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集中注意力短視頻教程_如何提高二年級(jí)孩子在學(xué)習(xí)上的專注力和學(xué)習(xí)效率

集中注意力短視頻教程,如何提高二年級(jí)孩子在學(xué)習(xí)上的專注力和學(xué)習(xí)效率?

專注力是所有學(xué)習(xí)行為的前提。只有足夠?qū)Wⅲ⒆硬拍芗芯φJ(rèn)知事物,思考問題。

而談到專注力培養(yǎng),或許家長聽得最多的就是“少干擾,讓孩子專心做手中的事?!?/p>

但是,如果仔細(xì)觀察,我們會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子專注力差的表現(xiàn)真是五花八門。

甚至,還有一些表現(xiàn)會(huì)被性格沖動(dòng)、粗心大意、不聽話等問題背鍋。

今天,我們就來細(xì)數(shù)下孩子專注力差的5大「不常見」表現(xiàn),另外分享一些實(shí)用的注意力訓(xùn)練對策。希望對提升學(xué)齡期孩子的專注力有一定的幫助。

01孩子總是粗心大意、做事馬虎?

在日常生活中,我們對孩子粗心的認(rèn)識(shí)常常是這樣的:

孩子抄寫時(shí)老是抄錯(cuò),我們說那是粗心

孩子計(jì)算丟了單位或點(diǎn)錯(cuò)了小數(shù)點(diǎn),我們說那是粗心

孩子拼寫缺了個(gè)字母,我們說那是粗心

孩子在閱讀時(shí)總是漏行丟字,我們說那是粗心

孩子在學(xué)習(xí)上,總是會(huì)表現(xiàn)出馬虎粗心的行為,今天作業(yè)忘寫了一項(xiàng)、明天考試漏掉了題目……以上這些想必都是最令家長們頭疼的事。

然而孩子的粗心馬虎,不是靠打罵就能有所改變。

因?yàn)榇中牟⒉皇呛⒆硬辉敢庾屑?xì)和認(rèn)真,這樣的行為體現(xiàn),其實(shí)多半是由于孩子注意力廣度不足造成的。

注意力廣度也就是注意的范圍有多大,比如進(jìn)入一個(gè)陌生房間,可以同時(shí)注意到房間中有幾個(gè)人,也就是眼觀六路耳聽八方的能力。

而判斷孩子是粗心還是注意力問題,就需要仔細(xì)觀察孩子是否有時(shí)候能看到,有時(shí)候看不到。

如果一直是長期看不到,就有可能是注意力廣度不足,如果只是偶爾看不到,則就更有可能是真的粗心了。

注意力廣度最經(jīng)典的訓(xùn)練方法是“舒爾特方格”。

家長可以在一張有25個(gè)小方格的表中,將1-25的數(shù)字打亂順序,填寫在里面,然后讓孩子以最快的速度按順序邊讀邊指出1-25,同時(shí)計(jì)時(shí)。

02孩子只專注做一件事,是好還是壞?

要吃飯了,孩子還在聚精會(huì)神地搭積木,媽媽喊道:“寶寶洗手吃飯嘍!”孩子無動(dòng)于衷,一點(diǎn)不受干擾,周圍的人都覺得孩子的注意力很不錯(cuò)。

其實(shí),注意力好壞不僅體現(xiàn)在孩子是否有意識(shí)把注意力集中、持續(xù)地放在某一件事上,還要看他們能否隨時(shí)主動(dòng)地調(diào)整注意力的聚焦。

比如游戲時(shí)間結(jié)束該吃飯了,孩子還是沉浸在剛才的事情中,這其實(shí)是注意力轉(zhuǎn)移的能力不足。

注意力轉(zhuǎn)移的速度是思維靈活性的體現(xiàn),也是快速加工信息形成判斷的基本保證。

每天要上很多節(jié)課,每一節(jié)課的內(nèi)容都有所不同。孩子能上一秒瘋玩,下一秒進(jìn)入課堂,做到注意力轉(zhuǎn)移自如,才是最佳狀態(tài)。

當(dāng)孩子缺乏注意力轉(zhuǎn)移能力的時(shí)候,可以通過“多串珠”游戲進(jìn)行訓(xùn)練。

家長可以讓孩子串紅黃藍(lán)、綠紅藍(lán)的顏組合,再慢慢增加顏數(shù)量至4種、5種……通過這種方式,能讓孩子專注于看到或者聽到的事物,加以記憶、分析并作出適當(dāng)?shù)幕貞?yīng)。

03孩子把爸媽說的話當(dāng)“耳旁風(fēng)”?

