擠奶吸奶短視頻教程，奶水太多漲得疼怎么辦？

最好的辦法就是叫老公揉搓乳房啦。為什么要用這樣的方式解決奶水漲疼呢？“揉搓”可以促進乳房的血液循環(huán)，還可以讓奶水盡快的排除體外啊。這樣可以防止“乳房”奶水漲痛啦!

女生什么時候會因為奶水太多漲疼喲？晚上寶貝睡覺的時候啊。奶水儲存在女人的“乳房”里，沒有及時排放。女生的“胸脯”會發(fā)漲，甚至?xí)q的睡不著覺。停坐不安、晃來晃去的樣子，痛得受不了啊……

你愿意讓老公幫你“揉搓”乳房，還是愿意備受“煎熬”呢？

該請保姆還是辭職自己帶？

寶媽可以結(jié)合自身實際做出選擇。

女性在職場中確實不討好，因為女性大多要比男性承擔更多的家庭事務(wù)，包括但不限于家務(wù)、孩子教養(yǎng)等。

但女性一般都很有韌性，忍耐性強，有耐心，善于溝通，對信息敏感，善于傾聽，善于合作。

如果利用好這些優(yōu)勢，女性就能做好很多男性做不好的事情。

作為職場媽媽，如何確保自己永遠不要因為家庭而掉隊呢？

那就需要我們不論是否因為生育帶娃而短暫停止職業(yè)生涯，都要積極去面對，在不上班時也不忘記充實提高自己。重點從這幾個方面去努力：

1、加強業(yè)務(wù)知識的積累。

不論是日常生活還是工作，我們都需要圍繞自己的職業(yè)目標，去獲取和掌握更多業(yè)務(wù)知識，以利于我們開展工作。如果工作因為生育而暫停，倒是可以利用這個時間好好的梳理一下自己的知識，并做一個提高，例如在網(wǎng)絡(luò)上進行相關(guān)知識的學(xué)習(xí)。

2、加強與外界的聯(lián)系。

不是說做了寶媽，就一顆心完全放在娃身上。還是需要對與外界聯(lián)系，特別是自己行業(yè)內(nèi)的領(lǐng)導(dǎo)同事，或者自己有意向復(fù)出時從事領(lǐng)域的朋友，多和他們交流，讓自己與外界不脫軌。

3、有明確的職業(yè)目標。

對自己的職業(yè)生涯還是應(yīng)該有個目標。即使短暫停止，也不能直接放棄。制定合理的計劃，確定在孩子幾歲時復(fù)出工作。或者在孩子幾歲之前，由自己將重心放在家庭。幾歲之后，將重心放在工作上，都要有一個明確的認識，這樣才能安心。

4、尋求家庭其他成員的幫助。

一個家庭，如果在育兒上遇到困難，我們是可以向家庭其他成員尋求幫助的。例如可以要求丈夫在家庭里投入更多的時間，幫助一起照顧孩子，一起完成家務(wù)。等大孩子年齡更大一些，還可以讓他也參與到家務(wù)中來。如果家里有老人或親朋，也可以請過來幫忙帶一段時間。這些都是可以緩解自己在工作和家庭上分不開身的局面。

做母親是個偉大的過程，但母親，也是個辛苦的身份。

如果家庭經(jīng)濟條件可以，寶爸負擔一家人的開支不是很吃力，寶媽也想回家?guī)?，寶媽回家自己帶肯定是最好的！可以給予兩娃最好的陪伴和養(yǎng)育。不僅大寶的學(xué)習(xí)生活都能照顧到，小寶學(xué)齡前的成長也能得到媽媽的親情陪伴。

如果經(jīng)濟條件不允許，或者寶媽并不是很想在家?guī)?，而是更想在事業(yè)上有所發(fā)展。建議還是遵從內(nèi)心，請保姆吧！外人不放心，可以請自己親戚，或者親朋熟悉的人。帶娃畢竟是一件很繁重且勞心的事情，如果媽媽本身并不喜歡陷入這些家庭瑣事里，全職在家?guī)蘅隙〞且环N煎熬。還不如放手讓保姆幫忙，工作之余，做好和大寶、小寶的溝通互動，他們對你的愛一樣也不會少的。

我也有二寶，大寶十歲，二寶一歲多。我沒父母幫忙，請的老家的親戚幫忙帶娃。大寶兩歲多時，我曾在家?guī)н^他一年，感覺自己很不適應(yīng)那樣的生活，所以后來二寶出生，我就一直請保姆?，F(xiàn)在二寶也長得很好，我的工作也沒耽誤。

