青少年舞蹈短視頻教程，舞蹈教學理念？

舞蹈教學過程中，學生個性差異不容忽視。一般狀況下，作為舞蹈專業(yè)學生，都會預先接受嚴格的基本功訓練，學生身心上還是存在較大差異，面對此類狀況，舞蹈訓練主體可以考慮借助前期教學途徑探查學生基礎素質，包括身體狀況、專業(yè)技能特長和性格特征等，之后再結合個體特征制定實施較為貼合的教學內(nèi)容和技能訓練方案。

部分舞蹈類型，包括芭蕾舞技能等，都需要學生在教學初始階段之中打好基礎，使得他們身體柔軟度和延展度變得更為理想，這樣才能確保個體在高難度技能訓練之中游刃有余，進而全面性激發(fā)自身潛能。

如何做一個全面發(fā)展的舞蹈學生？

第一：培養(yǎng)樂觀精神，陶冶藝術情操

舞蹈是一種以動態(tài)的藝術凈化純潔心靈的過程，在舞蹈動作和情感傳遞中潛移默化地向舞者表達其中的真善美，使少兒學習者受到感染并接受其積極向上的教育內(nèi)涵，以優(yōu)雅動作舒緩身軀，滿足孩子在我舞蹈運動中得到學習的心理需求。

第二：培養(yǎng)團隊意識，提高合作能力

少兒舞蹈是集體活動，需要多人互相配合完成。在集體舞學習和排練中，每一位學生都是集體舞中的重要組成部分。要求整齊劃一的動作，可使每個孩子感受到一份責任感，只有懂得互相合作、互相配合，才會使舞蹈表現(xiàn)得完美無缺。在訓練過程中，孩子自覺遵守紀律，既鍛煉了其團隊精神和合作意識，也讓孩子明晰集體觀和大局觀的重要性。

第三：鍛煉優(yōu)雅形體，提高身體素質

通過訓練舞蹈基本功，一方面可以促進孩子的骨骼發(fā)育，提高身體協(xié)調性和靈活性，增強體質；另一方面，還可以改善不雅的儀表儀態(tài)、行為舉止。

形體的變化，會使少兒變得更自信樂觀、開朗大方，由內(nèi)而外散發(fā)出端莊優(yōu)雅的氣質。

身體的鍛煉，會使少兒擁有健康的體魄，強壯的身體抵抗力，不斷充實豐富自己的精神世界。

第四：培養(yǎng)審美意識，領略藝術內(nèi)涵

讓少兒通過舞蹈來感受、理解、鑒賞、體驗不同美的表達，在意境中熏陶，在旋律中融合，增強少兒對舞蹈內(nèi)涵的理解和把握，啟迪心靈、陶冶情操、開拓思想，使孩子們向往生活的美好，熱愛自然，提高藝術素養(yǎng)，提升素質教育效果和教學質量。

第五：開發(fā)少兒智力，強化自身能力

學習跳舞既是舞者與自己靈魂的對話，也是舞者與自己內(nèi)心的交互。少兒學習舞蹈不僅能夠鍛煉其觀察能力、判斷能力、反應能力和適應能力，還能增強其想象力、創(chuàng)造力、空間認知能力等在習舞和學習中的發(fā)揮。

有哪些大型少兒舞蹈比賽？

1桃李杯：

桃李杯屬于國家級的舞蹈比賽，是偏學院派的青少年舞蹈賽事，85年由北京舞蹈學院舉辦的第一屆，歷來都是三年一屆。2荷花獎，荷花獎是中國舞蹈家協(xié)會創(chuàng)辦的比賽，獎項的含金量很高。原則上是兩年一屆。3CCTV電視舞蹈大賽:中央電視臺舉辦，兩年一屆。4.荷花獎校園舞蹈大賽，全名應該是叫中國舞蹈“荷花獎”校園舞蹈大賽，分為普通院校組和藝術院校組，兩年一屆。這些舞蹈比賽含金量非常高，值得參加。

青島少兒舞蹈基本功訓練？

前抬退準備：身向8點，站正步伐，雙山膀，視8點。

做法：先做右前達吸腿，然后大腿不動，小腿向前上方抬起伸直成前腿，再經(jīng)前大吸腿還原成正步伐。課繃腿做，也可勻腳做?？梢呀?jīng)前擦地向前抬起，再直落經(jīng)前擦地收回。臂也可作左順風旗。

完成前臺退后，主力腿可做半蹲，或墊腳。也可前擦地同時主力腿加半蹲，直抬成前腿同時主力腿伸直。注意點：

①可做開狀（小八字位始）也可作關狀，動作時要明確腳的位置。

②經(jīng)吸腿抬起或直抬起，用力點均在腳背。抬起的過程，動力腿要最大限度的伸直、伸展。

③主力腿要固定，助力腳向下踩，緊壓地面。骨盆、后背與脖頸向上提，雙肩下沉。附：前扳腿做法基本同前抬腿，只是當前吸腿時，用右手握右腳跟部，然后小腳向前上方伸直成前扳腳。

主力腿可做半蹲或踮腳。

2.踹燕準備：身向8點。站小八字位先完成雙山膀前抬腿舞姿。

做法：前腿不動，上身由骨盆開始想后方平躺，梗脖，眼識腳尖，同時雙臂平伸身體左右側，手心向上。在沿原路線還原成前腳，落成小八字位。也可先做前吸腿，在伸出前腿同時上身向后躺。也可經(jīng)主力腿半蹲、另一腿做團身前吸腿再做踹燕，也可完成踹燕后加踮腳。

