我很累短視頻教程，減體重的最快方法都有哪些？

每每長假過后，姐妹淘聚餐一番胡吃海喝之后，愛美的你是不是內(nèi)心充滿了罪惡感？于是從網(wǎng)絡上搜尋各種方法，想要快速的減肥，然而欲速則不達，常常傷了身體、破壞了體內(nèi)的平衡，就連脆弱的心靈也倍受打擊。下面教大家?guī)讉€有效的快速減肥方法，讓大家輕松掉肉不傷身！

方法/步驟

早晨一杯營養(yǎng)果汁：早晨起床一杯300ml的淡鹽水，30分鐘后，把黃瓜、番茄或是菠菜、芹菜等放入多功能料理機，2分鐘后，一杯營養(yǎng)果蔬汁就好了。腸胃不好的人忌空腹喝果汁，應該提前吃一顆水煮蛋或其他富含蛋白質(zhì)的食物打底。

中午八分飽：白領大多是公司食堂或是便利店套餐，便利店套餐的卡路里不算太高，請記住八分飽即可。不用刻意節(jié)食、不必忌食，不用刻意避開海鮮或是魚、肉等。

令人心情愉悅的下午茶：一杯抹茶堅果奶，一抹綠、淡淡的堅果奶香是不是讓減肥期間的你心情好了不少？不過需要提醒的是，和一般的貴婦下午茶那樣搭配戚風蛋糕、馬卡龍這樣的就還是不要了，畢竟這是在減肥，不是在享受美食。

誰說減肥不能吃零食：1/4杯杏仁、1/4杯榛子、1/4杯芝麻、2杯純凈水，把所有果仁全部放入蔬果機內(nèi)，攪打至濃稠汁液狀，加入少許鹽巴（非常少，目的是提出甜味）多喝堅果奶或是多吃新鮮堅果仁可強化骨骼與防癌。對減肥的人來說堅果有強烈的飽腹感，植物的甜味取代了奶茶中的過量的糖分，更能讓人心情舒坦。

多攝入溫暖的食物：在控制飲食的時候，雖然沒有明顯減少用餐，但是因為吃的卡路里少了，你會發(fā)現(xiàn)肚子很餓，這時可以做些溫熱的蔬菜料理，放鹽、胡椒粉、醋等調(diào)味料，消除空腹感，補充維生素與礦物質(zhì)，暖暖的食物特別適合體質(zhì)寒涼的女性，還能提高新陳代謝。

注意事項晚上8點之后就不要進食了，對減肥、腸胃都不利不需要刻意節(jié)食，慢慢的將每天卡路里攝入減少，你才能感受到身體的變化

添加號：fit298，教你瘦腰、瘦肚子、瘦大腿小腿方法和食譜，每天瘦一點！

94年的我活的好累？

謝謝邀請回答！我是一個小學老師，教學26年。剛剛看了你的回答，才知道你母親多病，身懷有孕的妻子正在待產(chǎn)。而你從小闖蕩江湖，而今你生意蕭條，這樣的你覺得人生暗淡，似乎有種過不下去的感覺。

今天，我想對你說，小伙子堅強一些。每個人的人生不可能都是風平浪靜的，也不可能是一馬平川。在人生的長河中，有險灘，有激流，也有波谷。你年紀輕輕，又何必放下自信的步伐。在你的心里，你明明知曉，你上有老下有小，你也清楚懂得，你是家中的頂梁柱。不管是父母，還是妻兒都需要你去照顧。家中尚處困境，你為何不去搏一搏、拼一拼，而在家中自怨自艾，那又何必了？小學三年級課文《蟻球漂流》中的螞蟻在洪峰逆境中、在生死掙扎中卻能勇往直前、無所畏懼。從這些小小的螞蟻身上你不該明白什么嗎？

再說，世人有很多人，他們的生活過得并不如意。我一個學生家長，他是一位水泥工，今年5月份，不小心從樓上摔下，造成身上多處骨折，住院二個月。而同時，他的父親又突發(fā)肺癌也住院治療。對于農(nóng)村出身的他，這無疑是天大的打擊。可他并沒有倒下，為償還債務他變賣他心愛的小車，深更半夜他還去田里撈泥鰍來維持生活。這樣的他還是每天開心地活著。

俗話說得好，好死不如賴活?，F(xiàn)在的你心灰意冷，你想過沒有，假如你死了，你的父母怎么辦？你的妻兒又怎么辦？縱使你死了，也沒人來可憐你，在人們的眼里，你只是一個不負責任的窩囊廢。你死了，而別人照樣活著。

