模特步短視頻教程，模特為什么要走一字步？

因?yàn)橛眠@種步伐，是模特看起來更加的美麗，能夠更好的展示產(chǎn)品。

動漫女主的步伐叫啥？

《斗羅大陸》中走路的姿勢叫做玄機(jī)步，它你是模特走t臺，因此被廣大的網(wǎng)友戲稱叫做玄機(jī)步，《斗羅大陸》這種走路的姿勢有一點(diǎn)好處，就是可以讓角充滿了魅力，非常明顯的就是在動漫當(dāng)中那些女性的角都喜歡走這樣的步伐，廣大的觀眾都是十分喜歡的。

走太極步的正確步驟是？

楊公澄甫在“太極拳之練習(xí)談”中有訓(xùn)：“兩腿宣分虛實(shí)、起落猶似貓行。”很多太極拳愛好者把太極拳酷似貓科動物下腿柔韌而穩(wěn)健之步態(tài)稱“貓行步”或“太極步”，為了有別于時裝模特的“貓行步”，稱“太極步”更為實(shí)際。

貓的邁步行走，是四條腿，提起一腿，還有三條腿支撐。然則不然，提起一條腿，只剩下另一條腿支撐了，另一腿要微曲支撐全身重量還要注意平衡與協(xié)調(diào)，還要“刻刻留心在腰間”。習(xí)練到位的太極步確實(shí)令人吃力，因?yàn)閭鹘y(tǒng)的太極步體現(xiàn)了步樁合一。太極拳諺所云“手進(jìn)三分，腿進(jìn)七分”．一語道破行步在太極拳中的重要地位。太極步與腰胯、中定關(guān)系極為密切，若不練好腰功夫，則由于基礎(chǔ)不扎實(shí)而制約拳藝水平。

貓的邁步行走，是四條腿，提起一腿，還有三條腿支撐。然則不然，提起一條腿，只剩下另一條腿支撐了，另一腿要微曲支撐全身重量還要注意平衡與協(xié)調(diào)，還要“刻刻留心在腰間”。習(xí)練到位的太極步確實(shí)令人吃力，因?yàn)閭鹘y(tǒng)的太極步體現(xiàn)了步樁合一。太極拳諺所云“手進(jìn)三分，腿進(jìn)七分”．一語道破行步在太極拳中的重要地位。太極步與腰胯、中定關(guān)系極為密切，若不練好腰功夫，則由于基礎(chǔ)不扎實(shí)而制約拳藝水平。

太極步除了是前進(jìn)、后退、橫走的步法，還是諸如“馬步”與“弓步”等步型相互轉(zhuǎn)換的中間動作。太極步是動作虛實(shí)轉(zhuǎn)換的個過程，而非是一個簡單的步式、步法。

太極步除了是前進(jìn)、后退、橫走的步法，還是諸如“馬步”與“弓步”等步型相互轉(zhuǎn)換的中間動作。太極步是動作虛實(shí)轉(zhuǎn)換的個過程，而非是一個簡單的步式、步法。

一、以右弓步開始向前進(jìn)步的太極步法

一、以右弓步開始向前進(jìn)步的太極步法

1、站好身正勢穩(wěn)的右弓步，兩手自然垂立，前后兩腳距離與肩同寬，七成重心在前面右腳，三成重心在后面左腳。右腳要松開腹股溝，內(nèi)收胯根下沉，松肩．同時左腳胯骨微向前挺．松腰塌胯，垂臀。

1、站好身正勢穩(wěn)的右弓步，兩手自然垂立，前后兩腳距離與肩同寬，七成重心在前面右腳，三成重心在后面左腳。右腳要松開腹股溝，內(nèi)收胯根下沉，松肩．同時左腳胯骨微向前挺．松腰塌胯，垂臀。

2、意想前面右胯是轉(zhuǎn)動的軸心，通過右胯轉(zhuǎn)而帶動右腳外碾。右胯是主動，右腳是被動，要一邊松沉一邊轉(zhuǎn)動．緩惺又均勻的運(yùn)轉(zhuǎn)。不要把身勢松沉和胯腳轉(zhuǎn)動分開，而不要以前腳為軸心的轉(zhuǎn)動，因?yàn)檫@種擰膝蓋的練法容易損傷膝關(guān)節(jié)。如果前腳不能自然轉(zhuǎn)成45度角的，就不要硬轉(zhuǎn)求得，能轉(zhuǎn)多少算多少。如練到位，胯轉(zhuǎn)帶動腳外碾時會有一股熱流從腳底熱串到腰脊之上的感覺。這種腰騰轉(zhuǎn)動帶領(lǐng)實(shí)腳外碾的練法是松緒金老師傳授的．有長功較快和不傷膝關(guān)節(jié)的特點(diǎn)。

