外國夜景短視頻教程，你遇到什么爛在肚里都不能說的秘密？

那是幾年前的一天夜里，我回到出租屋，走進了熟悉的房間卻遭遇了她，我們心照不宣，有了爛在肚里都不能說的秘密。

2012年我跟老婆在深圳認識，確定關(guān)系后，也就是2013年初過完年回深圳后，準備同居。

然后就去找房子，我老婆的妹妹也就我的小姨子說也要和我們一起住外面，不想住公司，我雖心里不樂意，但無奈老婆同意，我也只能聽老婆的。

經(jīng)過幾天的尋找，最終在老婆上班附近的一個城中村，找到了一套一室一廳一衛(wèi)帶廚房，一個月一千五左右?？臻g還算可以，就租下了。

我們兩個睡房間，小姨子睡大廳，特意幫她搞了個簾子把床圍起來，房租小姨子一月出五百，剩下的我出，我說我都出算了，老婆說就這樣吧，做飯吃飯那些都是我們出，我也就沒有再堅持了。

然后我們就過上了期待中的同居生活，每天一起上班下班，日子過的還算愜意，雖然有時感覺不方便，不算是真正的二人世界，但畢竟是老婆的親妹妹，就這樣開開心心到了年底。

然后我們就過上了期待中的同居生活，每天一起上班下班，日子過的還算愜意，雖然有時感覺不方便，不算是真正的二人世界，但畢竟是老婆的親妹妹，就這樣開開心心到了年底。

過完年回到深圳，老婆發(fā)現(xiàn)自己懷孕了，高興之余，不得不面臨一個問題，分別之苦。

在深圳消費太高，自己也沒有能力讓老婆在這邊養(yǎng)胎生產(chǎn)，在說天天待在出租屋對肚子里的孩子也不好。

我們商量后，一致決定老婆回娘家待產(chǎn)，我老婆跟我不是一個省的，回自己娘家無論飲食還是生活習慣都是有利的，在一個老婆他媽就在家里閑著，正好可以照顧她，我也可以安心在這邊上班，每個月給生活費就行。