我有個朋友，她和我不一樣，她研究生一畢業(yè)就結(jié)婚，之后很快生了兒子，兩年后又生了女兒，將近有七八年的時間，她都沒有正式的工作，基本上都是在家?guī)Ш⒆?，她從帶孩子中悟出了很多教育孩子的?jīng)驗，并將它們提煉出來，形成了一個體系，現(xiàn)在兩娃都大了，她就出來工作了，做了教育領(lǐng)域的游戲力專職講師，因為有切身教育的體會，她的這項事業(yè)做得很好。

一時怎么選擇，對自己的職場生涯真的沒太大影響！現(xiàn)階段，自己更喜歡、更愿意接納哪一種狀態(tài)，就選擇哪一種！

相信自己，只要不放棄努力，做個有心人，一切都會水到渠成！

想堅持母乳喂養(yǎng)到20個月？

你好，很高興回答你的問題。

二寶14個月，想堅持母乳喂養(yǎng)到20個月，除了家人，都在勸我斷奶，怎么辦？

你遇到的問題，跟我差不多。我家二寶現(xiàn)在17個月大，依然是純母乳喂養(yǎng)，還沒斷奶。身邊的親戚朋友，就連我自己的爸媽，每次視頻通話都問：“斷奶沒有啊，還不斷奶啊，這么大了要斷奶了……?！?/p>

有時候聽多了確實挺煩的，不過我不會受任何人的影響。什么時候斷奶合適，我自己會根據(jù)自身情況和寶寶的情況來判斷，別人說再多也動搖不了我。

什么時候斷奶比較合適呢？

從醫(yī)學(xué)角度來看，中國營養(yǎng)學(xué)會推薦孩子從出生到6個月，都盡力保持純母乳喂養(yǎng)。

世界衛(wèi)生組織推薦，寶寶出生到6個月內(nèi)純母乳喂養(yǎng)，6個月之后添加輔食，并繼續(xù)母乳喂養(yǎng)到2歲或兩歲以上。

所以母乳喂養(yǎng)到2歲左右是比較合適，比較理想的。

這也不是絕對的，母乳喂養(yǎng)到什么時候還得根據(jù)媽媽自身的情況來決定。如果媽媽以犧牲自己的工作、健康來堅持母乳喂養(yǎng)，或者喂抑郁了，不想喂母乳了，那就沒必要堅持了。

我家大寶把吃奶當作入睡的工具，夜醒頻繁，醒來就要吃奶，不給吃就哭，沒有一天晚上我有睡過安穩(wěn)覺。更痛苦的是，大寶吃奶總是咬我乳頭，咬到紅腫，乳頭皸裂，每次吃奶都痛不欲生，又不斷漲奶，堵奶，發(fā)燒，乳腺炎。嚴重影響了我的心情、健康、工作。

所以大寶9個月的時候，我就決定斷奶了。

二寶現(xiàn)在17個月了，母乳喂養(yǎng)一切順利，現(xiàn)在奶水還很足。大家都在勸我斷奶，我也不為所動。

對于二寶，只要我條件允許，寶寶需要我，我會堅持母乳喂養(yǎng)到兩歲或者等寶寶自然離乳，這才是最理想的狀態(tài)。別人不會成為我母乳喂養(yǎng)的阻礙，走自己的路，讓別人說去吧。

如果你想堅持母乳喂養(yǎng)到20個月，只要你身體力行，你想喂，寶寶愿意喝，那是沒有任何問題的。母乳任何時候都是對寶寶最好的口糧。不要聽信別人的一些對母乳的錯誤認識，而放棄母乳喂養(yǎng)。

關(guān)于母乳喂養(yǎng)的錯誤認識

誤區(qū)一：奶水太清沒營養(yǎng)

每次哺乳時，媽媽最初分泌的奶比較稀薄，叫“前奶”。之后，乳汁就變成了白且比較濃稠的奶，叫“后奶”。有的媽媽看前奶太就以為母乳沒營養(yǎng)。

實際上，前奶富含水和蛋白質(zhì)，而后奶富含脂肪、乳糖和其他的營養(yǎng)素，能提供很多熱量。為了保證寶寶攝取到足夠的營養(yǎng)，媽媽可以讓寶寶吃完一側(cè)乳房再換另一次，保證前、后奶都能吃到，就不會沒營養(yǎng)了。