2、意想前面右胯是轉(zhuǎn)動的軸心，通過右胯轉(zhuǎn)而帶動右腳外碾。右胯是主動，右腳是被動，要一邊松沉一邊轉(zhuǎn)動．緩惺又均勻的運(yùn)轉(zhuǎn)。不要把身勢松沉和胯腳轉(zhuǎn)動分開，而不要以前腳為軸心的轉(zhuǎn)動，因?yàn)檫@種擰膝蓋的練法容易損傷膝關(guān)節(jié)。如果前腳不能自然轉(zhuǎn)成45度角的，就不要硬轉(zhuǎn)求得，能轉(zhuǎn)多少算多少。如練到位，胯轉(zhuǎn)帶動腳外碾時會有一股熱流從腳底熱串到腰脊之上的感覺。這種腰騰轉(zhuǎn)動帶領(lǐng)實(shí)腳外碾的練法是松緒金老師傳授的．有長功較快和不傷膝關(guān)節(jié)的特點(diǎn)。

3、重心往前移動點(diǎn)，同時扣胯（胯內(nèi)合，微向左扣轉(zhuǎn)）帶動后面左腳跟、腳掌起來，扣胯時宜松左肩(虛腳之肩)，這樣有助于平衡動作?？劭钑r如把右手拇指放在右腿腹股溝，拇指就會有被胯含咬的感覺，故有老師稱“扣胯”為“咬胯”。

3、重心往前移動點(diǎn)，同時扣胯（胯內(nèi)合，微向左扣轉(zhuǎn)）帶動后面左腳跟、腳掌起來，扣胯時宜松左肩(虛腳之肩)，這樣有助于平衡動作?？劭钑r如把右手拇指放在右腿腹股溝，拇指就會有被胯含咬的感覺，故有老師稱“扣胯”為“咬胯”。

4、接著垂臀把左腳趾帶起離地．垂臀時左腳大拇趾、二拇趾瞬間抓地，還要虛領(lǐng)頂勁。左腳離地大約l至2厘米高，不宜離地過高，因?yàn)殡x地過高的動作會引發(fā)下胺僵滯，也耗費(fèi)落地時間。

4、接著垂臀把左腳趾帶起離地．垂臀時左腳大拇趾、二拇趾瞬間抓地，還要虛領(lǐng)頂勁。左腳離地大約l至2厘米高，不宜離地過高，因?yàn)殡x地過高的動作會引發(fā)下胺僵滯，也耗費(fèi)落地時間。

5、在腰胯轉(zhuǎn)動的帶領(lǐng)下，左腳走弧線的同前進(jìn)一大步。

5、在腰胯轉(zhuǎn)動的帶領(lǐng)下，左腳走弧線的同前進(jìn)一大步。

6、左腳松開胯關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)輕輕的腳跟向前落地，接著松開踝關(guān)節(jié)．腳跟、腳掌、腳趾貼地。在左腳上前落地的時候，肩以下肢體往下松，肩以上肢體往上松，形成上下對拉，右實(shí)腳松沉坐穩(wěn)，左虛腳輕靈著地。

6、左腳松開胯關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)輕輕的腳跟向前落地，接著松開踝關(guān)節(jié)．腳跟、腳掌、腳趾貼地。在左腳上前落地的時候，肩以下肢體往下松，肩以上肢體往上松，形成上下對拉，右實(shí)腳松沉坐穩(wěn)，左虛腳輕靈著地。