然后就是房子的問題，是退還是繼續(xù)租，最后還是決定租。

單間變成了小姨子跟他男朋友住，小姨子年底的時候找了個男朋友，大廳搞了個上下床我跟老婆她弟弟一起睡大廳。

房租我出五百剩下的小姨子他們出，飯也不做了，小姨子不會做飯，他男朋友在香港上班，一個星期回來一次。

為了減少不必要的麻煩和尷尬，我都是在公司吃飯，下班盡量晚點回去，但偏偏意外還是發(fā)生了。

那段時間我上中班，晚上十二點下班，那天有人中了六合彩贏了好幾千，同事們就約好下班去聚餐。

那天很開心，就多喝了幾杯，一直喝到兩點多，由于時間不早了大家就散了各自回家，我喝的有點暈乎乎，就打了個的士回去。

回到出租屋以后，可能真的有點醉了也感覺好累，就想直接睡覺涼也不想沖了。

然后迷迷糊糊，怕吵著他們，燈也沒開，用手機照著，下意識習慣性的走到了里面房間，脫了衣服躺在床上蓋好被子就睡了。

借著醉意很快就睡著了，應該是做了一個美美的夢，老婆回去好幾個月了，很思念她。

在夢里，我夢到自己請假去她家看她，晚上在床上我抱著老婆，把耳朵貼在老婆肚子上，聽寶寶的動靜，寶寶跟我互動還踢了一腳。我和老婆都開心的笑了。

老婆在我嘴巴上親了一口，然后關(guān)燈睡覺。

我總感覺味道不一樣，嘴唇的厚度大小也不一樣，力度怎么會那么大，糾結(jié)中，我忽然睜開眼睛，看著被子里黑漆漆的，原來是夢！

我總感覺味道不一樣，嘴唇的厚度大小也不一樣，力度怎么會那么大，糾結(jié)中，我忽然睜開眼睛，看著被子里黑漆漆的，原來是夢！

突然感覺有兩個手把我緊緊抱住，感覺不對啊，我趕緊掀開被子，四目對視，驚訝中愣住幾秒，一個大大的問號寫在彼此臉上。

我仿佛觸電一般，迅速起身拿著衣服往外走，她壓低聲音小聲的叫了一下，走到門口又擔心大廳有人，我只好在里面急急忙忙把衣服穿好。

輕輕的拉開一點門，從門縫里往外瞧，有人！心馬上提到嗓子眼，仔細一聽還能隱約聽到呼嚕聲，她弟還在睡，我這才記起她弟最近都是三四點下班。應該是深睡狀態(tài)。

我這才放下心，但始終不敢往她那看，我小心翼翼的打開門，輕輕的走出去關(guān)好門，躡手躡腳的走到沙發(fā)，立馬躺下裝睡。

還好沒人知道，要不然怎么也說不清楚了，我冥想著，我怎么會在里面，是怎么回事?。∥腋墒裁戳?？

突然門開了，我一動不動更不敢看繼續(xù)裝睡，只聽到她在大廳停留一小會，然后上個廁所又回去了，最后把門反鎖了。

我拿出手機一看五點十分，這才猛然想起昨天晚上喝酒了，可能是迷迷糊糊走錯房間了，但是她怎么沒反鎖呢？我記得她每天都會反鎖的。

突然收到一條，我一點開竟然是小姨子發(fā)過來的。

她說姐夫你怎么會睡在床上，我立馬解釋說昨天晚上喝斷片了，不知道怎么就進去了，可能以前走習慣了。我趕緊說我什么都不知道什么都沒干。

小姨子回復說，我相信你姐夫，你不是這樣的人。

我這才稍微放松了點，我問她你怎么不反鎖啊，小姨子說，昨天她男朋友說會晚點回來，我就沒反鎖，我還以為你是我男朋友。

我心想還好沒回來，要回來就麻煩大了，謝天謝地！

她接著說他男朋昨晚臨時要加班，就沒回來，幸好沒回來，回來我們兩個非分手不可。

我只能一個勁的給她道歉，她問她弟剛有沒有醒，我說應該沒有睡的很死。

最后小姨子說，姐夫事情已經(jīng)這樣，不管發(fā)生了還是沒發(fā)生什么，都當作沒發(fā)生。不要再想了，你是個好人對我姐也好，我姐需要你，我也很愛我男朋友，我離不開他。

這件事誰也不能說，當作沒發(fā)生，以免造成不必要的誤會，產(chǎn)生不好的后果。

我發(fā)了一個大拇指給她，我說放心，我有分寸，這種事跳進黃河也洗不清了，我說我們把聊天記錄刪了。

我在沙發(fā)上躺了一會，稍微平靜一下，我就出門到外面去走走。

一直逛到中午，在外面吃個快餐，還是有些不放心，我就又回去了。

一直逛到中午，在外面吃個快餐，還是有些不放心，我就又回去了。

我進門就看到他們姐弟在看電視，我看了她一眼她也正看著我，我們誰都沒有說話，我馬上低下頭。

她弟看到我說，姐夫怎么現(xiàn)在才回來了啊，昨天下班回來沒看到你，你去哪里了，我趕緊說昨天跟同事在外面喝酒，醉了就在公司宿舍睡的，不然又跟我老婆亂說了。

他弟又說吃飯了沒有，我說剛在外面吃了，我問你們吃飯了嗎，他說他們剛吃了外賣。

我這才徹底放心，本想回來試探一下她弟弟的，這下知道了他什么都不知道。

在接下來的幾天，我們一直沒說過話，我也不敢看她，害怕又有些尷尬。

我覺這樣不行，天天抬頭不見低頭見的，就找了個理由跟老婆說了一下，要去公司住。然后就去公司宿舍住了。

后來小姨子懷孕，就跟他男朋友回老家發(fā)展了，聽老婆說過的很好，我老婆生小孩以后我們也回老家了過上了幸福的小日子。

這件事就成了我和小姨子爛在肚子里都不能說的秘密，這么多年過去，雖然偶爾也會想起，雖然我們很少見面了，但見面我們都不會主動說話。

這件事雖是個說不清楚的誤會，也算個無心的過錯，但確實發(fā)生了，就讓它爛在彼此的肚子里，有些事還是不說為好，以免造成不必要的傷害，就讓它隨著時間慢慢消散吧。我說的對嗎？

