皮膚出油短視頻教程，女人怎么度過(guò)55到70歲？

我是1965年出生的人，女性，今年57周歲了，離70歲也就有10來(lái)年的光陰了。我了一下這個(gè)年齡段女人怎么去度過(guò)？

保持良好的心態(tài)

風(fēng)風(fēng)雨雨幾十年了，生命已過(guò)大半了，蠟頭不高了。已經(jīng)經(jīng)歷過(guò)太多的人情世故，所以這個(gè)年齡把什么都看開(kāi)點(diǎn)兒，看淡些，隨遇而安，保持良好的心態(tài)，不要著急，不要上火，更不生氣，好好愛(ài)自己。

少管閑事兒

女人最難的就是如何去處理好婆媳之間的關(guān)系。為了自己過(guò)得舒心，婆婆千萬(wàn)不要參與兒子一家的任何大事小情。小兩口吵架，床頭吵架床尾合的，只要婆婆一摻和，家就永無(wú)安寧之日。

婆媳婆媳首先是婆婆先做好她自己的本分，然后才有媳婦怎么去做。

我做婆婆五年了，我的原則就是少說(shuō)話多給錢，不管閑事兒，各自安好，用行動(dòng)做表率，只要兒子幸福就好。

要跟親家搞好關(guān)系

這看似不搭邊的一件事，實(shí)則是很重要的。跟親家關(guān)系的好壞直接影響到子女的家庭幸福。

人要知道感恩，尤其像我這樣孫子有親家一手帶大的。我最直接的感恩方式是我對(duì)兒媳婦超好，我想這是親家最欣慰的事兒。

要守住自己的老窩

千萬(wàn)不要聽(tīng)從兒女的安排，賣掉自己的房子去給孩兒們?cè)诔抢锔妒裁词赘?，有多少錢就辦多大的事兒，不要寄人籬下的生活在人家的眼皮底下，等到彼此鬧得雞犬不寧的時(shí)候，自己連個(gè)退路都沒(méi)有。

握緊自己的養(yǎng)老錢

爹有娘有不如自己有，老婆孩子有還得伸伸手。時(shí)刻記得一定要握緊自己的養(yǎng)老錢，千萬(wàn)不要輕易地把錢都給了孩子。等到失去勞動(dòng)能力了，不能掙錢了那天再?gòu)埧诟优X的時(shí)候恐怕比登天都難。

不要做守財(cái)奴

當(dāng)然了，如果條件好的，在留好自己的養(yǎng)老錢之外，也一定不要做守財(cái)奴，要適當(dāng)?shù)貛蛶秃⒆觽?，現(xiàn)在孩子們的生活壓力實(shí)在是太大了。要還車貸、房貸，孩子的奶粉錢等等壓的年輕人都喘不過(guò)氣來(lái)。

與其等咱死了給他們留一個(gè)冰冷的存折，還不如活著給他們?nèi)艘?jiàn)人愛(ài)，花見(jiàn)花開(kāi)，車見(jiàn)車爆胎的人民幣。

舍得舍得有舍才能有得

不要總想著讓子女給做這做那，首先自己要舍得，舍出去的是金錢，得到的是意想不到的幸福。

就像今天我兒子媳婦領(lǐng)我們老兩口出去玩兒，最后旅游結(jié)束后買的東西全部由我來(lái)?yè)屩I單，并且還給親家買了一份?；貋?lái)后我又給兒媳婦轉(zhuǎn)了錢。

我舍了錢，但是得到的是家庭和睦和兒孫繞膝的天倫之樂(lè)，值了。

擺正位置

這個(gè)年齡段的女人，可能好多都是正在給子女們帶孫輩兒呢？記住在人家咱不是主人，一定要擺正自己的位置，就做好自己的本分，不要給人家當(dāng)家做主，可別到頭來(lái)又出錢又出力的，最后還不落好。

學(xué)會(huì)體面地退出

一旦任務(wù)完成之后，立馬背包回到自己的老窩，千萬(wàn)不要在人家賴著不走。冷飯冷菜好吃，冷臉子難看。

我最不能理解的就是，有的老人把孫輩兒帶大了以后，還是不愿意回到自己的老家，非得賴在人家不走。為什么不舒舒服服地在自己家自由自在的生活呢？給彼此都留有空間不是更好嗎？

