極限短視頻教程，龜牌極限蠟優(yōu)缺點(diǎn)？

1、優(yōu)點(diǎn)

車漆亮度排第一！這一句深入人心的話大家都知道，白金蠟的車漆亮度是其他車蠟原無(wú)法企及的，白金蠟他突破的技術(shù)上的難題：“高光澤的蠟相對(duì)保持時(shí)間較短給愛(ài)車最完美的光澤度”白金蠟他兼具亮度和持久度，贏得了消費(fèi)者的一致青睞。他在光澤的深度、透明度、水平度（鏡面）和反光度四大方面都有了突破！說(shuō)到底他的愿意是來(lái)源于巴西棕蠟，白金蠟中含量最高的巴西棕蠟精華能給車漆帶來(lái)清澈而又深遠(yuǎn)的光澤！白金蠟同時(shí)還具有修復(fù)和保護(hù)車漆的功能。由于其具有很少的拋光功能，所以也適用于新車。車次好東西車展怎么會(huì)少了他？

和3M作比較，用的量稍微多點(diǎn)，拋光方便，上完蠟一會(huì)就干了（發(fā)白要盡快擦掉就好擦），車上一層白固體蠟，稍微用力擦幾下一層白粉末擦掉后里面的車漆就很亮了不需要來(lái)回拋光，比3m的用起來(lái)方便多了！他特別柔和所以確實(shí)生力氣啊！還有他有種奶香味道，打完蠟會(huì)不會(huì)有一種神清氣爽的感覺(jué)呢？

2、缺點(diǎn)

缺點(diǎn)就是價(jià)格比3m貴些，價(jià)格貴這一點(diǎn)就足以讓很多人蛋疼，現(xiàn)在養(yǎng)車費(fèi)用太大的了，工作壓力又大，平時(shí)的支出就很緊！第二個(gè)缺點(diǎn)就是這個(gè)東西又非常的嬌氣，因?yàn)槭怯商煅陌臀髯叵炛瞥?，所以在夏天運(yùn)輸過(guò)程中遇到顛簸、高溫會(huì)出現(xiàn)棕櫚融化、液體析出或者裂開的現(xiàn)象，花了那么的銀子，買了一個(gè)裂開的啦是不是讓人很不爽？另外還有一個(gè)缺點(diǎn)就是包裝太過(guò)簡(jiǎn)單包裝沒(méi)有封條，在重視包裝的中國(guó)這個(gè)問(wèn)題不容小看啊。

目押的正確使用方法？

目押

目押：日文格斗攻略經(jīng)常出現(xiàn)的漢字詞語(yǔ)。按照指定的節(jié)奏而輸入，通常是指「接受輸入時(shí)間」極短的固定連續(xù)技?，F(xiàn)在已經(jīng)擴(kuò)大到更多的范圍，只要是有節(jié)奏的輸入按鍵指令，都可以歸在目押中。

基本信息

中文名

目押

外文名

Link

定義

按照指定的節(jié)奏而輸入，極短的固定連續(xù)技

詞義

目押的意思主要是要求玩家的準(zhǔn)確度和節(jié)奏感，所以目押技亦可以說(shuō)是較少人能隨心使用的華麗實(shí)用技之一。（目押并不局限在普通技-->普通技這種條件下，廣義的理論的說(shuō)，任何技到任何技之間都可能形成目押。）（為了不讓更多的人混淆目押的概念，特此詳細(xì)說(shuō)明：一個(gè)連技是否為目押的判斷標(biāo)準(zhǔn)，首先是不可以被CANCEL的，不是復(fù)數(shù)追加指令輸入的。然后以A攻擊-->B攻擊為例，A的攻擊動(dòng)作到收招必須全部完成后，緊接著使出B攻擊，此時(shí)B攻擊可以連上形成HIT，這樣的連續(xù)稱之為目押[浮空追打不能算在目押中，請(qǐng)不要混淆]。比如狼之印記中TERRY的，對(duì)手在版邊C-6C->623B/D；SF33RD中MAKOTO的小疾風(fēng)->正中線五段突等等）

理論篇

目押，一般是指普通攻擊（或者是特殊技）與普通攻擊（或者是特殊技）的銜接而構(gòu)成的連續(xù)技，最直觀的顯示為屏幕上hit數(shù)的上升。而通常我們談?wù)摰氖禽^為狹義的目押定義，是指輕攻擊接重攻擊，如Ryo的2B.2C、紅丸的2A.D等；還有就是連續(xù)的輕攻擊次數(shù)較多，這最容易讓人想起的就是HeavyD與Mary的5A狂點(diǎn)了。