約會有哪些必殺技？

一：提前規(guī)劃好約會安排以及面對突發(fā)情況的應對措施

有些老鐵會認為，跟喜歡的女生相處，就必須充分尊重對方的意見，表現(xiàn)出自己紳士的一面，這想法沒毛病，但有些情況卻會顯得自己沒主見且不負責任。

舉個栗子：

男：今晚有時間嗎？一起吃個飯唄？女：可以呀，咱去哪吃呢？男：你來定吧，你喜歡去哪吃就去哪吃。女：行吧，那吃完飯，去哪玩?。磕校何叶夹?，你想去哪就去哪。

尊重女生沒有錯，但在約會時，女生肯定更青睞有主見的男生，所以約會前的準備工作一定要做扎實。什么時候見面？去哪里約會？約會流程有哪些？肯定都要先考慮妥當。

舉個栗子，在約會前，我們就要先和女生約定好確切的見面時間，但這個時間并不是說你有空就行，咱也得根據(jù)女生的作息習慣，以及給對方留半個小時到1個小時的準備時間，而且在約會當天，鐵汁們最好能提前到場，需要預約的約會場所也最好提前做好預約。

另一方面要計劃好約會的時長，如果你們是初次見面，約會時長就控制在3個小時之內(nèi)；如果已經(jīng)約會好幾次了，就能適當延長時間。

再說約會的地點，如果是和女生初次見面，老鐵們最好選擇離女生家近一些的地方，

一是對方比較熟悉，有安全感；二是路上花費時間少，不會影響雙方約會心情；

但如果見面好幾次了，就能選一些更有體驗感的地方，比如游樂園、滑雪場、音樂節(jié)現(xiàn)場，這些地方氛圍更足，也方便培養(yǎng)感情。

時間、地點、內(nèi)容考慮周全后，還需要特別注意約會的轉(zhuǎn)場。什么時候轉(zhuǎn)場？怎么轉(zhuǎn)場？轉(zhuǎn)場過程中遇到突發(fā)狀況要怎樣處理，這些問題都得心中有數(shù)。

就拿轉(zhuǎn)場時機來說，如果約會第一步是吃飯，老鐵們和女生吃完飯可以適當休息聊聊天，一旦察覺到兩個人沒話題、氣氛冷下來了，就能計劃轉(zhuǎn)場了。如果距離近可以閑聊一路走過去，但距離較遠的話，就要提前準備路線規(guī)劃了。

包括最后約會結(jié)束，是你送女生回家，還是幫她叫車回家，這些都要考慮妥當，當你把一切做到了胸有成竹，那基本也不可能讓女生留下不好的印象。

二：約會時把控好聊天節(jié)奏

在約會過程中和女生聊什么、怎么聊都會影響約會的質(zhì)量，那怎么在約會時把控好聊天節(jié)奏呢？栗子這里有三點建議。

一是要根據(jù)情況隨時切換聊天的模式。一般來說，兩個人約會都會有些尷尬，那在一開始我們就要帶領(lǐng)話題，例如剛見面就能用幾句寒暄熱場，問問對方冷不冷，需不要熱飲料；路上堵不堵，過來花了多長時間等等。

之后就能聊一些兩個人平時常聊的話題，比如女生家里養(yǎng)了只貓，你就能問問貓的情況，把話語權(quán)交給對方。

接著說第二點：詢問對方信息也要自我暴露

有些老鐵在聊天時總喜歡盤問對方的信息，特別是問一些隱私話題，這樣就會給女生增添很多壓力。如果你真的對女生某些話題很感興趣，那可以先給女生分享一些自己的相關(guān)信息。比如你想了解她談過幾次戀愛，就主動先說說自己的戀愛經(jīng)歷，女生聽完后，大概率也會說自己的。