照顧好老伴

老伴老伴，人老了老伴最重要，子女再好他有自己的小家，他不可能天天地陪在你身邊，只有把老伴的身體照顧好了，老兩口才能彼此照應(yīng)著走得更遠(yuǎn)。

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

要早睡早起，千萬(wàn)不要熬夜。睡前適當(dāng)?shù)呐菖菽_有助于睡眠。

健康飲食

要葷素搭配，每頓吃個(gè)八分飽。少吃高鹽，高糖，高脂的食物，預(yù)防“三高”，減少慢性病的發(fā)生。多吃高蛋白的飲食，要多吃酸奶呀，雞蛋啊，雞，鴨，魚(yú)，肉等等。

拒絕保健品

千萬(wàn)不要迷信什么保健品，也不要去買什么保健床。千萬(wàn)不要輕易地被那些保健品的人員忽悠的，哪怕他叫你爹喊你娘的，都要保持頭腦清醒，不要讓咱辛辛苦苦攢的養(yǎng)老錢打了水漂。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

每天飯后可以去做做操啊，跳跳舞啊，打打太極拳啊，走走步啊，但是千萬(wàn)不能迷信日走一萬(wàn)步，兩萬(wàn)步的，那樣是最傷膝蓋的，膝蓋一旦損傷了就會(huì)永久性的無(wú)法恢復(fù)的。但是千萬(wàn)不能劇烈運(yùn)動(dòng)。

防止摔倒

特別是洗澡的時(shí)候，一定要記住穿防滑的拖鞋，千萬(wàn)不能摔倒。我同事就是因?yàn)楣庵_丫子去洗澡，結(jié)果摔成了一個(gè)股骨頭骨折了。

定期體檢

一定記得每年要定期的做體檢，除了常規(guī)的血，尿，便檢查以外，還要做肝，膽，脾，胰，雙腎，輸尿管，膀胱，子宮附件，乳腺的彩超，宮頸的防癌篩查及肺部CT，腦部CT。每隔1~2年要做胃腸鏡檢查。

正視疾病

一旦體檢發(fā)現(xiàn)有早期小的問(wèn)題，一定要引起重視，正視疾病的同時(shí)也要重視疾病，要及時(shí)地進(jìn)一步的檢查及治療，把疾病控制在萌芽之中，防患于未然。

寫(xiě)到人生不易，女人更難。讓我們保持良好的心態(tài)，正是現(xiàn)實(shí)，不糾結(jié)，不沮喪，心胸開(kāi)闊少計(jì)較，好好愛(ài)自己，開(kāi)開(kāi)心心地安安穩(wěn)穩(wěn)地步入70歲。

如何擁有和明星一樣的水嫩肌膚？

我們時(shí)常在網(wǎng)絡(luò)上看到光彩招人的明星，皮膚更是好到零瑕疵，作為素人，常想，如何做到和明星的皮膚一樣好呢？

不知道大家是不是聽(tīng)過(guò)這些網(wǎng)絡(luò)傳言，范冰冰說(shuō)自己一年要敷1000多張面膜，更有明星在社交媒體上暴露自己一堆的護(hù)膚品，明星參加真人秀時(shí)候一不小心露出的護(hù)膚品后來(lái)成了網(wǎng)絡(luò)瘋搶款，所以說(shuō)，明星的好皮膚背后大多都是在認(rèn)真護(hù)膚的。

下面我們來(lái)分析如何擁有明星的好肌膚？

明星在顏值上可能是比平常人更有先天條件，但是歲月總是會(huì)在臉上留下痕跡。明星出席活動(dòng)、出演電視劇的各種照片、視頻，常常都是精心化妝，找角度，集合光線等，才有了比較好的視覺(jué)觀感。

若是論素顏狀態(tài)，明星其實(shí)也是普通人，也沒(méi)有肌膚好到如海報(bào)一般。

還有，護(hù)膚這個(gè)事在于長(zhǎng)久的堅(jiān)持用心，找到適合自己的護(hù)膚品最重要，高價(jià)或者低價(jià)到?jīng)]有絕對(duì)好壞之說(shuō)。

