開始陸續(xù)放開了？

關(guān)于疫情，大家談論最多的是全國各地目前陸續(xù)放開的聲音，有的贊成有的擔心，我覺得放開很不錯，既方便了老百姓的生活，有可以振興恢復當?shù)亟?jīng)濟。

疫情三年多了，各地一直處于“收緊”的狀態(tài)，一波接一波的疫情總是令人始料未及，也感慨不知道什么時候才是頭，給老百姓的生活帶來了諸多不便，也導致很多人找不到工作，給生活帶來麻煩，年輕人房貸車貸還不起，甚至有的人可能吃飯都成了問題。

這樣長期下去肯定不是長久之計。疫情防控放開，說明了我們對疫情的防控能力已經(jīng)有了明顯提升，有了豐富的經(jīng)驗、可以精準定位地放控，沒有把握國家是不會放開的，大家要相信政府的能力。

對疫情采取“放開”政策，不等于就不防控了，反而會對疫情的防控做到精準定位，比如會針對某些沒有接種新冠疫苗的人更加“關(guān)注”。

有確切數(shù)據(jù)表明，打過新冠病毒三針疫苗接種的人，其出現(xiàn)新冠重癥和死亡的風險降低了9.3倍，這足以說明打過新冠疫苗接種的人具有了一定的防御能力。

眼下，我們應該支持“放開”這一新政，放開后首要任務就是要做好個人防護，要“自己對自己負責”。

那么我們?nèi)绾尾拍茏龊脗€人防護呢？

第一，一定要重視完成預防新冠病毒的三針疫苗接種。

網(wǎng)上有人謠傳接種新冠疫苗后出現(xiàn)的種種不適癥狀，我個人覺得不要無限放大這種問題，難道不接種疫苗人就不生病了？不要把自己的所有的疾病都歸于疫苗的接種上。有的人可能會有某些不適，但那只是極個別人。

我簡單談談我和老公接種三針疫苗的感受，我們也都是接種的北京科興疫苗，我們都60多歲了，并沒有什么身體不適。接種第一針的當天覺得胳膊又點痛，兩天后就好了。接種第三針感覺有點困，持續(xù)了兩三天也正常了。我和老公打疫苗都很積極，一開始通知就去打完了，至今感覺身體還不錯。

所以我覺得沒接種的人還是應該完成新冠疫苗的三針接種，這其實等于給自己增加了一道“堅固的防線”。

第二，暫時?盡量少出門旅游，少去公共場所。

現(xiàn)在一聽說“放開”了，身邊有的人就在談論要去哪里游玩，好像被這三年的疫情“憋”壞了。

我個人覺得，人生最好的風景是擁有健康，剛“放開”先不要急著外出游玩，先找工作多賺錢才是務實的生活態(tài)度，等各地疫情都平穩(wěn)、逐漸徹底消失了以后再說也不遲。

盡量少去公共場所、少參加聚會。這也是對自己最好的防護，外出機會越多，越容易“中招”，所以非必要不去人多的地方。

第三，保持良好的生活習慣，多?加強身體鍛煉，增強免疫力。

病毒其實也“欺負人”，你強它就弱。在飲食方面要注意營養(yǎng)均衡，多吃新鮮食材。經(jīng)常曬太陽，每天拿出半到一小時鍛煉一下身體，不要久坐不動。

要擁有好的心態(tài)，學會知足常樂，以平常心面對生活。切忌熬夜，要保證充足的睡眠時間。

第四，講個人衛(wèi)生、要勤洗手，加強自我保護。

平時要講究個人衛(wèi)生，要按時洗澡、洗衣服，衣服要經(jīng)常洗換，保持身體清潔是預防病毒的“第一道防線”。

外出回家，最好脫下外面的衣褲，單獨放在一處；回家、干完活、拆完快遞一定要先洗手；要經(jīng)常開窗通風換氣，保持呼吸道的通暢，養(yǎng)成良好的習慣非常重要。