最后說第三點建議：不要做無意義的尬聊

咱在約會時，肯定不想讓氣氛尬掉，于是乎，一些老鐵只要感覺氛圍比較尷尬了，他就就開啟自說自話模式，完全不考慮這些話題女生想不想聽。

事實上，約會過程中存在交流空白并不是什么問題，在這幾分鐘里我們看看周圍的環(huán)境，聽聽音樂，或者只是看看周圍其他人，都不會影響整體的聊天氛圍。所以完全沒必要為了聊而去硬湊話題。

好，接著分享第三條約會干貨：準備好為自己加分的小細節(jié)

很多時候，老鐵們會忘記約會的初衷，把約會當成打卡，整場約會結(jié)束后，跟女生的關(guān)系也沒有絲毫拉近。那如何才能做到拉近關(guān)系呢？其實并不需要做太多準備，只需留意一些小細節(jié)即可。

比如上車前幫女生打開車門，過馬路的時候讓她走遠離車流的內(nèi)側(cè)，天氣比較冷，就多帶一件外套給女生披上；約會地方比較遠的話，最好能帶個單肩包，里面準備一包紙巾、一把雨傘、一盒創(chuàng)可貼，以備不時之需。

諸如此類的小細節(jié)，在女生眼中都是很值得加分的地方。

最后考慮到有些老鐵擔心下次把女生約不出來的情況，所以栗子建議大家在約會即將結(jié)束的時候，就給下次約會做鋪墊。

比如在送女生回去前，對她說：“今天時間太晚了，本來還想帶你嘗嘗我收藏的一家餐廳的，但可惜別人已經(jīng)下班了，看來只能等下次了。”留下這種帶有延展性的話，就能為下一次邀約埋下伏筆。

黃栗子Ye：一個懂男人的情感導師

如果你還有情感方面的問題也可以通過頭條搜索“黃栗子Ye”關(guān)注后通過私信將你的問題發(fā)給我，栗子會竭盡全力幫你解答的~

怎么快速入睡？

晚上睡不著，怎么快速入睡？我是醫(yī)言，是一名臨床醫(yī)師，下面醫(yī)言從專業(yè)角度回答您這個問題，希望對您有所幫助。

首先要弄清楚失眠的原因，常見的原因如下：

造成失眠的原因有很多，根據(jù)國內(nèi)外研究者流行病學調(diào)查結(jié)果顯示，失眠主要與兩個方面因素有關(guān)。一是自身易感因素，比如年齡、性別、個性和遺傳因素等，二是外界條件因素，例如睡眠環(huán)境、睡眠習慣、生活習慣和軀體疾病等。

1.自身易感因素

個性因素：連接表明失眠患者具有較為顯著人格特征，傾向于內(nèi)傾、不穩(wěn)定型人格，易緊張，敏感多疑，謹小慎微的人。心理因素：比如期待心理，有些人總覺得明天會有重大事件發(fā)生，心理壓力太大，思想興奮過度。性別因素：研究發(fā)現(xiàn)，失眠患者中女性多于男性。可能與女性生理特點有關(guān)，隨著年齡的增長，女性卵巢功能逐漸退化，激素水平的變化易變化導致內(nèi)分泌紊亂而出現(xiàn)多種常見疾病。不難理解，女性朋友在生理期、更年期情緒波動大，更易出現(xiàn)失眠。

2.外界條件因素

生活習慣：夜間飽食、大量抽煙、飲酒、咖啡、濃茶、觀看刺激性較強的影視節(jié)目等不良生活習慣。夜間暴飲暴食不僅增加胃腸道負擔，還容易誘發(fā)、急性胰腺炎，膽囊炎等疾病。煙、酒、咖啡和茶含有尼古丁、咖啡因等神經(jīng)興奮物質(zhì)，讓人變得亢奮無法入眠。睡眠環(huán)境：長期的噪聲，夜間的強光刺激等。美國伊利諾伊州北海岸睡眠醫(yī)學機構(gòu)研究發(fā)現(xiàn)，光線是影響睡眠的主要因素，它能刺激大腦運作，使人難以入眠。欲改善失眠問題，必須隔絕外部光源，使大腦活動緩和，進而入睡。這點本人深有體會，除非熬了通宵班，不然只要開著燈就很難睡著。睡眠習慣：經(jīng)常倒班和作息時間紊亂。長期的作息時間紊亂影響人體生物鐘導致睡眠節(jié)律紊亂。身體疾病：疼痛、慢性鼻炎、抑郁癥等疾病。疾病導致的身體和心理上雙重不愉快體驗嚴重影響睡眠，患者有鼻炎的朋友想必深有體會，鼻塞導致的呼吸不暢是多么痛苦的體驗。臥床時間過多：臥床時間夠多和日間補眠會減少夜間夜睡眠驅(qū)動力，從而擾亂體內(nèi)的穩(wěn)態(tài)系統(tǒng)而引起失眠。失眠危害這么大，那么治療失眠的方法有哪些？失眠睡不著怎么辦？

