投籃進球短視頻教程，請問一下該怎么訓練才能又穩(wěn)又準？

您這個問題，缺少了點背景信息，所以我就從普遍性的角度回答您吧，您可以根據(jù)自己情況，具體問題具體分析。

投籃技術，應盡早開始進行標準練習，同時豐富自己投籃方式。不管您是幾歲開始練的，這項技術是越早越好。盡可能練習多種投籃技術，結合實戰(zhàn)應用，比如單手肩上投籃，雙手低手投籃，原地跳起投籃和急停跳投等。這些都是實戰(zhàn)中常用的，如果只練習一種，實戰(zhàn)中自然穩(wěn)定性得不到保證。

其次、增強訓練臂力，手腕力量和協(xié)調(diào)性?；@球是一項對抗性很強的運動，增強力量訓練有助于提升對抗能力，而協(xié)調(diào)性訓練就是讓自己在有對抗的情況下依然可以保持正確的姿勢，保障投籃穩(wěn)定性。

第三，保障充沛的體力。投籃是要靠體力的，體力消耗后投籃自然沒有穩(wěn)定性了?？梢云綍r多跑步進行體能訓練，對于打比賽時持續(xù)投籃穩(wěn)定性是有幫助。

第四，您每天練習兩百個進球，應該說在重復訓練上已經(jīng)相當出。我建議在投籃訓練中，應注意增加對抗強度。同時除了有次數(shù)保障，還要有命中率指標的要求。投籃距離由近至遠，位置由一點到多點。如此在不同距離下拿捏好力度的時候，又能在不同位置形成習慣。保證了實戰(zhàn)中穩(wěn)定發(fā)揮。

第五，除了掌握好投籃技術，應加強心理素質(zhì)訓練，提高自己自信心和抗干擾及實戰(zhàn)運用能力。運動場上，心理素質(zhì)強弱對個人在場上發(fā)揮至關重要。賽場如考場，除了抵御對手在身體上對抗，也要能經(jīng)得住場上不利形勢下的壓力。這些對場上發(fā)揮的穩(wěn)定性都至關重要。

以上建議，希望對你有幫助！

為什么籃球運動員投籃都是空心？

這個問題很有意思，不是所有的投籃都是空心，也不是說打板的就很少，主要是看什么情況下適合哪種投籃方式。

一、打板難度更大。小球時代的興起，對傳統(tǒng)籃球理念的沖擊，更多的籃球運動員喜歡投籃，投三分，拉開空間，不喜歡找身體對抗，所以對于中遠庫距離投籃來說，打板難度反而會更大，不好去選擇籃筐位置，三分的遠距離打板基本是蒙，整個NBA沒有打板投三分的投手。

二、打板更多適用內(nèi)線球員。內(nèi)線球員需要對抗，背打，勾手等等，打板選擇的相對多一些，以前NBA馬刺鄧肯的四十五度打板很準，是必殺技?；@下找角度打板也相對容易一些，但現(xiàn)在聯(lián)盟崇尚小球，空間型投籃選擇多于籃下打板，所以顯得打板的會比較少。

三、打板選擇適用情況較少。前面也說了，打板主要適用是內(nèi)線球員，另外就是突破上籃，不管什么位置的球員，現(xiàn)在都必須有投射能力，甚至中鋒都要求會投三分，而且在注重防守的情況下，突破上籃打板的會被掐的很死，打板就更不是那么容易，但投籃則是所有位置球員都必須大量使用到的技術。

四、直接投籃是種習慣，打板投籃容易選擇困難。所有的運動員開始練籃球的時候，是不具備打板投籃進球的能力的，都是從直接投籃空心入網(wǎng)去聯(lián)系的，打板投籃是一種需要特別練習的技術，沒有我們想象的那么容易，你需要找到打板的那個位置，而且每個位置的變化，你需要擦板的位置都會有變化，而且打板投籃除了內(nèi)線球員外，在外線投射的球員更多的是在籃網(wǎng)兩側(cè)的30-45℃之間更適合打板，如果一個球員投籃和打板投籃技術都很嫻熟，那他在做選擇的時候會有可能分神，45℃我是直接投還是打一下板，除了鄧肯這種經(jīng)常習慣這一角度打板的會腦海里條件反射的優(yōu)先打板，更多球員是被動選擇，比如科比經(jīng)常會再防守包夾情況下正常投籃被干擾就會利用滯空或者閃躲做選擇打板選擇，相對更容易進一些，總之打板投籃比較難，不是投籃那么直接和簡單。

