拍身材的短視頻教程，女生怎么拍出自然而且漂亮的照片？

問(wèn)題不在技術(shù)，也不在相機(jī)，問(wèn)題在于，女生長(zhǎng)得好看不好看

就這樣的顏值，隨便一拍，都非常漂亮

為什么拍短視頻的女子都熱衷于穿緊身熱褲？

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有哪些動(dòng)作可以在家練出好身材？

您好，我是功能性訓(xùn)練師Chris

對(duì)于不想去健身房的朋友們，在家鍛煉當(dāng)然也是可以的，看到您列舉了很多動(dòng)作，但是大部分也是需要器材的，我這里有好多在家就能做到功能性訓(xùn)練推薦給您，只要堅(jiān)持在家同樣可以練出好身材！

上半身訓(xùn)練

1.俯臥撐

2.動(dòng)態(tài)平板支撐

3.單臂劃船（把啞鈴換成礦泉水）

核心

1.兩頭起

2.側(cè)卷腹

3.臀橋

下肢

1.自重深蹲

2.囚徒深蹲

3.俯身登山

以上的動(dòng)作，我們可以選其二類作為一天的訓(xùn)練，堅(jiān)持一個(gè)月看看我們的身體會(huì)有什么變化吧。

我是功能性訓(xùn)練師Chris，了解更多功能性訓(xùn)練相關(guān)的內(nèi)容請(qǐng)關(guān)注我

拍攝背影怎樣才能拍出光彩照人美麗無(wú)比的照片？

拍攝背影怎樣才能拍出光彩照人美麗無(wú)比的照片？

拍攝背影，想要美麗無(wú)比光彩照人，肯定是背影照片中的背景，或者周圍景，是光彩照人美麗無(wú)比的！

順著這個(gè)思路，我們可以注意在拍攝背影照片時(shí)，怎么能拍攝到好看的環(huán)境，好看的背景，從而讓整張照片好看！

攝影自學(xué)班，了4個(gè)方法，見(jiàn)下方口訣：后附詳解。

找準(zhǔn)時(shí)間有光彩。伸入逆光美麗來(lái)。

變畫蒙版不用拍。調(diào)參找景背景嗨。

下面通過(guò)具體背影的照片，來(lái)為朋友們解說(shuō)，這4句口訣的用法：

1、找準(zhǔn)時(shí)間有光彩。

（1）拍攝背影照片，想讓背景漂亮，背景有光彩，我們可以利用陽(yáng)光渲染出漂亮的環(huán)境。而拍攝有顏的陽(yáng)光，最好是找準(zhǔn)時(shí)間，在日出日落前后，30分鐘之內(nèi)。

（2）對(duì)焦在人，測(cè)光點(diǎn)在人，人就會(huì)是清晰的，測(cè)光點(diǎn)在人以外，在樹以外，樹和人就會(huì)形成剪影，同時(shí)在自動(dòng)曝光之后適當(dāng)降低1~2EV曝光量，剪影輪廓會(huì)更清晰。

這樣無(wú)論人的背影是有顏的，或者是黑的剪影，整個(gè)背景照片，都會(huì)因?yàn)樽匀画h(huán)境的漂亮而絢爛多彩。

（3）手機(jī)可以點(diǎn)擊專業(yè)模式，按住屏幕上的人，有的會(huì)震動(dòng)一下，顯示出一個(gè)太陽(yáng)，這個(gè)小太陽(yáng)，就是測(cè)光點(diǎn)，按住它，移動(dòng)到對(duì)應(yīng)的位置即可。

2、伸入逆光美麗來(lái)。

（1）拍攝背影照片，也可以有一些代入感，比如：牽著手，讓被牽著的手，從照片的一個(gè)角伸入到照片中來(lái)。

（2）有代入感的背景照片，會(huì)讓照片整體在絢爛多彩的同時(shí)，故事感更強(qiáng)，更能吸引人的目光。如果逆光拍攝，讓人的腦袋，不擋住陽(yáng)光，可以漏光進(jìn)來(lái)。照片看起來(lái)會(huì)更光彩照人。