家里養(yǎng)小動物的更要注意保持室內(nèi)的清潔，注意呼吸道的健康。

第五，外出吃飯??、家人用餐?最好使用公筷。

朋友、家人聚餐，在用餐時最好使用公筷給自己夾菜，不要太“隨意”了，從細節(jié)加以防范，對自己的健康有好處。

小結(jié)：

疫情各地放開，我已經(jīng)“準備好了”。我現(xiàn)在已經(jīng)退休，每天也就是兩點一線，從自己家到父母家，很少外出?！胺砰_”以后我也暫時沒有外出游玩的計劃，盡量采取網(wǎng)購，少去公共場所。

自從打完三針疫苗后心里已經(jīng)踏實多了，但也要做好個人預防?！胺砰_”就說明自己以后就是預防疫情的“責任人”了，對自己負責也是對他人負責，我有這個信心和大家一起做好“放開”以后的預防。

個人觀點僅供參考。

圖片來源頭條免費正版圖庫

一切需要從頭再來？

看成敗人生豪邁，只不過是從頭再來。

三十而立，事業(yè)風生水起，旗下的餐飲店人盡皆知實現(xiàn)了財務自由。

四十不惑，投資自己不熟悉也并不擅長的領(lǐng)域失敗，負債4600萬，妻離子散，妻子帶領(lǐng)孩子隱姓埋名遠走他鄉(xiāng)。

五十知天命，看著自己身患疾病，年近8旬滿頭白發(fā)依舊為自己操碎了心的母親，他選擇從頭再來。

這就是今年已經(jīng)53歲唐健的跌宕起伏人生。

三十歲實現(xiàn)了財務自由

唐健籍貫四川，從小在新疆長大，他畢業(yè)于中國民航學院，學的是空中交通管制，在塔臺工作過。1990年來到青島工作生活至今。

1997年，身為四川人，對四川的家鄉(xiāng)情結(jié)，唐健為母親在青島開了一家很小的川菜館，當時他做夢也沒想過能開成青島規(guī)模的餐飲業(yè)。

因為堅持高標準出菜，小餐館的生意逐漸紅火起來。2000年，唐健辭去了工作十年的民航機場工作，投身餐飲業(yè)。他拉來朋友投資，開了一家比小餐館面積大得多的川菜館，起名“唐家老院子”。

創(chuàng)業(yè)過程雖然也有坎坷，但整體朝著好的方向發(fā)展，后來又一手創(chuàng)立了大唐漁宴、朗園等知名餐飲企業(yè)。

那些年，每當夜幕降臨，唐健的餐飲店里，燈光璀璨，賓客滿堂。

唐建當時是唯一一家可以辦戶外婚禮的酒店，婚姻預定甚至從年初訂到了年尾。

30歲出頭時，唐健便已坐擁數(shù)家知名餐飲店，手下員工最多時達300余人，可謂春風得意，實現(xiàn)了財富自由。

有時候一晚上的招待費用就能花個一兩萬，對于唐健來說，都是經(jīng)常的事情。

四十歲跌入人生谷底

人的欲望是無窮的，他希望自己賺錢的速度再快一些。

2005年是他人生的拐點，那一年他投資綠化工程，一個自己不熟悉也并不擅長的領(lǐng)域，他的野心勃勃伴隨一路虧損，最終以慘敗告終。不僅把自己的餐飲企業(yè)拖垮，也讓自己陷入債務漩渦。

一下子從天上墜入谷底，一夜之間從財務自由到傾家蕩產(chǎn)。債務就一點一點形成的。前期用光了大家的投資，后期去融資，為了還這些錢又去借貸，就這樣一步一步掉入了深淵。

債務就像滾雪球似的，截至2014年12月31號，所有的債務加起來是4600萬，包括銀行、供貨商、親朋好友等在內(nèi)共有70多個債權(quán)人。

一下子從山峰到了谷底，接受不了這個心里落差，自己的心態(tài)也崩潰了，內(nèi)心開始恐懼。每天的追債電話讓他越發(fā)崩潰，甚至一段時間都不敢接聽電話。

面對高額的債務及追債人，妻子也無奈地離婚，帶著孩子遠走他鄉(xiāng)，隱姓埋名的生活。

最困難時，全身上下僅剩20塊錢，而車子需要加油，就加了20塊錢的油，面對加油站服務員不解的眼神，他恨不得找個地縫鉆進去，誰曾想曾經(jīng)的商業(yè)大鱷如今連加油的錢都沒有。