7、松胯圓襠，擺正胯骨，順勢變換兩腳重心，前面左腳松肩沉胯，后面右腳松腰塌胯，是身正勢穩(wěn)的左弓步。

7、松胯圓襠，擺正胯骨，順勢變換兩腳重心，前面左腳松肩沉胯，后面右腳松腰塌胯，是身正勢穩(wěn)的左弓步。

太極步唯左右虛實(shí)腳對應(yīng)相反，練法相同。太極步不論變換哪種姿勢，都要“立如秤準(zhǔn)，活似車輪”。行步中上身始終保持立身中正、不偏不倚、心靜體松。俗語說-低頭彎腰，有本事也不高．前傾后仰，難以升堂。還耍注意的是．行步中不能踏成兩腳跟(底邊)相距成為直線的步子，太極步的前后兩腳跟相距，大約與肩同寬，這樣練法會增加下盤底面積，提高身勢的穩(wěn)固性。走太極步的步幅大小要恰到好處，步幅過大，進(jìn)退擺放不能隨機(jī)應(yīng)變，容易被動失勢。步幅過小，不利于身勢松沉和重心穩(wěn)定。

太極步唯左右虛實(shí)腳對應(yīng)相反，練法相同。太極步不論變換哪種姿勢，都要“立如秤準(zhǔn)，活似車輪”。行步中上身始終保持立身中正、不偏不倚、心靜體松。俗語說-低頭彎腰，有本事也不高．前傾后仰，難以升堂。還耍注意的是．行步中不能踏成兩腳跟(底邊)相距成為直線的步子，太極步的前后兩腳跟相距，大約與肩同寬，這樣練法會增加下盤底面積，提高身勢的穩(wěn)固性。走太極步的步幅大小要恰到好處，步幅過大，進(jìn)退擺放不能隨機(jī)應(yīng)變，容易被動失勢。步幅過小，不利于身勢松沉和重心穩(wěn)定。

二、左腳在前的半馬步(如左倒攆后的步型)開始向后退步的太極步法

二、左腳在前的半馬步(如左倒攆后的步型)開始向后退步的太極步法

l、先站好左腳在前的半馬步，兩手自然垂立，四成重心在前面左腳，六成重心在后面右腳。

l、先站好左腳在前的半馬步，兩手自然垂立，四成重心在前面左腳，六成重心在后面右腳。

2、右邊身放松，腰稍右轉(zhuǎn)，扣右胯(換句話說是右胯根內(nèi)收)，松腰塌胯沉穩(wěn)右腳，同時左腳松開往上飄提起腳跟、腳掌。

2、右邊身放松，腰稍右轉(zhuǎn)，扣右胯(換句話說是右胯根內(nèi)收)，松腰塌胯沉穩(wěn)右腳，同時左腳松開往上飄提起腳跟、腳掌。

3、左邊身放松，尤其是松左肩，腰胯稍左轉(zhuǎn)，塌胯、垂臀，松開左腿腹股溝，同時順勢帶動左腳由前往左側(cè)退一大步，腳趾點(diǎn)地，是右實(shí)左虛的倒叉步。腰胯向左轉(zhuǎn)要合適，不要轉(zhuǎn)得過多，轉(zhuǎn)至左腳退后點(diǎn)地即可，左腳退步是隨腰胯帶動走弧線。

3、左邊身放松，尤其是松左肩，腰胯稍左轉(zhuǎn)，塌胯、垂臀，松開左腿腹股溝，同時順勢帶動左腳由前往左側(cè)退一大步，腳趾點(diǎn)地，是右實(shí)左虛的倒叉步。腰胯向左轉(zhuǎn)要合適，不要轉(zhuǎn)得過多，轉(zhuǎn)至左腳退后點(diǎn)地即可，左腳退步是隨腰胯帶動走弧線。

4、身勢重心由右前轉(zhuǎn)換至左后，左腳掌、腳跟先后落下貼地，松腰塌胯沉穩(wěn)左腳，接著腰胯向左轉(zhuǎn)，同時帶動右腳向左內(nèi)扣，邊松沉一邊轉(zhuǎn)動，成為右腳在前的半馬步（右倒攆猴的步型）。

4、身勢重心由右前轉(zhuǎn)換至左后，左腳掌、腳跟先后落下貼地，松腰塌胯沉穩(wěn)左腳，接著腰胯向左轉(zhuǎn)，同時帶動右腳向左內(nèi)扣，邊松沉一邊轉(zhuǎn)動，成為右腳在前的半馬步（右倒攆猴的步型）。