誤區(qū)二：感冒了不能再哺乳

有的媽媽出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕、咳嗽、發(fā)燒等感冒癥狀時，害怕傳染給寶寶就立即停止哺乳。

其實，這也不科學(xué)。因為當媽媽出現(xiàn)感冒癥狀時，寶寶早已經(jīng)暴露在被傳染的環(huán)境之中了，乳汁中也已經(jīng)產(chǎn)生了抗體，繼續(xù)哺乳反而有利于寶寶抵抗疾病。大多數(shù)情況下，感冒病毒是通過空氣飛沫傳播，不是通過乳汁傳播的。

誤區(qū)三：6個月后的母乳就沒有營養(yǎng)了

隨著母乳喂養(yǎng)過程的延長，除了母乳中蛋白質(zhì)的含量會下降，脂肪、碳水化合物等營養(yǎng)成分并沒有發(fā)生太大變化，所以不能說母乳就沒營養(yǎng)了。寶寶6個月后成長所需的養(yǎng)分，單純依靠母乳已經(jīng)不夠，需要添加合適的輔食。1周歲以前，母乳應(yīng)該仍是寶寶的主要食品和營養(yǎng)來源。

母乳喂養(yǎng)對寶寶和媽媽好處

母乳喂養(yǎng)，是上天賦予媽媽的本能行為。據(jù)調(diào)查，在母乳喂養(yǎng)失敗的原因中，有不少新媽媽是因為自己或外界的因素對母乳喂養(yǎng)沒有信心，聽信別人的一些對母乳喂養(yǎng)的錯誤指導(dǎo)，而放棄母乳喂養(yǎng)，這真是非常可惜的事。

母乳是我們送給寶寶最好的禮物。母乳喂養(yǎng)對寶寶和媽媽都有很多好處。

母乳中含有多種免疫因子，能大大增強寶寶的免疫力。母乳中牛磺酸和氨基酸的含量是牛奶的～30倍，這兩種成分對寶寶大腦發(fā)育有益智作用，能讓寶寶更加聰明。母乳極易被嬰兒消化和吸收母乳喂養(yǎng)不但衛(wèi)生、安全還方便、經(jīng)濟。母乳喂養(yǎng)可以幫助子宮恢復(fù)。母乳喂養(yǎng)會消耗額外的熱量，加速身體新陳代謝，有利于媽媽身材恢復(fù)。保護媽媽遠離乳腺癌、卵巢癌、尿路感染和骨質(zhì)疏松的侵擾。增進母子感情，最利于母子親情的建立。

母乳喂養(yǎng)好處這么多，寶媽們，別在聽信別人的話語而放棄母乳喂養(yǎng)了。

母乳喂養(yǎng)時的乳房護理

哺乳期是女人乳房一生中最特殊、重要的時期，做好哺乳期乳房護理，對媽媽及寶寶都有好處，不僅能確保乳房組織的健康，還保證乳房泌乳通暢。

保持乳房衛(wèi)生

在哺乳前后用溫開水清洗乳頭和乳暈，保持局部的清潔和干燥。

乳頭表面的積垢和痂皮，可以用植物油（我都是用茶油）外敷，變軟后，再用溫和的沐浴露和熱水做徹底清潔。

常吮吸，養(yǎng)成良好的哺乳習(xí)慣

喂奶的次數(shù)和時間要有規(guī)律，讓寶寶勤吮吸，每次喂奶10～15分鐘。要排空乳房，以防乳汁滯留引起乳房結(jié)塊，預(yù)防乳腺炎的發(fā)生，而且促進乳汁分泌。

另外寶媽在哺乳期，還要注意營養(yǎng)的均衡攝入，多喝水，多休息，保持良好的心情，保證充足的睡眠，也可以促進乳汁的分泌。

最后我想說：“母乳喂養(yǎng)是媽媽和寶寶的事，媽媽要根據(jù)自己的意愿、自身情況和寶寶情況來選擇是否繼續(xù)母乳喂養(yǎng)。別人的閑言碎語，聽過就好，不要放在心上。要堅定自己母乳喂養(yǎng)的信心”