2015年的春節(jié)后，他自己再也無法面對自己的人生，他想逃避，不想見任何人，自己帶著帳篷睡袋到嶗山上面住了一段時間，期間想不開甚至想過跳崖結(jié)束生命。

不過在這山上的山上待了幾十天，他進行自我反思。期間，他被孤獨、恐懼、無助的情緒包圍，經(jīng)常黑夜里嚎啕大哭。老母親怕他出意外，陪他在山上住了3個多月。

后來自己也想明白，應負起責任，還清債務。

47歲再次雪上加霜

在山中的一段時間里，他痛定思痛，悔悟過往，雖然心里還是滿滿的絕望，但是希望的火苗卻沒有被完全熄滅。

下山后，唐健開始主動聯(lián)系債務人，說明原因，請求原諒，并承諾會歸還債務，并保證自己絕不會逃避，請求他們給予時間和空間。他本已做好債權(quán)人大發(fā)雷霆的準備本來他以為自己會被人嫌棄，無人可以理解?？墒撬@喜地發(fā)現(xiàn)還有一些朋友沒有離開，他們反而來到他身邊安慰他、鼓勵他、陪伴他，這讓唐健再次信心滿滿。

其實人在最低谷的時候最應該的就是沉下心來，反思自己。而實現(xiàn)這個過程，他用了三年時間。

2015年，47歲的他不甘打工，加上年齡本身也找不到很好的工作，他依舊想創(chuàng)業(yè)。

母親為了讓他重新振作，拿出僅有的20萬元積蓄，也是母親的養(yǎng)老錢。

這時候一個朋友邀請他去新疆經(jīng)營飯店，他以為自己會輕車熟路，會就此翻身打勝仗。

帶著投資人的300萬，聯(lián)系了以前的廚師和服務員，準備放手一搏。誰知道沒有抓準當?shù)厝说目谖?，鎩羽而歸。

他不甘心，正好青島的啤酒節(jié)開始，他轉(zhuǎn)頭又去青島啤酒節(jié)賣烤羊肉串，本來一個攤位就能，他卻急于求成，租了兩個攤位進了很多貨，最終貨壓在手里，又賠光了，生活一度都成了問題。

上對不起自己的母親，下對不起自己的孩子，還對不起自己的妻子。

屢次創(chuàng)業(yè)失敗，讓唐健心灰意冷，想隨便打份工過過日子算了，人生就這樣過下去吧。

母親成為他活下去的勇氣

曾經(jīng)年輕氣盛的唐健，因為一些事情，和母親有了隔閡，之后的二十多年，他和母親很少“用心交流”。唐健說：“那種心靈碰撞式的交流幾乎沒有。所以老母親就哭著說，自己這二十多年，簡直就是一個保姆?！?/p>

一無所有之后，母親的理解和支持，讓唐健的內(nèi)心慢慢地變暖，也讓唐健和母親有了更多的交流，母子和解，母親號啕大哭，“母親說4600萬換回個兒子！這句話也給了我一個活下去的勇氣和力量?！?/p>

母親的強大內(nèi)心是自己的勇氣，唐健的債權(quán)人有70多個，有些催收找不到他，就會和他母親打電話。

唐健說：“我母親接到電話以后，其實她很清楚，欠債還錢是天經(jīng)地義的，這個是必須的。母親告訴對方，誰欠債誰還錢，唐健欠錢唐健必須還錢。當別人說我電話打不通時，母親說：‘我兒子有一個手機是24小時開機，你找他就行了?！S即毫不隱瞞地把我的那個電話號碼告訴對方?！?/p>

母親強大的心臟給了他無窮的力量。

50歲從一根烤腸重新開啟自己的人生

2017年，唐健看到母親在灌腸，為了生機，他只好去賣烤腸。

自己一無所有，還是妹妹花7000元幫他租了一個四平米的鋪面，烤腸大叔開始營業(yè)。

他每天六七點鐘騎著電動車去超市買肉，回家切好、腌制好，母親幫忙灌腸。堅持“好肉做好腸?！薄霸绯?0點到晚上10點”，一站就是一天，“累得胳膊都抬不起來?！?/p>