注意點：

①主力腿立直，骨盆向上提，上身向后躺時重心適當前移，以求上身與動力腿平衡。

②上身向后躺時保持腰、背、雙肩與頭正對向上方，并呈現(xiàn)水平面。

③上身立起時，腰與背盡力向上提，并提跨、收腹、恢復垂直的重心。

④前抬腿動作盡量抬高。附：快踹燕用快速完成踹燕舞姿。

軟踹燕先完成踹燕，然后又頭開始做后彎腰。頭盡量靠近主力腿，雙肩放松下垂，推不動，起來時先由骨盆、腰、胸、頭依次立直。斜踹燕基本相同，區(qū)別點是當上身向后躺之前先向動力腿一側轉腰，上體成側臥狀，手臂呈斜拖掌商羊腿踹燕做法同斜踹燕，區(qū)別點是動力退做成商羊腿。

3.旁抬腿準備：身向1點，站右丁字位，左托按掌，視1點做法：經(jīng)右旁大吸腿，大腿不動，小腿向旁上方抬起伸直成旁腿，再經(jīng)旁大吸腿，還原成右丁字位。可繃腳做，也可以勻腳做?？梢越?jīng)旁擦地向上直抬起，在落回經(jīng)旁擦地，收成丁字位。雙臂經(jīng)雙蓋手成叉腰。完成旁抬腿后，主力腿可做成半蹲或踮腳，也可視2點。注意點：

①經(jīng)吸腿抬起或直抬起，用力點均在腳背。抬起的過程，動力腿要最大限度地伸直。

②主力腿要固定，主力腳向下踩，壓緊地面。骨盆、后背與脖頸向上提，雙肩下沉。

③旁腿要在身體的正旁方位，與右肩在同一垂直垂直上，旁腿從大腿根始最大限度外轉。

④骨盆要平整，不可傾斜。附：旁扳腿做法基本同旁抬腿。只是當旁吸腿時右手握右腳根部，然后再小腿向旁伸直成旁扳腿，右手臂可在腿前方，亦可在后面。

4.后抬腿準備：身向8點，站小八字位，雙山膀，視八點做法：先成右掖腿，然后右腿大腿向上抬起，同時由腳尖開始向身體的后方伸直成90度后腿，再安原路線還原成小八字位。也可以經(jīng)后擦地向上方抬起，在落至后擦地，收成小八字位。完成后抬腿之后，主力腿可做半蹲。也可在丁字位上做。注意點：①后退上臺的力點在動作腿的大腿內(nèi)側，后腿經(jīng)掖腿伸直或上抬是均需要由腳尖帶動，并使腿最大限度的伸展。②完成后腿舞姿過程中，后腿主動上抬，上身被動微前移以平衡重心，但后背仍保持立狀。③后腿應抬至90度高，雙腿均伸直。④雙肩與骨盆正對8點方位，骨盆上體，收腹。5.探海準備：身向2點，站小八字位，雙山膀，視2點做法:做法基本同后抬腿，區(qū)別在于后退要最大限度向后上方抬起，上身與主力腿成90度角，頭視前方，在沿原路線還原，落成校八字位。主力腿可做半蹲或踮腳動作。注意點：①除同后抬腿的要求外，后退要主動上抬，上身被動向前傾挺胸，抬頭，平視前方。②上體和動力腿彎成月狀向上翹，并盡量縮小兩者之間的角度。③由探海還原成準備位時，要上身主動立起。附：深探海（女性）在探?；A上，動力腿繼續(xù)向上抬，兩腿成180度的堅叉狀，上體向前下傾與主力腿靠近，手臂成左斜托掌，視左手方向。（男性）動力腿較女性略低，上體向前下傾較女性略高。掀身探海在談還得基礎上動力腿一側掀胯約45度，同一側上身微掀肋，手臂成右順風旗，視左前側。擰身探海下肢姿態(tài)與探海相同，上身向動力腿的一側方回望，手臂成右斜托掌，視左前側。6.扳金紫冠準備：身向2點，站小八字位，雙山膀，視2點做法：先成右后吸腿，然后雙手握右腳腕向上方扳起180度，右腳微曲，展胸，仰頭。經(jīng)控后退，雙山膀，在落回小八字位。也可以在扳起紫金冠后，主力腿做半蹲或踮腳。注意點：①主力腿立直，骨盆向上提，收腹。②雙肩與骨盆正對2點。③后腿的大腿，需主動地、最大限度的向上抬起。第二單元

畢業(yè)之后想學舞蹈？

估計你是初中生，對未來的一切都還很迷茫，如果你想走舞蹈特長的話，可以選擇，畢業(yè)學習舞蹈。

如果想走，正常的求學道路建議你，還是暫時不要學。

高中學習任務很重，舞蹈和學習，兩方面都耽誤。

我建議你，堅持三年，等高中畢業(yè)考一個好學校。

再學也不遲，高中畢業(yè)后的假期很長，有充足的時間讓你的舞技得到提高。

如果你想在高中階段走舞蹈特長的話，你的年齡已經(jīng)有點太大了。

以后的路非常難走！~~~