初次接觸短視頻教程，女生初次接觸健身房？

女性健身一般主要是減脂增肌，提高柔韌性和身體曲線，所以建議多做有氧，針對(duì)性的做器械輔助。先慢跑或快走5-10分鐘熱身，然后在瑜伽墊上做一些核心力量加強(qiáng)，根據(jù)身體疲勞程度決定組數(shù)，約十分鐘左右。接著可以做一些HIIT燃脂或者Tabata燃脂10分鐘左右。身體充分活動(dòng)開以后，稍事休息可以針對(duì)部位做器械訓(xùn)練，例如胸部，可以做夾胸或者飛鳥約20分鐘。記住，最后一定要針對(duì)所練部位做深度拉伸，這樣肌肉形狀才能更好保持。

剛開始和男生接觸會(huì)有什么感受？

我覺得在愛情當(dāng)中，兩個(gè)人之間必須會(huì)經(jīng)歷約會(huì)這個(gè)步驟，如果兩個(gè)人之間沒有約會(huì)的環(huán)節(jié)，就無法做到深入的了解，不可能在公眾場(chǎng)合兩個(gè)人就做自己想做的事情。其實(shí)在約會(huì)的時(shí)候掌握正確的技巧，能夠讓兩個(gè)人找到直觀的感覺。

第一次約會(huì)，我也感覺到非常激動(dòng)，我很想知道男人到底是怎樣的想法。在我們的生活當(dāng)中，其實(shí)每一個(gè)女孩子第一次約會(huì)都充滿很大的期待，對(duì)于男人來說，如果在這個(gè)時(shí)候給女人帶來驚喜，人生會(huì)有不一樣的感覺。

不過在第一次約會(huì)的過程當(dāng)中也是我明白了，為什么需要這樣做，因?yàn)閮蓚€(gè)人之間只有在背地做一下了解才能夠明白其中的深意。其實(shí)在約會(huì)的過程當(dāng)中女人更希望男人能夠給自己帶來驚喜，能夠主動(dòng)一些。

對(duì)于女人來說約會(huì)不需要什么技巧，也不需要掌握其他相關(guān)的方式，只要能夠付出，真心能夠理解女人就能了。約會(huì)對(duì)女人來說是非常期待的，因?yàn)榕说拿恳淮渭s會(huì)都希望男人能夠帶來驚喜，也想了解男人，到底是一個(gè)什么樣的人。

對(duì)于女人來說，第一次約會(huì)也沒有什么不同的感覺，因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)候兩個(gè)人之間沒有第三人在場(chǎng)，所以做任何事情都不會(huì)受到限制，還真希望男人能夠主動(dòng)給女人帶來不同的驚喜。其實(shí)對(duì)于女人來說，任何事情都希望永久都停留在第一次，因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)候女人是最開心的。

應(yīng)該如何和第一次接觸的不確定客戶聊天？

這個(gè)是業(yè)務(wù)接洽不是侃大天，專業(yè)高效很重要。

簡(jiǎn)潔明了的表明身份來意，征求對(duì)方目前溝通方便嗎，方便就繼續(xù)不方便就再約。

現(xiàn)在騙子這么多，東拉西扯的小心被掛電話。

小寶寶第一次接觸陌生人如鄰居親戚時(shí)？

父母堂為您解答：

孩子長(zhǎng)得可愛，即便陌生人見到了也夸個(gè)不停。不管是小區(qū)保安、門衛(wèi)大爺、超市收銀員，甚至餐廳服務(wù)員、學(xué)校里的老師，家中來訪的客人都忍不住想捏一捏孩子的小臉蛋，小指頭、小下巴、還有小肚子?？吹阶约旱暮⒆佑懭讼矚g，當(dāng)媽的自然高興，但是......這些喜歡我孩子的人，他們的手干凈嗎？

