變顏短視頻教程，你們跟著抖音學(xué)做的最好吃的一道菜是什么？

大家好，我是「食錄跡」，很高興可以回答這個(gè)問(wèn)題！

跟抖音最近學(xué)的一道料理是-家常版黃燜雞，做法很簡(jiǎn)單，味道巨好吃??

教做家常黃燜雞，做法簡(jiǎn)單又實(shí)用，香嫩多汁，比飯店做的好吃！對(duì)于現(xiàn)在的小孩子來(lái)說(shuō)，大多都是一些無(wú)肉不歡的，尤其是黃燜雞米飯，這樣的美味，沒(méi)有幾個(gè)孩子是能夠拒絕的。特別是我們家里邊的孩子，也是特別喜歡吃黃燜雞米飯的，尤其是我媽媽做的，我心想不是非常簡(jiǎn)單嗎，然后回來(lái)做了幾次給是，但是都不對(duì)孩子的口味兒我也是特別納悶的，然后告訴我說(shuō)媽媽做的味道太像外面賣的味道了，而且婆婆做的黃燜雞里面從來(lái)都不放洋蔥和香菇原來(lái)才知道兒子是不太喜歡吃這兩個(gè)食材的，尤其是洋蔥。

今天天氣太熱了，所以說(shuō)也沒(méi)有出去買菜，那么就從冰箱里邊翻出來(lái)了三黃雞，雞頭和杏鮑菇，正好給孩子做上一道黃燜雞，而且拌米飯吃的話應(yīng)該是非常香的結(jié)果沒(méi)想到還真的讓我猜因?yàn)槔瞎秃⒆映缘奶貏e的香，一鍋吃光光，其實(shí)在這個(gè)大熱天的時(shí)候來(lái)上一些黃燜雞米飯，真的是比較解饞，如果沒(méi)有食欲的話，也可以嘗試做一下這個(gè)黃燜雞米飯給家人吃。

我們準(zhǔn)備雞腿三個(gè)，土豆兩個(gè)，香菇5個(gè)，青紅椒三個(gè)，老抽一勺，白糖一勺，生抽一勺，料酒一勺。

把我們準(zhǔn)備好的雞頭需要斬成塊，然后放入到水里邊清洗兩遍，最后再換上干凈的冷水，需要浸泡，因?yàn)檫@樣能夠把雞腿里面的血水去除掉。

接頭接炮好了以后我們需要加入15克的料酒，5克白酒，15克生抽10克鹽，30克水淀粉需要腌制半個(gè)小時(shí)的時(shí)間，我們都知道，對(duì)于肌肉來(lái)說(shuō)是比較輕的，所以說(shuō)加入白酒是能夠更加的去味，最好腌制過(guò)夜吃起來(lái)才會(huì)更好吃。

再把我們準(zhǔn)備好的青椒，土豆，香菇等配菜切成塊備用。

找出一個(gè)干凈的碗里邊，放入15克的味極鮮，15克老抽，20克蠔油，15克白糖，15克料酒，15克甜面醬，再加入少許的水調(diào)成醬汁。

鍋里邊放入少量的油，燒著了以后再加入幾塊冰糖，我們需要按照順時(shí)針的方向進(jìn)行攪拌，最后炒成焦糖。

炒好的焦糖以后，我們把切好的雞塊加入到鍋里邊，大火進(jìn)行翻炒。

接下來(lái)把我們切好的蔥姜蒜，花椒，麻椒，干辣椒放入到鍋里邊進(jìn)行提味。

鍋里邊再加入剛剛沒(méi)過(guò)雞肉的清水，再倒入我們調(diào)好的料汁。

等到鍋里邊的水開(kāi)了以后再轉(zhuǎn)成小火，最后燜上30分鐘的時(shí)間。

等到土豆熟了以后，我們可以把提前切好的青椒塊再放入到鍋里邊，大火收汁就能出鍋了，這樣的一份黃燜雞就做好了。

在做黃燜雞的時(shí)候，如果你喜歡吃麻辣口味的話，那么我們可以再爆鍋的時(shí)候，放上一些麻椒和辣椒，由于我們買的雞腿一般都是速凍的，所以說(shuō)我們一定要把雞腿里面的血水清洗干凈，要不然的話是會(huì)影響我們做出來(lái)的味道的，可以把我們自己喜歡的蔬菜全部都加進(jìn)去，比如說(shuō)金針菇，木耳等蔬菜，但是對(duì)于這些蔬菜來(lái)說(shuō)，是需要用水燙到半熟以后加到雞肉里邊一起燉煮，這樣味道吃起來(lái)才會(huì)更加的好吃。