還有一種大家經(jīng)常談?wù)摰能浤垦?，如Ralf的2C.2D，Chris的3B.2C等。這通常發(fā)生在對(duì)手落地瞬間、起身瞬間或緊急回避動(dòng)作結(jié)束瞬間，目押者的第一招收招時(shí)擊中對(duì)手，然后再接以后面的普通攻擊。

廣義目押引論

個(gè)人以為，目押是可以包括特殊技的。如Takuma的2B4.2A.6A，最后的6A分為快速發(fā)出和較慢速cancel兩種，區(qū)別就是前者不擊倒對(duì)手并可再接其他必殺或超殺，而后者直接將對(duì)手擊倒。對(duì)于這種情況，有人將第一種叫做“連招”，第二種叫做“目押”。但本人覺(jué)得并不妥當(dāng)，因?yàn)楹笳唠y道不是所謂的“連招”或“combo”嗎？所以本文對(duì)此兩種結(jié)果并不加以區(qū)分，而統(tǒng)一視之為目押。另外，目押從空中拳腳或特殊技開始計(jì)算是比較合適的，其實(shí)按照這種計(jì)算法，Ex模式Kyo的662C5,以及Leona的JC.JD,以及Choi的5C.6B.JC都應(yīng)該算是目押的。

廣義目押定義

由1.1.1節(jié)的引論，在本文里，我將所指的目押定義為：從空中普通技或特殊技開始，到空中或地面普通技或特殊技終結(jié)，這一連招（指hit數(shù)不中斷）的過(guò)程，稱之為目押。過(guò)程中所能達(dá)到的最大hit數(shù)，稱為目押的極限。

拍視頻用哪個(gè)軟件好？

2、抖音短視頻

抖音短視頻，是中國(guó)廣受歡迎的原創(chuàng)短視頻分享。

抖音app官方最新版

版本：v1.7.8

大?。?5.8M

立即下載

抖音

抖音短視頻

photoshop

《明星大偵探》何炅、白敬亭、鬼鬼吳映潔和抖音一起越玩越嗨，辦案腦洞大開!羅志祥攜抖音明星團(tuán)空降《快樂(lè)大本營(yíng)》花絮!大張偉魔性推薦!《我想和你唱》李宇春、王俊凱、林憶蓮、汪涵、楊迪同臺(tái)尬舞，《高能少年團(tuán)》張?zhí)鞇?ài)玩到停不下來(lái)!

全球潮流音樂(lè)，搭配舞蹈、表演等內(nèi)容形式，還有超多原創(chuàng)特效、濾鏡、場(chǎng)景切換幫你一秒變大片，為你打造刷爆朋友圈的魔性短視頻。腦洞有多大，舞臺(tái)就有多大!好玩的人都在這兒!

-音樂(lè)濾鏡，聲音算法賦予視頻新創(chuàng)意!

-獨(dú)家原創(chuàng)音樂(lè)，百種音樂(lè)風(fēng)格任你表達(dá)自我!

-大屏超清畫質(zhì)，帶給你全新視覺(jué)體驗(yàn)!

-人人上熱門，不拼顏值拼創(chuàng)意!上億次曝光，下一個(gè)網(wǎng)紅就是你!

股票怎么做T？

股票做T手冊(cè)（文件太長(zhǎng)需要全文的私信回復(fù)做T手冊(cè)，或者回復(fù)手冊(cè)均可獲得）

個(gè)股的趨勢(shì)80%時(shí)間時(shí)震蕩，單邊漲，單邊跌的時(shí)間，只有20%，效率上，我們中線持股，可以利用個(gè)股80%的震蕩時(shí)間去操作做T，獲得可觀的利潤(rùn)。

牢記以下四點(diǎn)：

1、做T本質(zhì)是降低持有成本，無(wú)論操作幾次，每天的倉(cāng)位保持不動(dòng)。

在不變動(dòng)底倉(cāng)的基礎(chǔ)上，漲的時(shí)候多賺，虧的時(shí)候少虧，達(dá)到降低成本的目的，不要關(guān)心收盤價(jià)，只要拋出的能以更低價(jià)位接回，接回的能以更高價(jià)位拋出即可。