在賣烤腸的時候，唐健發(fā)現(xiàn)客人客人最關(guān)心的有兩個問題，一是豬肉從哪里買的，二是用豬哪個部位的肉。老唐二十多年從事餐飲的敏銳嗅覺，讓他從這兩個終極提問捕捉到了香腸市場的巨大商機。

在香腸界有“好肉不做腸”的說法，很多人會擔心香腸里的“科技與狠活”太多。唐健知道如果解決了這個痛點，烤腸一定好賣。

為了買好肉，放心肉，唐健也沒有多余的資金去雇人，所有的事情都是親力親為。香腸都是手工制作，這場景經(jīng)常讓老唐忍不住背著母親掉淚：“我內(nèi)心很難接受。母親年紀大了，還在為我操心?！?/p>

老唐的烤腸香而不膩、瘦而不柴，吃起來滿口爆汁，為老唐贏得了無數(shù)回頭客?！笆怯洃浿欣夏棠痰奈兜馈！边@句話后來也成了他的產(chǎn)品宣傳語。

從2018年開始，唐健開始在朋友圈分享生制品烤腸?！皬唾徛屎芨?，有的人買過十幾二十次。”

單純的賣烤腸解決了生機的問題，可是到2020年，烤腸店的利潤一度負擔不起房租。

唐健在一片焦慮中苦苦尋找突破，困境中，2020年的某天有個女孩在買烤腸的時候和唐健多聊了幾句，唐健隨口說出了自己的故事，女孩發(fā)了視頻，就這樣唐健一下子火了，第二天門口排起了買烤腸的長隊，有的為了支持他，有的為了嘗一嘗奶奶的味道。

他再次嗅到了商機，決定直播帶貨。

第一次直播，本來和朋友越好，可是朋友臨時有事，唐健被放鴿子，唐健內(nèi)心非常害怕，也不敢面對鏡頭。

臨近晚上10點鐘，店快打烊了，直播間還剩十幾個人。突然“唐家老院子”的老顧客留言說認出他來了，有老食客說：“真的懷念老院子的菜，我們一家三代人都在你家吃過飯?！?/p>

唐健一下子打起了精神，唐健再也不愿意躲了，雖然已經(jīng)打烊，但是他坐在鏡頭前，和直播間的網(wǎng)友聊了一個多小時唐家老院子，一直聊到深夜11點。第二天，唐建打開后臺看到，竟然成交了146單，成交額1萬8千元，唐健感到非常驚訝，這帶給唐健很大的信心。他發(fā)現(xiàn)，“我能面對鏡頭了”“我居然也能完成這個事”。

唐健就趕緊準備第二場直播，第二天人越來越多，第二天他就成交了14萬。

后來他就堅持一邊烤腸一邊直播，店里的生意也越來越好。

在直播間里，有人想了解一下產(chǎn)品，也有不少人被他的負債經(jīng)歷所吸引。他太了解那種無助與痛苦。“有一些同樣負債的網(wǎng)友，他們有時候愿意來直播間傾訴一下，我也會跟大家分享，自己是如何走出來的?！?/p>

今年8月份的一天，他和往常一樣，一邊烤腸一邊直播?！爸辈ラg人數(shù)最多時將近50萬人同時在線。”考慮到直播間人數(shù)比較多，那天的直播時間延長到了13個小時?！罢玖?3個小時，沒挪地?！?，那是他將烤腸和直播相結(jié)合以來，直播最久的一次。那一場直播下來我賣了19萬，當時看到希望了，心情很激動、喜悅，一點都感覺不到累。

目前，唐健的直播團隊有五個人。唐健的烤腸店陸續(xù)在青島開了四家。今年10月，第五家烤腸店在杭州正式開業(yè)。

他把目光投向直播帶貨。他希望在當?shù)卣业胶线m的團隊合作，并期待在電商直播領(lǐng)域?qū)崿F(xiàn)一個層級的突破。

從2020年8月14日晚上第一次開直播到現(xiàn)在，唐健已經(jīng)積累了45萬粉絲，他也從羞于面對網(wǎng)友到敞開心扉坦然說出自己的故事。

雖然還完4600萬元債務還有很長的路要走，但他至少有了前行的方向。

《桃花扇》里曾有一段唱詞：“眼看他起朱樓，眼看他宴賓客，眼看他樓塌了……”