我是一位80后的二胎寶媽，愛學(xué)習(xí)，愛運動，愛分享，每天更新更多育兒知識，歡迎關(guān)注一起學(xué)習(xí)，一起成為更好的父母

母乳不足怎么辦？

不少寶媽在產(chǎn)后都會碰到產(chǎn)后奶水不足，寶寶又等著喝奶水，這個問題可是難住不少的新手寶媽。那產(chǎn)后缺少奶水到底要怎么辦呢？

產(chǎn)后缺奶一般是指女性在產(chǎn)后的哺乳期乳汁分泌過少，有些甚至根本沒有分泌乳汁。但也有相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，寶媽們在產(chǎn)后的三天分泌出的乳汁都很少，部分寶媽甚至一滴乳汁都無法分泌，還有些寶媽開始可以正常分泌乳汁，可在受到驚嚇等因素后乳汁就沒有辦法正常分泌。遇到這種情況，各位新手寶媽要怎么辦呢？

首先我們要先明白自己為什么產(chǎn)后難以分泌乳汁，清楚原因，才可以對癥下藥！

為什么會產(chǎn)后少奶？

1、心態(tài)焦慮

部分寶媽在生產(chǎn)完寶寶后，心態(tài)難以調(diào)節(jié)，心情比較焦慮，精神緊繃，無法放松自己，從而導(dǎo)致少奶。

2、飲食不當

寶媽沒有合理安排自己的飲食，這也會導(dǎo)致乳汁分泌過少

3、誤以為沒奶

部分新手寶媽“擠不出多少奶”，就輕易認定自己沒有奶水，其實這是一個誤區(qū)，“奶水少”不等于寶寶“吃不到”。寶媽們產(chǎn)后分泌乳汁的量是非常少的，能有3-5毫升就已經(jīng)很好了，這些乳汁已經(jīng)完全可以滿足新生兒的營養(yǎng)需求。

4、藥物影響

部分寶媽由于再生產(chǎn)期間使用了止痛藥，相比較未接受過任何藥物麻醉所產(chǎn)下的寶寶，接受硬模外麻醉的產(chǎn)婦所產(chǎn)下的寶寶，尋乳和吸吮行為均延遲且減少，也可能導(dǎo)致乳汁無法及時排出。

如何解決產(chǎn)后少奶？

1、多吮吸乳頭

因為媽媽剛剛生產(chǎn)完，還沒有及時開奶，有些媽媽在產(chǎn)后的前三天開奶都比較困難，更何況還要進行產(chǎn)奶。所以這個時候可以讓寶寶多吮吸媽媽的乳頭刺激奶水的分泌，疏通媽媽的乳頭。

2、喝湯食療

產(chǎn)后的月子當中媽媽每天都會吃到各種營養(yǎng)豐富的美食，其中各類燉湯絕對是月子餐中的主角。各種各樣的燉湯，經(jīng)過小火慢慢熬煮，食材中的營養(yǎng)就全部都在濃郁的湯汁當中。湯不僅食用方便，還容易吸收，所以喝好對的湯絕對是“催奶利器”！