2、依靠成交量和振幅的關(guān)系去判斷相對(duì)高低點(diǎn)。

一方面時(shí)間固定，每天只有四個(gè)小時(shí)交易時(shí)間，另一方面，成交量相對(duì)穩(wěn)定，決定振幅的穩(wěn)定。

3、本質(zhì)上是依靠情緒資金的波動(dòng)去操作。

由于是低換手的趨勢(shì)股，中線籌碼穩(wěn)定，情緒資金放量介入，拋，情緒資金放量出逃，接。

4、日線位置不同，采取的策略有不同。

主要是有壓力位和沒(méi)有壓力位的區(qū)別，判斷清楚當(dāng)天是處于單邊跌，單邊漲還是震蕩行情中。

以利爾化學(xué)為例，從一月二十號(hào)以后，分別經(jīng)歷了震蕩，短暫下跌以及主升浪行情。

黃箭頭階段，結(jié)構(gòu)完好，日線上一直處于震蕩行情，量能在不斷的縮減，振幅平均在3%左右。

隨后兩天大幅放量，走出沖高回落第二天反包的走勢(shì)。

藍(lán)箭頭階段，中期結(jié)構(gòu)依舊完好，日線上短暫下行，平量。

紅箭頭階段，結(jié)構(gòu)修復(fù)好，走出主升浪，平量。

接下來(lái)以分時(shí)圖為例。（藍(lán)為買，黃為賣）

利爾化學(xué)是在1.22日建倉(cāng)，一直持有到現(xiàn)在。（藍(lán)圈為建倉(cāng)位置）。

怎么樣才能變得意志堅(jiān)強(qiáng)？

感謝邀請(qǐng)。

下面是我的回答

[奮斗]心理堅(jiān)強(qiáng)

面對(duì)壓力時(shí)心態(tài)平穩(wěn)。堅(jiān)強(qiáng)的人的一個(gè)最重要的品質(zhì)，就是在事情糟糕的情況下保持堅(jiān)強(qiáng)。當(dāng)世界看上去轟然倒塌時(shí)，放棄、逃避或其他讓情緒變好的方法不會(huì)幫助到你和周圍的人。在緊急情況或受到威脅時(shí)，找出你需要做的，保持輕松。盡可能多練習(xí)，讓堅(jiān)強(qiáng)變成你的第二本性。

下一次面對(duì)困難的局面時(shí)，在行動(dòng)之前有意識(shí)的停頓，保持沉默，數(shù)到10?；〞r(shí)間思考行動(dòng)的最佳路線。提醒自己，你是強(qiáng)大的，你有冷靜的頭腦來(lái)面對(duì)形勢(shì)的發(fā)展。

如果有人欺負(fù)或以其他方式困擾你，說(shuō)話前三思。保持冷靜，評(píng)估形勢(shì)，不要逃跑或責(zé)罵。

練習(xí)冥想，以此了解不管外界發(fā)生什么，內(nèi)心仍保持專注和冷靜。

放棄不重要的東西。糾纏于細(xì)枝末節(jié)會(huì)削弱你的能力，讓你變?nèi)?。如果你想變得?qiáng)大，學(xué)會(huì)放棄那些不值得浪費(fèi)時(shí)間和腦力的瑣碎東西。將精力放在需要你高度重視和集中的問(wèn)題和情況上。

不要拐彎抹角。嘗試盡可能直截了當(dāng)?shù)睾退嘶?dòng)，鼓勵(lì)他人也這樣做。

不要輕易為隨口的言論或旨在激怒你的行為動(dòng)怒。從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，這些東西并不重要。

不要被擔(dān)心和焦慮絆倒。除了讓你心里感到疲憊，擔(dān)心不會(huì)讓你有所成就。有問(wèn)題迎頭處理，這樣你就不會(huì)浪費(fèi)時(shí)間糾結(jié)。

拋開自我懷疑。如果你缺乏自信心，你很難做出生命中艱難的決定，因?yàn)槟銜?huì)懷疑自己是否做出了正確選擇。開始做一些有支持的，你認(rèn)為正確明智的選擇。一旦你邁出某一步，用自己采取正確道路的信心堅(jiān)持下去。優(yōu)柔寡斷、退縮和軟弱無(wú)力是不堅(jiān)強(qiáng)的表現(xiàn)。