日常護(hù)膚有以下幾點(diǎn)需要注意：

1.清潔：無(wú)論是皮膚油膩、毛孔粗大、長(zhǎng)痘、濕疹、甚至干燥、粗糙、過(guò)敏等等，都是與“清潔”密不可分的肌膚問(wèn)題：

l清潔不到位，皮膚容易油膩、毛孔變大、長(zhǎng)痘、長(zhǎng)疙瘩和濕疹等。

l但過(guò)度清潔，又容易刺激肌膚，造成干燥、粗糙、過(guò)敏，也會(huì)加重痘痘、濕疹等。

2.保濕：各種肌膚問(wèn)題的背后，除了“清潔不到位/過(guò)度清潔”的因素外，就是“保濕不到位”。日常要注意皮膚保濕。

3.抗氧化：除了化妝之外，防曬也是每天必做的功課。

希望大家堅(jiān)持認(rèn)真的護(hù)膚態(tài)度，好好保養(yǎng)肌膚。

你有沒(méi)有無(wú)意間發(fā)現(xiàn)了一些鄰居的秘密？

鄰居的小姐姐，如果不是她讓我?guī)兔Γ绻皇俏野l(fā)現(xiàn)了，也許我會(huì)一直把她當(dāng)成榜樣。她從小跟我一起長(zhǎng)大的，長(zhǎng)得還蠻水靈，現(xiàn)在有著一份體面的工作——在幼兒園當(dāng)老師。

小姐姐身高大約160，個(gè)子不高，說(shuō)是膚白貌美也不為過(guò)。尤其是身材特別好，體重不輕，可是都不長(zhǎng)在臉上，凹凸有致的。她特別會(huì)打扮，她又是當(dāng)幼師的，心態(tài)很年輕。其實(shí)她就比我大一歲，因?yàn)閺男∫黄痖L(zhǎng)大，所以我們無(wú)話不談。

小姐姐身高大約160，個(gè)子不高，說(shuō)是膚白貌美也不為過(guò)。尤其是身材特別好，體重不輕，可是都不長(zhǎng)在臉上，凹凸有致的。她特別會(huì)打扮，她又是當(dāng)幼師的，心態(tài)很年輕。其實(shí)她就比我大一歲，因?yàn)閺男∫黄痖L(zhǎng)大，所以我們無(wú)話不談。

她的發(fā)型幾乎每個(gè)月都會(huì)變，經(jīng)常曬朋友圈都是在外吃夜宵唱歌。洗臉洗頭都是在店里進(jìn)行的，那日子過(guò)得可滋潤(rùn)了，我經(jīng)常都在想，她的工資夠她支配嗎？

她的發(fā)型幾乎每個(gè)月都會(huì)變，經(jīng)常曬朋友圈都是在外吃夜宵唱歌。洗臉洗頭都是在店里進(jìn)行的，那日子過(guò)得可滋潤(rùn)了，我經(jīng)常都在想，她的工資夠她支配嗎？

小姐姐上初三那年，她爸爸得了癌癥去世了，就留下她媽媽獨(dú)自帶著他們姐弟三個(gè)。家里的情況也是一落千丈，在她的強(qiáng)烈要求下，小姐姐的媽媽還是讓她讀了中專，學(xué)幼師。

小姐姐上初三那年，她爸爸得了癌癥去世了，就留下她媽媽獨(dú)自帶著他們姐弟三個(gè)。家里的情況也是一落千丈，在她的強(qiáng)烈要求下，小姐姐的媽媽還是讓她讀了中專，學(xué)幼師。

小姐姐其實(shí)是個(gè)很聰明的女孩子，從小我們一起玩游戲，她就心眼最多，總是游戲規(guī)則都由她來(lái)定。

小姐姐其實(shí)是個(gè)很聰明的女孩子，從小我們一起玩游戲，她就心眼最多，總是游戲規(guī)則都由她來(lái)定。

中專畢業(yè)后，才工作一年她就嫁人了。她老公是縣城里的，父母是雙職工，她老公也是單位里的，一結(jié)婚她就進(jìn)了我們縣城的幼兒園了。

中專畢業(yè)后，才工作一年她就嫁人了。她老公是縣城里的，父母是雙職工，她老公也是單位里的，一結(jié)婚她就進(jìn)了我們縣城的幼兒園了。

用我媽的話說(shuō)，她家雖然條件不好，可是她很會(huì)為自己打算。一般這種家庭情況，我們那里很多女孩子都會(huì)選擇輟學(xué)去打工了，她選擇了讀書(shū)。一畢業(yè)就趁年輕嫁了個(gè)好人家。