大家都可以嘗試做下，第一張圖是我做的，后面幾張是抖音上面的教學(xué)成品照，還不錯(cuò)吧[大笑]

眼妝教程？

學(xué)會(huì)了再也不怕自己不夠美哦

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Step1：淺橘眼影在眼部涂抹，打底。

Step2：在上眼瞼的眼皮褶皺區(qū)域與下眼瞼涂抹粉橘眼影，并用眼影刷將粉橘眼影向外暈染開(kāi)。

Step3：緊貼著上睫毛的根部，畫一條棕上眼線，眼尾自然拉長(zhǎng)。

Step4：將眼上眼線的眼尾部分加粗，并在外眼角下方的三角區(qū)域用深橘眼影渲染，加深眼睛輪廓，增添眼睛魅力。

Step5：刷上睫毛膏，讓睫毛纖長(zhǎng)卷翹。

一款精致的橘系眼妝，讓你成為秋冬季里一道靚麗的風(fēng)景線。

2

Step1：用淺淺的珊瑚粉亞光眼影在上眼皮沿著眼窩的輪廓暈染，甜甜的珊瑚粉基調(diào)讓眼妝看起來(lái)更加軟糯。

Step2：上眼尾用橘珠光眼影暈染。

Step3：上眼皮前半段用米白微光眼影提亮，薄薄的一層就行。

Step4：下眼皮靠近內(nèi)眼角的半段用變珠光眼影提亮，凸顯的臥蠶特別減齡。Step5：在眼尾畫一小段眼線就好，這樣既讓眼睛看起來(lái)更有神了，而且還不容易暈妝。

Step6：最后刷上一層透明睫毛膏，這樣讓睫毛更加纖長(zhǎng)了，妝感也不會(huì)過(guò)重。

3

Step1：用棕眼線筆畫上眼線，從眼頭開(kāi)始畫至眼尾。在眼尾適當(dāng)?shù)睦L(zhǎng)。棕眼線相較于黑會(huì)讓眼睛顯得更加的自然柔和。

Step2：在眼眶周圍掃上淡眼影用作打底。

Step3：在上眼瞼的中間位置，按來(lái)回折線的手法涂抹上淺金眼影。

Step4：用淺金眼影在上眼瞼褶皺處涂抹，讓上眼瞼的底更好，更襯托之后的整體眼妝。

Step5：在眼位上方刷上桃紅眼影，向前微微暈染，過(guò)度自然。

Step6：在眼尾，用棕眼線筆加粗眼線末端，顯得輪廓更深邃。

Step7：用金珠光眼影在眼瞼中間位置涂抹。

Step8：將涂抹上的金眼影暈染，與末端的桃紅眼影融合，平滑過(guò)度，提亮眼睛，帶上魅惑。

Step9：在下眼瞼三分之二的位置刷上桃紅眼影，上下呼應(yīng)，讓眼妝更加的完整。

Step10：用棕眼影筆在眼睛末端的下方畫上下眼線，將三角區(qū)域畫滿，加深輪廓。讓眼睛更加的有神，立體感更重。

Step11：刷上纖長(zhǎng)濃密的睫毛膏，讓睫毛根根分明，俏皮又增大了眼睛。粉紅系驚艷眼妝，暖暖的你，美的是那么的不可言喻。

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Step1：用棕眉筆勾畫眉形并將眉毛之間的空隙填滿，讓眉毛更有型。