了解和磨練自己的長(zhǎng)處，努力改善薄弱點(diǎn)，以此建立自信。每個(gè)人在某些領(lǐng)域都有提高的空間，堅(jiān)強(qiáng)和不堅(jiān)強(qiáng)的人的區(qū)別就是，堅(jiān)強(qiáng)的人總是努力變得更好。例如，如果你傾向于說(shuō)善意的謊言來(lái)使生活輕松，請(qǐng)努力停止這種自我毀滅的行為吧。

取消讓你不自信的活動(dòng)。如果你被那些歪曲現(xiàn)實(shí)、令你自我懷疑的行為阻礙，在生活中你就不能做出明智的、聰明的、理性的選擇。這意味著你必須克服不良習(xí)慣，如過(guò)量飲酒、吸毒、賭博以及其他讓人難以分辨對(duì)錯(cuò)的行為。

制定目標(biāo)，并貫徹它們。你是不是都在空談而沒(méi)有行動(dòng)？每個(gè)人都可以滔滔不絕地講述自己想要實(shí)現(xiàn)的事情，但設(shè)定目標(biāo)和努力實(shí)現(xiàn)完全不同。努力實(shí)現(xiàn)目標(biāo)會(huì)很單調(diào)、痛苦，還很艱難。你練習(xí)完成的事情越多，你就越有可能再實(shí)現(xiàn)一次。

決定是靈活的。如果你需要一個(gè)新的鍛煉，開始新的工作，或你覺(jué)得要申請(qǐng)一個(gè)教育計(jì)劃，找出成功需要的步驟，然后嚴(yán)格執(zhí)行。

每天做一些事情。實(shí)現(xiàn)大目標(biāo)要足夠堅(jiān)強(qiáng)，意味著你在這段時(shí)間要耐心。將一個(gè)大任務(wù)分解成小的步驟，盡自己最大能力做好每一步，你會(huì)向著成功穩(wěn)定前進(jìn)的。

擺脫失敗的陰影。即使是我們之間最強(qiáng)大的人，有時(shí)也會(huì)失敗。了解如何從失敗中爬起來(lái)絕對(duì)是堅(jiān)強(qiáng)的關(guān)鍵。每次你在某事上失敗時(shí)，分析一下自己的問(wèn)題，下次可以怎樣改進(jìn)。為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)制定新的戰(zhàn)略，下次信心滿滿地實(shí)現(xiàn)。

承認(rèn)自己的錯(cuò)誤。不要找借口或?qū)⒇?zé)任推到其他地方。

不要太難為自己。如果你過(guò)多地糾纏于自己對(duì)于發(fā)生過(guò)的事情所負(fù)責(zé)任的多少，你會(huì)削弱自己。飽含信心，你就會(huì)做出正確的事情。

對(duì)未來(lái)持樂(lè)觀態(tài)度。用樂(lè)觀的態(tài)度面對(duì)生活中的障礙，不要做失敗主義者。如果你相信生活有意義，而且擁有克服困難的能力，你會(huì)在遇到困難的情況下處理得更好，當(dāng)事情變得困難時(shí)保持好的心態(tài)，然后在失敗后繼續(xù)嘗試。

這樣有助于形成幽默感。看到問(wèn)題輕松的一面，不要一直關(guān)注生活中嚴(yán)峻的部分。

激發(fā)別人的樂(lè)觀態(tài)度。在別人的生命中充當(dāng)正面力量。堅(jiān)強(qiáng)的一部分也包括幫助他人度過(guò)人生中的困難時(shí)期。

[奮斗]身體堅(jiān)強(qiáng)

得到最佳體型。身體硬朗需要大量持續(xù)的、勤奮的努力。你應(yīng)該雙管齊下：訓(xùn)練強(qiáng)壯的肌肉和耐力。為自己設(shè)定目標(biāo)，讓體育鍛煉成為日常常規(guī)。當(dāng)你完成設(shè)定的一組目標(biāo)時(shí)，制定一些新的，盡可能努力讓自己處于最佳體型。

做有氧運(yùn)動(dòng)。跑步、騎自行車，或每周游泳幾次。一旦達(dá)到某個(gè)距離，制定更遠(yuǎn)的目標(biāo)。報(bào)名參加馬拉松和三項(xiàng)全能運(yùn)動(dòng)，推動(dòng)自己完成更多目標(biāo)。