年輕人，振作起來，人生沒有過不去的坎。我相信，只要你一鼓作氣、奮發(fā)圖強，你的生活會越來越好，就像花兒一樣美！

高中學習很累？

是的啊，孩子我讀過高中，高中有一個階段確實很累很苦，但是我希望你不要無力，要鼓足勇氣，尋找正確的方法，這樣會越來越輕松的，其實讀書是有捷徑可走的，只是大多數(shù)人在迷茫中放棄了。我希望你能找到適合你的捷徑。逐夢無懼的前行會有一條寬闊的大道等著你。一個讀過高中的媽媽！

30多歲的我學技術好吃力？

感謝邀答！

三十歲學技術吃力頭腦發(fā)懵，說明你對所學的技術還不夠滿意，可能不是自己不太感興趣但是因為生活所迫不得已而為之，首先靜下心來想清楚自己適合啥職業(yè)，然后用心去學，腳踏實地的去做，別急，我自己也經(jīng)常會遇到心態(tài)浮躁的時候，每次這種時刻，我無心做任何事情，就算勉強去做，也會出錯的，也會發(fā)懵，這個時候，一定要找個安靜的環(huán)境，或者充滿音樂只有自己的空間，這樣會讓你慢慢歸于平靜的。心態(tài)這個東西，一旦出現(xiàn)問題沒有任何的特效藥，最好的藥物，那便是自我的安撫和調(diào)理了。心態(tài)浮躁的時候，自己告訴自己不可以這樣，壓制住自己的浮躁，時間久了，你會習慣自己管理自己的情緒。做啥事就會迎刃而解！輕松自如！希望能給你帶來幫助！

你們都做的什么副業(yè)掙錢？

9.8萬這是我去年一年的副業(yè)賺的，我現(xiàn)在手上有3個副業(yè)，一天可以賺90-180元，如果熟練點，有些經(jīng)驗，一個月可以賺5000多，最好的時候一個月我賺了7531元，所以很適合時間充足的公司小職工，工廠的上班族，全職寶媽以及在校大學生、退休人員來做

具體怎么做？我把方法告訴大家

具體怎么做？我把方法告訴大家

第一個副業(yè)項目：微頭條，日入100-200元

第一個副業(yè)項目：微頭條，日入100-200元

微頭條項目，我覺得就是一個發(fā)朋友圈就能賺錢的項目，它是今日頭條上操作最簡單，賺取的收益也相對可觀的一個產(chǎn)品，對于學歷背景文筆都沒有什么要求，就像是發(fā)朋友圈一樣，曬一些你自己感興趣的，有趣的、新奇的，有社會價值的寫一句話，再配上一個圖片就能了

微頭條項目，我覺得就是一個發(fā)朋友圈就能賺錢的項目，它是今日頭條上操作最簡單，賺取的收益也相對可觀的一個產(chǎn)品，對于學歷背景文筆都沒有什么要求，就像是發(fā)朋友圈一樣，曬一些你自己感興趣的，有趣的、新奇的，有社會價值的寫一句話，再配上一個圖片就能了

最開始粉絲要突破100粉絲就開始有收益，大概2-3天就能了，掌握住方法當天就能破100，當天就有收益

最開始粉絲要突破100粉絲就開始有收益，大概2-3天就能了，掌握住方法當天就能破100，當天就有收益

我自己在做微頭條的時候，一個圖片加上15字左右的文字，單篇作品閱讀量在1萬-10萬，能賺20-100元之間，最高的一次是36萬的閱讀量，一條就賺了400多，像這種微頭條我一天能寫滿10篇，所以收益還是很輕松當天過100-200的

我自己在做微頭條的時候，一個圖片加上15字左右的文字，單篇作品閱讀量在1萬-10萬，能賺20-100元之間，最高的一次是36萬的閱讀量，一條就賺了400多，像這種微頭條我一天能寫滿10篇，所以收益還是很輕松當天過100-200的

我一般做微頭條有三個套路

我一般做微頭條有三個套路

一種是我會根據(jù)每天的頭條熱榜選題，這個最簡單，可以直接看頭條都在關注什么，你就發(fā)什么很容易獲得流量，很容易閱讀量上去，也就能賺的更多

一種是我會根據(jù)每天的頭條熱榜選題，這個最簡單，可以直接看頭條都在關注什么，你就發(fā)什么很容易獲得流量，很容易閱讀量上去，也就能賺的更多

第二種是感人的故事，這種素材，我經(jīng)常關注10幾個新聞官方賬號，像是人民日報，新華網(wǎng)，感動中國人物等等這一類的賬號來選擇題材。

第二種是感人的故事，這種素材，我經(jīng)常關注10幾個新聞官方賬號，像是人民日報，新華網(wǎng)，感動中國人物等等這一類的賬號來選擇題材。

這一類的微頭條，只要把故事用自己的話講一遍，有手機語音輸入的，可以直接對著講出來，然后再配幾張這個故事的圖片，一般都有相關的圖片，如果沒有就選擇類似的這種圖片就能了，這種閱讀量也很高，而且屢試不爽

