強(qiáng)吻長(zhǎng)短視頻教程全集，你最喜歡哪個(gè)瑜伽動(dòng)作？

說到喜歡的體式，倒立，手臂支撐都是我很喜歡的體式，不過最近喜歡上了這個(gè)網(wǎng)紅體式：火烈鳥式。

瑜伽火烈鳥式是一個(gè)網(wǎng)紅瑜伽體式。這是傳統(tǒng)姿勢(shì)加強(qiáng)側(cè)伸展式的一個(gè)高級(jí)變體。該體式對(duì)腿筋有一定的要求，需要循序漸進(jìn)進(jìn)入。

建議先練習(xí)5輪拜日式，然后再嘗試。或者，一旦您對(duì)臀部屈肌，肩膀和腘繩肌熱身后，就能將這一姿勢(shì)插入家庭練習(xí)中。

今天我們通過以下準(zhǔn)備體式循序漸進(jìn)進(jìn)入

雙角式C

雙角式C

雙腳分開站立。將手指交扣在背后。（如果有困難，請(qǐng)抓住瑜伽帶；如果容易過度伸展，肘部略微彎曲；）抬起膝蓋，從髖部開始向前屈。將頭頂向地面延伸時(shí)，保持雙腿啟動(dòng)。一旦感覺到自己處于最高峰，就將手臂向上并向地面擠壓。呼吸8次。當(dāng)您將軀干向上抬起時(shí)，讓您的拇指回到臀部。

加強(qiáng)側(cè)伸展式

加強(qiáng)側(cè)伸展式

山式站立，雙手側(cè)平舉；雙手體后合十，成反祈禱式，雙腳打開約自己一腿長(zhǎng)的距離，右腳轉(zhuǎn)90度，左腳轉(zhuǎn)45度，使骨盆兩側(cè)水平，打開肩膀。保持胸腔打開。從髖部開始向前折疊，在脊椎開始彎曲時(shí)停止。保持背部凹陷，身體向前屈到個(gè)人最大極限。保持8次均勻呼吸。然后退出換邊練習(xí)。

加強(qiáng)側(cè)伸展式變體

加強(qiáng)側(cè)伸展式變體

將軀干的長(zhǎng)度保持在前腿上方，就好像您要親吻脛骨一樣。將手臂從前腳移開，向后轉(zhuǎn)指尖。如果可以放下手掌就更好。也可以指尖觸地。保持臀部水平，抬起膝蓋，并保持脊柱延展。

謙卑火烈鳥式

謙卑火烈鳥式

保持手臂向后伸展，抬起指尖。讓您感覺到三頭肌擠壓身體的中線。將您的肩向后拉，以讓胸骨拉長(zhǎng)。當(dāng)您將重量轉(zhuǎn)到前腳后跟上并將腳趾抬起時(shí)，將盡可能多的重量轉(zhuǎn)移到您的指尖。

保持姿勢(shì)幾次呼吸?；蛘撸赡苄枰s短姿勢(shì)，姿勢(shì)越長(zhǎng)，腿筋的難度就越大。如果您已準(zhǔn)備好，則在將后跟向底部拉動(dòng)時(shí)，您的體重就像加強(qiáng)側(cè)伸展式一樣，在指尖和前腳之間保持平衡。您的整個(gè)身體將充滿活力。保持至少5次呼吸，然后退出換邊練習(xí)。

體式練習(xí)中，需要保持身體前屈時(shí)的拮抗控制；啟動(dòng)核心穩(wěn)定，大腿找核心，腳跟找臀部；手指關(guān)節(jié)向下的穩(wěn)定，同時(shí)主動(dòng)啟動(dòng)肩袖肌群。

體式益處：提高專注力，平衡感。增強(qiáng)核心肌肉，增強(qiáng)并調(diào)理腿部肌肉。伸展肩膀，手臂和手腕。從心靈的角度可以有助于瑜伽的修行，前屈的體式可以讓人變得謙卑，自省，內(nèi)觀和審視自我，去掉執(zhí)拗的自我中心意念，重新發(fā)現(xiàn)自己。