將舉重列為常規(guī)。舉重可以鍛煉身體所有的肌肉群。當(dāng)你提高后，迫使自己舉起更多的重量，舉更多的次數(shù)。

如果有時(shí)間，報(bào)名一項(xiàng)團(tuán)體活動(dòng)。團(tuán)體活動(dòng)能給你更努力地鍛煉、保持身體健康的理由。

吃好，保持身體強(qiáng)壯。吃全營(yíng)養(yǎng)食品，如水果和蔬菜，瘦肉和魚，堅(jiān)果、豆類和粗糧。避免快餐、包裝食品和空熱量食物。

獲得充足的睡眠。在艱難的訓(xùn)練后，你的身體需要時(shí)間來(lái)修復(fù)，睡眠可以讓你同時(shí)保持精神和身體的強(qiáng)壯。

盡可能減少飲食和生活習(xí)慣中的毒素。不要吸毒，限制酒精的攝入量。

試著取勝，而不僅僅是生存。這種方法是美國(guó)的海軍陸戰(zhàn)隊(duì)用于健身而采取的方法。每個(gè)人都可以有良好的體型，但是要達(dá)到身體強(qiáng)壯，你的目標(biāo)應(yīng)該是盡可能做到最好。訓(xùn)練自己贏得比賽，而不僅僅是夠格參加。

參加比賽，這樣跟蹤自己的進(jìn)度。你的目標(biāo)應(yīng)該是成為所在小組運(yùn)動(dòng)員的前10%，這樣你就有機(jī)會(huì)贏。

你也可以在自己還沒(méi)有達(dá)到最好水平時(shí)，訓(xùn)練自己贏過(guò)自己。你的目標(biāo)是每次超過(guò)自己的個(gè)人最好成績(jī)。

在疼痛中前進(jìn)。沒(méi)有經(jīng)歷痛苦，你就不能達(dá)到身體的最好狀態(tài)。艱苦的訓(xùn)練會(huì)感到疼痛，不管是訓(xùn)練中還是訓(xùn)練后，你的肌肉都會(huì)酸痛。當(dāng)你身體強(qiáng)壯時(shí)，忍受破壞肌肉的痛苦，這樣肌肉就會(huì)變得更大更強(qiáng)。最終，你會(huì)知道自己的努力沒(méi)有白費(fèi)。

訓(xùn)練時(shí)應(yīng)全力以赴。訓(xùn)練要比自己認(rèn)為的更遠(yuǎn)、更快、更勤奮。當(dāng)你覺(jué)得該結(jié)束的時(shí)候多訓(xùn)練10分鐘。

不要傷到自己。確保自己知道疼痛和傷害之間的界線。如果你有新的強(qiáng)烈的體能訓(xùn)練，請(qǐng)和私人教練一起做。

第二天重復(fù)。如果你只是一段時(shí)間訓(xùn)練一次，你的身體不會(huì)變得強(qiáng)壯。你需要日復(fù)一日、周復(fù)一周、年復(fù)一年的訓(xùn)練來(lái)保持最佳體型。振作精神，開始訓(xùn)練，即使你覺(jué)得疲憊、疼痛乃至麻木。

學(xué)會(huì)在極端的情況下生存。你可能擁有強(qiáng)壯的肌肉和結(jié)實(shí)的耐力，但你在遇到熊攻擊或暴風(fēng)雪時(shí)會(huì)怎么做？堅(jiān)強(qiáng)意味著你在各種物理情境中都能正確做出反應(yīng)。了解生存技能，這樣在面對(duì)危險(xiǎn)和極端天氣時(shí)仍然強(qiáng)大。

了解如何打架。無(wú)論是大街上有人試圖搶劫你，還是你替一個(gè)被欺負(fù)的人出頭，拳擊技巧都會(huì)很有用。學(xué)會(huì)拋出一記重拳的正確方式或保護(hù)自己的方式。

學(xué)習(xí)如何打架的一部分是了解什么時(shí)候打。你應(yīng)該先應(yīng)用其他戰(zhàn)術(shù)來(lái)轉(zhuǎn)移。

武術(shù)是學(xué)習(xí)戰(zhàn)斗技能的好方法，同時(shí)也讓你理解打架的正確心態(tài)。

[奮斗]行為堅(jiān)強(qiáng)

不要抱怨。如果你想別人認(rèn)為你是堅(jiān)強(qiáng)的，在面對(duì)困難的情況下盡可能保持積極的態(tài)度，不要抱怨。抱怨很浪費(fèi)時(shí)間，而且讓你聽起來(lái)愛(ài)發(fā)牢騷、非常沒(méi)用。像堅(jiān)強(qiáng)、有目標(biāo)、有自信的自己一樣行動(dòng)。你會(huì)激勵(lì)他人，讓他們想變得和你一樣。