看似在認(rèn)真聽講,邊聽邊想別的事情

不等家長把話說完就打斷

家長說的話通常跟“耳邊風(fēng)”似的

有時(shí)候常聽一點(diǎn),漏一片

這些表現(xiàn)是由于孩子的聽覺注意力不足引起的。

聽覺注意能力是指對有意義的聲音信息進(jìn)行選擇和集中的能力,是保證課堂信息吸收的基礎(chǔ)能力。

它是孩子記憶力的基礎(chǔ),因?yàn)橹挥小白⒁狻钡讲拍堋坝洃洝弊 ?/p>

在平時(shí)生活中,通過閉眼聆聽讓孩子盡可能多地說出聽到的聲音、讀一組詞語聽到同類別的詞語拍手、跟讀故事并復(fù)述故事內(nèi)容等方法進(jìn)行訓(xùn)練。

04孩子聽課很認(rèn)真,筆記卻做得一塌糊涂?

這其實(shí)主要是與孩子注意力分配不佳有關(guān)。

注意力的分配是指一個(gè)人在進(jìn)行多種活動(dòng)時(shí)能夠把注意力平均分配于活動(dòng)當(dāng)中。

比如,孩子能夠一邊看書,一邊記錄書中的精彩語言;你能夠一邊炒菜,一邊聽新聞。

孩子在課堂上,需要一邊聽老師的講話,一邊看黑板上老師的板書,一邊做筆記,這也是注意力分配的表現(xiàn)。

在注意的目標(biāo)熟悉或不是很復(fù)雜時(shí),卻可以同時(shí)注意一個(gè)或幾個(gè)目標(biāo),并且不忽略任何一個(gè)目標(biāo)。

能否做到這一點(diǎn),還和注意力能夠持續(xù)的時(shí)間有關(guān),所以要根據(jù)孩子的實(shí)際能力,逐漸培養(yǎng)有效注意力的能力。

針對這方面的訓(xùn)練,家長可以學(xué)《射雕英雄傳》里周伯通左右互博,左右手同時(shí)畫一個(gè)不同的圖案。

準(zhǔn)備張白紙,讓孩子左右手各拿一支筆,給孩子發(fā)出開始的指令,孩子需要左手畫圓,右手畫方塊,一定要同時(shí)進(jìn)行。

這是個(gè)非常實(shí)在的訓(xùn)練注意力分配的練習(xí),看似簡單,但大人都不一定能做到。

05

孩子總是看錯(cuò)字,會(huì)做的題總是丟分?

這樣的表現(xiàn)是因?yàn)楹⒆拥囊曈X不專注,導(dǎo)致注意力不集中,只有視覺集中的情況下孩子在課堂上才能有足夠的注意力,高效學(xué)習(xí)。

視覺注意是對數(shù)字、字符和文字等聚焦能力。

視覺注意力不足的孩子很容易受到外界信息的干擾,出現(xiàn)上課走神溜號(hào)、做作業(yè)慢的問題,同時(shí)也有反應(yīng)速度比較慢的傾向。

如何讓孩子加強(qiáng)視覺集中能力,集中注意力認(rèn)真學(xué)習(xí)?

家長指定一個(gè)數(shù)字或者是文字,然后讓孩子從紛繁復(fù)雜的數(shù)字或者文字當(dāng)中挑選出來,并劃掉該數(shù)字或文字。

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如何堅(jiān)定一個(gè)人的信念?