Step2：用淺眼影在眼窩涂抹，打底。

Step3：在內(nèi)眼角的下方和外眼角的三角區(qū)域涂上橘粉眼影并暈染開(kāi)，加深眼睛的輪廓。

Step4：在外眼角三角區(qū)域的內(nèi)側(cè)用深紅眼影加重涂抹。

Step5：緊貼上睫毛的根部畫一條細(xì)細(xì)的黑上眼線，眼尾拉長(zhǎng)并上揚(yáng)。

Step6：在下眼瞼的中間區(qū)域用粉珠光眼影涂抹，用于提亮。

Step7：貼上上下假睫毛，并刷上睫毛膏，讓睫毛纖長(zhǎng)濃密，增添魅力。

妝出靈動(dòng)，美極了！

王者榮耀62更新？

大家好我是指尖，6.2日正式服更新，蒙恬大將終于上線，對(duì)這個(gè)英雄而言，這次上線后一大堆英雄已經(jīng)準(zhǔn)備好了要跟他對(duì)線，因?yàn)樗菀妆挥⑿劭酥屏恕?/p>

蒙恬上線，隨之而來(lái)的是他的伴生皮膚，不得不說(shuō)，這個(gè)伴生皮膚的名字是最霸氣的一個(gè)，名為秩序獵龍將，感覺(jué)花木蘭的水晶獵龍者是其馬前卒一樣，而這個(gè)皮膚看起來(lái)也不太像一個(gè)伴生皮膚。

如果是變皮膚，那就是跟勇者一樣的品質(zhì)了，像馬可波羅的伴生皮，公孫離的伴生皮一樣，都是屬于品質(zhì)比較高的一檔。

除了蒙恬大將上線外，還有一些蚊子腿活動(dòng)，這里我就真的懶得說(shuō)了，那些活動(dòng)對(duì)老玩家而言，除了每次進(jìn)游戲需要點(diǎn)“x”影響心情外，沒(méi)有任何作用。

系列bug修復(fù)，木蘭的重劍12技能再次修復(fù)，我已經(jīng)記不清這是第三次還是第四次修復(fù)這個(gè)問(wèn)題了，至于是否需真的能徹底解決，我保持一個(gè)觀望的態(tài)度，但是官方想要用這個(gè)方式來(lái)打撈木蘭，那還差得多。

累積充值活動(dòng)上線，是累積充值，薅羊毛黨只能充一次，記住奧，而這次的充值活動(dòng)不太給力，沒(méi)有寶箱給你，也沒(méi)有戰(zhàn)令幣拿，毫無(wú)誠(chéng)意。

上邊那些基本都是無(wú)關(guān)緊要的東西，真正在6.2日對(duì)玩家影響最大的其實(shí)是一批英雄的調(diào)整，不管怎樣，好的壞的人家都更新了，你就要接受。

本次調(diào)整共涉及了八名英雄，因?yàn)榇饲爸讣馊糠治鲞^(guò)這些英雄調(diào)整后的強(qiáng)度，所以就簡(jiǎn)明扼要的說(shuō)說(shuō)調(diào)整后對(duì)這些英雄的影響。

程咬金的調(diào)整增加了在殘血時(shí)的回復(fù)能力，也增加了技能使用的血量損耗，這更容易讓玩家把程咬金血量壓制在一個(gè)適中的位置上，便于被動(dòng)增加傷害，而殘血時(shí)回復(fù)加強(qiáng)，絲血反殺，絲血不死的高光操作會(huì)更多，這次的調(diào)整純加強(qiáng)。

2技能后期增加了兩秒的冷卻時(shí)間，釋放成本提升了，或許未來(lái)想要用2技能就不能隨意使用，而是需要審時(shí)度勢(shì)，把技能留在關(guān)鍵的時(shí)刻用，在滿冷卻狀態(tài)，滿級(jí)2技能從4.8秒提升到了6秒，對(duì)孫臏的影響挺大的，畢竟是純削。

白起的1技能挨揍時(shí)釋放頻率大幅降低，傷害降低，回復(fù)降低，尤其是團(tuán)戰(zhàn)中的輸出低了很多，殘血反殺會(huì)更難，說(shuō)白了，白起調(diào)整后的強(qiáng)度低了一些，但不影響太多他在線上的強(qiáng)度，以及開(kāi)團(tuán)能力。