1.睡眠衛(wèi)生教育

睡眠衛(wèi)生教育主要是幫助失眠患者認識不良睡眠習慣及其在失眠發(fā)生與發(fā)展中的重要作用，重塑有助于睡眠的行為習慣。睡眠衛(wèi)生教育的主要內(nèi)容包括：

睡前4～6小時內(nèi)杜絕飲用咖啡、濃茶、抽煙等行為；睡前避免飲酒，尤其要注意是避免飲酒來幫助睡眠；每日合理有度的進行體育鍛煉，但注意不要在睡前3～4小時內(nèi)做劇烈運動；睡前切勿暴飲暴食，避免不易消化的食物；睡前1小時內(nèi)避免引起興奮的智力勞動、觀看易引起神經(jīng)興奮的書籍和電視節(jié)目；保持臥室環(huán)境安靜、舒適，包括適宜的光線強度和溫度，枕頭軟硬適中，高度8-10cm為宜；保持規(guī)律的作息；

2.刺激控制療法

該療法通過促進睡眠環(huán)境和睡意之間的相互作用，重塑臥床作為誘導睡眠的信號作用，減少上床后遲遲不能入睡而導致的床與覺醒、焦慮等不良后果之間的消極聯(lián)系，使病人易于入睡，重新建立睡眠覺醒節(jié)律。內(nèi)容主要包括：

只在有睡意時才上床；如果臥床20分鐘依然不能入睡，則應起床，進行一些簡單的活動，比如閱讀等，待有睡意時再返回床上睡覺；不要在床上做與睡眠無關(guān)的活動，比如玩手機、看電視、吃東西和思考復雜問題等；不管何時入睡，應保持規(guī)律的起床時間；

3.睡眠限制療法：

睡眠限制療法通過縮短臥床清醒的時間，增加入睡驅(qū)動能力以提高睡眠效率。具體內(nèi)容包括：

減少臥床時間以使其和實際睡眠時間相符，在睡眠效率維持85%以上至少1周的情況下，可增加15～20分鐘的臥床時間；當睡眠效率低于80%時則減少15～20分鐘的臥床時間；當睡眠效率在80%～85%之間則保持臥床時間不變；可以有不超過半小時的規(guī)律的午睡，避免日間小睡，并保持規(guī)律的起床時間。

4.認知療法

失眠患者常對失眠本身感到恐懼，過分關(guān)注失眠的不良后果，常在臨近睡眠時感到緊張，擔心睡不好。這些負性情緒使失眠癥狀進一步惡化，失眠的加重又反過來影響患者的情緒，形成惡性循環(huán)。認知治療目的就是改變患者對失眠的認知偏差，改變對于睡眠問題的非理性信念和態(tài)度。認知行為療法的基本內(nèi)容包括：

保持合理的睡眠期望，不要把所有的問題都歸咎于失眠；保持自然入睡，避免過度主觀的入睡意圖(強行要求自己入睡)；不要過分關(guān)注睡眠，不因為一晚沒睡好就產(chǎn)生挫敗感，培養(yǎng)對失眠影響的耐受性。

5.放松療法：

應激、緊張和焦慮是誘發(fā)失眠的常見因素，放松治療可以緩解這些因素帶來的不良效應，已經(jīng)成為治療失眠最常用的非藥物療法。其目的是降低臥床時的警覺性及減少夜間覺醒。減少覺醒和促進夜間睡眠的技巧訓練，主要包括漸進性肌肉放松、指導性想象和腹式呼吸訓練。放松訓練的初期應在專業(yè)人員指導下進行，環(huán)境要求整潔、安靜，患者接受放松訓練后應堅持每天練習2～3次。