1.有目標(biāo)

要知道在什么時(shí)間要達(dá)成什么目標(biāo),就像開車一樣,只要往前開,總會(huì)有到目的地的一天,但是不能沒有方向的亂開,開車首先就會(huì)在導(dǎo)航儀上輸入地點(diǎn),所以知道你的方向和目標(biāo)在哪。

2.正確的練習(xí)方法

首先熱愛它你才能取得好的結(jié)果。其次就是正確的練習(xí)方法,與其錯(cuò)誤地練習(xí)100遍,不如正確地練習(xí)10遍。把精力用在正確的地方。

3.導(dǎo)師

有一個(gè)優(yōu)秀的導(dǎo)師非常重要,導(dǎo)師可以成為榜樣,你也可以模仿他,導(dǎo)師會(huì)給你正確的方法,給你正確的訓(xùn)練技術(shù),可以給你反饋,讓你立刻調(diào)整,不至于在錯(cuò)誤的道路上摸索太久,導(dǎo)師還可以給你信心,讓你知道你是可以走到終點(diǎn)的,我們有時(shí)候沒有做到,不是因?yàn)槲覀兊哪芰φ娴牟粔?,是因?yàn)槲覀儾淮_定自己是不是真的可以做到。

4.反饋

做完一件事要知道這件事和你預(yù)計(jì)的距離有沒有偏差,在訓(xùn)練里面,也會(huì)有很多反饋,老師糾正你錯(cuò)誤的動(dòng)作,老師會(huì)給你鼓勵(lì),給你點(diǎn)個(gè)贊等等,這是正反饋。有時(shí)候也會(huì)有負(fù)反饋,比如說你真丑,練的真不好等等,讓你的感覺立刻變得很差,這時(shí)候要有一個(gè)強(qiáng)大的信念,負(fù)反饋也是反饋,把負(fù)反饋當(dāng)成是激勵(lì),去調(diào)整自己。要學(xué)會(huì)借用一切的力量反饋到自己身上來,讓自己快速調(diào)整自己的觀念,做法和技術(shù),當(dāng)你反饋的速度越快的時(shí)候自己也會(huì)進(jìn)步的越快。如果你想變得更杰出,每小時(shí)進(jìn)行反省,進(jìn)步的速度會(huì)更快。

5.刻意

每個(gè)人都愿意去做自己喜歡的事情,但是做的事真的是你喜歡的嗎?當(dāng)然不是,那只是你熟悉的,習(xí)慣的,舒適的。這時(shí)候要有個(gè)刻意的推力去走出舒適區(qū)。Nofacenowantnofeelmustneed,不是做面子上的事,也不是做感覺上的事,而是做必須做的事。那什么才是自己必須做的事呢?一定有個(gè)目標(biāo),有了目標(biāo)才知道必須做的事是什么,這是刻意的意義。

刻意的第二層意義,就是每一次都要做到極致,每一次都要沖到極限,如果只是在舒適圈里練習(xí),進(jìn)步空間是非常有限的。要挑戰(zhàn)極限,當(dāng)你習(xí)慣到極限的時(shí)候,就會(huì)體驗(yàn)到甜蜜點(diǎn),比舒適區(qū)多一點(diǎn)點(diǎn)的范圍就是甜蜜點(diǎn),比舒適區(qū)遠(yuǎn)太多就會(huì)失去動(dòng)力,所以每一次都要比舒適區(qū)多一點(diǎn)點(diǎn)就好,去刻意的打磨你所有的技能。

6.專注

保持全然地專注,集中注意力,完全投入的狀態(tài)。如果在學(xué)習(xí)當(dāng)中,身邊有干擾,每隔一段時(shí)間就來干擾你,就算學(xué)習(xí)三個(gè)小時(shí)也就好像什么也沒學(xué)到,就是因?yàn)闆]有專注,每次都在不斷的開始結(jié)束,真正的有效學(xué)習(xí)時(shí)間可能只有幾分鐘,效果不是太好。保持專注效率會(huì)高好多倍,就像我們的15天的領(lǐng)袖班,很短的時(shí)間就把人的潛能激發(fā)出來。任何時(shí)候,都可以來收拾自己的心神,不要讓自己的思想散漫出來,一次只做一件事,就會(huì)把你的潛能快速挖掘出來,讓訓(xùn)練成果變得更大化。