這一類的微頭條，只要把故事用自己的話講一遍，有手機語音輸入的，可以直接對著講出來，然后再配幾張這個故事的圖片，一般都有相關的圖片，如果沒有就選擇類似的這種圖片就能了，這種閱讀量也很高，而且屢試不爽

第三種就是網(wǎng)紅和明星的故事。

第三種就是網(wǎng)紅和明星的故事。

明星本身就是自帶流量的，都有一批自己的粉絲，所以只要你寫肯定有人看的，尤其是當天上了熱榜的明星，更是要重點關注，如果當天排在熱榜前10名的明星，就要重點關注

明星本身就是自帶流量的，都有一批自己的粉絲，所以只要你寫肯定有人看的，尤其是當天上了熱榜的明星，更是要重點關注，如果當天排在熱榜前10名的明星，就要重點關注

當然有時候沒有什么寫的，我也會寫1~2篇網(wǎng)紅和明星的故事，也能火

當然有時候沒有什么寫的，我也會寫1~2篇網(wǎng)紅和明星的故事，也能火

微頭條還要注意一些細節(jié)，比如開頭怎么吸引人關注、微頭條的配圖、微頭條怎么在最后部分，升華主題，點題等等，這些也是微頭條閱讀量和關注時常多少的一個重要的細節(jié)，也能更好的吸引人的關注。

微頭條還要注意一些細節(jié)，比如開頭怎么吸引人關注、微頭條的配圖、微頭條怎么在最后部分，升華主題，點題等等，這些也是微頭條閱讀量和關注時常多少的一個重要的細節(jié)，也能更好的吸引人的關注。

第二個副業(yè)項目：咸魚賣貨，日入100-200元

第二個副業(yè)項目：咸魚賣貨，日入100-200元

咸魚很多人都買過東西，以為它只是一個是二手商品交易，很多人都有誤解，但也恰恰是他們的誤解帶來了商機，咸魚不僅能交易二手產(chǎn)品也能買賣新品

咸魚很多人都買過東西，以為它只是一個是二手商品交易，很多人都有誤解，但也恰恰是他們的誤解帶來了商機，咸魚不僅能交易二手產(chǎn)品也能買賣新品

我自己做這個的時候是從一個小眾的室內(nèi)擺件開始的，暴力熊，很多人應該都聽過這個擺件，51cm的網(wǎng)上售價在90-120左右，我在1688上找到了一個成本價在50塊左右的，我賣79.9，就這一個單品，當時每天至少2~3單，最好的時候我一天賣出去20單那是什么概念呢？就是賺了800塊錢，那天給我高興壞了

我自己做這個的時候是從一個小眾的室內(nèi)擺件開始的，暴力熊，很多人應該都聽過這個擺件，51cm的網(wǎng)上售價在90-120左右，我在1688上找到了一個成本價在50塊左右的，我賣79.9，就這一個單品，當時每天至少2~3單，最好的時候我一天賣出去20單那是什么概念呢？就是賺了800塊錢，那天給我高興壞了

具體說下怎么做

具體說下怎么做

1、首先是選品，賣什么？這是有沒有人買的關鍵，我通常是在我經(jīng)常購物的那些網(wǎng)站，寶、拼、閑魚、都是可以的，看下他們的搜索排名，看看那些是小眾的，但是銷量增長很快的，比如有段時間冰墩墩，我們就賣二手冰墩墩，也能賺錢，也可以點開看咸魚動態(tài)

1、首先是選品，賣什么？這是有沒有人買的關鍵，我通常是在我經(jīng)常購物的那些網(wǎng)站，寶、拼、閑魚、都是可以的，看下他們的搜索排名，看看那些是小眾的，但是銷量增長很快的，比如有段時間冰墩墩，我們就賣二手冰墩墩，也能賺錢，也可以點開看咸魚動態(tài)

2、找到有利潤的商品，我覺得30-50之間利潤是最理想的狀態(tài)，太低因為很難走量，就賺不到什么錢，還很忙，所以一定要注意這個也沒有特別簡單的方法就是各個網(wǎng)站進行比價

2、找到有利潤的商品，我覺得30-50之間利潤是最理想的狀態(tài)，太低因為很難走量，就賺不到什么錢，還很忙，所以一定要注意這個也沒有特別簡單的方法就是各個網(wǎng)站進行比價

做這個也要注意一些細節(jié)，比如一個商品，這段時間比較火，可以多上幾個品種，多發(fā)幾個鏈接，到后面熱度降下來，就要及時下架，補充新品，因為都有新品試錯期，不要中間有空檔，才能保持收益，這個堅持下去一個月也能有個2000元~3000元