裴擒虎真的是，一言難盡，上次大幅降低了2技能的攻速成長(zhǎng)，看著他的禁用率并沒(méi)有降低太多，索性全部砍掉，還降低了虎形態(tài)強(qiáng)化普攻的傷害，要知道強(qiáng)化普攻可以暴擊的，數(shù)值上一級(jí)低了45，滿級(jí)就是90，暴擊低了180，太傷了。

真正的戰(zhàn)士，鏡在本次加強(qiáng)后絕對(duì)起飛，對(duì)這個(gè)英雄而言，前中期節(jié)奏能力巨幅加強(qiáng)，因?yàn)閱误w回血更高，而大招位移霸體+免傷+回血，讓玄策這種刺客都看的想哭，鏡的進(jìn)場(chǎng)這么容易，還有無(wú)限位移和回血免傷，木蘭閃現(xiàn)進(jìn)場(chǎng)原地不動(dòng)也不過(guò)40%免傷，回血想都不要想啊。

劉邦的傳送免傷降低10%，保護(hù)能力變?nèi)?，更是?duì)這個(gè)四一體系雙重打擊，免傷降低，意味著殘血傳送可能落地前被擊殺，如果是打團(tuán)，那么劉邦就無(wú)法第一時(shí)間傳送過(guò)去，五大四，還能提前秒一個(gè)，這個(gè)體系不就是崩掉了么。

普攻的飛行速度降低，第一個(gè)，補(bǔ)刀將變得困難，需要更久的預(yù)判和對(duì)血量的計(jì)算。

第二個(gè)，極限血量同歸于盡的概率提升，而不是絲血反殺，場(chǎng)景模擬一下你就知道了。

第三個(gè)，也是最重要的，大招需要攻擊來(lái)引導(dǎo)，那么普攻延遲，加上大招本身的延遲，光靠普攻來(lái)輸出，大招的命中率會(huì)大幅度降低。

好在1技能提升了傷害，算是補(bǔ)償吧。

大招落地前可以提前使用閃現(xiàn)，那么落地被控制的概率就低了，對(duì)王昭君這種預(yù)判控制的技能，也可以更容易躲避，但是如非必要，有的時(shí)候真不是閃的越快效果越好，現(xiàn)在的大招落地，是在技能掄出去之后才能閃現(xiàn)，而攻擊的范圍是落地到閃現(xiàn)的整個(gè)范圍，如果落地在攻擊前閃現(xiàn)出去，那就只有閃現(xiàn)的落點(diǎn)附近有傷害。

那么你是如何看待2號(hào)的更新呢？說(shuō)說(shuō)你的看法吧。

灰指甲如何治療？

康康體檢網(wǎng)為你解答:

灰指甲，有沒(méi)有好的辦法？以前有的這個(gè)患者就跟我說(shuō)過(guò)，這個(gè)沒(méi)什么好辦法，吃藥都傷肝，說(shuō)不治，所以這個(gè)誤區(qū)也是一個(gè)有必要給大家澄清的這樣一個(gè)概念?；抑讣祝F(xiàn)在是有藥可治的，而且治療效果還是非常好的，基本上如果按照規(guī)范的這種治療，百分之七八十的灰指甲都是可以達(dá)到治愈的。

我們現(xiàn)在甲真菌病（灰指甲）治療的手段很多，來(lái)看一下這個(gè)圖，對(duì)于輕癥的一些患者，就是說(shuō)它的甲板的受累的程度很少，就是很小的面積受累，近端的甲母質(zhì)沒(méi)有受累，就沒(méi)有超過(guò)一半以上的這個(gè)指甲受累的，而且很表淺的，甲板沒(méi)有明顯肥厚的，這樣的患者我們是可以首選局部用藥來(lái)治療的。

局部用藥的優(yōu)點(diǎn)，就是說(shuō)它的安全性會(huì)好，大家都不用太顧慮，患者會(huì)覺(jué)得，我不用吃藥了，我不會(huì)顧及到什么傷肝、傷腎，因?yàn)槭峭庥盟帲晕覀儠?huì)對(duì)這些輕癥的患者，推薦外用藥治療。但是實(shí)際上外用藥也有它的局限性，就是說(shuō)你一定要有耐心，這個(gè)對(duì)患者的信心是一個(gè)考驗(yàn)，堅(jiān)持用藥，一般來(lái)說(shuō)，最短最短也要6個(gè)月以上，甚至達(dá)到一年，甚至還有兩年的這樣的時(shí)間才能夠達(dá)到徹底治愈，這是關(guān)于外用藥。