馬上要過年了，親朋好友齊亮相，肯定會(huì)忍不住逗弄孩子。大多數(shù)家長(zhǎng)看到了，心里不免著急，因?yàn)檎礉M細(xì)菌的手很有可能影響寶寶的健康。關(guān)心孩子，這是人之常情。孩子比起大人，對(duì)感染更敏感，因?yàn)樗麄兊拿庖呦到y(tǒng)相對(duì)不成熟。至少此時(shí)，要禮貌地告訴陌生人，只看，別摸——特別是寶寶的手，因?yàn)閷殞毻ǔ?huì)無意識(shí)地將手放進(jìn)口中。如果是相熟的友人，也許爸媽們會(huì)抹不開面子很難開口，這時(shí)可以將責(zé)任推給醫(yī)生：醫(yī)生說，寶寶抵抗力差，盡量不要讓人接觸觸摸寶寶。而面對(duì)家人長(zhǎng)輩，爸媽必須讓他們?cè)诒饘殞毲跋认词?，至少第一個(gè)月要這樣做。而任何有皰疹或傷口感染的人，都應(yīng)當(dāng)禁止與寶寶接觸。

盡管爸媽做的小心，但百密一疏，寶寶有時(shí)難免與外面的世界接觸。爸媽應(yīng)該在寶寶接觸后及時(shí)用消毒濕巾擦拭寶寶的雙手，而自己在抱起寶寶的同時(shí)也應(yīng)該注意清潔自己的雙手。有些細(xì)菌很容易帶給寶寶（門把手或超市購(gòu)物車，紙幣錢包等）等到寶寶6~8周后，就不必那么仔細(xì)了，應(yīng)該讓寶寶接觸各種各樣的“細(xì)菌”，這樣才能建立和你一樣強(qiáng)大的免疫系統(tǒng)。

男生初次接觸女生注意事項(xiàng)？

講究簡(jiǎn)單得體的穿著打扮

穿著盡量簡(jiǎn)單，干凈，得體，大方，最好是換上一套新衣服或者剛洗干凈的衣服，如果對(duì)方是成熟女性，建議傳正裝或白襯衫；對(duì)方是青春少女，建議穿休閑服裝。搭配衣服前，注意分析對(duì)方的性格和穿著打扮，盡量穿和她的服裝相搭配的。

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要注意說話文明禮貌

禮貌的語(yǔ)言彼此交流的開始，多用禮貌用語(yǔ)，會(huì)讓對(duì)方覺得你是識(shí)大體，懂得交際，值得信任和托付的人，所以一定要注意尊重對(duì)方，第一次見面不了解對(duì)方性格，可不能自以為是的開對(duì)方玩笑。

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03

時(shí)刻保持面帶微笑

微笑能表現(xiàn)出你的陽(yáng)光樂觀，也是調(diào)節(jié)見面氣氛的一劑良藥，時(shí)刻保持微笑，對(duì)方會(huì)覺得你很容易接近，有愿意和你繼續(xù)交流的興趣。

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04

見面前準(zhǔn)備幾個(gè)小笑話

準(zhǔn)備幾個(gè)笑話，在交流中斷的時(shí)候，可以緩減尷尬的氣氛，當(dāng)然將笑話一定要注意控制節(jié)奏，不能一味地講笑話，忘了見面的目的，也要留給對(duì)方說話的時(shí)間。

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要表現(xiàn)出男士的紳士人風(fēng)度

第一次見面不知道對(duì)方什么性格，那么保持一定的紳士風(fēng)度是沒有錯(cuò)的。找機(jī)會(huì)表現(xiàn)自己的熱情，比如就坐前給對(duì)方挪一挪座位，給對(duì)方倒茶，整理餐具等等，爭(zhēng)取做到細(xì)心體貼。另外，吃飯的錢可不能省，交流結(jié)束之前，借個(gè)機(jī)會(huì)提前去結(jié)帳。

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06

注意肢體語(yǔ)言

尤其是坐姿，對(duì)方說話的時(shí)候，可以適當(dāng)身體前傾，表示自己在認(rèn)真聆聽對(duì)方講話，適當(dāng)?shù)募右灾w語(yǔ)言，讓交流過程進(jìn)展自如。