7.有套路(心理表征)

心理表征的核心就是模型化,當(dāng)一件事的表征越清晰,越明確,力量就會(huì)越足。演講開場有套路,和陌生人說話也有套路,水平高低就取決于兩個(gè)元素,第一,你套路有多少,第二,你調(diào)取套路的速度是多少。不同的狀態(tài)下,不同的情境里,方式和方法是完全不一樣的。當(dāng)你情境化的套路越多你就越自如,越熟練,歸根結(jié)底,我們要把所有的技能內(nèi)化成為本能,而且是多情景多套路的本能,把技能內(nèi)化于心。

8.有動(dòng)機(jī)

驅(qū)動(dòng)力的大小決定于你訓(xùn)練到底能不能進(jìn)行下去,訓(xùn)練需要有強(qiáng)大的推動(dòng)力讓你持續(xù)下去,讓你更有力量。

用刻意的訓(xùn)練結(jié)合著八大準(zhǔn)則,從生活當(dāng)中的任何一點(diǎn)都可以開始,從任何一個(gè)技能都可以開始

如何才能長時(shí)間專注學(xué)習(xí)?

專注學(xué)習(xí),不玩手機(jī)。二個(gè)要求。

先說一說不玩手機(jī)吧?,F(xiàn)在很多家長都在困惑,孩子總是喜歡玩手機(jī),玩游戲,看電視,這些對眼睛非常不好。那么怎么辦呢,前程哥我想了很久,只有一個(gè)辦法,孩子的天性是愛玩的,就是作為家長,提供比手機(jī)更好玩的東西,比手機(jī)更刺激的項(xiàng)目。

第一,我想的是樂高積木。這個(gè)每個(gè)孩子都喜歡玩,玩的樂此不疲。尤其男孩子,都有一個(gè)汽車夢,都愛玩車,樂高科技組,可以拼裝各種各樣的車輛。讓你沉迷其中。當(dāng)然,我買不起樂高,有些國產(chǎn)的也不錯(cuò)。

第二,戶外活動(dòng)。比如滑雪,高爾夫,足球,隨便玩。

第三,各種愛好,比如畫畫,音樂,等等,一定是有興趣的。

想讓孩子不玩手機(jī),創(chuàng)造比手機(jī)更好玩的東西,這可是咱費(fèi)錢的,還要費(fèi)時(shí)間,花時(shí)間花心思去陪伴,還要玩好。還是通過丟給孩子一個(gè)手機(jī)讓他自己看動(dòng)畫片玩游戲簡單得多。這樣孩子在玩手機(jī),你也可以玩手機(jī)了。太棒了。

第二個(gè)問題,專注學(xué)習(xí)。

這個(gè)吧,我覺得他拼積木的時(shí)候滑雪的時(shí)候都要專注吧。那么只要對學(xué)習(xí)感興趣,他肯定也會(huì)專注于學(xué)習(xí)的。

怎么培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣,這個(gè)也是要靠家長引導(dǎo)的。養(yǎng)個(gè)孩,難啊。

怎么集中自己的注意力?

很多人都聽過“小猴子掰玉米”的寓言:小猴子下山,掰了玉米棒子,回家路上看到桃子,于是扔了玉米摘桃子;抱著桃子走著走著,又看到西瓜田,于是又扔了桃子摘西瓜;再后來看到一只兔子,又扔了西瓜抓兔子……最終一無所獲。

寓言之所以是寓言,就因?yàn)樗怯帽扔餍缘墓适聛砑耐幸馕渡铋L的道理。

不少學(xué)生學(xué)習(xí)也和小猴子一樣,浮躁,做著這事想著那事,最終啥也不能做好。比如寫作業(yè)的時(shí)候還看電視或者聽歌,結(jié)果原本半小時(shí)能寫完的作業(yè)用了一個(gè)小時(shí)才完成,并且往往錯(cuò)漏百出。