太極步唯左右虛實(shí)腳對應(yīng)相互練法相同，重復(fù)2至4個步驟，連續(xù)練下去。

太極步唯左右虛實(shí)腳對應(yīng)相互練法相同，重復(fù)2至4個步驟，連續(xù)練下去。

三、“云手”步型的橫走太極步法

三、“云手”步型的橫走太極步法

1、先站好“單鞭”的左弓步，兩手自然垂立。

1、先站好“單鞭”的左弓步，兩手自然垂立。

2、左腳內(nèi)扣，左胯根內(nèi)收，身體稍右轉(zhuǎn)，同時松開右腿腹股溝與右腳踝關(guān)節(jié)，順勢帶動右腳跟、腳掌離工起來。

2、左腳內(nèi)扣，左胯根內(nèi)收，身體稍右轉(zhuǎn)，同時松開右腿腹股溝與右腳踝關(guān)節(jié)，順勢帶動右腳跟、腳掌離工起來。

3、松腰、塌胯、垂臀，左邊身松沉到腳底，同時右腳松開往上飄起，一沉一提，順勢把右腳收回至左腳的旁邊，腳趾點(diǎn)地，是站個左實(shí)右虛的半蹲平行并立步(左右腳相距大約兩拳之寬)。

3、松腰、塌胯、垂臀，左邊身松沉到腳底，同時右腳松開往上飄起，一沉一提，順勢把右腳收回至左腳的旁邊，腳趾點(diǎn)地，是站個左實(shí)右虛的半蹲平行并立步(左右腳相距大約兩拳之寬)。

4、右腳由虛變實(shí)，右腳掌、腳跟落下貼地．松腰、塌胯、垂臀，右邊身松沉到腳底。接著右胯根內(nèi)收，扣胯帶動左腳松開往上飄起。左腳掌、腳跟寓地起來。一沉一提．順勢把左腳側(cè)向橫邁步，腳趾點(diǎn)地。

4、右腳由虛變實(shí)，右腳掌、腳跟落下貼地．松腰、塌胯、垂臀，右邊身松沉到腳底。接著右胯根內(nèi)收，扣胯帶動左腳松開往上飄起。左腳掌、腳跟寓地起來。一沉一提．順勢把左腳側(cè)向橫邁步，腳趾點(diǎn)地。

5、右腳利用松沉到腳底的地面反座力緩惺撐起，同明松胯國襠的把部分重心從右腳轉(zhuǎn)換到左腳，是站個松胯國襠、虛領(lǐng)頂勁的馬步。

5、右腳利用松沉到腳底的地面反座力緩惺撐起，同明松胯國襠的把部分重心從右腳轉(zhuǎn)換到左腳，是站個松胯國襠、虛領(lǐng)頂勁的馬步。

重復(fù)2至5個步驟，繼續(xù)練下去。

重復(fù)2至5個步驟，繼續(xù)練下去。

太極步分為慢練法和快練法，一般先學(xué)好慢練法，待此嫻熟后再學(xué)快練。當(dāng)太極步熟練后，松活、輕靈、沉穩(wěn)的質(zhì)量能提高了一個檔次，就可學(xué)習(xí)太極步快練法?？炀毞ㄅc慢練法在感覺上有所不同，快練法所邁之腳是有關(guān)相應(yīng)的腰胯領(lǐng)起彈出的，換句話說．所邁之腳是丹田內(nèi)氣領(lǐng)起彈出的。值得注意的是。太極步快練法比起慢練法的步法虛實(shí)更為講究，像郝公月如所說“虛非全然無力、內(nèi)中要有騰挪，即預(yù)動之勢也．非全然占煞”．還要在氣勢上神似靈貓捕鼠之撲勢，這是太極步快練法的靈感。

太極步分為慢練法和快練法，一般先學(xué)好慢練法，待此嫻熟后再學(xué)快練。當(dāng)太極步熟練后，松活、輕靈、沉穩(wěn)的質(zhì)量能提高了一個檔次，就可學(xué)習(xí)太極步快練法?？炀毞ㄅc慢練法在感覺上有所不同，快練法所邁之腳是有關(guān)相應(yīng)的腰胯領(lǐng)起彈出的，換句話說．所邁之腳是丹田內(nèi)氣領(lǐng)起彈出的。值得注意的是。太極步快練法比起慢練法的步法虛實(shí)更為講究，像郝公月如所說“虛非全然無力、內(nèi)中要有騰挪，即預(yù)動之勢也．非全然占煞”．還要在氣勢上神似靈貓捕鼠之撲勢，這是太極步快練法的靈感。