用我媽的話說(shuō)，她家雖然條件不好，可是她很會(huì)為自己打算。一般這種家庭情況，我們那里很多女孩子都會(huì)選擇輟學(xué)去打工了，她選擇了讀書(shū)。一畢業(yè)就趁年輕嫁了個(gè)好人家。

我結(jié)婚前，她和我聯(lián)系的次數(shù)不多，可能是沒(méi)什么共同語(yǔ)言吧。僅限于每次回家她請(qǐng)我吃夜宵。

我結(jié)婚前，她和我聯(lián)系的次數(shù)不多，可能是沒(méi)什么共同語(yǔ)言吧。僅限于每次回家她請(qǐng)我吃夜宵。

在我結(jié)婚后，我們之間的共同語(yǔ)言就多起來(lái)了。她經(jīng)常抱怨老公太宅，從來(lái)不陪她出來(lái)玩。

在我結(jié)婚后，我們之間的共同語(yǔ)言就多起來(lái)了。她經(jīng)常抱怨老公太宅，從來(lái)不陪她出來(lái)玩。

她老公我也認(rèn)識(shí)，每次都是點(diǎn)頭之交，不跟我們聊天，不抽煙不喝酒，不聊天。朋友圈也從來(lái)不更新動(dòng)態(tài)，安靜得讓人忽略。出門就拿著手機(jī)看小說(shuō)，在家就打游戲。跟小姐姐完全不是一個(gè)頻道的人。

她老公我也認(rèn)識(shí)，每次都是點(diǎn)頭之交，不跟我們聊天，不抽煙不喝酒，不聊天。朋友圈也從來(lái)不更新動(dòng)態(tài)，安靜得讓人忽略。出門就拿著手機(jī)看小說(shuō)，在家就打游戲。跟小姐姐完全不是一個(gè)頻道的人。

去年暑假，我?guī)е蹲又杜绞欣锶ネ鎯商欤_(kāi)車要一個(gè)多小時(shí)。當(dāng)天來(lái)回比較匆忙，就決定住一晚上。本來(lái)是約小姐姐一起去的，她剛好有事，沒(méi)跟我們一起去。

去年暑假，我?guī)е蹲又杜绞欣锶ネ鎯商?，開(kāi)車要一個(gè)多小時(shí)。當(dāng)天來(lái)回比較匆忙，就決定住一晚上。本來(lái)是約小姐姐一起去的，她剛好有事，沒(méi)跟我們一起去。

小姐姐告訴我，到了市里可以住大酒店，跟前臺(tái)簽名就好了，簽她的名字。我聽(tīng)到了有點(diǎn)吃驚，那是五星級(jí)大酒店呢，里面還有個(gè)旅游景區(qū)。

小姐姐告訴我，到了市里可以住大酒店，跟前臺(tái)簽名就好了，簽她的名字。我聽(tīng)到了有點(diǎn)吃驚，那是五星級(jí)大酒店呢，里面還有個(gè)旅游景區(qū)。

我說(shuō)不太好吧，她們又不認(rèn)識(shí)我。她說(shuō)沒(méi)關(guān)系的，簽她的名就好了。再客氣就見(jiàn)外了。

我說(shuō)不太好吧，她們又不認(rèn)識(shí)我。她說(shuō)沒(méi)關(guān)系的，簽她的名就好了。再客氣就見(jiàn)外了。

那天晚上，懷著忐忑的心，鄉(xiāng)巴佬進(jìn)城一樣，小心翼翼地跟前臺(tái)說(shuō)：“簽名，到時(shí)候有人來(lái)結(jié)賬！”沒(méi)想到，真的可以呢！

那天晚上，懷著忐忑的心，鄉(xiāng)巴佬進(jìn)城一樣，小心翼翼地跟前臺(tái)說(shuō)：“簽名，到時(shí)候有人來(lái)結(jié)賬！”沒(méi)想到，真的可以呢！