已婚男人主動(dòng)吻女人代表什么？

一、說明了男人想跟你品嘗一時(shí)之歡

有一種男人，家里有著賢妻良母；可是因?yàn)楦约旱睦掀旁谝黄?，覺得太無味，于是都想著品嘗不同女人的味道；當(dāng)他遇到一個(gè)愿意投懷送抱的女人的時(shí)候，就會(huì)想著跟女人在一起，跟女人品嘗一時(shí)之歡；于是就會(huì)對(duì)女人做出一些親近的行為，就會(huì)跟女人做親密之事；但是這并不代表著男人愛上了女人，而是男人想占有女人。

作為一個(gè)女人，已婚男人舌吻了你；并不是男人愛上了你，因?yàn)橐粋€(gè)已婚的男人，早就已經(jīng)看淡了愛情，也看透了女人，所以他是不可能會(huì)真心愛上一個(gè)女人的；已婚男人只不過是想跟你品嘗一時(shí)之歡，只不過是想得到你；已婚男人經(jīng)歷了過了婚姻，對(duì)男女之事已經(jīng)深知熟慮；所以他覺得跟他的老婆天天在一起，沒有了太多的激情，所以就想品嘗不同女人的味道。

二、說明了男人想讓做他的情人

男人找情人，這是現(xiàn)在很多男人常干的事；沒錢的男人找情人，就是騙女人的身體，能騙一次算一次；因?yàn)榇蟛糠峙俗瞿腥说那槿?，都是為了錢；有錢的男人找情人，就是為了長(zhǎng)時(shí)間占有女人，打發(fā)自己寂寞的時(shí)間；但是不管是有錢人找情人，還是沒錢人找情人，都一定是要先占有情人，才會(huì)考慮長(zhǎng)短的事；所以男人就會(huì)對(duì)女人做一種親密行為。

作為一個(gè)女人，已婚男人舌吻了你；可以肯定地說男人是想讓做他的情人，所以他才有了這一種行為；因?yàn)檫@是一個(gè)開始，接下來他還會(huì)有更進(jìn)一步的行動(dòng)；當(dāng)他真正的得到你以后，他就會(huì)跟你繼續(xù)交往；如果他是一個(gè)有錢人，那么他以后會(huì)打賞你一些錢；如果他不是有錢人，那么他抱著的就是能玩一次算一次，所以女人一定要明白男人的用意。

三、女人不要會(huì)錯(cuò)了意，愛錯(cuò)了人

愛情，是每一個(gè)女人都很向往的事情；因?yàn)楦粋€(gè)自己心愛的人在一起，那是人生路上最幸福的事；可是在戀愛的路上，女人一定要擦亮自己的眼睛；因?yàn)橐坏珢坼e(cuò)了人，你的這一生就毀了；一個(gè)女人，不管有多愛，如果你愛的人是一個(gè)已婚的男人，一定要忍痛割愛，不然你的這一生，就會(huì)毀在已婚男人的手里。

作為一個(gè)女人，已婚男人舌吻了你；那么你千萬不要會(huì)錯(cuò)了意，覺得男人是愛上了你；一個(gè)已婚的男人，是不可能會(huì)愛上任何一個(gè)女人的；因?yàn)樗谌松校谇楦新飞?，?jīng)歷了太多太多；所以早就沒有了愛，也沒有了情；他有的就是占有，就是品嘗一時(shí)之歡；女人更不要認(rèn)真，男人會(huì)為你拋家妻子；所以女人不要會(huì)錯(cuò)了意，愛錯(cuò)了人。