漸進性肌肉放松：通過肌肉的收縮——放松的反復交替切訓練，使我們體驗身體緊張和放松的不同感覺，進而更深刻的認識緊張反應，并對此進行放松，最后達到放松身心的目的。

方法：從手部開始，依次是上肢、肩部、頭部、頸部、胸部、腹部、臀部、下肢，直至雙腳，依次對各組肌群進行先緊張后放松的練習，最后達到全身放松的目的

指導性想象：研究表明，冥想狀態(tài)下明顯降低氧氣消耗和新陳代謝，進而改善緊張、焦慮、沮喪等負面情緒。小結(jié)：睡眠對我們至關(guān)重要，長期失眠將嚴重影響我們的身心健康，目前治療失眠的方式多種多樣，首先要分析失眠的原因，積極治療引起睡眠障礙的疾病，選擇恰當?shù)姆绞骄徑馑哒系K，減少安眠藥物的副作用。保持良好的心態(tài)，養(yǎng)成健康的睡眠習慣至關(guān)重要。

我是醫(yī)言，三甲醫(yī)院臨床醫(yī)師，致力于醫(yī)學知識科普，歡迎大家關(guān)注我，了解更多醫(yī)學健康知識！如果您有任何疑問，歡迎留言討論。謝謝！

怎樣用肉眼觀測星空？

觀測的第一步不是買望遠鏡，而是熟悉夜空中肉眼可見的天體。

這就是“肉眼天文學”。觀察一個月中月相及月亮在天空位置的變化規(guī)律。例如新月只能在夜晚的天空中停留很短的時間，而滿月卻整夜可見。在滿月的夜晚看到的星星決不會比在非滿月或無月的夜晚看到的多。學會沿著北斗七星的兩顆指極星找到北極星。熟悉最亮的行星－金星、火星、木星和土星，并逐漸學會辨認在傍晚或黎明極短時間內(nèi)肉眼可見的水星。認識亮星，如秋冬季星空中的天狼星、參宿七、參宿四；春季星空中的大角和角宿一；夏季星空中的織女星、天津四和牛郎星。注意，如果你睡得很晚，就能看到那些代表季節(jié)的星星。如果你總是日落后觀察西邊的天空，也能看到那些代表季節(jié)的星星。這是由于地球繞太陽公轉(zhuǎn)造成的。還要學會辨認主要的星座，如獵戶座、仙后座和天鵝座。觀測一下黃道帶，好幾個行星從這個星座群集的區(qū)域里通過（參見第70頁《拍攝人馬座》一文）。其中包括金牛座，巨蟹座和寶瓶座。熟悉一下由著名亮星組成的形狀或星群，像由3顆很亮的星組成的夏季三角形和由較暗星組成的、但在秋季星空十分顯眼的人馬座四邊形。要做上述這些事情，你需要準備一套在博物館和天文館都能買到的簡單星圖。或使用一個能表現(xiàn)星座隨季節(jié)、甚至隨星期變化的星圖。一個可旋轉(zhuǎn)的星輪或者平面天球圖也會很有用。但是，當你用它對照星空時，由于投影的原因，一些星座的形狀變得扭曲，很難辨認。一些著名天文愛好者雜志的網(wǎng)站如《天空和望遠鏡》、《天文學》等給出了行星的位置。這些行星很容易辨認，它們在恒星做背景的星空中移動，而且不會像恒星那樣閃爍。當你用肉眼熟悉了星空后，去觀測流星和流星雨、銀河和經(jīng)過頭頂?shù)娜嗽煨l(wèi)星，特別是俄羅斯的“和平號”太空站和美國航空航天局的國際太空站、航天飛機、哈勃太空望遠鏡和北極光。