不花錢住了五星級(jí)酒店，又驚又喜，心里也有種說(shuō)不出的感覺(jué)。再想想她平時(shí)花錢的感覺(jué)，這錢怎么來(lái)的？越想越覺(jué)得自己好像很內(nèi)疚一樣。

不花錢住了五星級(jí)酒店，又驚又喜，心里也有種說(shuō)不出的感覺(jué)。再想想她平時(shí)花錢的感覺(jué)，這錢怎么來(lái)的？越想越覺(jué)得自己好像很內(nèi)疚一樣。

去年九月底，小姐姐突然打了個(gè)電話給我，叫我?guī)蛡€(gè)忙。她發(fā)了幾張風(fēng)景圖給我，叫我發(fā)到朋友圈，如果她老公打電話給我，就說(shuō)她跟我在一起。

去年九月底，小姐姐突然打了個(gè)電話給我，叫我?guī)蛡€(gè)忙。她發(fā)了幾張風(fēng)景圖給我，叫我發(fā)到朋友圈，如果她老公打電話給我，就說(shuō)她跟我在一起。

后來(lái)，我還是選擇了幫她發(fā)朋友圈，誰(shuí)叫我欠了她的人情呢。她老公果然也問(wèn)了這個(gè)問(wèn)題。我也是簡(jiǎn)單地“嗯”了一句，真的不好意思多說(shuō)了。

后來(lái)，我還是選擇了幫她發(fā)朋友圈，誰(shuí)叫我欠了她的人情呢。她老公果然也問(wèn)了這個(gè)問(wèn)題。我也是簡(jiǎn)單地“嗯”了一句，真的不好意思多說(shuō)了。

每次回去，看到她老公埋頭玩手機(jī)的時(shí)候，我都想：“你這個(gè)男人??！什么時(shí)候能覺(jué)悟??？”小姐姐每次發(fā)消息給我，我都是故意第二天才看到，她的秘密我不想再知道了。

每次回去，看到她老公埋頭玩手機(jī)的時(shí)候，我都想：“你這個(gè)男人啊！什么時(shí)候能覺(jué)悟??？”小姐姐每次發(fā)消息給我，我都是故意第二天才看到，她的秘密我不想再知道了。

婚姻的建立開(kāi)始是基于愛(ài)情，還有對(duì)彼此的新鮮感。幸福長(zhǎng)久的婚姻需要雙向奔赴，沒(méi)有共同語(yǔ)言，會(huì)讓兩個(gè)人漸行漸遠(yuǎn)。也許她很愛(ài)玩，你很宅，那么需要彼此中和一下，你陪她逛一下街，她陪你宅家一天。

婚姻的建立開(kāi)始是基于愛(ài)情，還有對(duì)彼此的新鮮感。幸福長(zhǎng)久的婚姻需要雙向奔赴，沒(méi)有共同語(yǔ)言，會(huì)讓兩個(gè)人漸行漸遠(yuǎn)。也許她很愛(ài)玩，你很宅，那么需要彼此中和一下，你陪她逛一下街，她陪你宅家一天。

婚姻的經(jīng)營(yíng)也需要忠誠(chéng)，夫妻要想婚姻幸福長(zhǎng)久，執(zhí)子之手，與子偕老，好好珍惜彼此，善待彼此。

婚姻的經(jīng)營(yíng)也需要忠誠(chéng)，夫妻要想婚姻幸福長(zhǎng)久，執(zhí)子之手，與子偕老，好好珍惜彼此，善待彼此。

婚姻的唯一偉大之處，在于唯一的愛(ài)情，兩顆心的互相忠實(shí)。如果婚姻喪失了這個(gè)偉大之處，它還剩下什么呢，除了一些實(shí)際生活上的便利？

婚姻的唯一偉大之處，在于唯一的愛(ài)情，兩顆心的互相忠實(shí)。如果婚姻喪失了這個(gè)偉大之處，它還剩下什么呢，除了一些實(shí)際生活上的便利？

——羅曼?羅蘭[法國(guó)]

——羅曼?羅蘭[法國(guó)]