3、變畫蒙版不用拍。

（1）背影的照片，我們也可以修出一些特別的藝術(shù)效果，比如：保留周圍的環(huán)境，把人修成鉛筆畫效果，更具藝術(shù)感。

（2）用手機(jī)修圖軟件PicsArt，打開要修的照片：

（3）點(diǎn)擊頁(yè)面下方的特效，在特效中找到藝術(shù)效果，點(diǎn)擊上方小圖中的草繪1。

（4）再點(diǎn)擊草繪1上的三條橫線，可以對(duì)這個(gè)工具的參數(shù)進(jìn)行調(diào)節(jié)。具體參數(shù)如下圖所示：

（5）再點(diǎn)擊頁(yè)面上方的橡皮，進(jìn)入到蒙版，點(diǎn)擊頁(yè)面下方的橡皮，調(diào)整橡皮參數(shù)之后，對(duì)人以外的部分進(jìn)行擦除，讓人以外的部分恢復(fù)成原圖，讓人保留鉛筆畫的特效。

（6）這樣一張周圍環(huán)境是現(xiàn)實(shí)環(huán)境，人是鉛筆畫效果的藝術(shù)照片，就修整好了，環(huán)境光彩照人美麗無(wú)比，人的背影又獨(dú)具特。

（7）效果圖，請(qǐng)看下方：

4、調(diào)參找景背景嗨。

（1）在日常生活中，我們也可以拍些美麗的背影照片，比如夕陽(yáng)西下時(shí)，路邊燒烤攤煙霧繚繞騎摩托車的人，逆光而行，而在逆光情況下，繚繞的煙霧，更顯美麗，能體現(xiàn)出光彩，回家路上的人背影照片，更顯溫暖。

（2）以及在雨后或者雨中，窗戶上會(huì)有霧氣，擦出部分潔凈后，拍攝窗外的人，因?yàn)槁愤叺慕ㄖ?，窗戶那人的背影也?huì)光彩照人。

（3）還可以利用參數(shù)，來(lái)拍出光軌，作為背影照片的背景。想拍出光軌，需要使用三腳架穩(wěn)，定住設(shè)備，同時(shí)在調(diào)慢快門的速度，對(duì)焦在人上，讓被拍的人保持不動(dòng)，這樣當(dāng)有車或者地鐵經(jīng)過(guò)時(shí)，它們的光線就會(huì)形成漂亮的光軌了。快門參數(shù)建議數(shù)值大等于8秒。同時(shí)ISO感光度100左右，再通過(guò)縮小光圈來(lái)，減少進(jìn)光控制曝光量。

手機(jī)調(diào)整快門參數(shù)的方法，可以參考下圖：

（4）效果圖，請(qǐng)看最后一張照片。

喜歡的朋友，煩請(qǐng)幫我點(diǎn)贊和轉(zhuǎn)發(fā)，感謝！攝影自學(xué)班，歡迎您點(diǎn)擊我頭像來(lái)關(guān)注！感謝大家！

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你最喜歡拍攝的是什么題材？

對(duì)于攝像拍攝類愛(ài)好！我最喜歡貼近生活的！因?yàn)槭紫让刻斓纳钍遣荒軓?fù)制，不能彩排，不能預(yù)知的，沒(méi)有比這是更美好的記憶了！明天是未知的，孩子一天天長(zhǎng)大，父母一天天變老！說(shuō)到這我才覺(jué)得自己真的是好失職！手機(jī)里儲(chǔ)存著的都是孩子的日常，沒(méi)有父母的，沒(méi)有同胞姐妹的，沒(méi)有愛(ài)人的，沒(méi)有朋友的！所以真心想借助這個(gè)拍更多的真正的日常生活讓父母得知遠(yuǎn)嫁姑娘每天的生活，同時(shí)也可以更多的回家拍拍父母，姐妹的日常，還有就是自己和愛(ài)人孩子的......