52歲人生歸零，對于曾經(jīng)的唐健來說，這哪里是歸零，分明是跌到負值的人生谷底。

52歲人生歸零，對于曾經(jīng)的唐健來說，這哪里是歸零，分明是跌到負值的人生谷底。

“我現(xiàn)在就是一個打工者，店是朋友投資的，但品牌是我的?！?/p>

“這是一款老少皆宜的產(chǎn)品，自家烤腸的原料選用新鮮的豬腿肉，采購自正規(guī)超市，不加淀粉，不加大豆蛋白，腸衣也選用優(yōu)質(zhì)的5路腸衣……”

在直播的唐健熟練地介紹著自己的產(chǎn)品……

做過最惡心的工作是什么？

我做過最惡心的工作，就是在冷庫里處理兔子肉。拼命堅持了一個月，我實在是受不了了……

那是我人生中的第一份工作，那時候的冷庫不叫冷庫，叫肉聯(lián)廠。我初中畢業(yè)已經(jīng)閑在家里好久了，一直沒找到活干。在肉聯(lián)廠干保安的二叔來串門，說他廠里正好在招收小姑娘，問問我去不去。

那時候找個工作可不像現(xiàn)在這么簡單，沒有手機，也沒有58同城。只能是托親戚找朋友的四處撒網(wǎng)，只要能找到活干就行，可不敢像現(xiàn)在的年輕人挑挑揀揀的。

因為有二叔的面子，車間主任給我派了個舒服點的差事。就是每天把收購來的，殺好洗凈的兔子，再加工以后凍進冷庫，就算完成當天的任務。

每天收到的兔子大小不一，也不定量，都是收兔子的人每天從附近村里一只只收來的，再賣進我們?nèi)饴?lián)廠。

過去好多人家里都有兔籠子，每次養(yǎng)個三五只，沒事的時候去田間地頭薅點草喂喂就行，養(yǎng)大了多少賣點錢貼補家用。

同事劉哥檢查好兔子的質(zhì)量，過完秤以后，就到了我的工作范圍。

我就負責把這些成堆的兔子，重新清洗包裝。也不知道那劉哥，是收了人家賣兔子的多少好處，反正幾乎每天都有一兩只變質(zhì)的兔子，夾雜在一大堆好兔子里面，有的兔子肚皮甚至都發(fā)綠了，發(fā)出一股惡心的臭肉味。