90斤的姑娘應(yīng)該如何保持身材？

就有一條，堅(jiān)持做，形成習(xí)慣，一生受益。更不用虧待自己的胃。

記住了，生命在于運(yùn)動(dòng)。靜止的會(huì)報(bào)廢一個(gè)人。

保持一個(gè)人的有氧運(yùn)動(dòng)。

堅(jiān)持體育鍛煉，不花錢的鍛煉，也不用去健身房，更不用看視頻學(xué)課程，因?yàn)檫@些體育鍛煉在之前的學(xué)生生涯國(guó)家已經(jīng)免費(fèi)教過(guò)了。

1.跳繩。跳繩能增強(qiáng)人體心血管、呼吸和神經(jīng)系統(tǒng)的功能。跳繩對(duì)女性的獨(dú)特保健作用，有放松情緒、有利于女性的心理健康。有助于增強(qiáng)血液循環(huán)和心肺功能，防止冠狀動(dòng)脈硬化和心肌梗塞，防止腰部及腿部疼痛，有利于強(qiáng)身、祛痛、減肥。

2.仰臥起坐。增加腹部力量，訓(xùn)練腹部肌肉的有效方式。期待消除腹部贅肉與避免下背痛的一般男女而言，更是經(jīng)常被采用的運(yùn)動(dòng)之一。

3.抱頭深蹲。規(guī)律的深蹲給我們帶來(lái)的好處不僅是鍛煉下肢；可以幫助我們促進(jìn)全身肌肉的生長(zhǎng)；有效地提高基礎(chǔ)代謝而加速燃脂并養(yǎng)成易瘦體質(zhì)；有助于增強(qiáng)鍛煉腿部肌肉以保護(hù)并刺激骨骼增長(zhǎng)，可以有效預(yù)防骨質(zhì)疏松；可以協(xié)調(diào)全身肌肉發(fā)展，從而打造均勻身材。

我家孩子現(xiàn)在每天堅(jiān)持體育鍛煉，打造魅力氣質(zhì)美女。

有哪些冷知識(shí)是你知道后目瞪口呆的？

有些冷知識(shí)確實(shí)讓人驚奇：

1、人的指紋是獨(dú)一無(wú)二的，殊不知舌紋也是獨(dú)特存在的。

2、企鵝能跳起6尺高，但是遺憾的是不能飛上天。

3、人類一生中產(chǎn)生的唾液，足以填滿兩個(gè)游泳池。

4、在生活中用到的牙膏品牌，中華是外國(guó)的，而黑人是中國(guó)的品牌。

5、雄性章魚(yú)一旦交配，就會(huì)消耗盡全部體力，而且結(jié)束后不再進(jìn)食，并在短時(shí)間內(nèi)死去。

6、據(jù)統(tǒng)計(jì)，人一生平均會(huì)遇到約2920萬(wàn)人，兩個(gè)人相愛(ài)的概率是0.000049。所以找不到另一半也沒(méi)什么好奇怪的。

7、愛(ài)斯基摩人買冰箱的原因是為了防止食物結(jié)冰。

8、樹(shù)懶移動(dòng)兩公里，需要一個(gè)月的時(shí)間。

9、妹子一般比漢子眨眼眨得更頻繁，研究顯示妹子一般每分鐘眨眼19次，而漢子只有11次。

10、在古代，也就是紙張還未被發(fā)明之前，人們是用竹片擦屁股的。

11、去買彩票路上死亡，比中彩票的幾率還高……

12、如果你持續(xù)放屁6年9個(gè)月，產(chǎn)生的氣體能量足夠媲美原子彈。

13、名貴藥材龍涎香其實(shí)是鯨魚(yú)的嘔吐物煉化而成的！

14、春夢(mèng)的對(duì)象中，男性夢(mèng)見(jiàn)的多是陌生人，而女性夢(mèng)見(jiàn)的多是熟人。

15、如果你“掉進(jìn)”地球，到達(dá)地bai球另一端所花的時(shí)間為38分鐘。

16、豬因?yàn)轭i椎退化的緣故，頭部上揚(yáng)不能超過(guò)二十度，所以豬是看不到天空的。

17、人被撓癢癢時(shí)會(huì)笑是身體的防衛(wèi)機(jī)制對(duì)恐慌和焦慮做出的適應(yīng)。

18、圈養(yǎng)中的雌性考拉可能是同性戀，它們同性的交配率是異性交配率的三倍，雌考拉會(huì)拒絕雄性。