已婚男人舌吻了你說明了什么？說明了已婚男人想

能分享給我一個(gè)溫暖的句子嗎？

從未擁抱你，但我能感覺你。從未曾言語，但我能聽到你。從未見過你，但是我愛你。

愿坦途為你開，愿微風(fēng)與你同行，愿陽光溫暖你的面龐，愿細(xì)雨滋潤你的心靈，我們?cè)贂?huì)之前，愿世界將你捧在手心。

沒有不可治愈的傷痛，沒有不能結(jié)束的沉淪，所有失去的，都會(huì)以另一種方式歸來。

不要讓不好的事情毀了新的一天，樂觀一點(diǎn)，開心一點(diǎn)，生命如此短暫，別浪費(fèi)時(shí)間在不值得的事情上。

沒有人可以回到過去重新開始，但誰都可以從現(xiàn)在開始，書寫一個(gè)全然不同的結(jié)局。

愿你身畔有一人，始終小心護(hù)住你的孩子氣，愛著你，像深巷傳來酒香，聞之即醉。

與其違心賠笑，不如一人安靜，與其在意別人的背棄和不善，不如經(jīng)營自己的尊嚴(yán)和美好。

你必須給自己安全感，如果錢能給你安全感，就努力去賺錢。如果被愛能給你安全感，那就努力變成一個(gè)值得被愛的人。

不要貪戀?zèng)]意義的人或事，拎著垃圾的手，怎么騰得出來接禮物。

至于未來會(huì)怎樣，要用力走下去才知道，記住，先變成更喜歡的自己，再遇到一個(gè)不需要取悅的人，反正路還長(zhǎng)，天總會(huì)亮。

人海茫茫，別輕易回頭與將就，好好經(jīng)營自己，感恩生活里的小確幸，自然會(huì)有良人來愛你。

最舒服的相處模式不是無話不說，而是可以不說話。

一段關(guān)系里，有耐心比合適更重要。兩個(gè)人的成長(zhǎng)環(huán)境不同，想法、性格都不一樣，總會(huì)有摩擦和不合適，總會(huì)有想要放棄的時(shí)刻，只有對(duì)一個(gè)人有長(zhǎng)久的耐心和溫柔，才有一直走下去的可能。所以最甜的不是我愛你啊，而是，我對(duì)你現(xiàn)在有耐心，以后也有。

愿你的世界永遠(yuǎn)充滿陽光，不會(huì)有多余的悲傷，愿你在人生道路上到達(dá)心之所向的地方，陪伴你的是你最歡喜的模樣。

儲(chǔ)蓄你的可愛，眷顧你的善良，變得勇敢，當(dāng)這個(gè)世界越來越壞時(shí)，只希望你能越來越好。

你年紀(jì)輕輕，心地善良，怕什么沒人愛。別擔(dān)心，你終會(huì)遇見這樣的一個(gè)人，好的總是壓箱底，所有的不期而遇，只為遇見你。

我從小到大沒什么夢(mèng)想，一直在路上不問遠(yuǎn)方，只是衷心希望自己成為一個(gè)很厲害的人。你問我什么算厲害，大概就是能：有朝一日，保護(hù)好愛人，對(duì)得起朋友，贍養(yǎng)好家人吧。

愿你有盔甲也有軟肋，善良得有原則，感性得有底線。

相遇總是猝不及防，而離別多是蓄謀已久，總有一些人會(huì)慢慢淡出你的生活，學(xué)會(huì)接受而不是懷念。

人生，總會(huì)有不期而遇的溫暖，和生生不息的希望。不管前方的路有多苦，只要走的方向正確，不管多么崎嶇不平，都比站在原地更接近幸福。

以前總以為，人生最美好的是相遇。后來才明白，其實(shí)難得的是重逢。如果我們能夠久別重逢，我希望你別來無恙。

愿以后的你：穿自己喜歡的衣服，和不累的人相處，和所有喜歡的一切在一起，過想象里的一百種生活。

生活如果不寵你，更要自己善待自己。這一生，風(fēng)雨兼程，就是為了遇見最好的自己，如此而已。

喜歡就百分之百的投入和溫柔，離開的時(shí)候就擺擺手，大步向前走，那個(gè)愛的灑脫又利落的你，不知道有多酷。

在最平凡的生活中找到最特別的，讓你明知活著不易，還懷抱著欣喜，保持儀式感，求知探索。在他身上，可以看到世界的另一面，一件新事物牽起另一件，整個(gè)世界都變得親切起來。

溫柔要有，但不是妥協(xié)，我們要在安靜中，不慌不忙的堅(jiān)強(qiáng)。

無論你今天要面對(duì)什么，既然走到了這一步，就堅(jiān)持下去，給自己一些肯定，你比自己想象中要堅(jiān)強(qiáng)。

再長(zhǎng)的路，一步步也能走完；再短的路，不邁開雙腳也無法到達(dá)。還在咬牙堅(jiān)持的你，請(qǐng)不要泄氣。你的日積月累，早晚會(huì)成為別人的望塵莫及。