我們外用的這個(gè)治療灰指甲的藥物，一般來(lái)說(shuō)，都是一些外用局部的一些抗真菌的藥，它的種類，從一些弱酸性的藥物到一些化學(xué)的抗真菌藥物都有。

比如說(shuō)最傳統(tǒng)的就是老百姓傳說(shuō)這個(gè)白醋可以治療這個(gè)灰指甲，這個(gè)其實(shí)這個(gè)觀念還是對(duì)的，因?yàn)樗嵝缘臇|西它是可以抑菌的，但是我們不是用白醋來(lái)治療，臨床上最簡(jiǎn)單的一個(gè)外用的制劑就是30%的冰醋酸，就能直接涂抹在指甲上面，然后通過(guò)它的這種高濃度的這種酸性的作用來(lái)抑制這個(gè)真菌的生長(zhǎng)。但是它的穿透性也有限，它的抑菌作用也有限，所以就需要持續(xù)持續(xù)的用。

有一個(gè)例子就是我們醫(yī)院的一個(gè)老教授、老專家，因?yàn)樗彩穷檻]這個(gè)服藥的問(wèn)題，所以他就一直堅(jiān)持涂冰醋酸，涂了兩年，最后把自己的灰指甲治好了，所以這樣的例子也是有的，但是有這種持之以恒的這種決心才可以。

還有一些外用藥，就是近年來(lái)的一些新的制劑，它能夠在指甲上形成一個(gè)膜，就像我們指甲油似的，那樣的一個(gè)膜，成膜劑，然后藥物在這里邊，所以它能夠在指甲上持續(xù)地保留一段時(shí)間，而且不斷的向甲板里邊釋放，所以它的穿透性也好，它的持久性也好，都得到了一個(gè)體現(xiàn)，所以這一類的藥物，目前是最常用的外用抗真菌藥，但是這些應(yīng)該都是處方藥，所以只能到醫(yī)院才能開(kāi)出來(lái)。

如果你的甲板的損傷超過(guò)了50%，甲周也有損害，另外這個(gè)指甲特別的厚，外用藥很難滲入這樣的一些這個(gè)情況的時(shí)候，我們就都建議他要內(nèi)服藥，如果沒(méi)有內(nèi)服藥的一些禁忌癥，比如說(shuō)禁忌癥包括哪些？

嚴(yán)重的這個(gè)肝腎疾病，全身系統(tǒng)性的疾病，還有就是這種特異的這種體質(zhì)、藥物過(guò)敏的這種患者，還有的一些患者，就是說(shuō)他吃藥非常多，這種患者他有好多好多的慢性病，心腦血管的病、糖尿病，反正各方面的病非常多，吃藥吃一大把，這種時(shí)候我們就要猶豫了，你再給他吃一個(gè)內(nèi)用藥，同樣也會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)，因?yàn)槿梭w要代謝這些藥物，它就會(huì)有產(chǎn)生很大的這種負(fù)擔(dān)，所以這種時(shí)候也是我們要顧慮的一些因素。

當(dāng)然內(nèi)用藥是我們最最依賴的，可以說(shuō)是我們最強(qiáng)的殺手锏。因?yàn)檫@個(gè)內(nèi)用藥它對(duì)真菌是有殺滅作用，或者有非常強(qiáng)的這種抑制作用，口服這個(gè)藥物以后到哪？它會(huì)到達(dá)這個(gè)甲床，因?yàn)榧状驳难貉h(huán)非常豐富，所以它在甲床里邊，然后向甲板來(lái)滲透來(lái)擴(kuò)散，然后這樣達(dá)到一個(gè)殺菌或者抑菌的這樣的作用，所以這是我們口服藥的一個(gè)原理。

外用藥，它往往是從外邊從外面向下來(lái)穿透，穿透甲板以后來(lái)達(dá)到治療作用，外用藥是從外向里，兩者，達(dá)到一個(gè)夾攻的這種作用，來(lái)把這個(gè)灰指甲里邊的菌徹底殺滅。