你們遇到五大三粗的女模特時是怎么拍的？

感謝邀請。

人像攝影師，什么脾氣的顧客都會遇到，什么體型的顧客也會遇到。畢竟攝影師的職業(yè)就是給人拍照，還得把照片拍得比本人更加美好。就算是遇到“五大三粗”這樣體型的女模特，也得想辦法把人家拍得稍微細(xì)瘦一些，看上去不那么碩壯。

人像攝影師，如果真的遇到了“五大三粗的女模特”……（侍墨姑娘同情一下先）在拍攝時，至少要從以下四方面做一些力所能及的“改進(jìn)”。

1、給模特推薦深系的衣服和“瘦臉妝”

化妝和服裝，在人像攝影當(dāng)中的重要性不亞于后期修圖。雖然攝影師并不一定能夠達(dá)到“精通”化妝和服裝的程度，但是，對于基礎(chǔ)的服裝搭配，以及什么妝容適合什么樣的拍攝風(fēng)格，攝影師還是有一定的了解的。

對于五大三粗的女模特……說的再直白一點(diǎn)，就是模特比較豐盈。在拍攝時推薦模特穿深的衣服，相對來講，會比較顯瘦；另外，在給模特化妝時，在兩腮和鼻翼打一點(diǎn)陰影，讓臉頰的贅肉看上去不那么明顯，讓鼻梁顯得比較堅(jiān)挺，也能夠起到“瘦臉”作用。

2、拍攝時引導(dǎo)模特做一些“顯瘦”的姿勢

“五大三粗”的姑娘，腰粗是肯定的……腿和臂膀有可能也比較“渾圓”。如果直接拍正面，無疑會拍攝出“珠圓玉潤”的效果。攝影師在挑選拍攝角度的時候，應(yīng)該優(yōu)先選擇包含側(cè)背影的側(cè)身照。

在引導(dǎo)模特?cái)[姿勢方面，也要適當(dāng)?shù)倪x擇一些能夠“顯瘦”的姿勢。比如，在拍攝站姿時可以讓模特?cái)[出前腳探出+將重心放在后腳的“丁字步”；或者是兩膝并攏+雙腳分開的“K字步”。在拍攝坐姿時，讓模特雙膝并攏，雙腳稍微傾斜一點(diǎn)。

3、拍攝時可以考慮采用廣角鏡頭

說完了，怎么引導(dǎo)模特?cái)[姿勢，再聊一聊攝影師應(yīng)該用什么鏡頭拍照——

一般情況下，就算是“五大三粗”的姑娘個頭再高，因?yàn)椤爸閳A玉潤”的體型，也會顯得不怎么高……畢竟人太寬了，會橫向拉長視覺比例。

所以呢，攝影師可以考慮用廣角鏡頭縱向拍攝……廣角鏡頭可以讓畫面產(chǎn)生畸變，把姑娘的身體放在畫面中間，把姑娘的腳放在畫面中的四個邊角處，就能夠起到拉伸腿長的效果。

用廣角鏡頭，尤其是在給胖姑娘拍攝全身照的時候……特別實(shí)用。

4、后期修圖“瘦身”

不是每一個攝影師，都會在拍攝時，想到用廣角鏡頭拍攝出“拉伸腿長”的效果。有的時候，攝影師會在拍完照片以后才“恍然大悟”——但是又不好意思叫模特重新拍一遍。這個時候怎么辦呢？好整，修圖唄！

攝影修圖被稱為是本世紀(jì)最神奇的“法術(shù)”，效果堪比整容……想把五大三粗的姑娘變成窈窕淑女，在修圖技術(shù)高超的攝影師手里，那還不是分分鐘的事情？

模特走臺步時放的那種音樂節(jié)奏感很好？

1.RealityCheck-StigmatoInc.2.MasEuuerSer3.Sugar-Zimpala4.PeopleeRunning-Infra!Pres5.Almost-CarmenFeatFloris6.JazzMusic-De-Phazz7.StateoftheUnion-ThieveryCorporation8.LifeChanges

模特,音樂節(jié)\臺步

1.RealityCheck-StigmatoInc.2.MasEuuerSer3.Sugar-Zimpala4.PeopleeRunning-Infra!Pres5.Almost-CarmenFeatFloris6.JazzMusic-De-Phazz7.StateoftheUnion-ThieveryCorporation8.LifeChanges