希望現(xiàn)在你牽起的手，也能陪你走到遙遠(yuǎn)的以后；希望現(xiàn)在你身邊的人，也是可以讓你覺得溫暖的人；希望你即使依舊孤獨(dú)，也有愛自己的智慧和愛別人的勇氣；希望你想要得到的，不靠運(yùn)氣也能得到；希望你想要忘懷的，不經(jīng)意間已經(jīng)悄然翻頁。

平安喜樂。能做到這四個(gè)字，就已經(jīng)是很好的一生了，真希望我們每一個(gè)人，都可以被命運(yùn)厚待。

總有一天，你的棱角會(huì)被這個(gè)世界磨平，你會(huì)拔掉身上的刺，你會(huì)學(xué)著對(duì)你討厭的人微笑，你會(huì)變成一個(gè)不動(dòng)聲的人。

我愿做一個(gè)不被改變的人，一生為心愛之事奉上全部努力。能堅(jiān)守一畝三分心田，保持對(duì)生活的熱忱與敬畏，儀式感常在，善良也常在。

相信，未來和你共度一生的那個(gè)人，其實(shí)在與你相同的時(shí)間里，也忍受著同樣的孤獨(dú)。那個(gè)人一定也懷著滿心的期待，馬不停蹄的趕來和你碰面。

相信，未來和你共度一生的那個(gè)人，其實(shí)在與你相同的時(shí)間里，也忍受著同樣的孤獨(dú)。那個(gè)人一定也懷著滿心的期待，馬不停蹄的趕來和你碰面。

生活總是喜歡逗弄我們。在你絕望時(shí)，閃一點(diǎn)希望的火花給你看，惹得你不能死心；在你平靜時(shí)，又會(huì)冷不丁地顛你一下，讓你不能太順心。

明白，再燙手的水還是會(huì)涼，再飽滿的熱情還是會(huì)退散，再愛的人還是會(huì)離開，所以乖、要長(zhǎng)大，不再張口就是來日方長(zhǎng)，而要習(xí)慣走人茶涼。

年輕，那么短暫，那么迷茫。如果你不能給自己一張耀眼的文憑一段蕩氣回腸的愛情，你還可以給自己一個(gè)九成九會(huì)遭到嘲笑的夢(mèng)想。因?yàn)?，總有一天，它?huì)讓你閃閃發(fā)光。

我是胖胖，感恩生活，分享快樂！認(rèn)真回答每一個(gè)問題，用心結(jié)交每一位朋友，謝謝閱讀，認(rèn)同請(qǐng)轉(zhuǎn)發(fā)和點(diǎn)贊，謝謝關(guān)注頭條號(hào)：胖胖的愛情！

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中國古代有什么神奇的秘術(shù)嗎？

大家好，我是錟錟，本文1452個(gè)字，閱讀時(shí)間大約4分鐘

今天和大家一起聊聊中國古代有什么神奇的秘術(shù)嗎？

“縱橫不出方圓，萬變不離其宗。”人們總喜歡用這句話來形容世間的萬事萬物。事實(shí)上，這套理論在很多事物中都可以找到印證的道理，好比做數(shù)學(xué)題，再復(fù)雜的一道題目，數(shù)學(xué)老師終究還是要你回歸到它的本質(zhì)去鉆研，去解答。萬物是否都有蹤跡可尋，萬事是否便能因規(guī)律而預(yù)測(cè)未來呢？中國古代的這個(gè)秘術(shù)，會(huì)用它的神奇幫助你得到答案。

相術(shù)，是我們國家古人賴以“故弄玄虛”的成名秘術(shù)了。世人皆有面，有面便可相之，結(jié)合陰陽五行，天地變化，便可預(yù)測(cè)一個(gè)人的未來。在君權(quán)神授的古代封建迷信社會(huì)，這則秘術(shù)可有不少的經(jīng)典案例，唐代相術(shù)大師袁天罡便是相術(shù)界的翹楚。

袁大師最具傳奇彩的一件事情，便是相中了一家官人幼女，令世人驚其為天人。那是初唐之時(shí)，袁天罡尋游來到四川的利州，不經(jīng)意間被一處府衙內(nèi)哭鬧的小嬰兒吸引了。這小嬰兒骨法不凡啊，似是有天子之氣，眉宇之間又看得出俾睨天下的霸氣。這么個(gè)不出名的小城里，怎會(huì)有如此福氣的嬰兒呢？