所以內(nèi)用藥，我們也有幾大類，但是這些都是化學(xué)的藥物，像過(guò)去的這個(gè)灰黃霉素，大家可能都聽(tīng)說(shuō)過(guò)，那是很老的藥，但是灰黃霉素治療灰指甲的療效不是很理想，需要很長(zhǎng)的這個(gè)療程，所以現(xiàn)在基本上都不用了。

現(xiàn)在用的藥物，是更新一代的這個(gè)殺真菌的藥，比如說(shuō)特比萘芬，還有這個(gè)廣譜的抗真菌藥，伊曲康唑，還有一些這個(gè)氟康唑都對(duì)這個(gè)甲真菌病，能夠起到不同程度的這個(gè)治療的作用，這幾個(gè)藥物，相對(duì)來(lái)說(shuō)它的安全性也是不錯(cuò)的，在我們臨床比較廣泛應(yīng)用的過(guò)程當(dāng)中，基本上它的這種不良反應(yīng)是可以得到監(jiān)測(cè)的，是可以得到比較好地控制的。

如果你在醫(yī)生的指導(dǎo)下，規(guī)范的用藥是可以避免的。這一點(diǎn)是我們一定要建議患者朋友們，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下經(jīng)過(guò)確診以后，然后幫你選擇了藥物來(lái)服藥。在服藥的過(guò)程中，還要定期來(lái)隨診，一個(gè)是監(jiān)測(cè)你的療效，另外就是監(jiān)測(cè)你有什么不良反應(yīng)，吃了藥以后有哪些不舒服，必要的時(shí)候該做化驗(yàn)，可能這時(shí)候就要做化驗(yàn)了。

但是從安全的角度考慮，我們給他吃夠一定的療程，我們就要停藥，不能無(wú)休止的吃，一直吃到他的指甲完全都長(zhǎng)出來(lái)，那樣可能療程會(huì)非常長(zhǎng)，對(duì)人體造成的這種潛在的危害可能就會(huì)大一些，所以我們盡可能的會(huì)縮短它的療程。這種時(shí)候就需要靠外用藥來(lái)繼續(xù)輔助，來(lái)繼續(xù)的這種為鞏固它的療效，防止它的復(fù)發(fā)，所以這時(shí)候內(nèi)用和外用聯(lián)合起來(lái)就顯得非常有必要。

一般來(lái)說(shuō)我們手（灰指甲）的療程，是2-3個(gè)月，腳的療程一般是3-4個(gè)月，甚至更長(zhǎng)的可以到6個(gè)月的時(shí)間，但是完全治好的話，觀察療效，實(shí)際上應(yīng)該腳是到一年的時(shí)間，手應(yīng)該到半年的時(shí)間。

祝大家身體健康,生活愉快,歡迎關(guān)注康康體檢網(wǎng)

有沒(méi)有好吃又好做的美食教程來(lái)一波？

清炒腐竹，好吃又好做。

把泡發(fā)好的腐竹切成小段裝入碗中備用，泡發(fā)好的黑木耳一小把切成小塊備用，青紅辣椒去蒂去籽后切小塊，蒜頭切蒜片，干紅辣椒切小段。香蔥幾根蔥白切段，蔥葉切蔥花備用。起鍋燒水水開(kāi)后把腐竹焯一下水，焯水一分鐘，撈出備用，把黑木耳也焯一下水，焯水時(shí)間一分鐘，撈出備用。起鍋燒油鍋中倒入適量食用油，倒入蔥蒜和干紅辣椒爆香，蔥蒜爆香后倒入青紅辣椒，然后放一勺蠔油，翻炒片刻，倒入適量清水，放一勺食鹽，放一點(diǎn)白糖提鮮，放一勺雞精，放一勺生抽，放幾滴老抽上，翻炒均勻化開(kāi)調(diào)料，然后倒入腐竹和黑木耳，翻炒均勻倒入適量水淀粉勾芡，再次翻炒均勻，最后撒上蔥花，出鍋裝盤。

清炒腐竹

食材

腐竹焯水一分鐘

倒入蔥蒜青紅辣椒爆香

清炒腐竹做好了出鍋裝盤