所以考試成績除了和自身智商有關(guān)外,還跟學(xué)習(xí)專不專注、對老師布置下來的任務(wù)是不是能一絲不茍地完成有很大關(guān)系。如果在這個(gè)過程中我們分了神,缺乏專注力,那么最終的收獲就會(huì)很少,考試成績上不去。

日常學(xué)習(xí)中,不少學(xué)生常常不分主次,什么都想做卻什么都做不好,不知道一次只做一件事的道理,這是典型的專注力不集中的表現(xiàn),時(shí)間越長越不利于專注力的養(yǎng)成。

也就是說,學(xué)習(xí)上的問題很大一部分還是緣于專注力不能集中。正因?yàn)閷W⒘Τ掷m(xù)集中的時(shí)間短,所以對一件事情的關(guān)注時(shí)間短,具體表現(xiàn)為一心二用,甚至一心多用,最后落得個(gè)事事做不好、事事無收獲。所以當(dāng)意識(shí)到我們身上存在著這類缺點(diǎn)時(shí),應(yīng)該及時(shí)糾正身上的這種不良學(xué)習(xí)傾向。

學(xué)子切記,我們可以要求自己每次只做好一件事情!當(dāng)一件事情做好后再去做另一件,這樣才能把事情一件一件都做好。

假如任由自己不分主次地做事,則結(jié)果往往是:耗時(shí)耗力,一事無成。

有什么方法和經(jīng)驗(yàn)可以分享?

2月1日,企業(yè)發(fā)布3.0.4版本,帶來了群直播、收集表、在線問診、在線會(huì)議支持300人、緊急通知支持1000人、疫情專區(qū)等6大能力。核心是為了疫情期間,教育和醫(yī)療行業(yè)的特殊性做了緊急升級(jí),讓延遲開學(xué)的學(xué)校能夠與家長學(xué)生線上隨時(shí)溝通隨時(shí)學(xué)。使用企業(yè)的開展網(wǎng)上授課優(yōu)勢如下:

一、不用單獨(dú)下載APP,群里就能上課。

線上教育可為老師和學(xué)生提供安心的教學(xué)環(huán)境。目前,通過新版本老師們可在企業(yè)家校群發(fā)起「群直播」進(jìn)行線上教學(xué),家長和學(xué)生無需安裝與學(xué)習(xí)其他額外的APP,在上即可直接觀看在線授課,進(jìn)行在線學(xué)習(xí)。

老師在企業(yè)班級(jí)群內(nèi)點(diǎn)擊“+號(hào)-群直播”即可開啟在線授課,開播后家長和學(xué)生會(huì)在班級(jí)群會(huì)話內(nèi)收到直播消息并進(jìn)入直播。老師可在企業(yè)里查看觀看列表,了解學(xué)生的收看情況,方便更好地開展教學(xué)工作。同時(shí),企業(yè)群直播畫面流暢穩(wěn)定,支持千萬人同時(shí)觀看,班級(jí)也可用來進(jìn)行通知傳達(dá)、輔導(dǎo)答疑。

二、方便學(xué)生上報(bào)健康信息,解決教師統(tǒng)計(jì)匯總信息煩惱。

此外,為了幫助學(xué)校收集學(xué)生的健康信息,企業(yè)微文檔新增防疫收集表,能快速發(fā)起信息收集,隨時(shí)能查看統(tǒng)計(jì)結(jié)果。例如老師可以通過企業(yè)一鍵發(fā)到上,家長直接在班級(jí)群中即可填寫。

三、家校溝通暢通無盲點(diǎn),有助形成教育合力。

家校溝通+企業(yè),學(xué)校、老師、學(xué)生、家長高效聯(lián)動(dòng)。此外,與家長溝通是每個(gè)學(xué)校、每個(gè)老師天然的需求,但是使用短信、專門的App等方式通知家長,家長的信息查收率低,容易漏看,造成教學(xué)不便。企業(yè)班級(jí)群讓家長在上就能加入群,重要信息不遺漏。老師用企業(yè)把家長導(dǎo)入家校通訊錄,就能一鍵拉起班級(jí)群,家長會(huì)在上收到入群邀請,入群后,家長的昵稱與家校通訊錄一致,便于識(shí)別身份。

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