其實很多球員都是具備直接投籃和打板投籃的技術能力的，只不過在現(xiàn)在小球時代盛行下，在進攻選擇中，直接投的情況會更多，球員也更習慣，打板需要一些特定情況下，比如籃下，突破等，而且是作為第二選擇來使用的，而且打板投籃相對不那么容易，所以會顯得少?？傊还苣姆N選擇，只要命中率高都是可以的，除了鄧肯，我是沒有見過一個球員是以打板作為主要投籃技術的球員，少之又少。

勝負已定情況下趙睿壓秒投進三分？

北京時間11月15日，男籃世界杯亞洲區(qū)預選賽，中國男籃80-67以兩位數(shù)的優(yōu)勢戰(zhàn)勝巴林男籃，提前晉級2023年世界杯。

這場比賽中國男籃和對手打到加時賽才分出勝負。加時賽上，王哲林的趙睿的幾次進攻建立了優(yōu)勢，最終中國男籃順利拿下這場勝利。

這場比賽的看點無疑是最后時刻趙睿投進三分的那一幕，差點造成了一場沖突。

當時距離比賽結束所剩無幾，中國男籃已經(jīng)勝券在握。此時王哲林搶下籃板之后，巴林男籃已經(jīng)放棄防守了，大王也不好意思進攻了，而是選擇把球傳給趙睿。然而這個時候，趙睿突然回頭看了一眼中國男籃教練組，接著出手投籃，而且還命中了三分。

這個舉動徹底把巴林男籃惹毛了，巴林的球員和教練組圍著裁判和中國男籃討要說法，雙方差點發(fā)生沖突。好在大家都控制住了情緒，才沒有讓沖突擴大。

為什么巴林男籃會這么生氣呢？

在籃球界有一條默認的潛規(guī)則，那就是在勝負已定的情況下，落后的一方不放手或放棄比賽的情況下，獲勝的一方不能再繼續(xù)進攻了，也就是不能再出手投籃了。而趙睿在勝負已定的情況下出手投籃，無疑觸碰了這條潛規(guī)則。

雖然在世界籃球規(guī)則里面，并沒有哪一條明文規(guī)定不許在勝負已定的情況下出手投籃。但潛規(guī)則之所以存在，是有一定的道理的，那就是為了尊重對手和比賽。如果有人不遵守這條潛規(guī)則，很容易引發(fā)沖突。

身為職業(yè)球員，趙睿不可能不知道這條潛規(guī)則，為什么他投這個籃呢？

趙睿最后時刻的投籃選擇在網(wǎng)上引起了熱議，很多人也表達了不滿，認為在勝負已分的情況下，趙睿不應該投那個三分，反正又不差那幾分。

賽后，趙睿在社交媒體上解釋了自己為什么出手投這個三分，他寫到：“世界杯有積分的，加拿大和希臘打得時候也有這種情況，贏得越多越對排名和分組有利?！?/p>

趙睿的這波解釋，徹底說通了為什么要投那個三分了。難怪趙睿在出手之前，特地回頭看了一下中國男籃的教練組。這說明中國男籃教練組希望趙睿能投進這個三分，以便世界杯的積分更多，對排名和分組有利。總之一句話，一切都是為了成績。

雖然贏了比賽，不過怎么看都有點不道德，也容易遭人討厭。

其實不管是NBA、CBA還是歐洲籃球聯(lián)賽，如果在勝負已定的情況下，比分相差過大，或?qū)κ植环朗亓耍@勝的一方還繼續(xù)出手投籃的話，那就容易引起輸?shù)囊环降牟粷M。

2018年火箭和開拓者的比賽，保羅在鎖定勝局還有12.8秒的情況下，突然完成了一記上空籃，這引起了利拉德的不滿。賽后，利拉德非常生氣，他沒有和保羅擁抱致意，而是一把拍掉保羅手里的球表達不滿。

大家覺得在勝負已分且對手已經(jīng)放棄防守的情況，獲勝的一方還應該繼續(xù)投籃合理嗎？要不要遵守這條潛規(guī)則？

籃球進球技巧？

投籃準確性，沒有特別的技巧，除了技術之外，最主要還是要反復的練習，在不同的距離，不同的角度，反復的投，反復的感覺，平手才能夠提高命中率

怎么才能提高自己的投球命中率？

1、投籃的姿勢很重要，想要提高命中率首先就要用正確的姿勢投籃。投籃雙手都要用到，左手托球控制方向，右手發(fā)力將球推出去。（左撇子正好相反）NBA里面投籃姿勢教科書雷阿倫做的很好，學學。

2、出手球弧度的控制。投籃出手的時候盡量把弧度調(diào)高一點，這樣進球幾率高一點，弧度太低容易造成空氣球。

3、大量的練習。籃球運動也是熟能生巧的，NBA巨星尚且大量練習，何況我們呢。所以大量練習也是提高命中率的必走之路。