這就是“肉眼天文學”。觀察一個月中月相及月亮在天空位置的變化規(guī)律。例如新月只能在夜晚的天空中停留很短的時間，而滿月卻整夜可見。在滿月的夜晚看到的星星決不會比在非滿月或無月的夜晚看到的多。學會沿著北斗七星的兩顆指極星找到北極星。熟悉最亮的行星－金星、火星、木星和土星，并逐漸學會辨認在傍晚或黎明極短時間內(nèi)肉眼可見的水星。認識亮星，如秋冬季星空中的天狼星、參宿七、參宿四；春季星空中的大角和角宿一；夏季星空中的織女星、天津四和牛郎星。注意，如果你睡得很晚，就能看到那些代表季節(jié)的星星。如果你總是日落后觀察西邊的天空，也能看到那些代表季節(jié)的星星。這是由于地球繞太陽公轉(zhuǎn)造成的。還要學會辨認主要的星座，如獵戶座、仙后座和天鵝座。觀測一下黃道帶，好幾個行星從這個星座群集的區(qū)域里通過（參見第70頁《拍攝人馬座》一文）。其中包括金牛座，巨蟹座和寶瓶座。熟悉一下由著名亮星組成的形狀或星群，像由3顆很亮的星組成的夏季三角形和由較暗星組成的、但在秋季星空十分顯眼的人馬座四邊形。要做上述這些事情，你需要準備一套在博物館和天文館都能買到的簡單星圖?；蚴褂靡粋€能表現(xiàn)星座隨季節(jié)、甚至隨星期變化的星圖。一個可旋轉(zhuǎn)的星輪或者平面天球圖也會很有用。但是，當你用它對照星空時，由于投影的原因，一些星座的形狀變得扭曲，很難辨認。一些著名天文愛好者雜志的網(wǎng)站如《天空和望遠鏡》、《天文學》等給出了行星的位置。這些行星很容易辨認，它們在恒星做背景的星空中移動，而且不會像恒星那樣閃爍。當你用肉眼熟悉了星空后，去觀測流星和流星雨、銀河和經(jīng)過頭頂?shù)娜嗽煨l(wèi)星，特別是俄羅斯的“和平號”太空站和美國航空航天局的國際太空站、航天飛機、哈勃太空望遠鏡和北極光。

怎么拍攝夜景？

年底了，在日漸寒冷的北京，每年一次的藍港灣燈光節(jié)如約而至。今年燈光節(jié)以“拾·光”為主題，還帶來了國際一些藝術(shù)團隊的作品。本次燈光節(jié)，從2017年12月15日開始，2018年2月28日結(jié)束。

飛俠剛剛拍完燈光節(jié)，選幾張小片給大家做一個簡單介紹。

本次燈光節(jié)的“旗艦展品”，名字叫做《1.8》，自于美國藝術(shù)家、雕塑家珍妮特·艾克曼（JanetEchelman），代表受2011年日本地震和海嘯事件的影響，地球一天縮短了1.8微秒。雕塑造型靈感來自于蕩漾在整個太平洋上的海嘯海浪高度數(shù)據(jù)集。這個作品結(jié)構(gòu)復雜，有很強的制作工藝以及科技互動性，視覺效果很棒。

《郁金香花束》是充滿了波普藝術(shù)的氣息。通過運用大型充氣式裝置展現(xiàn)郁金香形象，不斷變幻的郁金香花更，是讓人們可以身臨其境的感受到阿姆斯特丹燈光節(jié)的特與魅力。

新年快到了，我特別拍攝了HappyNewYear，把曝光時間控制在2秒左右，曝光的同時，轉(zhuǎn)動鏡頭，就出現(xiàn)了這樣的夢幻景。

這里富有特點的燈光作品，大家可以來看看，拍拍，表現(xiàn)出不一樣的彩和畫面。

拍攝要點小提示：

晚上溫度低，要做好衣服保暖；拍攝夜景，三腳架很重要。推薦百諾的旅行天使系列，重量和體積合理，承重很好。飛俠旅行攝影的必備。

2.因為一般夜景拍攝快門會比較慢，三腳架不夠穩(wěn)，拍出來的作品模糊了，就可惜了。

3.盡快在天氣沒有完全黑的時候拍攝，藍調(diào)的天空更好看。

4.藍港灣地址：北京市朝陽區(qū)朝陽公園路6號，朝陽公園西。

最后希望大家都可以拍出好的作品。