【豬腳花生湯】

準備食材：豬腳一個、花生、蔥、姜

做法：

1、將豬腳上的毛刮凈，清洗干凈，按照喜好切成小塊，放入沸水中，加入蔥、姜，慢煮3分鐘，去除豬腳的腥味、血水；

2、提前將花生用清水浸泡，泡十分鐘左右，再倒出用清水沖洗一遍即可；

3、將準備好的豬腳、花生、沖、姜一起放入鍋中，加入適量清水燉煮（可選擇先用高壓鍋燉煮1小時，再用燉鍋慢慢熬煮2-3小時），水開后改用小火慢慢燉煮；

4、燉煮好后在加入少量的鹽（寶寶月齡較小，尤其是新生兒則不建議加入鹽等調(diào)味品）。

豬腳花生湯絕對是很多媽媽在月子期間喝的最多的湯，豬腳、花生都是下奶神器，燉出來的湯更是營養(yǎng)豐富又美味。

【鯽魚豆腐湯】

準備食材：鯽魚一條、豆腐一塊、蔥、姜、料酒

做法：

1、將鯽魚清洗并處理干凈，在鯽魚背部各劃上3刀，放入料酒、姜絲腌制；

2、熱鍋熱油，煎魚，小火慢慢煎，避免火候過大（油不宜過多，以免燉湯過于油膩）；

3、鯽魚煎至兩面金黃后，在鍋中倒入適量清水（水不用太多，兩小碗即可）；

4、大火燒開，湯汁變白時加入豆腐，改為小火慢燉；

5、湯汁濃稠后，加入少量的鹽，再稍微燉煮幾分鐘，就可出鍋食用（寶寶月齡較小，尤其是新生兒則不建議加入鹽等調(diào)味品）。

3.按摩催乳

每次要喂養(yǎng)寶寶前，可用一塊熱毛巾敷在左右乳房上，用兩只手按住乳頭以及乳暈，順時針或者逆時針方向輕輕按摩10-15分鐘（按摩過程中選擇一個方向按摩，中途不要突然改變方向）。通過這種按摩手法可減輕媽媽們的脹乳感，同時也能促使奶水的分泌。（如果媽媽們擔心自己手法不夠?qū)I(yè)可以尋找專業(yè)的催乳按摩師進行按摩?。。。?/p>

按摩催乳其實就是相當于寶寶對乳頭吮吸的刺激，這種刺激可以通過神經(jīng)纖維穿入下丘腦，促使腦垂體催生乳激素的釋放，進而促進奶水的分泌。

如何看待在公眾場所喂母乳這一現(xiàn)象？

做姑娘時，就想著，如果將來我有孩子了，絕不當著別人的面喂奶，哪怕是家人，因為當眾喂奶有著羞恥感。說實話，在沒結(jié)婚前，經(jīng)常遇到這種情況，雖然同為女性，但見到那雪白充滿奶水的乳房，心里多少有點悸動的，心臟砰砰跳，接著趕緊離開。

可等有了寶寶之后，在沒人照看的情況下，只能帶孩子去上班，帶孩子去見客戶。

當媽媽的女性都知道哺乳期的寶寶餓了，他們是不分地點場合的，帶的奶粉喝完了，只能喂母乳。

要知道公共場所，并不是所有的地方都會有母嬰室的，所以就會有很多的媽媽找個背靜的角落給孩子喂奶，不小心被人看到了，尷尬一閃而過，然后低頭繼續(xù)喂奶。

我有時見客戶時，前一刻還蠻順暢的，后一刻，女兒突然鬧著吃奶，給她奶瓶還不要，小手習(xí)慣性的往胸口那摸，不給吃，就耍個不停，哭哭啼啼的，叫我頗為尷尬和難堪。

那個時刻只得跟客戶說句抱歉，寶寶餓了我先去喂奶。好在客戶是有人情味兒的，打開別的辦公室的門叫我進去，叫孩子吃飽了再出來。

跟客戶慢慢的熟了，有一次跟他聊合同內(nèi)容時，女兒又鬧著吃奶，當時我也沒多想，將她摟在撩起衣服來就喂奶，客戶看了我一眼，然后臉不紅，心不跳的繼續(xù)聊合同的細節(jié)問題。

等簽完合同，我才意識到，怎么能這樣呢，在別的男人面前哺乳，除了我，也是沒誰了，那時都忘了害臊。

以后，不管是見男客戶還是你客戶，在帶孩子的情況下，為了避免尷尬，都是直言，孩子餓了，我先喂奶去，他們不是出去回避就是叫我到別的私密空間。

社會上公眾場合喂母乳這個現(xiàn)象，其實是很正常的，有個別人因此看不慣，撇嘴罵罵咧咧的，只能說，他們都是沒素質(zhì)的，還沒有為人父母，等當了媽媽，就會明白媽媽們?yōu)槭裁磿诠妶龊衔鼓塘耍坏饺f不得已，沒有哪個媽媽愿意這么做的，更沒有哪個媽媽愿意看到寶寶餓得哇哇大哭，哭聲不僅影響別人也會影響媽媽心情。

我做了媽媽之后，再遇到這種情況，有時會站在她們身前擋一下，有時會把外衣脫下來披在她們身上，有時干脆把她們叫到車里來，等喂完奶再下去。

我身邊的男性，無論是老公還是同事，都極有紳士風(fēng)度，在他們看來母性哺乳是正常的現(xiàn)象，小孩需要，沒有傷害風(fēng)化的道德問題，就像看到一件正常不過的事情，感受到的是一種母愛，母性的光環(huán)。

國家一直提倡給寶寶母乳，但是很多地方都是沒有育嬰室的，媽媽大多時候還是只能選擇在公眾場合下給寶寶喂奶，既然提倡母乳，大家應(yīng)該對媽媽這種行為給予包容。另外，公眾場合喂母乳的媽媽不叫袒胸露乳，那只是在給寶寶喂飯飯。

（網(wǎng)圖侵刪）