做這個也要注意一些細節(jié)，比如一個商品，這段時間比較火，可以多上幾個品種，多發(fā)幾個鏈接，到后面熱度降下來，就要及時下架，補充新品，因為都有新品試錯期，不要中間有空檔，才能保持收益，這個堅持下去一個月也能有個2000元~3000元

第三種副業(yè)：緊俏品搶購

第三種副業(yè)：緊俏品搶購

茅臺、新股打新這是我在做的兩個緊俏品搶購，緊俏品因為稀缺，如果搶到利潤就會很高，這個一般也不費什么力氣，不需要花太長時間，比如茅臺每個月只要搶一瓶利潤就有1000-2000塊錢，所以利潤還是很可觀的

茅臺、新股打新這是我在做的兩個緊俏品搶購，緊俏品因為稀缺，如果搶到利潤就會很高，這個一般也不費什么力氣，不需要花太長時間，比如茅臺每個月只要搶一瓶利潤就有1000-2000塊錢，所以利潤還是很可觀的

具體說下怎么操作

具體說下怎么操作

1、搶茅臺的叫i茅臺，這是茅臺上線的自己的app，茅臺的申購規(guī)則很簡單，實名注冊后每天9：00-10：00搶購

1、搶茅臺的叫i茅臺，這是茅臺上線的自己的app，茅臺的申購規(guī)則很簡單，實名注冊后每天9：00-10：00搶購

2、現(xiàn)在茅臺現(xiàn)在有4種酒，搶到一瓶有300～1800的利潤，其中包括53度500ml貴州茅臺酒(壬寅虎年)、53度500ml茅臺1935、53度375ml2(壬寅虎年)、53度500ml貴州茅臺酒(珍品)，其中虎年茅臺最吃香，搶到在1500元左右利潤

2、現(xiàn)在茅臺現(xiàn)在有4種酒，搶到一瓶有300～1800的利潤，其中包括53度500ml貴州茅臺酒(壬寅虎年)、53度500ml茅臺1935、53度375ml2(壬寅虎年)、53度500ml貴州茅臺酒(珍品)，其中虎年茅臺最吃香，搶到在1500元左右利潤

3、如何出手，可以買個煙酒店，或者專門回收酒的商家，有些茅臺酒的專賣店門口還有專門回收的，都是可以的出手的，都是現(xiàn)錢，不存在壓貨

3、如何出手，可以買個煙酒店，或者專門回收酒的商家，有些茅臺酒的專賣店門口還有專門回收的，都是可以的出手的，都是現(xiàn)錢，不存在壓貨

搶茅臺、打新股這些比較緊俏的

搶茅臺、打新股這些比較緊俏的

打新股新債

打新股新債

這是我去年賺錢最多的部分，打新股新債很多的時候是穩(wěn)賺不賠的，這個跟我們的股市制度有關，不過注冊制后，現(xiàn)在收益不太穩(wěn)，但仍然是很多的賺錢路徑

這是我去年賺錢最多的部分，打新股新債很多的時候是穩(wěn)賺不賠的，這個跟我們的股市制度有關，不過注冊制后，現(xiàn)在收益不太穩(wěn)，但仍然是很多的賺錢路徑

新股上市當天基本都是大漲，單簽獲得價格普遍在1000元以上，我最高的一次開盤當天就賺了1萬。最近引人矚目的應該是三人行，一簽就獲利22萬。說句扎心的話，在一線城市，年收入在22萬以下的不少吧。

新股上市當天基本都是大漲，單簽獲得價格普遍在1000元以上，我最高的一次開盤當天就賺了1萬。最近引人矚目的應該是三人行，一簽就獲利22萬。說句扎心的話，在一線城市，年收入在22萬以下的不少吧。

具體說下怎么操作

具體說下怎么操作

1、首先有個股票賬戶，這個賬戶里面放個1萬塊錢，就能打新一股，還有就是可轉債也可以打新，這樣就能中簽后，繳費等待上市，當天拋出就能了

1、首先有個股票賬戶，這個賬戶里面放個1萬塊錢，就能打新一股，還有就是可轉債也可以打新，這樣就能中簽后，繳費等待上市，當天拋出就能了

2、注意一定要在新股上市當天開盤就一定拋掉不要貪多，這是必須記住的，只賺當天上市時候的溢價，如果當天開盤平開，或者低開，也要拋出，不要讓自己在股市里停留太長時間

2、注意一定要在新股上市當天開盤就一定拋掉不要貪多，這是必須記住的，只賺當天上市時候的溢價，如果當天開盤平開，或者低開，也要拋出，不要讓自己在股市里停留太長時間

3、心態(tài)要好，只要有收益見好就收，不可有賭博心理

3、心態(tài)要好，只要有收益見好就收，不可有賭博心理

就這幾種方法，你們看看自己適合哪一個，趕緊行動起來脫貧吧

就這幾種方法，你們看看自己適合哪一個，趕緊行動起來脫貧吧