袁天罡此言一處，也就是嬰兒的母親高興地手舞足蹈，連帶著讓大師看看自己其他的兒女，討教出一些好聽的話，管人家一頓飽飯些許銀兩就完事了。放在外面的窮苦人家，不是將袁天罡當(dāng)成江湖騙子趕出門去，就要把他綁起來扭送官府，討些賞銀。天子之氣？這話是你能亂說的嗎？可是，袁天罡還真的沒有說錯(cuò)。這位受如此高評(píng)的幼女，長(zhǎng)大后入宮當(dāng)了才人，后來一步登天，成為中國歷史上第一位也是唯一的一位女皇帝，武則天。

但如果后人來看這段趣聞，其實(shí)很好理解袁天罡為何可以如此精準(zhǔn)地預(yù)測(cè)。武則天成為女皇帝是逆天而為的大事，沒有輿論造勢(shì)是絕無可能的，任何一個(gè)皇帝即位之時(shí)都希望天下降些祥瑞，好讓世人知道自己是天子。更不必說武則天了，她利用成名已久的袁天罡為自己編造一段神奇的歷史，是在為合理不過的選擇。

袁天罡的相術(shù)是否有干貨呢？唐朝宰相李嶠也接受過袁大師的面相之術(shù)。當(dāng)李嶠位極人臣之時(shí)，其母擔(dān)心兒子陪伴君王這只老虎實(shí)在過于危險(xiǎn)，便請(qǐng)來袁天罡為其看相，爭(zhēng)取能夠做做法，化去將來的災(zāi)難。誰曾想袁天罡看罷李嶠相貌后，便對(duì)李母放下話：“老人家別著急，聽我說啊，你家小子這是短命之相，搞不好三十歲就要嗝屁了。”話是筆者說的糙了，但意思是這么個(gè)意思，可把李母給嚇得半死，這就要將袁大師給供起來，好幫助自己兒子逢兇化吉。

那么袁天罡的預(yù)言是否靈驗(yàn)了呢？抱歉，并沒有。三十歲后李嶠依舊活得好好的，更成為武則天頗為器重的宰相，歷經(jīng)三朝而不倒。然則筆者說袁天罡相術(shù)的干貨，便是他科學(xué)地看待了李嶠的一些行為特征。

原來，李嶠此人呼吸與常人不同，人們形容他睡覺的時(shí)候會(huì)“無喘息，以手候之，鼻下氣絕”。連個(gè)呼吸聲都聽不到了，這不就是要駕鶴西去的跡象嗎？所以袁天罡的一句預(yù)言，多半是受到了這個(gè)李嶠特點(diǎn)的影響。等到袁天罡發(fā)現(xiàn)李嶠這樣呼吸并無傷身體時(shí)，便順坡下驢對(duì)李母說：“你放心吧，你兒子睡覺用的是龜息，將來一定會(huì)地位尊貴而長(zhǎng)壽，只是要切記不可以富裕奢華，否則必遭災(zāi)難！”

你看看，就連說胡話袁天罡也要加些限制條件，以展示自己的厲害。弄得人家李嶠下半輩子是兩袖清風(fēng)，絲毫與奢靡無關(guān)。連武則天都說自己的宰相有損大國體面，要多賞賜些尊貴的東西給他呢。

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作者：錟錟

圖片：網(wǎng)絡(luò)

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哪對(duì)cp是你的意難平？

明明相愛，卻沒能擁有個(gè)好結(jié)局，這是最讓人意難平的吧。

《潛伏》：余則成、翠平

在我看來，作為諜戰(zhàn)片《潛伏》的劇情、節(jié)奏、人物設(shè)定、趣味性、演員演技都是上乘的。

脾氣火爆耿直不拘小節(jié)的地下抗日積極分子翠平，審慎精明的臥底共產(chǎn)黨員，以夫妻的身份在軍統(tǒng)潛伏。

假夫妻真情感的諜戰(zhàn)故事并不少見，但是很顯然這部劇不是為愛情服務(wù)的，而是為劇情服務(wù)。

性格行事風(fēng)格相差極大的兩個(gè)人，在一次次的任務(wù)中逐漸發(fā)現(xiàn)對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)并逐漸吸引。