這種質(zhì)量怎么能要呢？看我很茫然，劉哥就教我，先把綠得很嚴重的肚皮割掉，顏輕點的可以直接不用管它，然后就能跟好兔子一起處理了。

說是處理，其實就是用針頭把每只兔子注滿水，然后把它們?nèi)舆M冰涼的大水池子里，浸泡三個小時后再撈上來。

撈上來的兔子，各個都水靈靈肉乎乎的，根本就分不出來哪只是變質(zhì)的了。再套上包裝袋，凍進冷庫。等到出庫時，只只都是好兔子。

我剛?cè)ヒ膊桓叶嗾f什么，但是兔子肉畢竟是入口的東西，這樣做心里著實不安，好像這變質(zhì)的兔子肉都上了我們家的餐桌。

劉哥不讓我多管閑事，說小姑娘找個工作不容易，可一定要好好珍惜哦！我很怕丟了這份工作，可是每天的變質(zhì)兔子又老讓我心不安。

兩個星期后，我實在忍不了，就去找二叔。我說劉哥太過分了，凈收些變質(zhì)的兔子。就算處理過了看不出來，那買去吃的人萬一吃出毛病怎么辦呢？

二叔說，劉哥就是廠長的叔伯兄弟，劉哥的事，廠里都知道，廠長也是睜只眼閉只眼，我就更不能多管閑事。

二叔又勸我，說就算兔子變質(zhì)了，連洗帶泡的也早就沒有毒了。更何況最后還要去冷庫里凍一遍，有細菌也都凍死了。

感覺二叔說得不咋對，卻又糾結(jié)這份來之不易的工作，于是我就盡量地把每只變質(zhì)的兔子，都多沖洗幾遍，也算盡了心了。

又堅持了兩個星期，我又去找二叔。我說這活我實在干不了，幾乎天天晚上做夢，都夢到吃兔子的人來找我，揪著我不依不饒，每次我都被嚇醒。

二叔看著我嘆氣，說你這丫頭是真實誠真犟呀，那我去找車間主任問一下，看看能不能給你換個活干，省得你天天糾結(jié)。

我說不用了，這樣的地方我實在也呆不住。后來二叔又去我家串門，明里暗里地罵我不識好歹。我父親陪著笑臉，說些丫頭小不懂事之類的話。

二叔走了以后，父親嘆了口氣，說姑娘沒事，這樣喪良心的活不干也罷，工作的事情咱再托人慢慢地找吧。

一個多月后，市里某酒店的兔子宴，吃得整桌客人都拉了肚子，送進了醫(yī)院也報了警。后來也理所當然地查到了肉聯(lián)廠……

那時候我還小，一個十幾歲的農(nóng)村小姑娘也不懂太多，就認為哪怕是別人吃的東西，只要經(jīng)過自己的手，就必須新鮮衛(wèi)生。

因為父親從小就教育我們，萬事只求心安。所以那時候年輕不懂事的我，也只能用辭工來尋求自己的心安。

反正從那以后，我就再也沒吃過兔子肉了，總覺得每只肚子的肚皮都發(fā)綠……

教師有多辛苦？

作為一個老師，尤其是班主任，苦不是說說而已，下面舉例說明，大家體會一下：第一，作為一個老師，從來不敢輕易生病，有一次上火，感冒再加上胃痛，每天大把大把的吃藥，一直死扛，想到星期天的時候去看病，結(jié)果扛成了胃潰瘍，當了七八年的班主任，比同齡人看上去老十來歲。

作為老師，久站造成的靜脈曲張，寫板書造成的肩周炎，批改作業(yè)和備課造成的頸椎病，升學和工作的壓力造成的內(nèi)分泌失調(diào)。還有各種身心的傷害，記得杭州老師郭起月離世時的朋友圈，確實讓人心疼。

所以奉勸各位同仁們，先要愛自己才能愛學生，愛孩子愛家庭，愛祖國，保護好自己是前提。

第二，班主任時間表，朝六晚十，一天七到，早操到，晨讀到，早自習到，午讀到，課間操到，晚讀到，晚三到，一天一睜看眼，我們就像影子，像機器，永遠不知疲憊，其實我們也累，但不能表現(xiàn)，校園里的歲月靜好，只不過是來我們的老師在負重前行。

這樣的時間表，基本上是老師走時娃未醒，老師歸娃已睡，是母淚兩行，是父心愧疚。

第三，社會上都認為老師有很長的假期，但作為一個高中老師十幾年，從沒有過過一個完整的星期天和寒暑假，每天都是在超負荷的工作，還有壓力，職稱，月考，期中，期末高考，學校給的壓力，還有自己作為一個老師給自己的壓力，所以每次回到家，看到自己的孩子就不想說話。老覺得很累。

所以希望社會給老師以理解和尊重。希望領(lǐng)導愛護老師，別讓老師在身累的同時在心累。

女朋友被人強奸了？

首先我們先報警就是第一個維權(quán)的方式。

上醫(yī)院檢查一下，有沒有一些血液上的疾病和一些安全隱患，就是保證女朋友最安全的方法，身體健康最重要。

再就是要安慰撫平女友的心情，這樣的事情誰都不愿意發(fā)生，這是一種最大的遭遇。人的一生中，難免會遇到挫折和苦惱，或者是坎坷。作為朋友一定要在心靈上安慰好女朋友的心情，以免他在精神上受打擊，從而做出一些極端的事情。

再次就是好好的跟女友交談，跟他一起去公安部門解決這些事情處理這些事情。

人生總有困難的時候，不要在別人落魄的時候落井下石就好。

要陪著女朋友一起去醫(yī)院檢查身體看一看有沒有什么受傷，很嚴重的地方買一些藥品。

在心理上給予安慰，因為誰都不想遇到這樣的事情，希望能給予你幫助吧。

在心理上給予安慰，因為誰都不想遇到這樣的事情，希望能給予你幫助吧。

不管是男孩，還是女孩，一定要保護好自己愛惜自己的身體，遇到這些傷害人的事情的時候，一定要以生命安全為主。