如果你需要發(fā)泄（有時(shí)候我們都會(huì)這樣），私下發(fā)泄。把你的想法寫下來(lái)，或用積極的方式釋放壓抑的能量，如鍛煉。

分享負(fù)面情緒和抱怨不同。你并不需要一直裝作沒(méi)事一樣，或者不說(shuō)自己心里的想法；盡量不要抱怨。

控制自己的情緒。你可能知道有些人看起來(lái)很情緒化，有些人會(huì)因帽子掉落而勃然大怒。率性的情緒可能成為其他人的大負(fù)擔(dān)。用強(qiáng)大的方式來(lái)處理自己的情緒，這樣你就不會(huì)對(duì)別人產(chǎn)生負(fù)面影響。尋找積極表達(dá)自己的方法。

這樣做和封鎖情緒不同，隨著時(shí)間推移封鎖情緒會(huì)產(chǎn)生極壞的影響。表達(dá)自己的悲傷、換了、尷尬、憤怒等完全沒(méi)問(wèn)題，只要你的方式不會(huì)令他人難以忍受。

不要誤認(rèn)為無(wú)情的行為就是堅(jiān)強(qiáng)的行為。假裝自己沒(méi)有感情根本不是堅(jiān)強(qiáng)。對(duì)自己誠(chéng)實(shí)，承認(rèn)自己的痛苦或快樂(lè)的情緒，勇敢地和他人分享是更堅(jiān)強(qiáng)的表現(xiàn)。

面對(duì)現(xiàn)實(shí)。想想自己正在逃避或回避的事情，相反，你應(yīng)該努力并正視它。讓自己形成逃避的習(xí)慣（如看太多電視或每晚外出）要比大膽地處理問(wèn)題和消極情況更容易。但強(qiáng)大的人會(huì)選擇后者。做到這一點(diǎn)可以讓你在生活中更加成功，而不是受困于不良的生活習(xí)慣。

仔細(xì)想想你在生活中會(huì)避免的事情。你是不是忽略個(gè)人的失??？家庭成員需要你的幫助？一件改正確的錯(cuò)事？

嘗試遠(yuǎn)離分散注意力的東西一段時(shí)間，清空頭腦，糾正焦點(diǎn)。關(guān)掉電視、手機(jī)和電腦幾天。

自愿做一些讓你覺(jué)得害怕的事情。如果你只做已經(jīng)掌握的事情，你永遠(yuǎn)都不能變得強(qiáng)大。變強(qiáng)需要學(xué)習(xí)新事物，變得更加全面。嘗試打破自己的方式，參加新的活動(dòng)，接受那些你自然地想要遠(yuǎn)離的事情。

什么使你害怕？下定決心克服你的恐懼。如果你討厭公開演講，試著在朋友的婚禮上發(fā)言。如果你害怕水，去上游泳課。

為他人堅(jiān)強(qiáng)。堅(jiān)強(qiáng)的人會(huì)在別人需要幫助時(shí)提供照顧?？紤]別人比單純?yōu)樽约汉靡y。為你的家人和朋友變強(qiáng)，在他們需要時(shí)提供幫助。如果你看到需要幫助的陌生人，請(qǐng)幫忙。當(dāng)你在一個(gè)團(tuán)隊(duì)里，做一個(gè)自愿提供幫助的人。

確保你的家人被很好地照顧到。表現(xiàn)得可靠并且負(fù)責(zé)，讓他們知道可以指望你。

在需要領(lǐng)導(dǎo)者的情況下走上前去領(lǐng)導(dǎo)。例如，如果你在一個(gè)火災(zāi)警報(bào)響起的建筑里，幫助人們冷靜下來(lái)，保證他們的安全，而不是逃跑，僅僅照顧自己。

為自己的信仰奮斗。最強(qiáng)大的人在面對(duì)困境、危險(xiǎn)、批評(píng)這種最困難的障礙面前仍然保持強(qiáng)大。強(qiáng)大意味著了解自己堅(jiān)信的并且支持它。你甚至有可能需要為它奮斗。不退縮，不放棄。

找到一個(gè)強(qiáng)大的榜樣。了解是什么品質(zhì)讓他/她這么堅(jiān)強(qiáng)？模仿這些品質(zhì)，讓自己變得更加堅(jiān)強(qiáng)。

要想堅(jiān)強(qiáng)，就得自律