最終沒能走到一起，也真的是意難平。

《仙劍奇?zhèn)b傳3》：紫萱徐長(zhǎng)卿

一提到古裝劇，仙劍系列電視劇一定不能沒有姓名。

時(shí)至今日，還是會(huì)為《仙劍3》中紫萱和白豆腐的絕美愛情流淚。

第一世，道士顧留芳與少女紫萱一見鐘情。

留芳向他的師傅請(qǐng)求還俗未得恩準(zhǔn)，一場(chǎng)大火讓二人成為眾矢之的，兩人雙雙跳崖殉情。

第二世，100年后顧留芳投世成為林業(yè)平，與紫萱相遇后仍舊墜入情網(wǎng)，并且成婚。兩人卻因“留芳”生了嫌隙。紫萱賭氣回到南詔，卻恰逢叛軍作亂。紫萱被俘虜，林業(yè)平前去施救，最終兩人死于亂劍之下。

第三世，蜀山大弟子徐長(zhǎng)卿，終究還是與紫萱相遇并相愛。兩人互通心意，卻因現(xiàn)實(shí)難以在一起。一番糾葛后，一同喝下忘情水后分開?？蓛扇硕简_過對(duì)方，誰沒有喝下。

三生三世都沒躲過，這大概是真正的愛情了吧。

網(wǎng)劇《匆匆那年》：?jiǎn)倘挤杰?/p>

懵懂不懂愛的階段，遇到了最好的人。陳尋和方茴應(yīng)該就是最好的代表。但相對(duì)于官方CP，喬燃和方茴才是我心中的意難平。

記得當(dāng)時(shí)在看片子的時(shí)候就在想，為什么方茴愛上了陳尋而不是喬燃。那么倔強(qiáng)的女孩，愛上后就很難放下。以至于“在告別了匆匆那年的日子里，只有她一個(gè)人固執(zhí)地將自己綿薄的愛情堅(jiān)守到了最后?！?/p>

喬燃喜歡方茴，卻因?yàn)楦鞣N原因一直沒有說出口。這應(yīng)該是屬于很多人青春里的遺憾吧。如果當(dāng)初勇敢一點(diǎn)，結(jié)局是不是會(huì)改變？

之于陳尋，年少時(shí)的輕狂，總是擁有后不懂得珍惜。而今，依舊有人在重復(fù)。

不悔夢(mèng)歸處，只恨太匆匆。

《原生之罪》：陸離吳文萱

最令人心疼的一對(duì)。在錯(cuò)的時(shí)間，遇到的對(duì)的人，說的就是他們了吧。

吳文萱的童年是悲慘的，從小被養(yǎng)父母收養(yǎng)被各種苛待。長(zhǎng)大后被養(yǎng)父性侵，養(yǎng)父的同事、鄰居都知道卻置若罔聞。長(zhǎng)期的煎熬后，她終于找機(jī)會(huì)設(shè)計(jì)殺死了養(yǎng)父一家。

就在這場(chǎng)案件中，還是護(hù)士學(xué)校學(xué)生的吳文萱，遇上了沉默冷酷的刑警陸離。兩個(gè)人互相相愛，是彼此的白月光。

因?yàn)樽约菏菤⑷朔负ε逻B累陸離，以及各中利益糾葛兩人離婚了。當(dāng)吳文萱的陳年舊案被查出來時(shí)，陸離既心痛又因?yàn)樽约簺]有好好保護(hù)愛的人而自責(zé)。

陸離的溫柔都給了吳文萱，吳文萱心中的英雄也只有陸離。

《無心法師》張顯宗岳綺羅

“張顯宗，我牙疼?！?/p>

最揪心的一句話莫過于此。

岳綺羅是一個(gè)活了千年，靠吸食人的精氣存活的怪物。張顯宗最初于她，不過也是個(gè)玩物而已。但是在張顯宗長(zhǎng)久的關(guān)懷中，岳綺羅不知不覺習(xí)慣了他的存在。而為了保護(hù)岳綺羅，張顯宗最終慘死。

岳綺羅喜歡吃甜食，張顯宗恨不得得把全天下最好吃的東西都給她，所以岳綺羅每天有吃不完的糖果。

當(dāng)岳綺羅被無心打敗逃亡后，捂著嘴漠無表情的說出“張顯宗，我牙疼?！睍r(shí)，或許她才發(fā)覺，張顯宗早就走進(jìn)了她心里。